Знаете, че бившият ви е нарцисист, но въпреки това искате да си го върнете.

Въпреки проблемите им, изпитвате голяма любов към тях. Може би дори се надявате, че те ще се променят.

Тази статия ще ви покаже как да накарате бившия си нарцисист да ви върне, като следвате няколко прости стъпки.

Как да накарате бившия си нарцисист да ви върне

1) Оставете ги да изстинат

Нарцисистите често са известни с това, че са избухливи и темпераментни.

Според Psychology Today това може да варира от интензивни изблици на гняв и кипяща неприязън до ледено отношение и умишлено пренебрегване:

"Това, което отличава нарцистичната ярост от нормалния гняв, е, че тя обикновено е необоснована, непропорционална и рязко агресивна (или силно пасивно-агресивна), защото желанията и желанията на нарцисистите не са удовлетворени. Тя е удар по повърхностната им, идеализирана представа за себе си."

Ако тези силни чувства продължават да витаят около вас, вероятно е най-добре да дадете на нещата малко време - поне няколко дни или евентуално седмици.

Позволете на момента да отмине и темпераментът да не е толкова избухлив.

2) Определете какво е предизвикало бившия ви

Какво сте "направили погрешно" в очите на бившия си нарцисист?

Защото това, което ги е накарало да искат да се разделят, ще има значение за вашия подход.

Например, ако сте накърнили егото им, може да се нуждаят от повече ласкателства. Ако са спрели да ви идеализират, тогава трябва да подсилите статуса си в техните очи.

Ако сте спрели да ги обсипвате с внимание, ще трябва да покажете, че ще им го давате и в бъдеще. Ако бившият ви нарцисист се страхува от обвързване, ще трябва да се държите изключително хладно и да изглеждате недостъпни, за да не го изплашите.

Въпросът е, че не всички нарцисисти си приличат.

Трябва да идентифицирате основните проблеми на бившия си партньор във връзката, за да можете да му предоставите това, което иска от вас.

Това означава, че не всички стъпки могат да бъдат подходящи за вас. Може да искате да пропуснете или да пропуснете някои от тях, в зависимост от вашата уникална ситуация.

3) Дръжте емоциите си около тях под око

Нарцисистите се хранят с вашето внимание. То може да бъде положително или отрицателно, няма значение.

За да ви поискат отново, трябва да прекъснете този поток от внимание, който те толкова силно желаят.

Защото, ако виждат, че сте с разбито сърце и сте разстроени без тях, вие все още неволно им осигурявате това внимание.

Не е необходимо да се връщат при вас, за да задоволят нуждите си, така че това им дава цялата власт.

Така че, въпреки че може би наистина се чувствате, сега е моментът за покер лице. Не издавайте нищо. Да ви види разстроен, най-вероятно носи удовлетворение на нарцисиста.

4) Игнорирайте ги

Както току-що споменах, ключът към връщането на нарцисиста е да прекъсне притока на внимание към вас, преди да възпламени идеализирането ви (повече за това по-нататък).

Игнорирането им е най-добрият начин да го направите.

Според експертите, когато направите това, те могат да се опитат още по-силно да привлекат вниманието ви. Това е така, защото се чувстват унизени и егото им не може да издържи.

Понякога не е необходимо да правите нищо особено, за да си върнете бившия нарцисист, и той се връща сам, когато започне да усеща загубата на вашето внимание.

5) Покажете "страхотния" си живот без тях в социалните мрежи

Както е обяснено в Very Well Mind, цикълът на нарцистичната злоупотреба започва с "първо идеализиране на човека, след това обезценяването му, повтаряне на цикъла и накрая изхвърлянето му, когато вече не е полезен".

Ето защо често се случва любовната бомбардировка и очарованието да бъдат бързо последвани от липса на интерес, която води до раздяла.

Ако нарцисистът е скъсал с вас, това предполага, че е започнал да ви обезценява и затова е захвърлил връзката. Но тези цикли често се повтарят многократно, така че това не означава, че не можете да предизвикате интереса му отново.

Показването на страхотния ви външен вид, забавните неща, които правите, и прекрасния ви живот в социалните медии може да бъде начин да накарате нарцисиста отново да се почувства впечатлен от вас.

Междувременно това предизвиква и разочарованието на егото им, че други хора и неща привличат вниманието ви.

6) Оставете ги да мислят, че сте ги заменили

Това може да се случи, като излизате и се забавлявате с други хора, или дори като се срещате с други хора.

Нарцисистите ценят статуса. И смятат, че статусът на някой друг се отразява на тях. Така че, когато бившият ви нарцисист ви види търсена, вероятно ще иска да ви върне.

Изглеждаш популярен, ходиш на бляскави събития, снимаш се с нови хора.

