Оглавление
Существует множество советов о том, как стать лучшей версией себя.
Но я буду честен:
Многое из этого - просто приятная на ощупь ерунда.
Перед вами практическое и эффективное руководство по практическим и эффективным способам довести себя до предела и выше.
10 способов довести себя до предела без всякой ерунды
1) Перестаньте ожидать чего-то от других людей
Многие из нас идут по жизни, ожидая, что другие люди будут соответствовать нашим идеалам.
Когда этого не происходит, мы чувствуем себя подавленными и потерянными.
Пришло время остановиться.
В жизни встречаются самые разные люди, но ожидать, что все они будут честными, добрыми и совместимыми с нами, совершенно неправильно.
Этого не произойдет, и каждый раз, когда вас будут подводить, вы будете чувствовать себя еще большей жертвой, еще более бесправным и еще более разочарованным.
Так что оставьте это.
Перестаньте ожидать чего-то от других людей.
Доведите себя до предела с помощью собственной мотивации, ценностей, целей и энергии. Если другие люди захотят присоединиться - отлично.
Если они уйдут или подведут вас? Отлично: больше шансов найти и отточить свою собственную внутреннюю силу и убежденность.
2) Ничего не оставляйте на столе
Если вы хотите довести себя до предела, перестаньте думать о своем пределе.
Начните активно фокусироваться на своем потенциале.
- Бегайте дольше и быстрее.
- Изучайте новые вещи, которые бросают вызов и увлекают вас.
- Рискните в отношениях, в которых вы хотели бы быть, но всегда боялись попробовать.
- Снимите все ярлыки, которые вы навесили на себя, и выбросьте их в мусорную корзину - там им самое место.
- Начните наклеивать новые ярлыки о своих способностях и потенциале, а не о проблемах.
Представьте, что вы находитесь в комнате управления с рычагом. У него есть две настройки:
РАЗМЫШЛЕНИЕ и ДЕЙСТВИЕ.
Я хочу, чтобы вы подняли его с уровня "размышления" до уровня "действия". Когда вы это сделаете, включится множество огней и громких гудков.
Теперь вы сосредоточены на действиях, а не на анализе. Вы можете думать, когда это необходимо. Ваша задача сейчас - оторваться от своей задницы и начать действовать.
Как говорит ультрамарафонец, морской котик и автор бестселлеров Дэвид Гоггинс:
Смотрите также: Вернется ли он, если я оставлю его в покое? Да, если вы сделаете эти 12 вещей"Жизнь - это одно большое перетягивание каната между посредственностью и попыткой найти свое лучшее "я".
3) Ставьте конкретные, измеримые цели
Если вы хотите довести себя до предела, вам необходимо иметь конкретные и измеримые цели.
Вот пример: в течение следующего месяца я сброшу 2 килограмма.
Вот пример нечеткой и неизмеримой цели: в будущем я хочу похудеть.
Проблема с целями, которые нельзя измерить, заключается в том, что их очень легко отложить. Они дают вам возможность лгать самому себе.
И когда становится трудно, мы очень часто обманываем самих себя.
Вот почему вы хотите избавиться от всех возможностей для самообмана.
Ставьте конкретные, измеримые цели, а затем делайте все возможное для их достижения. Делайте их реалистичными и записывайте в блокнот или электронную таблицу по мере их достижения.
4) Заявите о своей личной силе
Сосредоточиться на действиях, конкретных целях и на том, что находится под вашим контролем, - это здорово. Но это ничего не даст, если вы все еще чувствуете себя слабым и беспомощным.
Оглянувшись вокруг, легко почувствовать, что у "других людей" есть какой-то секретный ингредиент успеха и личного развития, которого нам просто не хватает.
Может быть, вы просто по природе "бета", а они "альфа"?
Я хочу отговорить вас от такого образа мыслей и самобичевания.
Но я также хочу заверить вас, что знаю, как работает негативный внутренний монолог и насколько убедительным он может быть.
Как же преодолеть эту неуверенность в себе, которая не дает вам покоя?
Самый эффективный способ - использовать свою личную силу.
Видите ли, в каждом из нас заложена невероятная сила и потенциал, но большинство из нас никогда не использует их. Мы увязаем в сомнениях и ограничивающих убеждениях, перестаем делать то, что приносит нам истинное счастье.
Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Он помог тысячам людей привести в соответствие работу, семью, духовность и любовь, чтобы они могли открыть дверь к своей личной силе.
У него уникальный подход, сочетающий традиционные древние шаманские техники с современным подходом. Это подход, в котором не используется ничего, кроме вашей собственной внутренней силы - никаких уловок или фальшивых заявлений о расширении возможностей.
Потому что истинная сила должна исходить изнутри.
В своем замечательном бесплатном видео Руда объясняет, как вы можете создать жизнь, о которой всегда мечтали, и повысить привлекательность своих партнеров, и это проще, чем вы думаете.
Так что если вы устали жить в разочаровании, мечтать, но не достигать, жить в сомнениях, вам необходимо ознакомиться с его советами, меняющими жизнь.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
5) Выбросьте из головы
Многие из нас создают непреодолимые проблемы, которые заманивают нас в ловушку на всю жизнь.
В наших собственных головах.
Дело в том, что:
Мышление и анализ имеют свое место, и быть в контакте со своими эмоциями тоже прекрасно.
Но если вы всю жизнь будете смотреть на свой пупок и реагировать на каждое движение вверх-вниз, вы никогда ничего не добьетесь.
Перестаньте зацикливаться на мыслях, которые проносятся в вашей голове, и чувствах, которые приходят и уходят.
Четко определите свои основные ценности, интересы и план, а затем начните действовать.
Позвольте мне привести простой пример, иллюстрирующий это:
Я могу сидеть здесь и писать о том, как здорово быть на солнце и чувствовать его теплые лучи на своем плече. Я могу заставить вас почти испытать эти ощущения, пока вы сидите и представляете их.
Или я могу выйти на улицу и почувствовать это.
Я беру второй вариант!
О чем бы мы ни говорили: о любви, жизни, карьере, спорте, - ничто и никогда не заменит реального опыта.
6) Найдите свою зону дискомфорта
Многие из нас приучены чувствовать себя комфортно и стремиться к комфорту.
Мы гонимся за удовольствием и избегаем боли, вращаясь в бесполезном изнеможении на павловском колесе хомяка.
Она ничего не достигает и оставляет нас подавленными и потерянными, сидящими на диване в какой-нибудь комнате и задающимися вопросом, где мы ошиблись.
Связанные истории от Hackspirit:
Мы ошиблись, стремясь к удовольствию и комфорту и избегая боли.
Остановитесь.
Вы никогда не сможете расти и доводить себя до предела, пока по-настоящему не осознаете потенциал и невероятную силу дискомфорта.
Дискомфорт и борьба - это зона роста.
Бегун испытывает самый большой прилив сил сразу после того, как чувствует, что физически может упасть, но не делает этого.
Перестаньте избегать страданий: мы все равно будем страдать, и самое мощное, что вы можете сделать, это пойти и намеренно страдать, чтобы сделать себя тем человеком, которым вы хотите стать.
Нет боли - нет выгоды.
Как говорит Гоггинс:
"Многие из нас не знают о другом мире, который существует для нас, потому что он находится по ту сторону страданий.
"Это и есть настоящий рост в жизни".
7) Используйте самое дно в качестве мотивации
Частью поиска своей зоны дискомфорта является знание того, что такое "дно", и умение глубоко уважать его.
Когда все, что вы делали, потерпело неудачу, вы только начинаете свой путь.
Самые успешные люди на земле не считали ни одну неудачу окончательной, и даже угасшие мечты лишь заставляли их разнообразить свою деятельность и идти к новым целям.
Вместо того чтобы воспринимать неудачу и борьбу как конец...
Осознайте, что они являются основой.
Времена, когда вы были в отчаянии, плакали, терялись, но выжили, сделали вас тем, кто вы есть сегодня. Они сформировали каждую ниточку ДНК вашего победителя.
Даже неудачи, унижения, расизм, непонимание и издевательства, которые вы никогда не выбирали и которые были навязаны вам несправедливым и невежественным миром, могут стать источником силы и топлива, если вы позволите им это.
Послушайте, как Дуэйн "Скала" Джонсон рассказывает именно об этой философии и о том, как она перевернула всю его жизнь и помогает ему идти вперед и сегодня.
