Có rất nhiều lời khuyên về cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

Nhưng tôi thành thật mà nói:

Rất nhiều lời khuyên trong số đó chỉ là cảm giác nhảm nhí. .

Dưới đây là hướng dẫn vô nghĩa về những cách thiết thực và hiệu quả để thúc đẩy bản thân đạt đến giới hạn và hơn thế nữa.

10 cách vô nghĩa để thúc đẩy bản thân đạt đến giới hạn

1) Ngừng mong đợi mọi thứ từ người khác

Nhiều người trong chúng ta trải qua cuộc sống mong đợi người khác sống theo lý tưởng của mình.

Khi điều đó không xảy ra, chúng ta cảm thấy hụt hẫng và lạc lõng.

Đã đến lúc dừng lại.

Bạn sẽ gặp đủ loại người trong cuộc sống, nhưng mong đợi tất cả họ đều trung thực, tốt bụng và hòa hợp với chúng ta là hoàn toàn không có cơ sở.

Điều đó sẽ không xảy ra và mỗi khi bạn thất vọng, bạn sẽ cảm thấy mình là nạn nhân hơn, mất quyền hơn và thất vọng hơn.

Vì vậy, hãy để nó qua đi.

Hãy ngừng mong đợi điều gì đó từ người khác.

Đẩy bản thân đến giới hạn bằng động lực, giá trị, mục tiêu và năng lượng của chính bạn. Nếu những người khác muốn tham gia, thật tuyệt.

Nếu họ rời đi hoặc làm bạn thất vọng? Tuyệt vời: có thêm cơ hội để bạn tìm thấy và trau dồi sức mạnh bên trong cũng như niềm tin của chính mình.

2) Không để lại điều gì

Nếu bạn muốn thúc đẩy bản thân đến giới hạn, hãy ngừng suy nghĩ về bản thân giới hạn.

Bắt đầu chủ động tập trung vào tiềm năng của bạn.

• Chạy lâu hơn và nhanh hơn.
• Tìm hiểu những điều mới thách thức và mê hoặc bạn.
• Hãy mạo hiểm với những mối quan hệ mà bạn muốn trở thànhđồng cảm và huấn luyện viên của tôi thực sự hữu ích.

  Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được kết hợp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

  tham gia nhưng luôn sợ hãi khi thử.
• Hãy loại bỏ tất cả các nhãn dán trên người bạn và ném chúng vào thùng rác. Đó là nơi họ thuộc về.
• Hãy bắt đầu dán nhãn mới về khả năng và tiềm năng của bạn thay vì các vấn đề của bạn.

Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong phòng điều khiển với một đòn bẩy. Nó có hai cài đặt:

SUY NGHĨ và HÀNH ĐỘNG.

Tôi muốn bạn đưa nó từ vị trí hiện tại là SUY NGHĨ và đẩy nó lên HÀNH ĐỘNG. Một loạt đèn và còi inh ỏi sẽ tắt khi bạn làm điều này.

Giờ đây, bạn đang tập trung vào hành động thay vì phân tích. Bạn có thể suy nghĩ khi cần thiết. Công việc của bạn bây giờ là cởi bỏ chiếc ** của mình và hành động.

Là vận động viên chạy cự ly siêu marathon, Navy SEAL và tác giả có sách bán chạy nhất David Goggins đã nói:

“Cuộc đời là một trò chơi kéo co lớn cuộc chiến giữa sự tầm thường và cố gắng tìm kiếm con người tốt nhất của bạn.”

3) Đặt mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được

Nếu muốn thúc đẩy bản thân đến giới hạn, bạn cần có mục tiêu cụ thể và có thể đo lường được.

Đây là ví dụ: trong tháng tới tôi sẽ giảm 2 kg.

Đây là ví dụ về mục tiêu không rõ ràng và không thể đo lường: trong tương lai tôi muốn giảm cân.

Vấn đề với những mục tiêu không thể đo lường được là chúng rất dễ bị trì hoãn. Họ cho bạn rất nhiều cơ hội để tự lừa dối chính mình.

Và khi gặp khó khăn, việc tự lừa dối chính mình là điều rất phổ biến.

Đó là lý do tại sao bạn muốn loại bỏ mọi con đường để tự lừa dối.

Đặtnhững mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được và sau đó nỗ lực hết mình để đạt được chúng. Làm cho chúng thực tế và viết chúng vào sổ ghi chép hoặc bảng tính khi bạn làm như vậy.

