Өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға айналу туралы көптеген кеңестер бар.

Бірақ мен шынымды айтайын:

Оның көбі жай ғана жақсы сезіну. .

Міне, өзіңізді шектен шығудың және одан әрі итерудің практикалық және тиімді жолдары туралы мағынасыз нұсқаулық.

Өзіңізді шекке итермелеудің 10 жолы жоқ

1) Басқа адамдардан бірдеңе күтуді тоқтатыңыз

Көпшілігіміз басқа адамдардан біздің идеалдарымызға сай өмір сүруді күтумен өмір сүреміз.

Олай болмаған кезде біз өзімізді жоғалтып, жоғалтқандай сезінеміз.

Тоқтайтын уақыт келді.

Сіз өмірде әр түрлі адамдарды кездестіресіз, бірақ олардан бізбен адал, мейірімді және үйлесімді болады деп күту мүлдем негізсіз.

Бұл болмайды және сіз көңілі қалған сайын өзіңізді құрбандыққа шалынған, күш-қуатсыз және көңілсіз сезінесіз.

Сондықтан оны жіберіңіз.

Басқа адамдардан бірдеңе күтуді доғарыңыз.

Өз мотивацияңызбен, құндылықтарыңызбен, мақсаттарыңызбен және күш-қуатыңызбен өзіңізді шегіне дейін итеріңіз. Егер басқа адамдар қосылғысы келсе, тамаша.

Егер олар кетіп қалса немесе сізді ренжітсе? Тамаша: өзіңіздің ішкі күшіңіз бен сенімділігіңізді тауып, шыңдауыңызға көбірек мүмкіндік.

2) Үстелге ештеңе қалдырмаңыз

Егер сіз өзіңізді шегіне жеткізгіңіз келсе, өзіңіздің өміріңіз туралы ойлауды доғарыңыз. шектеңіз.

Әлеуетіңізге белсенді түрде назар аудара бастаңыз.

• Ұзақ әрі жылдам жүгіріңіз.
• Сізді қызықтыратын және қызықтыратын жаңа нәрселерді үйреніңіз.
• Сіз болғыңыз келетін қарым-қатынаста тәуекелге барыңызМенің жаттықтырушым жанашырлық танытты және шын мәнінде пайдалы болды.

  Сізге арналған тамаша жаттықтырушымен сәйкестендіру үшін осында тегін викторинадан өтіңіз.

  бірақ тырысуға қорқатынмын.
• Өзіңіздегі барлық белгілерді алып тастап, қоқыс жәшігіне тастаңыз. Дәл осы жерде олар тиесілі.
• Мәселелеріңіздің орнына қабілеттеріңіз бен әлеуетіңіз туралы жаңа белгілерді жабыстыруды бастаңыз.

Рецегі бар басқару бөлмесінде екеніңізді елестетіңіз. Оның екі параметрі бар:

ОЙЛАНУ және ӘРЕКЕТ.

Оны қазір ОЙЛАНЫП тұрған жерінен алып, ӘРЕКЕТКЕ көтеруіңізді қалаймын. Мұны істегенде, бірнеше шамдар мен қатты дыбыстар өшеді.

Енді талдаудың орнына әрекетке назар аудардыңыз. Қажет кезде ойлануға болады. Сіздің ендігі міндетіңіз - өзіңізді тастап, әрекет ету.

Ультра марафоншы, Navy SEAL және бестселлер авторы Дэвид Гоггинс былай дейді:

«Өмір – бұл бір үлкен сүйреткіш қарапайымдылық пен өзіңіздің ең жақсы болмысыңызды табуға тырысу арасындағы соғыс.»

3) Нақты, өлшенетін мақсаттар қойыңыз

Егер сіз өзіңізді шекке итергіңіз келсе, нақты және өлшенетін мақсаттарыңыз болуы керек.

Мысал келтірейік: келесі айда мен 2 килограмм салмақ тастаймын.

Міне, түсініксіз және өлшеуге болмайтын мақсаттың мысалы: болашақта мен салмақ тастағым келеді.

Өлшенбейтін мақсаттардың проблемасы - оларды кейінге қалдыру өте оңай. Олар сізге өзіңізге өтірік айту үшін көп орын береді.

Ал қиын болған кезде өзімізді өтірік айту өте жиі кездеседі.

Сондықтан да сіз өтірік айтудың барлық жолдарынан құтылғыңыз келеді. өзін-өзі алдау.

