最高の自分になるためのアドバイスは、世の中にたくさんあります。

でも、正直に言いますね：

その多くは、気持ちの良い強がりです。

ここでは、自分を限界まで追い込むための実践的で効果的な方法について、わかりやすく解説しています。

自分を極限まで追い込むための10のデタラメな方法

1） 他人に期待することをやめる

私たちの多くは、他人が自分の理想通りに生きてくれることを期待して人生を歩んでいます。

それが叶わないとき、私たちは虚脱感と喪失感を覚えます。

そろそろやめようかな。

人生にはいろいろな人との出会いがありますが、その人たちがみんな誠実で優しくて、私たちと相性の良い人だと期待するのは、まったく的外れです。

そうならないように、期待を裏切られるたびに、より被害者意識を持ち、より脱力し、よりフラストレーションを感じるようになるのです。

だから、放っておけばいいんです。

他人に期待するのをやめる。

自分のモチベーション、価値観、目標、エネルギーで自分を限界まで追い込む。 他の人も参加したいのであれば、それは素晴らしいことです。

もし、その人たちが去っていったり、失望させられたりしたら？ 素晴らしいことです。あなた自身の内なる強さと信念を見つけ、磨くためのより多くのチャンスです。

2) テーブルに何も残さない

自分を限界まで追い込みたいのなら、自分の限界について考えるのをやめよう。

自分の可能性に主体的に目を向けるようになる。

• より長く、より速く走る。
• 挑戦と魅力のある新しいことを学ぶ。
• なりたいけど、いつも怖くてできなかった恋愛を、思い切ってやってみる。
• 自分に貼ってあるラベルを全部はがして、ゴミ箱に捨ててください。 それが、その人の居場所です。
• 問題ではなく、自分の能力や可能性についての新しいラベルを貼ることを始める。

コントロールルームにレバーがあり、2つの設定があるとします：

THINKING（思考）とACTION（行動）。

そのとき、たくさんの光と大きなホーンが鳴り響くことでしょう。

あなたは今、分析ではなく、行動に焦点を当てています。 必要なときに考えることができます。 今のあなたの仕事は、自分のお尻から降りて、行動を起こすことです。

ウルトラマラソンランナー、ネイビーシールズ、ベストセラー作家のデビッド・ゴギンズはこう言います：

"人生は、平凡と最高の自分を見つけようとすることの間の1つの大きな綱引きである。"

3）具体的で測定可能な目標を設定する

自分を限界まで追い込みたいなら、具体的で測定可能な目標を持つことが必要です。

例えば、これから1ヶ月で2kgの減量に成功する。

ここでは、不明瞭で測定不能な目標の例として、「将来、私は体重を減らしたい。

測定できない目標の問題点は、後回しにしやすいことです。 自分に嘘をつく余地を与えてしまうからです。

そして、困難な状況に陥ったとき、自分自身に嘘をつくことは非常によくあることです。

だからこそ、自己欺瞞の手段をすべて排除したいのでしょう。

具体的で測定可能な目標を設定し、それを達成するために最善を尽くす。 現実的な目標を設定し、ノートやスプレッドシートに書き出しながら実行する。

4）パーソナルパワーを主張する

行動や具体的な目標、自分でコントロールできることに集中することは素晴らしいことですが、それでも弱さや無力さを感じていては何もできません。

周囲を見渡すと、成功や自己啓発の秘訣を「他の人」が持っていて、自分はそれを見逃しているように感じてしまいがちです。

あなたは "ベータ "で、相手は "アルファ "なのかもしれませんね。

私は、このような考え方や自己犠牲をすることを思いとどまりたいと思います。

しかし、私は、否定的な内なる独白がどのように進み、どのように説得力を持つかを知っていると断言したいとも思います。

では、どうすれば、このしつこいほどの不安を克服できるのでしょうか。

最も効果的な方法は、個人の力を引き出すことです。

私たちは皆、自分の中に信じられないほどのパワーと可能性を持っていますが、ほとんどの人はそれを引き出すことができません。 自信喪失や制限的な信念にとらわれ、真の幸福をもたらすことをやめてしまうのです。