8) Работайте с полной отдачей
Я бы с удовольствием написал список, который говорит людям все, что они хотят услышать, и заставляет их почувствовать, что "хорошие вибрации" или внутренний мир - это путь к успеху.
И, конечно, у них есть свое место. Безусловно.
Но если вы хотите довести себя до предела и удивить даже самого себя, вам придется потрудиться.
Я не имею в виду, что это означает рутину и то, что какой-то парень в дешевом галстуке говорит вам, что делать.
Я имею в виду, что вам нужно найти свои приоритеты и затем работать изо всех сил, чтобы воплотить их в жизнь.
Тогда вам нужно принять каждую неудачу и неудачу и позволить ей еще больше мотивировать вас.
За каждой настоящей историей успеха стоят часы работы и напряженная энергия, которых вы никогда не видели.
За каждой сияющей улыбкой скрывается гора боли, которая была преобразована в выгоду.
Сделайте так.
9) Преодолейте свои ограничивающие убеждения
Есть еще одна большая часть нашей психики и современного общества, которая имеет тенденцию загонять нас в ловушку посредственности.
Это наши собственные ограничивающие убеждения, которые общество и условия заложили в нас.
Если у вас есть автомобиль с потрясающим двигателем, но руководство по эксплуатации перевернуто вверх ногами, этот двигатель не будет стоить для вас ни хрена.
На самом деле, у вас есть все шансы сломать его и залить двигатель или сломать его до неузнаваемости.
То же самое происходит и с ценностями, которыми многие из нас были наделены.
На первый взгляд они кажутся логичными, но если вы посмотрите глубже, то обнаружите, что многое из того, что движет вами, ну...
Беспомощная чушь.
Правда в том, что если вы хотите довести себя до предела, вам придется очистить себя от паутины.
Слишком часто наши ментальные ограничения и внутренние убеждения в конечном итоге ограничивают нас и препятствуют росту и подлинности.
Вот почему вам нужно предпринять смелые шаги, чтобы вырваться из социальных условий, которые держат вас в своих тисках.
Рассказать тебе, кто ты есть...
Рассказывать тебе, на что ты способен...
Говорит вам, что ценить и во что верить.
Когда мы позволяем лжи и полуправде заманить в ловушку нашу духовную эволюцию и умственное развитие, наш потенциал остается сниженным и искалеченным.
Я очень рекомендую мастер-класс "Освободи свой разум" - бесплатный урок о том, как избежать мошенничества, которое окружает нас и держит на дне.
Смотрите также: 11 причин, по которым вы не можете перестать думать о ней (и что с этим делать)10) Найдите союзников, которые разделяют ваши цели
И последнее, и далеко не последнее: если вы хотите довести себя до предела, вам стоит найти тех, кто хочет того же!
Будь то приятель по спортзалу, товарищ по изучению философии или кто-то, кто разделяет ваше желание создать новую технологию, которая изменит мир, - наличие партнера по преступлению никогда не следует недооценивать.
Наличие преданного партнера - это мультипликатор силы, который может усилить все ваши мечты.
Вы никогда не должны ожидать чего-то от других, но если они открыты и готовы к сотрудничеству, то нет причин, по которым вы не должны быть готовы работать с ними и добиваться больших успехов!
Партнеры по подотчетности также являются отличной идеей. Неважно, боретесь ли вы с зависимостью или стремитесь к сложной цели, иметь кого-то, кто держит вас в узде и подотчетен, очень ценно!
Испытание на пределе возможностей
Для того чтобы довести себя до предела, вам нужно найти свой предел.
Способ найти свой предел - это действие.
Речь идет не о "всеобщей любви" или избавлении от беспокойства, гнева и разочарования.
Отнюдь.
Эти эмоции являются такой же частью вас, как и чувство любви и сострадания.
Правда о раскрытии вашего полного потенциала заключается в том, что все начинается с радикальной честности. Примите себя таким, какой вы есть, и владейте этим.
Это действительно все о личной силе и верности себе.
Как я уже говорил ранее, научиться развивать и утверждать свою личную силу - это ключ к тому, чтобы довести себя до предела и полюбить свои ощущения.
Вы не только сможете довести себя до предела и дальше, но и будете наслаждаться чувством борьбы каждый раз, когда вы это делаете.
Может ли тренер по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.
Я знаю это из личного опыта...
Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.
Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.
Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.