4) Khẳng định sức mạnh cá nhân của bạn

Tập trung vào hành động, mục tiêu cụ thể và những gì nằm trong tầm kiểm soát của bạn là điều tuyệt vời. Nhưng sẽ chẳng ích gì nếu bạn vẫn cảm thấy yếu đuối và bất lực.

Khi nhìn xung quanh, bạn rất dễ cảm thấy như “những người khác” có một số thành phần bí mật để thành công và phát triển bản thân mà chúng ta đang thiếu.

Có thể bản chất bạn là “beta” còn họ là “alpha?”

Tôi muốn ngăn cản bạn thoát khỏi lối suy nghĩ và tự cho mình là nạn nhân này.

Nhưng Tôi cũng muốn đảm bảo với bạn rằng tôi biết độc thoại nội tâm tiêu cực diễn ra như thế nào và nó có sức thuyết phục như thế nào.

Vậy làm cách nào để vượt qua sự bất an đang đeo bám bạn?

Cách hiệu quả nhất là khai thác sức mạnh cá nhân của bạn.

Bạn thấy đấy, tất cả chúng ta đều có một lượng sức mạnh và tiềm năng đáng kinh ngạc bên trong mình, nhưng hầu hết chúng ta chưa bao giờ khai thác nó. Chúng ta sa lầy trong sự nghi ngờ bản thân và những niềm tin giới hạn. Chúng ta ngừng làm những gì mang lại cho mình hạnh phúc thực sự.

Tôi học được điều này từ thầy cúng Rudá Iandê. Anh ấy đã giúp hàng nghìn người sắp xếp công việc, gia đình, tâm linh và tình yêu để họ có thể mở cánh cửa đến với sức mạnh cá nhân của mình.

Anh ấy có một cách tiếp cận độc đáo kết hợp các kỹ thuật pháp sư cổ xưa truyền thống với một khuynh hướng hiện đại. Đó là một cách tiếp cận không sử dụng gì ngoàisức mạnh bên trong của chính bạn – không có mánh lới quảng cáo hoặc tuyên bố trao quyền giả tạo.

Bởi vì sự trao quyền thực sự cần đến từ bên trong.

Trong video miễn phí tuyệt vời của mình, Rudá giải thích cách bạn có thể tạo ra cuộc sống mà bạn' bạn luôn mơ ước và tăng sức hấp dẫn ở đối tác của mình và điều đó dễ dàng hơn bạn nghĩ.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc sống trong thất vọng, mơ ước nhưng không bao giờ đạt được và sống trong sự nghi ngờ bản thân, bạn cần xem lời khuyên thay đổi cuộc sống của anh ấy.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

5) Hãy cố gắng vượt qua suy nghĩ của bạn

Nhiều người trong chúng ta tạo ra những vấn đề không thể vượt qua bẫy chúng ta suốt đời.

Ngay trong đầu chúng ta.

Thực tế là:

Suy nghĩ và phân tích có vị trí của nó, và việc tiếp xúc với cảm xúc của bạn cũng rất tuyệt.

Nhưng nếu bạn dành cả đời để nhìn vào rốn của mình và phản ứng với từng nhịp lên xuống thì bạn sẽ không bao giờ hoàn thành được việc gì.

Đừng quá tập trung vào những suy nghĩ lướt qua đầu bạn và những cảm xúc đến rồi đi.

Hãy làm rõ các giá trị cốt lõi, mối quan tâm và kế hoạch của bạn, sau đó hành động.

Tôi xin đưa ra một ví dụ đơn giản minh họa điều này:

Tôi có thể ngồi đây viết về cảm giác tuyệt vời như thế nào khi được ra ngoài nắng và cảm nhận những tia nắng ấm áp trên vai mình. Tôi có thể khiến bạn gần như có cảm giác đó khi bạn ngồi tưởng tượng về nó.

Hoặc tôi có thể bước ra ngoài và cảm nhận nó.

Tôi sẽ chọn phương án hai!

Sao cũng được là chúng ta đang nói chuyệnvề: tình yêu, cuộc sống, sự nghiệp, thể thao, không gì có thể thay thế được trải nghiệm thực tế.

6) Tìm vùng khó chịu của bạn

Nhiều người trong chúng ta có điều kiện để cảm thấy thoải mái và tìm kiếm sự thoải mái.

Chúng ta theo đuổi niềm vui và trốn tránh nỗi đau, quay cuồng trong sự kiệt sức vô ích trên bánh xe của chuột hamster Pavlovian.

