توصیه‌های زیادی در مورد چگونگی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود وجود دارد.

اما صادقانه می‌گویم:

بسیاری از آن‌ها فقط احساس خوبی دارند. .

در اینجا یک راهنمای بیهوده در مورد راههای عملی و مؤثر برای فشار دادن خود به حد مجاز و فراتر از آن وجود دارد.

10 روش غیرعادی برای فشار دادن خود به حد مجاز

1) از دیگران توقع نداشته باشید

بسیاری از ما با انتظار اینکه دیگران به ایده آل های ما برسند زندگی می کنیم. 1>

زمان توقف فرا رسیده است.

شما در زندگی با انواع و اقسام افراد روبرو خواهید شد، اما انتظار اینکه همه آنها صادق، مهربان و با ما سازگار باشند، کاملاً غیرمعمول است.

این اتفاق نمی افتد، و هر بار که ناامید می شوید، بیشتر احساس قربانی، ناتوانی و ناامیدی بیشتری خواهید کرد.

پس رها کنید.

از دیگران انتظار نداشته باشید.

با انگیزه، ارزش‌ها، اهداف و انرژی خود، خود را به حداکثر برسانید. اگر افراد دیگری بخواهند به آن بپیوندند، عالی است.

اگر آنها ترک کنند یا شما را ناامید کنند؟ عالی: فرصت بیشتری برای شما برای یافتن و تقویت قدرت درونی و اعتقاد خود محدود کنید.

شروع به تمرکز فعالانه روی پتانسیل خود کنید.

• بیشتر و سریعتر بدوید.
• چیزهای جدیدی بیاموزید که شما را به چالش می کشد و مجذوبتان می کند.
• در مورد روابطی که می خواهید باشید، ریسک کنیدمربی من همدل و واقعاً مفید بود.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی عالی برای شما مطابقت داشته باشد.

تصور کنید که در یک اتاق کنترل با یک اهرم هستید. این دارای دو تنظیم است:

THIKING و ACTION.

من از شما می خواهم آن را از جایی که اکنون در THINKING است بردارید و آن را به سمت ACTION ببرید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، دسته‌ای از چراغ‌ها و بوق‌های بلند خاموش می‌شوند.

اکنون به جای تجزیه و تحلیل، روی عمل متمرکز شده‌اید. می توانید در صورت نیاز فکر کنید. وظیفه شما اکنون این است که از a** خود خارج شوید و اقدام کنید.

به عنوان دونده فوق ماراتن، Navy SEAL و نویسنده پرفروش دیوید گوگینز می گوید:

«زندگی یک کشش بزرگ است جنگ بین حد وسط و تلاش برای یافتن بهترین خود."

3) اهداف مشخص و قابل اندازه گیری تعیین کنید

اگر می خواهید خود را به حد نهایی برسانید، باید اهداف مشخص و قابل اندازه گیری داشته باشید.

این یک مثال است: در ماه آینده من 2 کیلوگرم وزن کم خواهم کرد.

در اینجا یک مثال از یک هدف نامشخص و غیر قابل اندازه گیری وجود دارد: در آینده می خواهم وزن کم کنم.

مشکل اهدافی که قابل اندازه گیری نیستند این است که به تعویق انداختن آنها بسیار آسان است. آنها به شما فضای زیادی برای دروغ گفتن به خودتان می دهند.

و وقتی شرایط سخت می شود، دروغ گفتن به خودمان بسیار رایج است.

به همین دلیل است که می خواهید از شر همه راه ها خلاص شوید. خودفریبی.

تنظیماهداف مشخص و قابل اندازه گیری و سپس تمام تلاش خود را برای رسیدن به آنها انجام دهید. آنها را واقع بینانه بسازید و در حین انجام این کار آنها را در یک دفترچه یا صفحه گسترده یادداشت کنید.

4) قدرت شخصی خود را ادعا کنید

تمرکز بر عمل، اهداف خاص و آنچه در کنترل شماست عالی است. اما اگر همچنان احساس ضعف و درماندگی می کنید، کاری انجام نمی دهد.