ルダ・イアンデは、仕事、家族、スピリチュアリティ、愛などを調和させ、個人のパワーの扉を開く手助けをしてきたシャーマンです。

古くから伝わるシャーマニックテクニックに現代的なアレンジを加えたユニークなアプローチで、ギミックやエンパワーメントの偽りの主張ではなく、自分自身の内なる力のみを使うアプローチです。

真のエンパワーメントは、内側から生まれる必要があるからです。

ルダは素晴らしい無料ビデオで、あなたがいつも夢見ている人生を作り、パートナーの魅力を高める方法を説明しており、それはあなたが思っているより簡単です。

だから、もしあなたがフラストレーションの中で生きること、夢を見るが達成できないこと、そして自信喪失の中で生きることに疲れているなら、彼の人生を変えるようなアドバイスをチェックする必要があるのです。

無料動画はこちらからご覧ください。

5）頭から抜け出る

私たちの多くは、乗り越えられない問題を作り出し、生涯にわたって自分を閉じ込めてしまう。

自分たちの頭の中。

事実はそうなんです：

思考や分析はそれなりに必要ですし、自分の感情に触れることも素晴らしいことです。

しかし、自分のへそを見つめ、上下に反応するような生活をしていては、何もできない。

頭の中を通り過ぎる考えや、去来する感情にこだわるのはやめましょう。

自分の核となる価値観、興味、計画を明確にし、行動に移す。

これを説明する簡単な例を挙げましょう：

私はここで、太陽の光を浴び、その暖かい光を肩に感じるとどんなに気持ちがいいかを書くことができます。 私は、それを想像しながら座っていると、その感覚をほとんど味わうことができます。

あるいは、一歩外に出て感じることができる。

選択肢2を選びます！

恋愛、人生、キャリア、スポーツなど、どんなことであれ、実体験に代わるものはない。

6）自分の不快指数ゾーンを見つける

私たちの多くは、心地よさを感じ、快適さを求めるように仕向けられています。

私たちは快楽を追い求め、苦痛を避け、パブロフのハムスターホイールの上で無益な疲弊を繰り返しています。

それは何も達成せず、私たちを萎縮させ、迷わせ、どこかの部屋のソファに座り、どこで間違えたのかと考えることになる。

Hackspiritの関連記事です：

快楽や快適さを求め、痛みを避けることで間違った方向に進んでしまったのです。

停止します。

違和感がもたらす可能性と、その驚くべき力を本当に理解しない限り、成長もしないし、自分を限界まで追い込むこともできないでしょう。

不快感や葛藤こそ、成長のゾーン。

ランナーの場合、倒れそうになりながら倒れずに走った後が一番気持ちいいんです。

苦しみを避けるのはやめましょう。どうせみんな苦しむのだから、自分がなりたい自分になるために、わざと苦しんでみるのが一番パワフルです。

ノーペイン・ノーゲイン。

ゴギンズが言うように

"苦しみの向こう側にあるからこそ、私たちにとって存在するもうひとつの世界を、多くの人は知らないのです。

"それが人生の本当の成長"

7）どん底をモチベーションにする

自分のディスコンフォートゾーンを見つけるには、どん底とは何かを知り、それに対して深い敬意を持つことを学ぶことです。

今までやってきたことがすべて失敗に終わったとき、あなたはまだ旅の始まりに過ぎないのです。

地球上で最も成功した人たちは、どんな失敗も最終的なものとは考えず、消滅した夢でさえも、多様化し、新たな目標に向かうきっかけになっただけでした。

失敗や葛藤を終わりと捉えるのではなく、...