Nó chẳng đạt được gì và khiến chúng ta bị xì hơi và lạc lối, ngồi trên chiếc ghế dài trong một căn phòng nào đó và tự hỏi mình đã đi đâu sai rồi.

Những câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Chúng ta đã sai khi tìm kiếm niềm vui, sự thoải mái và trốn tránh nỗi đau.

Dừng lại.

Bạn sẽ không bao giờ phát triển hoặc đẩy mình đến giới hạn cho đến khi bạn thực sự nhận ra tiềm năng và sức mạnh đáng kinh ngạc của sự khó chịu.

Sự khó chịu và đấu tranh là lĩnh vực phát triển.

Người chạy bộ có cơn sốt lớn nhất ngay sau khi cảm thấy như họ sẽ suy sụp về thể chất nhưng không làm như vậy.

Hãy ngừng trốn tránh đau khổ: đằng nào chúng ta cũng sẽ đau khổ, và điều mạnh mẽ nhất bạn có thể làm là bước ra ngoài và cố tình chịu đau khổ để trau dồi bản thân để trở thành người mà bạn muốn trở thành.

Không đau đớn, không đạt được.

Như Goggins đã nói:

“Rất nhiều người trong chúng ta không biết về người khác thế giới tồn tại đối với chúng ta bởi vì nó ở phía bên kia của đau khổ.

“Đó mới là sự trưởng thành thực sự trong cuộc sống.”

7) Lấy đáy đá làm động lực cho bạn

Phần tìm ra vùng khó chịu của bạn là biết đáy đá là gì và học cách tôn trọng sâu sắc đối vớinó.

Khi mọi thứ bạn làm đều thất bại, bạn chỉ mới bắt đầu cuộc hành trình của mình.

Những người thành công nhất trên trái đất không xem bất kỳ thất bại nào là cuối cùng, và thậm chí cả những giấc mơ đã chết out chỉ khiến họ đa dạng hóa và hướng tới những mục tiêu mới.

Thay vì coi thất bại và đấu tranh là dấu chấm hết…

Hãy nhận ra rằng chúng là nền tảng.

Thời gian bạn tuyệt vọng, khóc lóc và lạc lối nhưng vẫn sống sót đã giúp bạn trở thành con người như ngày hôm nay. Họ đã tạo nên mọi sợi DNA của người chiến thắng trong bạn.

Ngay cả những thất bại, sự sỉ nhục, phân biệt chủng tộc, hiểu lầm và bắt nạt mà bạn không bao giờ chọn và được áp đặt lên bạn từ một thế giới bất công và thiếu hiểu biết, có thể là một nguồn sức mạnh và tiếp nhiên liệu nếu bạn cho phép.

Hãy lắng nghe Dwayne “the Rock” Johnson nói về chính xác triết lý này và cách nó đã thay đổi toàn bộ cuộc đời anh ấy và giúp anh ấy tiếp tục cho đến ngày nay.

8) Làm việc của bạn ass off

Tôi rất muốn viết một danh sách kể cho mọi người nghe mọi điều họ muốn nghe và khiến họ cảm thấy rằng “cảm xúc tốt” hay sự bình yên trong nội tâm là con đường dẫn đến thành công.

Và tôi có nghĩa là chắc chắn, những người có vị trí của họ. Chắc chắn rồi.

Nhưng nếu bạn thực sự muốn đẩy bản thân đến giới hạn và gây bất ngờ cho chính mình, thì bạn phải nỗ lực hết mình.

Ý tôi không phải là làm việc cực nhọc và để cho một gã nào đó đeo cà vạt rẻ tiền bảo bạn phải làm gì.

Ý tôi là bạn cần tìm ra các ưu tiên của mình và sau đó làm việc như khó như bạn có thểbiến chúng thành hiện thực.

Sau đó, bạn cần chấp nhận từng thất bại và thất bại và chỉ để nó tạo động lực cho bạn nhiều hơn nữa.

Đằng sau mỗi câu chuyện thành công thực sự là hàng giờ làm việc và năng lượng mãnh liệt mà bạn không bao giờ đã thấy.

Đằng sau mỗi nụ cười rạng rỡ là một núi đau đớn đã biến thành lợi ích.

Hãy biến điều đó thành hiện thực.

9) Hãy vượt qua những niềm tin hạn chế của bạn

Có một phần lớn khác trong tâm lý của chúng ta và xã hội hiện đại có xu hướng nhốt chúng ta trong sự tầm thường.

