Существует множество советов о том, как стать лучшей версией себя.

Но я буду честен:

Многое из этого - просто приятная на ощупь ерунда.

Перед вами практическое и эффективное руководство по практическим и эффективным способам довести себя до предела и выше.

10 способов довести себя до предела без всякой ерунды

1) Перестаньте ожидать чего-то от других людей

Многие из нас идут по жизни, ожидая, что другие люди будут соответствовать нашим идеалам.

Когда этого не происходит, мы чувствуем себя подавленными и потерянными.

Пришло время остановиться.

В жизни встречаются самые разные люди, но ожидать, что все они будут честными, добрыми и совместимыми с нами, совершенно неправильно.

Этого не произойдет, и каждый раз, когда вас будут подводить, вы будете чувствовать себя еще большей жертвой, еще более бесправным и еще более разочарованным.

Так что оставьте это.

Перестаньте ожидать чего-то от других людей.

Доведите себя до предела с помощью собственной мотивации, ценностей, целей и энергии. Если другие люди захотят присоединиться - отлично.

Если они уйдут или подведут вас? Отлично: больше шансов найти и отточить свою собственную внутреннюю силу и убежденность.

2) Ничего не оставляйте на столе

Если вы хотите довести себя до предела, перестаньте думать о своем пределе.

Начните активно фокусироваться на своем потенциале.

• Бегайте дольше и быстрее.
• Изучайте новые вещи, которые бросают вызов и увлекают вас.
• Рискните в отношениях, в которых вы хотели бы быть, но всегда боялись попробовать.
• Снимите все ярлыки, которые вы навесили на себя, и выбросьте их в мусорную корзину - там им самое место.
• Начните наклеивать новые ярлыки о своих способностях и потенциале, а не о проблемах.

Представьте, что вы находитесь в комнате управления с рычагом. У него есть две настройки:

РАЗМЫШЛЕНИЕ и ДЕЙСТВИЕ.

Я хочу, чтобы вы подняли его с уровня "размышления" до уровня "действия". Когда вы это сделаете, включится множество огней и громких гудков.

Теперь вы сосредоточены на действиях, а не на анализе. Вы можете думать, когда это необходимо. Ваша задача сейчас - оторваться от своей задницы и начать действовать.

Как говорит ультрамарафонец, морской котик и автор бестселлеров Дэвид Гоггинс:

"Жизнь - это одно большое перетягивание каната между посредственностью и попыткой найти свое лучшее "я".

3) Ставьте конкретные, измеримые цели

Если вы хотите довести себя до предела, вам необходимо иметь конкретные и измеримые цели.

Вот пример: в течение следующего месяца я сброшу 2 килограмма.

Вот пример нечеткой и неизмеримой цели: в будущем я хочу похудеть.

Проблема с целями, которые нельзя измерить, заключается в том, что их очень легко отложить. Они дают вам возможность лгать самому себе.

И когда становится трудно, мы очень часто обманываем самих себя.

Вот почему вы хотите избавиться от всех возможностей для самообмана.

Ставьте конкретные, измеримые цели, а затем делайте все возможное для их достижения. Делайте их реалистичными и записывайте в блокнот или электронную таблицу по мере их достижения.

4) Заявите о своей личной силе

Сосредоточиться на действиях, конкретных целях и на том, что находится под вашим контролем, - это здорово. Но это ничего не даст, если вы все еще чувствуете себя слабым и беспомощным.

Оглянувшись вокруг, легко почувствовать, что у "других людей" есть какой-то секретный ингредиент успеха и личного развития, которого нам просто не хватает.

Может быть, вы просто по природе "бета", а они "альфа"?

Я хочу отговорить вас от такого образа мыслей и самобичевания.

Но я также хочу заверить вас, что знаю, как работает негативный внутренний монолог и насколько убедительным он может быть.

Как же преодолеть эту неуверенность в себе, которая не дает вам покоя?

Самый эффективный способ - использовать свою личную силу.

Видите ли, в каждом из нас заложена невероятная сила и потенциал, но большинство из нас никогда не использует их. Мы увязаем в сомнениях и ограничивающих убеждениях, перестаем делать то, что приносит нам истинное счастье.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Он помог тысячам людей привести в соответствие работу, семью, духовность и любовь, чтобы они могли открыть дверь к своей личной силе.

