Il existe de nombreux conseils sur la manière de devenir la meilleure version de soi-même.

Mais je vais être honnête :

Beaucoup d'entre elles ne sont que des conneries qui font du bien.

Voici un guide pratique et efficace pour vous aider à dépasser vos limites.

10 façons de se dépasser sans se prendre la tête

1) Cesser d'attendre des choses des autres

Beaucoup d'entre nous passent leur vie à attendre des autres qu'ils soient à la hauteur de leurs idéaux.

Lorsque ce n'est pas le cas, nous nous sentons découragés et perdus.

Il est temps d'arrêter.

Vous rencontrerez toutes sortes de personnes dans la vie, mais s'attendre à ce qu'elles soient toutes honnêtes, gentilles et compatibles avec nous est totalement erroné.

Cela n'arrivera pas, et chaque fois que vous serez déçu, vous vous sentirez encore plus victime, plus impuissant et plus frustré.

Il faut donc laisser tomber.

Cessez d'attendre des choses des autres.

Poussez-vous à la limite avec votre propre motivation, vos valeurs, vos objectifs et votre énergie. Si d'autres personnes veulent se joindre à vous, tant mieux.

S'ils vous quittent ou vous déçoivent, c'est parfait : vous avez encore plus de chances de trouver et d'affiner votre propre force intérieure et vos propres convictions.

2) Ne rien laisser sur la table

Si vous voulez vous dépasser, arrêtez de penser à votre limite.

Commencez à vous concentrer de manière proactive sur votre potentiel.

• Courir plus longtemps et plus vite.
• Apprenez de nouvelles choses qui vous stimulent et vous fascinent.
• Prenez le risque d'avoir des relations que vous souhaitez avoir mais que vous avez toujours eu peur d'essayer.
• Enlevez toutes les étiquettes que vous avez sur vous-même et jetez-les à la poubelle, c'est là qu'elles doivent être.
• Commencez à coller de nouvelles étiquettes sur vos capacités et votre potentiel plutôt que sur vos problèmes.

Imaginez que vous êtes dans une salle de contrôle avec un levier qui a deux positions :

PENSÉE et ACTION.

Je veux que vous passiez du stade de la PENSÉE à celui de l'ACTION. Un tas de lumières et de klaxons se déclencheront lorsque vous ferez cela.

Vous vous concentrez désormais sur l'action et non plus sur l'analyse. Vous pouvez réfléchir lorsque c'est nécessaire. Votre travail consiste maintenant à vous bouger les fesses et à agir.

Comme le dit David Goggins, coureur d'ultra-marathon, Navy SEAL et auteur de best-sellers :

"La vie est un grand bras de fer entre la médiocrité et la recherche du meilleur de soi-même.

3) Fixer des objectifs spécifiques et mesurables

Si vous voulez vous dépasser, vous devez vous fixer des objectifs spécifiques et mesurables.

Voici un exemple : au cours du prochain mois, je perdrai 2 kilos.

Voici un exemple d'objectif flou et non mesurable : à l'avenir, je veux perdre du poids.

Le problème des objectifs non mesurables est qu'il est très facile de les remettre à plus tard et qu'ils permettent de se mentir à soi-même.

Et dans les moments difficiles, il est très fréquent de se mentir à soi-même.

C'est pourquoi vous voulez vous débarrasser de tous les moyens de vous tromper.

Fixez des objectifs spécifiques et mesurables, puis faites de votre mieux pour les atteindre. Faites en sorte qu'ils soient réalistes et notez-les dans un carnet ou une feuille de calcul au fur et à mesure.

4) Revendiquez votre pouvoir personnel

Se concentrer sur l'action, sur des objectifs précis et sur ce que l'on peut contrôler est une bonne chose, mais cela ne servira à rien si l'on se sent toujours faible et impuissant.

En regardant autour de soi, il est facile d'avoir l'impression que "les autres" ont un ingrédient secret pour la réussite et le développement personnel qui nous manque.

Peut-être que vous êtes naturellement "bêta" et qu'ils sont "alpha" ?

Je veux vous décourager de cette ligne de pensée et d'auto-victimisation.

Mais je tiens aussi à vous assurer que je sais comment fonctionne le monologue intérieur négatif et à quel point il peut être convaincant.

Alors, comment surmonter cette insécurité qui vous harcèle ?

Le moyen le plus efficace est de puiser dans son pouvoir personnel.

Vous voyez, nous avons tous en nous une quantité incroyable de pouvoir et de potentiel, mais la plupart d'entre nous ne l'exploitent jamais. Nous nous enlisons dans le doute et les croyances limitatives. Nous cessons de faire ce qui nous apporte le vrai bonheur.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê, qui a aidé des milliers de personnes à aligner leur travail, leur famille, leur spiritualité et leur amour afin qu'elles puissent ouvrir la porte de leur pouvoir personnel.

