Vous savez que votre ex est un narcissique, mais vous voulez quand même qu'il revienne.

Malgré leurs problèmes, vous les aimez beaucoup et vous espérez peut-être même qu'ils changeront.

Cet article vous montrera comment faire en sorte qu'un ex narcissique veuille à nouveau de vous en suivant quelques étapes simples.

Comment faire en sorte qu'un ex narcissique veuille à nouveau de vous ?

1) Les laisser refroidir

Les narcissiques ont souvent la réputation d'avoir la tête chaude et d'être colériques.

Selon Psychology Today, cela peut aller d'une colère intense et d'un ressentiment latent à un traitement glacial et à une négligence intentionnelle :

"Ce qui distingue la rage narcissique de la colère normale, c'est qu'elle est généralement déraisonnable, disproportionnée et agressive (ou intensément passive-agressive), tout cela parce que les désirs et les souhaits du narcissique ne sont pas satisfaits. C'est une atteinte à l'image superficielle et idéalisée qu'il a de lui-même."

Si ces sentiments forts sont encore présents, il est probablement préférable de laisser passer un peu de temps - au moins quelques jours, voire quelques semaines.

Laissez passer la chaleur du moment et laissez les esprits s'apaiser.

2) Identifiez ce qui a déclenché votre ex

Qu'avez-vous fait de mal aux yeux de votre ex narcissique ?

En effet, ce qui les a incités à se séparer fera la différence dans votre approche.

Par exemple, si vous avez froissé son ego, il aura peut-être besoin de plus de flatteries ; s'il a cessé de vous idéaliser, vous devrez renforcer votre statut à ses yeux.

Si votre ex narcissique a peur de l'engagement, vous devrez vous montrer très calme et paraître indisponible, afin de ne pas l'effrayer.

Le fait est que tous les narcissiques ne se ressemblent pas.

Vous devez identifier les principaux problèmes de votre ex dans la relation afin de pouvoir lui apporter ce qu'il attend de vous.

Cela signifie que toutes ces étapes ne sont pas forcément appropriées pour vous et que vous pouvez omettre ou sauter certaines d'entre elles, en fonction de votre situation particulière.

3) Ne laissez pas transparaître vos émotions à leur égard

Les narcissiques se nourrissent de votre attention, qu'elle soit positive ou négative, peu importe.

Pour qu'ils reviennent vers vous, vous devez leur couper cette source d'attention dont ils ont tant besoin.

Car s'ils voient que vous avez le cœur brisé et que vous êtes désemparé sans eux, vous continuez, par inadvertance, à leur fournir cette attention.

Ils n'ont pas besoin de revenir vers vous pour satisfaire leurs besoins, ce qui leur donne tout pouvoir.

Malgré ce que vous ressentez, c'est le moment de garder la tête froide. Ne donnez rien, car le fait de vous voir bouleversé satisfait probablement le narcissique.

4) Les ignorer

Comme je viens d'y faire allusion, la clé pour reconquérir un narcissique est de lui couper l'herbe sous le pied avant de relancer l'idéalisation qu'il a de vous (nous y reviendrons).

Les ignorer est le meilleur moyen d'y parvenir.

Selon les experts, lorsque vous faites cela, ils peuvent essayer encore plus fort d'attirer votre attention, parce qu'ils se sentent humiliés et que leur ego ne peut pas le supporter.

Parfois, il n'est pas nécessaire de faire quoi que ce soit pour récupérer un ex narcissique, et celui-ci revient de lui-même lorsqu'il commence à ressentir la perte de votre attention.

5) Montrez votre vie "fabuleuse" sans eux sur les médias sociaux.

Comme l'explique Very Well Mind, le cycle de l'abus narcissique commence par "idéaliser une personne, puis la dévaloriser, répéter le cycle et finalement s'en débarrasser lorsqu'elle n'est plus d'aucune utilité".

C'est pourquoi il est fréquent que le bombardement d'amour et le charme soient rapidement suivis d'un manque d'intérêt qui conduit à une rupture.

Si un narcissique a rompu avec vous, cela signifie qu'il a commencé à vous dévaloriser et qu'il a mis fin à la relation. Mais ces cycles se répètent souvent, ce qui ne signifie pas que vous ne pouvez pas susciter à nouveau son intérêt.

Le fait de montrer votre belle apparence, les choses amusantes que vous faites et votre belle vie sur les médias sociaux peut être un moyen de faire en sorte qu'un narcissique se sente à nouveau impressionné par vous.

En même temps, cela déclenche la frustration de l'ego qui voit d'autres personnes et d'autres choses attirer son attention.

6) Laissez-les penser que vous les avez remplacés

Il peut s'agir de sortir et de s'amuser avec d'autres personnes, ou même d'avoir des rendez-vous avec d'autres personnes.

Les narcissiques accordent de l'importance au statut, et ils pensent que le statut de quelqu'un d'autre se reflète sur eux. Ainsi, lorsque votre ex narcissique vous verra en demande, il voudra probablement que vous reveniez.