土台であることを認識する。

絶望し、泣き、迷い、それでも生き抜いた時間が、今のあなたを作っている。 あなたの勝者のDNAの一本一本を形作っているのだ。

挫折や屈辱、人種差別、誤解、いじめなど、あなたが選んだわけでもなく、不公平で無知な世界から押し付けられたものであっても、あなたがそれを許せば、パワーや燃料の源となり得るのです。

ドウェイン・ロック・ジョンソンが、まさにこの哲学を語り、それがいかに彼の人生を好転させ、今もなお彼を支え続けているかに耳を傾けました。

8) 一生懸命に働く

私は、人々が聞きたいことをすべて伝え、「良い波動」や「内なる平和」が成功への道だと感じさせるようなリストを書きたいと思います。

そして、もちろん、そのようなものもあります。 絶対です。

しかし、実際に自分を限界まで追い込み、自分自身さえも驚かせたいと思ったら、一生懸命になるしかないのです。

これは、徒労感や、安物のネクタイをした人に指図されるような意味ではなく、あくまでも「自分のため」という意味です。

自分の優先順位を見つけ、それを実現するために精一杯努力する必要があるということです。

そして、失敗や挫折の一つひとつを受け止めて、さらにモチベーションを高めていくことが必要です。

真のサクセスストーリーの裏には、あなたが見たこともないような何時間もの作業と強烈なエネルギーがあるのです。

輝く笑顔の裏には、得に変えた痛みの山がある。

そうしてください。

9) リミッティング・ビリーフを打ち破れ

私たちの心理と現代社会には、もうひとつ、私たちを平凡に陥れがちな大きな部分があるのです。

それは、社会や条件付けによって私たちの中に置かれた、私たち自身のリミッティング・ビリーフなのです。

もし、すごいモーターを積んだ車があっても、運転マニュアルが逆さまだったら、そのモーターはあなたにとってクソの役にも立たないでしょう。

実際、壊してエンジンが水浸しになったり、修理できないほど壊してしまう可能性が高いですからね。

それは、多くの人が条件付けされてきた価値観と同じです。

表面的には論理的に見えますが、深く考えてみると、あなたの原動力の多くは、まあ...であることに気づくかもしれません。

脱力系ナンセンス。

実は、自分を限界まで追い込みたいなら、いくつかのモヤモヤを晴らす必要があるのです。

私たちの精神的な限界や内なる信念が、私たちを制限し、成長と真正性を妨げてしまうことがあまりにも多いのです。

だからこそ、あなたを捕らえている社会的条件から脱却するために、大胆な一歩を踏み出す必要があるのです。

自分が何者なのかを伝える...。

自分の実力を伝える...。

何を大切にし、何を信じるべきかを伝える。

嘘や中途半端な真実が私たちの精神的な進化や精神的な成長を阻むと、私たちの潜在能力は低下し、不自由なままです。

私たちを取り囲み、私たちを抑え込む詐欺から逃れる方法を無料で教えてくれる「Free your mind masterclass」はとてもおすすめです。

10）目標を共有する味方を見つける

最後に、もしあなたが自分を限界まで追い込みたいのなら、同じことを望む仲間を見つけるのが得策です！

ジム仲間であれ、哲学を学ぶ仲間であれ、世界を変える新技術を作りたいという思いを共有できる人であれ、パートナーという存在は決して過小評価されるべきではありません。

専属のパートナーを持つことは、すべての夢を増幅させることができる力強い味方です。

相手に期待するのは禁物ですが、相手がオープンで乗り気であれば、自分も一緒になって大きなことを成し遂げようと思わないわけがない！

また、依存症の克服や困難な目標に挑戦している場合、説明責任を果たしてくれる人がいることは非常に貴重なことです！

限界への挑戦

自分を限界まで追い込むためには、自分の限界を見つける必要があります。

自分の限界を見つける方法は、行動することです。

普遍的な愛」や「不安や怒り、不満を解消すること」ではありません。

それどころではありません。

それらの感情は、愛や思いやりを感じるのと同じように、あなたの一部なのです。

自分の可能性を最大限に発揮するためには、まず自分に正直になることから始まります。 自分が何者であるかを受け入れ、それを自分のものにしましょう。

本当にパーソナルパワーと自分に忠実であることが重要なのです。

先ほども述べたように、自分自身の力を開発し、主張することを学ぶことは、自分を限界まで追い込み、その感覚を愛するための鍵です。

自分の限界やそれ以上に自分を追い込むことができるだけでなく、そのたびに葛藤する感覚を味わうことができるようになるのです。

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