Il a une approche unique qui combine les anciennes techniques chamaniques traditionnelles avec une touche moderne. Cette approche n'utilise rien d'autre que votre propre force intérieure - pas de gadgets ou de fausses affirmations d'autonomisation.

Parce que la véritable responsabilisation doit venir de l'intérieur.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique comment vous pouvez créer la vie dont vous avez toujours rêvé et augmenter l'attirance de vos partenaires, et c'est plus facile que vous ne le pensez.

Si vous en avez assez de vivre dans la frustration, de rêver mais de ne jamais réaliser, et de douter de vous-même, vous devez consulter ses conseils qui changeront votre vie.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

5) Sortez de votre tête

Beaucoup d'entre nous créent des problèmes insurmontables qui nous emprisonnent à vie.

Dans notre propre tête.

Le fait est que :

La réflexion et l'analyse ont leur place, et il est également important d'être en contact avec ses émotions.

Mais si vous passez votre vie à vous regarder le nombril et à réagir à chaque montée et descente, vous n'arriverez jamais à rien.

Cessez de vous focaliser sur les pensées qui vous traversent l'esprit et sur les sentiments qui vont et viennent.

Définissez clairement vos valeurs fondamentales, vos intérêts et votre projet, puis passez à l'action.

Permettez-moi de donner un exemple simple pour illustrer cela :

Je peux écrire ici combien il est agréable d'être au soleil et de sentir ses chauds rayons sur mon épaule. Je peux faire en sorte que vous ressentiez presque cette sensation en l'imaginant.

Ou je peux sortir et le sentir.

J'opte pour la deuxième option !

Quel que soit le sujet abordé : amour, vie, carrière, sport, rien ne remplacera jamais l'expérience réelle.

6) Trouvez votre zone d'inconfort

Beaucoup d'entre nous sont conditionnés à se sentir à l'aise et à rechercher le confort.

Nous courons après le plaisir et évitons la douleur, nous épuisant futilement dans une roue de hamster pavlovienne.

Elle n'aboutit à rien et nous laisse découragés et perdus, assis sur un canapé dans une pièce quelque part et nous demandant où nous nous sommes trompés.

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Nous nous sommes trompés en recherchant le plaisir et le confort et en évitant la douleur.

Arrêter.

Vous ne pourrez jamais évoluer ou vous dépasser tant que vous n'aurez pas pris conscience du potentiel et de l'incroyable pouvoir de l'inconfort.

L'inconfort et la lutte sont la zone de croissance.

Un coureur éprouve le plus grand plaisir juste après avoir eu l'impression qu'il allait s'effondrer physiquement, mais qu'il ne le faisait pas.

Arrêtez d'éviter la souffrance : nous allons tous souffrir de toute façon, et la chose la plus puissante que vous puissiez faire est de sortir et de souffrir intentionnellement afin d'affiner la personne que vous voulez devenir.

Pas de douleur, pas de gain.

Comme le dit Goggins :

"Beaucoup d'entre nous ne connaissent pas l'existence d'un autre monde pour nous, parce qu'il se trouve de l'autre côté de la souffrance.

"C'est la vraie croissance dans la vie.

7) Utiliser le niveau le plus bas pour se motiver

Pour trouver sa zone d'inconfort, il faut savoir ce qu'est le niveau le plus bas et apprendre à le respecter profondément.

Lorsque tout ce que vous avez fait a échoué, vous n'en êtes qu'au début de votre voyage.

Les personnes qui ont le mieux réussi sur terre ne considèrent pas les échecs comme définitifs, et même les rêves qui se sont éteints ne les ont amenés qu'à se diversifier et à se lancer dans de nouveaux objectifs.

Au lieu de considérer l'échec et la lutte comme la fin...

Reconnaître qu'ils constituent une base.

Les moments où vous avez été désespéré, où vous avez pleuré et où vous vous êtes perdu, mais où vous avez survécu, ont fait de vous ce que vous êtes aujourd'hui. Ils ont modelé chaque brin de l'ADN de votre vainqueur.

Même les revers, les humiliations, le racisme, l'incompréhension et les brimades que vous n'avez jamais choisis et qui vous ont été imposés par un monde injuste et ignorant, peuvent être une source de pouvoir et de carburant si vous les laissez faire.

Écoutez Dwayne "The Rock" Johnson parler de cette philosophie et de la façon dont elle a transformé sa vie et lui permet de continuer à vivre aujourd'hui.