У него уникальный подход, сочетающий традиционные древние шаманские техники с современным подходом. Это подход, в котором не используется ничего, кроме вашей собственной внутренней силы - никаких уловок или фальшивых заявлений о расширении возможностей.

Потому что истинная сила должна исходить изнутри.

В своем замечательном бесплатном видео Руда объясняет, как вы можете создать жизнь, о которой всегда мечтали, и повысить привлекательность своих партнеров, и это проще, чем вы думаете.

Так что если вы устали жить в разочаровании, мечтать, но не достигать, жить в сомнениях, вам необходимо ознакомиться с его советами, меняющими жизнь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

5) Выбросьте из головы

Многие из нас создают непреодолимые проблемы, которые заманивают нас в ловушку на всю жизнь.

В наших собственных головах.

Дело в том, что:

Мышление и анализ имеют свое место, и быть в контакте со своими эмоциями тоже прекрасно.

Но если вы всю жизнь будете смотреть на свой пупок и реагировать на каждое движение вверх-вниз, вы никогда ничего не добьетесь.

Перестаньте зацикливаться на мыслях, которые проносятся в вашей голове, и чувствах, которые приходят и уходят.

Четко определите свои основные ценности, интересы и план, а затем начните действовать.

Позвольте мне привести простой пример, иллюстрирующий это:

Я могу сидеть здесь и писать о том, как здорово быть на солнце и чувствовать его теплые лучи на своем плече. Я могу заставить вас почти испытать эти ощущения, пока вы сидите и представляете их.

Или я могу выйти на улицу и почувствовать это.

Я беру второй вариант!

О чем бы мы ни говорили: о любви, жизни, карьере, спорте, - ничто и никогда не заменит реального опыта.

6) Найдите свою зону дискомфорта

Многие из нас приучены чувствовать себя комфортно и стремиться к комфорту.

Мы гонимся за удовольствием и избегаем боли, вращаясь в бесполезном изнеможении на павловском колесе хомяка.

Она ничего не достигает и оставляет нас подавленными и потерянными, сидящими на диване в какой-нибудь комнате и задающимися вопросом, где мы ошиблись.

Связанные истории от Hackspirit:

Мы ошиблись, стремясь к удовольствию и комфорту и избегая боли.

Остановитесь.

Вы никогда не сможете расти и доводить себя до предела, пока по-настоящему не осознаете потенциал и невероятную силу дискомфорта.

Дискомфорт и борьба - это зона роста.

Бегун испытывает самый большой прилив сил сразу после того, как чувствует, что физически может упасть, но не делает этого.

Перестаньте избегать страданий: мы все равно будем страдать, и самое мощное, что вы можете сделать, это пойти и намеренно страдать, чтобы сделать себя тем человеком, которым вы хотите стать.

Нет боли - нет выгоды.

Как говорит Гоггинс:

"Многие из нас не знают о другом мире, который существует для нас, потому что он находится по ту сторону страданий.

"Это и есть настоящий рост в жизни".

7) Используйте самое дно в качестве мотивации

Частью поиска своей зоны дискомфорта является знание того, что такое "дно", и умение глубоко уважать его.

Когда все, что вы делали, потерпело неудачу, вы только начинаете свой путь.

Самые успешные люди на земле не считали ни одну неудачу окончательной, и даже угасшие мечты лишь заставляли их разнообразить свою деятельность и идти к новым целям.

Вместо того чтобы воспринимать неудачу и борьбу как конец...

Осознайте, что они являются основой.

Времена, когда вы были в отчаянии, плакали, терялись, но выжили, сделали вас тем, кто вы есть сегодня. Они сформировали каждую ниточку ДНК вашего победителя.

Даже неудачи, унижения, расизм, непонимание и издевательства, которые вы никогда не выбирали и которые были навязаны вам несправедливым и невежественным миром, могут стать источником силы и топлива, если вы позволите им это.

Послушайте, как Дуэйн "Скала" Джонсон рассказывает именно об этой философии и о том, как она перевернула всю его жизнь и помогает ему идти вперед и сегодня.