با نگاهی به اطراف، به راحتی می توانید احساس کنید که "افراد دیگر" دارای یک عنصر مخفی برای موفقیت و پیشرفت شخصی هستند که ما فقط آن را از دست می دهیم.

شاید شما به طور طبیعی "بتا" هستید و آنها "آلفا" هستند؟

می‌خواهم شما را از این طرز تفکر و خود قربانی کردن منصرف کنم.

اما همچنین می‌خواهم به شما اطمینان دهم که می‌دانم مونولوگ درونی منفی چگونه پیش می‌رود و چقدر می‌تواند قانع‌کننده باشد.

پس چگونه می‌توانید بر این ناامنی که شما را آزار می‌دهد غلبه کنید؟

موثرترین راه استفاده از قدرت شخصی شماست.

می بینید، همه ما قدرت و پتانسیل باورنکردنی در درون خود داریم، اما اکثر ما هرگز از آن بهره نمی بریم. ما گرفتار شک و تردید به خود و باورهای محدود کننده می شویم. ما از انجام کاری که برای ما خوشبختی واقعی به ارمغان می آورد، دست می کشیم.

من این را از شمن رودا اینده آموختم. او به هزاران نفر کمک کرده است تا کار، خانواده، معنویت و عشق را هماهنگ کنند تا بتوانند قفل قدرت شخصی خود را باز کنند.

او رویکرد منحصربه‌فردی دارد که تکنیک‌های سنتی شامانی باستانی را با پیچ و تاب مدرن ترکیب می‌کند. این رویکردی است که از هیچ چیز استفاده نمی کندقدرت درونی شما – بدون حقه یا ادعای جعلی در مورد توانمندسازی.

زیرا توانمندسازی واقعی باید از درون نشات بگیرد.

در ویدیوی رایگان عالی خود، رودا توضیح می دهد که چگونه می توانید زندگی خود را بسازید. همیشه رویاهای خود را داشته اید و جذابیت را در شرکای خود افزایش داده اید، و این آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.

بنابراین اگر از زندگی در ناامیدی، رویاپردازی اما هرگز به دست نیاوردن و زندگی در شک و تردید خسته شده اید، باید توصیه های تغییر دهنده زندگی او را بررسی کنید.

برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.

5) از ذهن خود خارج شوید

بسیاری از ما مشکلات غیر قابل حلی ایجاد می کنیم که ما را برای زندگی به دام بیندازید.

در سر خودمان.

واقعیت این است:

تفکر و تحلیل جای خود را دارد و ارتباط با احساسات شما نیز عالی است.

اما اگر عمر خود را صرف خیره شدن به ناف خود کنید و به هر بالا و پایینی پاسخ دهید، هرگز کاری انجام نخواهید داد.

از تمرکز روی افکاری که از سرتان می گذرد دست بردارید. و احساساتی که می آیند و می روند.

درباره ارزش های اصلی، علایق و برنامه خود شفاف باشید و سپس اقدام کنید.

اجازه دهید مثال ساده ای را بیان کنم که این را نشان می دهد:

می‌توانم اینجا بنشینم و در مورد اینکه چه حس خوبی دارد بیرون زیر نور خورشید و احساس پرتوهای گرم آن روی شانه‌ام، بنویسم. من می‌توانم کاری کنم که شما تقریباً آن حس را داشته باشید که در حال تصور آن هستید.

یا می‌توانم بیرون بیایم و آن را احساس کنم.

گزینه دو را انتخاب می‌کنم!

هر چه باشد این است که ما صحبت می کنیمدر مورد: عشق، زندگی، حرفه، ورزش، هیچ چیز هرگز جایگزین تجربه واقعی نخواهد شد.

6) منطقه ناراحتی خود را پیدا کنید

بسیاری از ما مشروط به احساس راحتی و راحتی هستیم.

ما به دنبال لذت می‌رویم و از درد دوری می‌کنیم، با خستگی بیهوده روی چرخ همستر پاولوویی می‌چرخیم.

هیچ چیزی به دست نمی‌آید و ما را خالی و گمشده می‌گذارد، در جایی روی کاناپه اتاقی نشسته‌ایم و فکر می‌کنیم کجا رفتیم. اشتباه است.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

ما با جستجوی لذت و آسایش و اجتناب از درد اشتباه کردیم.