8) Travaillez comme des fous

J'aimerais écrire une liste qui dise aux gens tout ce qu'ils veulent entendre et qui leur donne l'impression que les "bonnes vibrations" ou la paix intérieure sont la voie de la réussite.

Et je veux dire que, bien sûr, ils ont leur place. Absolument.

Mais si vous voulez vraiment repousser vos limites et vous surprendre vous-même, vous devez travailler d'arrache-pied.

Je ne veux pas dire par là qu'il s'agit d'une corvée et qu'il faut laisser un type avec une cravate bon marché vous dire ce qu'il faut faire.

Je veux dire par là que vous devez trouver vos priorités et travailler aussi dur que possible pour les concrétiser.

Ensuite, vous devez prendre chaque échec et chaque revers et les laisser vous motiver encore plus.

Derrière chaque réussite se cachent des heures de travail et une énergie intense que vous n'avez jamais vue.

Derrière chaque sourire éclatant se cache une montagne de douleur qui s'est transformée en gain.

Faites en sorte qu'il en soit ainsi.

9) Faites tomber vos croyances limitatives

Un autre aspect important de notre psyché et de la société moderne tend à nous enfermer dans la médiocrité.

Il s'agit de nos propres croyances limitatives que la société et le conditionnement ont placées en nous.

Si vous avez une voiture dotée d'un moteur extraordinaire mais que le manuel du conducteur est à l'envers, ce moteur n'aura aucune valeur pour vous.

En fait, vous avez de fortes chances de le casser et d'inonder le moteur ou de le rendre irréparable.

Il en va de même pour les valeurs auxquelles beaucoup d'entre nous ont été conditionnés.

Ils semblent logiques en apparence, mais si vous y regardez de plus près, vous découvrirez peut-être que ce qui vous pousse à agir est en grande partie...

C'est un non-sens déresponsabilisant.

La vérité, c'est que si vous voulez vous dépasser, il va falloir vous débarrasser de certaines toiles d'araignée.

Bien trop souvent, nos limites mentales et nos croyances intérieures finissent par nous restreindre et nous empêcher de grandir et d'être authentiques.

C'est pourquoi vous devez prendre des mesures audacieuses pour vous libérer du conditionnement social qui vous enserre.

Vous dire qui vous êtes...

Vous dire ce dont vous êtes capable...

Ils vous disent ce qu'il faut valoriser et ce qu'il faut croire.

Lorsque nous laissons les mensonges et les demi-vérités piéger notre évolution spirituelle et notre développement mental, notre potentiel reste réduit et paralysé.

Je recommande vivement la masterclass "Libérez votre esprit", une leçon gratuite sur la manière d'échapper aux escroqueries qui nous entourent et nous maintiennent au sol.

10) Trouver des alliés qui partagent vos objectifs

Enfin, si vous voulez vous dépasser, vous avez tout intérêt à trouver d'autres personnes qui veulent en faire autant !

Qu'il s'agisse d'un compagnon de gymnastique, d'un camarade étudiant la philosophie ou de quelqu'un qui partage votre désir de créer une nouvelle technologie qui changera le monde, il ne faut jamais sous-estimer l'importance d'avoir un partenaire dans le crime.

Avoir un partenaire dévoué est un multiplicateur de force qui peut amplifier tous vos rêves.

Il ne faut jamais attendre quelque chose des autres, mais s'ils sont ouverts et prêts à s'engager, il n'y a aucune raison de ne pas vouloir travailler avec eux et accomplir de grandes choses !

Que vous luttiez contre une dépendance ou que vous vous efforciez d'atteindre un objectif difficile, il est extrêmement utile d'avoir quelqu'un qui vous aide à garder le cap et à rendre des comptes !

Dépasser ses limites

Pour se dépasser, il faut trouver sa limite.

C'est par l'action que l'on trouve sa limite.

Il ne s'agit pas d'un "amour universel" ou de se débarrasser de son anxiété, de sa colère et de sa frustration.

Loin de là.

Ces émotions font tout autant partie de vous que l'amour et la compassion.

La vérité sur la réalisation de votre plein potentiel est que tout commence par une honnêteté radicale. Embrassez ce que vous êtes et assumez-le.

Il s'agit en fait de pouvoir personnel et d'être fidèle à soi-même.

Comme je l'ai mentionné précédemment, apprendre à développer et à revendiquer son propre pouvoir personnel est essentiel pour repousser ses limites et aimer ce que l'on ressent.

Non seulement vous pouvez repousser vos limites, voire les dépasser, mais vous vous délecterez de la sensation de lutte chaque fois que vous le ferez.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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