Đó là niềm tin hạn chế của chính chúng ta mà xã hội và điều kiện đã đặt vào bên trong chúng ta.

Nếu bạn có một chiếc ô tô với một động cơ tuyệt vời nhưng sách hướng dẫn lái xe lại bị lộn ngược, thì động cơ đó sẽ chẳng có giá trị gì đối với bạn.

Thực tế là bạn có nhiều khả năng sẽ làm hỏng nó và làm động cơ bị ngập nước hoặc hỏng hóc không thể sửa chữa được.

Điều này cũng tương tự với các giá trị mà nhiều người trong chúng ta đã bị ảnh hưởng.

Bề ngoài chúng có vẻ hợp lý nhưng nếu tìm hiểu sâu hơn, bạn có thể thấy rằng rất nhiều thứ đang thúc đẩy bạn, à…

Thật vô lý.

Sự thật là nếu bạn muốn đẩy bản thân đến giới hạn, bạn sẽ phải gỡ bỏ một số mạng nhện.

Rất thường xuyên, giới hạn tinh thần và niềm tin bên trong của chúng ta cuối cùng lại hạn chế chúng ta và ngăn cản sự phát triển và tính xác thực.

Đó là lý do tại sao bạn cần thực hiện các bước táo bạo để thoát ra khỏi điều kiện xã hội kìm hãm bạn nó nắm bắt được.

Cho bạn biết bạn là ai…

Cho bạn biết bạn là aicó khả năng…

Cho bạn biết điều gì nên coi trọng và tin tưởng.

Khi chúng ta để những lời nói dối và sự thật nửa vời cản trở sự tiến hóa tâm linh và phát triển trí tuệ của mình, tiềm năng của chúng ta sẽ bị suy giảm và tê liệt.

Tôi thực sự khuyên bạn nên tham gia lớp học chính Free your mind, một bài học miễn phí về cách thoát khỏi những trò lừa đảo bủa vây và khiến chúng ta thất vọng.

10) Tìm đồng minh có cùng mục tiêu với bạn

Cuối cùng và ít nhất, nếu bạn muốn thúc đẩy bản thân đến giới hạn, bạn nên tìm những người khác cũng muốn như vậy!

Cho dù đó là một người bạn tập gym, một người bạn học triết học hay ai đó có cùng mong muốn với bạn xây dựng một công nghệ mới sẽ thay đổi thế giới, không bao giờ nên đánh giá thấp việc có một đối tác phạm tội.

Có một đối tác tận tụy là một hệ số nhân lực có thể khuếch đại mọi ước mơ của bạn.

Bạn không bao giờ nên mong đợi nhiều điều từ người khác, nhưng nếu họ cởi mở và sẵn sàng đồng hành, thì không có lý do gì bạn không sẵn sàng làm việc với họ và đạt được những điều tuyệt vời!

Đối tác có trách nhiệm giải trình cũng là một ý tưởng tuyệt vời. Cho dù bạn đang chiến đấu để vượt qua cơn nghiện hay phấn đấu cho một mục tiêu khó khăn, thì việc có một người luôn giúp bạn đi đúng hướng và có trách nhiệm là điều vô cùng quý giá!

Kiểm tra giới hạn của bạn

Để thúc đẩy bản thân đạt được giới hạn, bạn cần tìm ra giới hạn của mình.

Cách để tìm ra giới hạn của bạn là thông qua hành động.

Không phải là về “tình yêu phổ quát” hay loại bỏ sự lo lắng của bạn,tức giận và thất vọng.

Hoàn toàn không phải vậy.

Những cảm xúc đó cũng là một phần của bạn giống như cảm giác yêu thương và lòng trắc ẩn.

Sự thật về việc phát huy hết tiềm năng của bạn là rằng tất cả bắt đầu với sự trung thực triệt để. Nắm bắt con người của bạn và sở hữu nó.

Đó thực sự là tất cả về sức mạnh cá nhân và thành thật với chính mình.

Như tôi đã đề cập trước đó, học cách phát triển và khẳng định sức mạnh cá nhân của chính bạn là chìa khóa để thúc đẩy giới hạn của bản thân và yêu thích cảm giác đó.

Bạn không chỉ có thể thúc đẩy bản thân đến giới hạn của mình và hơn thế nữa, mà bạn sẽ ngày càng thích thú với cảm giác đấu tranh mỗi khi bạn làm như vậy.

Có thể một huấn luyện viên về mối quan hệ cũng giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, thì việc nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị thổi bay bởi sự tử tế,