ایست کنید.

شما هرگز رشد نخواهید کرد یا خود را به حد اقل نمی‌رسانید تا زمانی که واقعاً قدرت بالقوه و باورنکردنی ناراحتی را درک نکنید.

ناراحتی و مبارزه منطقه رشد است.

یک دونده دارای این ویژگی است. بزرگ‌ترین عجله درست بعد از اینکه احساس می‌کنید از نظر جسمی فرو می‌روند اما این کار را انجام نمی‌دهند.

از رنج دوری کنید: به هر حال همه ما رنج خواهیم برد، و قدرتمندترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که بیرون بروید و عمداً به ترتیب رنج بکشید. برای تبدیل شدن به فردی که می خواهید تبدیل شوید.

بدون درد، بدون سود.

همانطور که گوگینز می گوید:

"بسیاری از ما در مورد دیگری نمی دانیم دنیایی که برای ما وجود دارد زیرا در طرف دیگر رنج قرار دارد.

"این رشد واقعی در زندگی است."

7) از پایین به عنوان انگیزه خود استفاده کنید

بخش پیدا کردن منطقه ناراحتی شما این است که بدانید کف سنگ چیست و یاد بگیرید که برای آن احترام عمیق قائل شویدآن را.

وقتی تمام کارهایی که انجام داده اید شکست خورده است، شما تازه سفر خود را آغاز می کنید.

موفق ترین افراد روی زمین هیچ شکستی را نهایی نمی دیدند و حتی رویاهایی را که می مردند نمی دیدند. فقط آنها را به سمت تنوع و رفتن به سمت اهداف جدید سوق داد.

به جای اینکه شکست و مبارزه را به عنوان پایان کار بدانند...

به این نکته توجه داشته باشید که آنها پایه و اساس هستند.

زمانی که شما مستاصل بودید، گریه می‌کردید و از دست می‌رفتید، اما باز هم جان سالم به در بردید، شما را به آنچه امروز هستید تبدیل کرد. آنها تمام رشته های DNA برنده شما را شکل داده اند.

حتی شکست ها، تحقیرها، نژادپرستی، سوء تفاهم و قلدری که هرگز انتخاب نکرده اید و از دنیای ناعادلانه و نادان به شما تحمیل شده است، می تواند منبع قدرت و قدرت باشد. اگر اجازه دهید سوخت کنید.

به صحبت های دواین «راک» جانسون گوش دهید که دقیقاً در مورد این فلسفه صحبت می کند و اینکه چگونه تمام زندگی او را تغییر داده و او را همچنان ادامه می دهد.

8) من دوست دارم لیستی بنویسم که همه چیزهایی را که می خواهند بشنوند به مردم می گوید و به آنها احساس می کند که "حالت خوب" یا آرامش درونی مسیر موفقیت است.

و من یعنی مطمئناً اینها جای خود را دارند. کاملاً.

اما اگر می‌خواهید واقعاً خود را به حد نهایی رسانده و حتی خودتان را غافلگیر کنید، باید دست از کار بکشید.

منظورم این نیست که کار سختی باشد و اجازه دهید مردی با کراوات ارزان قیمت به شما بگوید چه کاری انجام دهید.

منظورم این است که شما باید اولویت های خود را پیدا کنید و سپس کار کنید. به سختی می توانیدآنها را به واقعیت تبدیل کنید.

سپس باید هر شکست و شکست را تحمل کنید و فقط اجازه دهید انگیزه بیشتری در شما ایجاد کند.

پشت هر داستان موفقیت واقعی ساعت ها کار و انرژی شدیدی وجود دارد که هرگز نمی توانید آن را انجام دهید. دیدم.

پشت هر لبخند درخشان، کوهی از درد است که به سود تبدیل شده است.

آن را چنان کن.

9) از باورهای محدودکننده خود عبور کن

بخش بزرگ دیگری از روان ما و جامعه مدرن وجود دارد که تمایل دارد ما را در دام حد وسط بیاندازد.

این باورهای محدود کننده خود ما است که جامعه و شرطی شدن در درون ما قرار داده است.