8) Работайте с полной отдачей

Я бы с удовольствием написал список, который говорит людям все, что они хотят услышать, и заставляет их почувствовать, что "хорошие вибрации" или внутренний мир - это путь к успеху.

И, конечно, у них есть свое место. Безусловно.

Но если вы хотите довести себя до предела и удивить даже самого себя, вам придется потрудиться.

Я не имею в виду, что это означает рутину и то, что какой-то парень в дешевом галстуке говорит вам, что делать.

Я имею в виду, что вам нужно найти свои приоритеты и затем работать изо всех сил, чтобы воплотить их в жизнь.

Тогда вам нужно принять каждую неудачу и неудачу и позволить ей еще больше мотивировать вас.

За каждой настоящей историей успеха стоят часы работы и напряженная энергия, которых вы никогда не видели.

За каждой сияющей улыбкой скрывается гора боли, которая была преобразована в выгоду.

Сделайте так.

9) Преодолейте свои ограничивающие убеждения

Есть еще одна большая часть нашей психики и современного общества, которая имеет тенденцию загонять нас в ловушку посредственности.

Это наши собственные ограничивающие убеждения, которые общество и условия заложили в нас.

Если у вас есть автомобиль с потрясающим двигателем, но руководство по эксплуатации перевернуто вверх ногами, этот двигатель не будет стоить для вас ни хрена.

На самом деле, у вас есть все шансы сломать его и залить двигатель или сломать его до неузнаваемости.

То же самое происходит и с ценностями, которыми многие из нас были наделены.

На первый взгляд они кажутся логичными, но если вы посмотрите глубже, то обнаружите, что многое из того, что движет вами, ну...

Беспомощная чушь.

Правда в том, что если вы хотите довести себя до предела, вам придется очистить себя от паутины.

Слишком часто наши ментальные ограничения и внутренние убеждения в конечном итоге ограничивают нас и препятствуют росту и подлинности.

Вот почему вам нужно предпринять смелые шаги, чтобы вырваться из социальных условий, которые держат вас в своих тисках.

Рассказать тебе, кто ты есть...

Рассказывать тебе, на что ты способен...

Говорит вам, что ценить и во что верить.

Когда мы позволяем лжи и полуправде заманить в ловушку нашу духовную эволюцию и умственное развитие, наш потенциал остается сниженным и искалеченным.

Я очень рекомендую мастер-класс "Освободи свой разум" - бесплатный урок о том, как избежать мошенничества, которое окружает нас и держит на дне.

10) Найдите союзников, которые разделяют ваши цели

И последнее, и далеко не последнее: если вы хотите довести себя до предела, вам стоит найти тех, кто хочет того же!

Будь то приятель по спортзалу, товарищ по изучению философии или кто-то, кто разделяет ваше желание создать новую технологию, которая изменит мир, - наличие партнера по преступлению никогда не следует недооценивать.

Наличие преданного партнера - это мультипликатор силы, который может усилить все ваши мечты.

Вы никогда не должны ожидать чего-то от других, но если они открыты и готовы к сотрудничеству, то нет причин, по которым вы не должны быть готовы работать с ними и добиваться больших успехов!

Партнеры по подотчетности также являются отличной идеей. Неважно, боретесь ли вы с зависимостью или стремитесь к сложной цели, иметь кого-то, кто держит вас в узде и подотчетен, очень ценно!

Испытание на пределе возможностей

Для того чтобы довести себя до предела, вам нужно найти свой предел.

Способ найти свой предел - это действие.

Речь идет не о "всеобщей любви" или избавлении от беспокойства, гнева и разочарования.

Отнюдь.

Эти эмоции являются такой же частью вас, как и чувство любви и сострадания.

Правда о раскрытии вашего полного потенциала заключается в том, что все начинается с радикальной честности. Примите себя таким, какой вы есть, и владейте этим.

Это действительно все о личной силе и верности себе.

Как я уже говорил ранее, научиться развивать и утверждать свою личную силу - это ключ к тому, чтобы довести себя до предела и полюбить свои ощущения.

Вы не только сможете довести себя до предела и дальше, но и будете наслаждаться чувством борьбы каждый раз, когда вы это делаете.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.