Всички тези неща повишават статута ви в очите на бившия ви нарцисист, което може отново да предизвика идеализирането ви от негова страна.

Ако си мислят, че някой друг ви желае, това ги кара да ви желаят повече.

7) Накарайте ги да гадаят

Ако искате нарцистичният ви бивш партньор да се върне, трябва да се държите не само на покер, но и да държите картите си близо до гърдите си.

Свързани истории от Hackspirit:

Не забравяйте, че те искат вниманието ви. Така че това е вашият коз, който можете да изиграете. Но изчакайте с времето. Междувременно не търсете одобрението им и не им давайте да разберат, че искате да ги върнете.

При нарцисистите всичко е въпрос на игри за контрол, а това, че ги кара да гадаят, им пречи да имат цялата власт. Така че не можете да изглеждате отчаяни или нуждаещи се, каквото и да правите.

Кажете им, че вероятно е по-добре да се разделите. Направете всеки контакт, който имате с тях, неясен и не се заяждайте.

Това е особено важно, ако бившият ви нарцистичен партньор се страхува от обвързване.

8) Бъдете най-доброто от себе си

След всяка раздяла винаги е добре да се съсредоточите върху себе си и да си дадете малко повече грижи. А когато става въпрос за връщане на бивш нарцисист, това също може да работи във ваша полза.

Те са склонни да бъдат повърхностни и да правят напразни оценки на хората. Така че ако започнете да тренирате, да се обличате по най-добрия начин и да се грижите за себе си, те ще обърнат внимание на това.

Повишаването на увереността и самочувствието ви превръща в още по-голямо предизвикателство за нарцисиста.

Често срещано погрешно схващане е, че нарцисистите се възползват от слаби хора, докато всъщност те харесват привидно силни и талантливи личности.

Защо? защото те са с по-висок статус, отколкото някой, който е послушко.

9) Започнете да ги ласкаете

В някакъв момент ще трябва да започнете да очаровате бившия си нарцисист, като му давате това, което най-много желае от вас...

Вашето внимание. Вашата похвала. Вашата преданост.

Започнете с малки стъпки и въвеждайте отново комплименти, които ласкаят егото им.

Например може да коментирате някоя от публикациите им в социалните мрежи, за да кажете, че изглеждат много добре, и да ги попитате как се справят.

Може да им пишете, че сте се опитали да приготвите това ястие с паста, но не можете да го направите толкова добре, колкото те.

Започнете да правите комплименти, за да ги накарате отново да се почувстват специални.

10) Кажете, че е по ваша вина

Да накарате нарцисист да признае вината си или да се извини е доста малко вероятно.

А дори и да го направят, това вероятно ще бъде с скрит мотив и крайна цел манипулация, а не искрено съжаление.

В съчетание с факта, че нарцисистите са известни с това, че държат на обидата, това означава, че за да накарате бившия си нарцисист да ви пожелае обратно, ще трябва да бъдете този, който поправя мостовете.

Това може да означава да поемете отговорност за всичко, което се е объркало във връзката ви, дори когато смятате, че няма за какво да съжалявате.

Преди да си тръгнете... няколко думи за прекъсването на нарцистичния цикъл

В нарцистичните романси често се случва един добре утъпкан път - интензивно преследване, след което връзката им омръзва и те я захвърлят.

За някои нарцисисти това е шаблонната игра и крайната цел.

Преди да решите да привлечете нарцисиста обратно, е добре да помислите дали не се подготвяте само за още една порция мъка.

Наистина ли искате да се качите отново на тази въртележка?

Когато се занимавате с нарцисист, връзката ви обикновено е изцяло за него. Затова бих искала да отделя малко време, за да обърна нещата към вас.

Сега е много подходящ момент да си зададете някои по-дълбоки въпроси за начина, по който подхождате към любовта и връзките.

Защото сме склонни да имаме дълбоко вкоренени идеи и убеждения, които мълчаливо ни командват. Проблемът е, че те ни въвличат и в нездравословни връзки и дори токсични ситуации.

Те ни пречат да намерим пълноценни, балансирани и щастливи взаимоотношения. Твърде често любовта започва чудесно, но след това се превръща в недоволство.

Влюбваме се в идеята за някого, а не в реалността, опитваме се да поправим и променим партньорите си и толкова силно искаме някой друг да ни "допълни".

Това са атрибутите, които световноизвестният шаман Руда Ианде разглежда в безплатното си видео за това защо толкова много връзки се провалят.

И той обяснява как да избегнем тези капани, както и трите ключови съставки за пълноценни взаимоотношения.

Няма да издавам твърде много, освен че голяма част от тях се крият в отношенията ни със самите нас.

Наистина ви препоръчвам да изгледате краткия му видеоклип, който провокира размисъл. Възможно е той да промени представата ви за самата любов.

Ето тази връзка отново.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.