Орнатунақты, өлшенетін мақсаттар, содан кейін оларға қол жеткізу үшін бар күшіңізді салыңыз. Оларды шынайы етіп жасаңыз және оларды жазу кітапшасына немесе электрондық кестеге жазып алыңыз.

4) Жеке күшіңізді талап етіңіз

Әрекетке, нақты мақсаттарға және сіздің бақылауыңыздағы нәрсеге назар аудару өте жақсы. Бірақ егер сіз өзіңізді әлі де әлсіз және дәрменсіз сезінсеңіз, бұл ештеңе істемейді.

Айналаға қарасаңыз, «басқа адамдардың» табысқа және жеке дамуға бізге жетіспейтін құпия ингредиенттері бар сияқты сезіну оңай.

Мүмкін, сіз табиғи түрде «бета» және олар «альфа?»

Мен сізді осы ойлаудан және өзін-өзі құрбан етуден бас тартқым келеді.

Бірақ Мен сондай-ақ ішкі теріс монологтың қалай жүретінін және оның қаншалықты сенімді болатынын білемін деп сендіргім келеді.

Ендеше, сізді мазалап жүрген бұл сенімсіздікті қалай жеңуге болады?

Ең тиімді әдіс. сіздің жеке күшіңізді пайдалану болып табылады.

Көріп отырсыз ба, біздің бәрімізде керемет күш пен әлеует бар, бірақ көпшілігіміз оны ешқашан пайдаланбаймыз. Біз өзімізге сенімсіздік пен шектейтін сенімдерге батып кетеміз. Біз шынайы бақыт әкелетін нәрсені істеуді доғарамыз.

Мен мұны бақсы Руда Иандеден білдім. Ол мыңдаған адамдарға өздерінің жеке күштерінің есігін ашуы үшін жұмысын, отбасын, руханилығын және сүйіспеншілігін теңестіруге көмектесті.

Оның дәстүрлі ежелгі шамандық әдістер мен қазіргі заманға сәйкес келетін ерекше тәсілі бар. Бұл ештеңені пайдаланбайтын тәсілөзіңіздің ішкі күшіңіз – ешқандай қулық немесе күш беру туралы жалған мәлімдемелер жоқ.

Себебі шынайы мүмкіндіктер іштен келуі керек.

Оның тамаша тегін бейнесінде Руда өз өміріңізді қалай құруға болатынын түсіндіреді' мен әрқашан серіктестеріңіздің қызығушылығын арттыруды армандайтынмын және бұл сіз ойлағаннан да оңайырақ.

Сондықтан, егер сіз көңілсіздікте өмір сүруден, армандаудан, бірақ ешқашан қол жеткізбеуден және өзіңізге сенімсіздікпен өмір сүруден шаршасаңыз, сіз оның өмірін өзгертетін кеңестерін көру керек.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

5) Басыңыздан шығыңыз

Көпшілігіміз шешілмейтін проблемаларды жасаймыз. бізді өмір бойы тұзаққа түсіріңіз.

Өз басымыздың ішінде.

Шын мәнінде:

Ойлау мен талдаудың өз орны бар, ал эмоцияларыңызбен байланыста болу да керемет.

Бірақ егер сіз өмір бойы кіндігіңізге қарап, әрбір жоғары және төмен жауап берумен өткізсеңіз, сіз ешқашан ештеңе істей алмайсыз.

Басыңыздан өтетін ойларға көп көңіл бөлуді доғарыңыз. және келетін және кететін сезімдер.

Негізгі құндылықтарыңызды, қызығушылықтарыңызды және жоспарыңызды нақты анықтаңыз, содан кейін әрекет етіңіз.

Оны түсіндіретін қарапайым мысал келтірейін:

Мен осында отырып, күннің астында болу және оның жылы сәулелерін иығымда сезіну қаншалықты керемет екенін жаза аламын. Сіз оны елестетіп отырғаныңызда, мен сізге бұл сезімді дерлік қалдыра аламын.

Немесе мен сыртқа шығып, оны сезіне аламын.

Мен екінші нұсқаны таңдаймын!

Қандай болса да. бұл біз сөйлесіп жатырмызтуралы: махаббат, өмір, мансап, жеңіл атлетика, ештеңе ешқашан нақты тәжірибені алмастыра алмайды.