اگر ماشینی با موتور شگفت‌انگیز دارید اما دفترچه راهنمای راننده وارونه است، آن موتور برای شما ارزش ندارد.

در واقع، شانس زیادی برای شکستن آن دارید. و غرق شدن موتور یا شکستن آن غیرقابل تعمیر.

در مورد مقادیری که بسیاری از ما با آنها شرطی شده‌ایم همینطور است.

آنها در ظاهر منطقی به نظر می‌رسند، اما اگر عمیق‌تر نگاه کنید ممکن است پیدا کنید. که بسیاری از چیزهایی که شما را هدایت می کند، خوب...

بیهوده های ناامید کننده هستند.

حقیقت این است که اگر می خواهید خود را به حد نهایی برسانید، باید برخی از تارهای عنکبوت را پاک کنید.

اغلب، محدودیت‌های ذهنی و باورهای درونی ما در نهایت ما را محدود می‌کنند و از رشد و اصالت جلوگیری می‌کنند. درک این موضوعقادر به…

به شما بگوییم که چه چیزهایی را ارزش گذاری و باور کنید.

وقتی اجازه می دهیم دروغ ها و حقایق نیمه واقعی تکامل معنوی و رشد ذهنی ما را به دام بیندازند، پتانسیل ما کاهش یافته و فلج می شود.

0>من به شدت توصیه می‌کنم کلاس مسترکلاس ذهن خود را آزاد کنید، یک درس رایگان در مورد نحوه فرار از کلاهبرداری‌هایی که ما را احاطه کرده و ما را ناامید می‌کند.

10) متحدانی را پیدا کنید که اهداف شما را به اشتراک بگذارند

آخر و اگر می‌خواهید خود را به حد نهایی برسانید، توصیه می‌شود دیگرانی را بیابید که همین را می‌خواهند!

چه یک دوست باشگاه، چه کسی که فلسفه می‌خواند یا کسی که تمایل شما به این کار را دارد. تکنولوژی جدیدی بسازید که دنیا را تغییر خواهد داد، داشتن شریک جرم و جنایت هرگز نباید دست کم گرفته شود.

داشتن یک شریک اختصاصی نیرویی چندبرابر کننده است که می تواند تمام رویاهای شما را تقویت کند.

شما هرگز نباید چیزهایی را از دیگران انتظار داشته باشید، اما اگر آنها باز و همراه هستند، دلیلی ندارد که مایل نباشید با آنها کار کنید و کارهای بزرگی انجام دهید!

شرکای مسئولیت پذیری نیز ایده بسیار خوبی هستند. چه در حال مبارزه برای غلبه بر یک اعتیاد باشید و چه برای رسیدن به هدفی دشوار، داشتن کسی که شما را در صف و پاسخگو نگه می دارد بسیار ارزشمند است!

آزمودن حد خود

برای اینکه خودتان را به سمت آن سوق دهید حد، شما باید حد خود را پیدا کنید.

راه برای یافتن حد خود از طریق عمل است.

این در مورد "عشق جهانی" یا رهایی از اضطراب شما نیست،خشم و ناامیدی.

دور از آن.

این احساسات به اندازه احساس عشق و شفقت بخشی از وجود شما هستند.

حقیقت در مورد رسیدن به پتانسیل کامل شما این است که همه چیز با صداقت رادیکال شروع می شود. آنچه را که هستید در آغوش بگیرید و مالک آن باشید.

این واقعاً به قدرت شخصی و وفادار بودن به خودتان مربوط می شود.

همانطور که قبلاً اشاره کردم، یادگیری توسعه و ادعای قدرت شخصی خود کلیدی برای افزایش قدرت است. خودتان را تا حد نهایی دوست دارید و احساس آن را دوست دارید.

نه تنها می توانید خود را تا حد خود و فراتر از آن فشار دهید، بلکه هر بار که انجام می دهید از احساس مبارزه لذت خواهید برد.

می توانید یک مربی روابط نیز به شما کمک می کند؟

اگر در مورد وضعیت خود توصیه خاصی می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در حال گذراندن یک وصله سخت در رابطه ام بودم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از این مهربانی متحیر شدم