6) Қолайсыздық аймағын табыңыз

Көпшілігіміз өзімізді жайлы сезінуге және жайлылық іздеуге шартталғанбыз.

Біз ләззат қуып, ауырсынудан аулақпыз, павловиялық хомяк дөңгелегінде пайдасыз шаршаймыз.

Ол ештеңеге қол жеткізбейді және бізді тоздырмайды және жоғалтады. қате.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ләззат пен жайлылық іздеп, ауырудан аулақ болу арқылы қателестік.

Тоқта.

Ыңғайсыздықтың әлеуеті мен керемет күшін шынымен түсінбейінше, сіз ешқашан өспейсіз немесе өзіңізді шектен шығармайсыз.

Ыңғайсыздық пен күрес - өсу аймағы.

Жүгірушінің ең үлкен асығыстық, олар физикалық түрде құлап кететінін сезінгеннен кейін, бірақ олай жасамау.

Қиналудан аулақ болыңыз: бәрібір бәріміз зардап шегеміз және сіз жасай алатын ең күшті нәрсе - сыртқа шығып, әдейі азап шегу. өзіңізді өзіңіз болғыңыз келетін адамға айналдыру үшін.

Ешқандай ауыртпалық, пайда жоқ.

Гоггинс айтқандай:

«Көпшілігіміз басқа адам туралы білмейміз. Біз үшін бар әлем, өйткені ол қайғы-қасіреттің екінші жағында.

«Бұл өмірдегі нақты өсу.

7) Мотивация ретінде рок түбін пайдаланыңыз

Бөлім Өзіңіздің ыңғайсыздық аймағыңызды табу - бұл тау түбінің не екенін білу және оған терең құрметпен қарауды үйренубұл.

Сіз жасаған барлық нәрсе сәтсіздікке ұшыраған кезде, сіз өз саяхатыңызды енді бастайсыз.

Жер бетіндегі ең табысты адамдар ешқандай сәтсіздікті түпкілікті деп санамаған, тіпті өлген армандар да болған. оларды әртараптандыруға және жаңа мақсаттарға жетуге ғана итермеледі.

Сәтсіздік пен күресті соңғы деп көрудің орнына...

Олардың іргетас екенін мойындаңыз.

Сіздің уақытыңыз. Үмітсіз болдым, жылап, жоғалып кеттім, бірақ әлі де аман қалдым. Олар сіздің жеңімпазыңыздың ДНҚ-ның әрбір тізбегін қалыптастырды.

Тіпті сіз ешқашан таңдамаған және әділетсіз және надан әлемнен таңылған сәтсіздіктер, қорлау, нәсілшілдік, түсінбеушілік және қорлау күш пен қуат көзі болуы мүмкін. егер рұқсат етсеңіз, жанармай құйыңыз.

Двейн «Рок» Джонсонның дәл осы философия туралы және оның бүкіл өмірін қалай өзгерткені және оны бүгінгі күнге дейін қалай жалғастырғаны туралы айтқанын тыңдаңыз.

8) Өзіңіздің жұмысыңызды жасаңыз. ass off

Мен адамдарға естігісі келетінінің барлығын айтып, оларға «жақсы діріл» немесе ішкі тыныштық табысқа апаратын жол екенін сездіретін тізім жазғым келеді.

Ал мен Әрине, олардың өз орны бар. Мүлдем.

Бірақ егер сіз өзіңізді шегіне дейін жеткізгіңіз келсе және тіпті өзіңізді таң қалдырғыңыз келсе, сіз өз күшіңізді жұмсауыңыз керек.

Мен мұны әуре-сарсаңға салып, арзан галстук киген жігітке не істеу керектігін айтуды білдірмеймін.

Менің айтайын дегенім, сіз өз басымдықтарыңызды тауып, содан кейін жұмыс істеуіңіз керек. мүмкіндігінше қиыноларды шындыққа айналдырыңыз.

Содан кейін сіз әрбір сәтсіздік пен сәтсіздікті қабылдап, оның сізді одан әрі мотивациялауына мүмкіндік беруіңіз керек.

Әрбір шынайы табыс тарихының артында сіз ешқашан болмайтын жұмыс сағаттары мен қарқынды энергия жатыр. көрдім.

Әрбір жарқыраған күлкінің артында пайдаға айналған тау ауыртпалығы бар.

Солай етіңіз.

9) Шектеулі сенімдеріңізден өтіңіз

Психикамыздың және қазіргі қоғамымыздың тағы бір үлкен бөлігі бізді қарапайымдылыққа итермелейді.

Бұл қоғам мен кондиция біздің ішімізде орнатқан шектеуші сенімдеріміз.

Егер сізде ғажайып моторы бар көлігіңіз болса, бірақ жүргізуші нұсқаулығы төңкеріліп тұрса, бұл мотор сіз үшін ештеңеге тұрарлық емес.

Шын мәнінде, сізде оны бұзуға мүмкіндігіңіз бар. және қозғалтқышты су басып қалуы немесе оны жөндеуге жарамсыз етіп бұзуы.

Көпшілігіміз шартталған мәндермен бірдей.

Олар сырттай қисынды болып көрінеді, бірақ тереңірек қарасаңыз, таба аласыз. Сізді итермелейтін нәрселердің көбісі...

Қуатсыздықтан бас тарту.

Шындық мынада, егер сіз өзіңізді шекке дейін итергіңіз келсе, кейбір өрмекшілерді тазартуға тура келеді.

Көбінесе психикалық шектеулеріміз бен ішкі нанымдарымыз бізді шектеп, өсу мен шынайылыққа кедергі келтіреді.

Сондықтан сіз өзіңізді бастан кешірген әлеуметтік жағдайдан шығу үшін батыл қадамдар жасауыңыз керек. оны түсіну.

Сіздің кім екеніңізді айту...

Сіздің кім екеніңізді айтуқабілетті...

Нені бағалау және сену керектігін айтамыз.

Біз өтірік пен жартылай шындықтың рухани эволюциямыз бен психикалық дамуымызды тұзаққа түсіруіне жол берсек, әлеуетіміз төмендеп, мүгедек болып қалады.

Мен «Ақылыңды босат» мастер-классын өте ұсынамын, бұл бізді қоршап тұрған алаяқтықтан қалай құтылуға болатыны туралы тегін сабақ.

10) Мақсаттарыңызбен бөлісетін одақтастарды табыңыз

Соңғы және Егер сіз өзіңізді шегіне жеткізгіңіз келсе, соны қалайтын басқаларды табуға кеңес береміз!

Ол жаттығу залындағы дос болсын, философияны оқып жатқан әріптес болсын немесе сіздің қалауыңызбен бөлісетін адам болсын. әлемді өзгертетін жаңа технологияны құрыңыз, қылмысқа қатысы бар серіктестің болуы ешқашан бағаланбауы керек.

Арнайы серіктестің болуы - сіздің барлық армандарыңызды арттыра алатын күш мультипликаторы.

Сіз ешқашан жасамауыңыз керек. басқалардан бірдеңе күтіңіз, бірақ егер олар ашық және бортында болса, олармен жұмыс істеуге және үлкен істерге қол жеткізуге дайын болмауға ешқандай себеп жоқ!

Жауапкершілік серіктестері де тамаша идея. Нашақорлықты жеңу үшін күресіп жатырсыз ба немесе қиын мақсатқа ұмтыласыз ба, сізді бір қатарда ұстап тұратын және есеп беретін адамның болуы өте құнды!

Шектеуіңізді сынау

Өзіңізді итермелеу үшін шектеу, сіз өз шегіңізді табуыңыз керек.

Шегіңізді табудың жолы - әрекет ету.

Әңгіме «әмбебап махаббат» немесе сіздің уайымыңыздан арылу туралы емес,ашу мен көңілсіздік.

Одан алыс.

Бұл эмоциялар сүйіспеншілік пен жанашырлық сияқты сенің бір бөлшегің.

Өз әлеуетіңді толық ашу туралы шындық мынада: бәрі түбегейлі адалдықтан басталады. Өзіңіздің кім екеніңізді қабылдаңыз және оған ие болыңыз.

Бұл шын мәнінде жеке күш пен өзіңізге адал болу туралы.

Мен жоғарыда айтып өткенімдей, өз жеке күшіңізді дамыту және талап етуді үйрену - итермелеудің кілті. өзіңізді шегіне дейін жеткізіңіз және оны қалай сезінетінін ұнатыңыз.

Сіз өзіңізді шегіне және одан әрі итеріп қана қоймай, сонымен бірге күрескен сайын күресу сезімінен ләззат алатын боласыз.

Мүмкін. қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектеседі ме?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде, мен қарым-қатынас қаһарманына хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Қандай мейірімділікке таң қалдым,