Avoir l'air populaire, aller à des événements glamour, être photographié avec de nouvelles personnes.

Toutes ces choses gonflent votre statut aux yeux de votre ex narcissique, ce qui peut raviver son idéalisation de vous.

S'ils pensent que quelqu'un d'autre vous veut, ils vous veulent aussi davantage.

7) Laissez-les deviner

Si vous voulez que votre ex narcissique revienne en rampant, vous ne devez pas vous contenter d'un visage impassible dans les premiers temps, mais vous devez aussi garder vos cartes bien en vue.

Articles connexes de Hackspirit :

N'oubliez pas qu'ils veulent votre attention. C'est donc votre carte maîtresse à jouer. Mais attendez votre heure. En attendant, ne cherchez pas leur approbation et ne leur faites pas savoir que vous voulez qu'ils reviennent.

Avec un narcissique, il s'agit avant tout d'un jeu de contrôle, et le fait de le tenir au courant l'empêche d'avoir tout le pouvoir. Vous ne devez donc pas avoir l'air désespéré ou dans le besoin, quoi que vous fassiez.

Dites-leur que vous pensez qu'il est préférable que vous vous sépariez, que les contacts que vous avez avec eux sont vagues et que vous n'y allez pas de main morte.

Ceci est particulièrement important si votre ex narcissique a peur de l'engagement.

8) Donnez le meilleur de vous-même

Après une rupture, il est toujours bon de se concentrer sur soi-même et de s'accorder un peu plus d'attention. Et lorsqu'il s'agit de récupérer un ex narcissique, cela peut également jouer en votre faveur.

Si vous commencez à faire de l'exercice, à vous habiller correctement et à prendre soin de vous, ils en prendront note.

En renforçant votre confiance et votre estime de soi, vous devenez encore plus difficile à conquérir pour un narcissique.

On croit souvent à tort que les narcissiques s'attaquent aux personnes faibles, alors qu'ils aiment les personnes apparemment fortes et talentueuses.

Pourquoi ? Parce qu'ils ont plus de statut qu'une personne qui se laisse faire.

9) Commencez à les flatter

À un moment donné, vous allez devoir commencer à charmer votre ex narcissique en lui donnant ce qu'il attend le plus de vous...

Votre attention, votre louange, votre dévotion.

Commencez par de petites choses et réintroduisez des compliments qui flattent leur ego.

Par exemple, vous pouvez commenter l'une de ses publications sur les médias sociaux pour lui dire qu'elle a l'air en pleine forme et lui demander comment elle va.

Vous pouvez leur envoyer un SMS pour leur dire que vous avez essayé de préparer ce plat de pâtes, mais que vous n'y arrivez pas aussi bien qu'eux.

Commencez à lui faire des compliments pour qu'il se sente à nouveau spécial.

10) Dire que c'est de votre faute

Il est peu probable qu'un narcissique reconnaisse ses torts ou s'excuse.

Et même s'ils le font, ce sera probablement pour une arrière-pensée dans le but ultime de manipuler, plutôt que pour s'excuser sincèrement.

Si l'on ajoute à cela le fait que les narcissiques sont notoirement rancuniers, cela signifie que pour que votre ex narcissique veuille à nouveau de vous, vous devrez être celui qui répare les ponts.

Cela peut signifier qu'il faut assumer la responsabilité de ce qui n'a pas fonctionné dans la relation, même si vous pensez n'avoir aucune raison d'être désolé.

Avant de partir... un mot sur la rupture du cycle narcissique

Il y a un chemin bien tracé qui se déroule souvent dans les romances narcissiques : une poursuite intense suivie d'une lassitude et d'un abandon de la relation.

Pour certains narcissiques, c'est le jeu de la formule et le but ultime.

Avant de décider d'attirer un narcissique, il est sage de se demander si vous ne vous exposez pas à un nouveau chagrin d'amour.

Voulez-vous vraiment retourner sur ce manège ?

Lorsque vous avez affaire à un narcissique, votre relation est généralement centrée sur lui. J'aimerais donc prendre une minute pour inverser les choses en votre faveur.

C'est le moment idéal pour vous poser des questions sur votre façon d'aborder l'amour et les relations.

Parce que nous avons tendance à avoir des idées et des croyances profondément enracinées qui prennent silencieusement les commandes. Le problème, c'est qu'elles nous entraînent également dans des relations malsaines, voire des situations toxiques.

Ils nous empêchent de trouver des relations épanouissantes, équilibrées et heureuses. Trop souvent, l'amour démarre sur les chapeaux de roue, pour ensuite s'effilocher dans le mécontentement.

Nous nous laissons séduire par l'idée de quelqu'un plutôt que par la réalité, nous essayons d'arranger et de changer nos partenaires, et nous voulons tellement que quelqu'un d'autre nous "complète".

Ce sont les pièges que le chaman de renommée mondiale Rudá Iandê aborde dans sa vidéo gratuite sur les raisons pour lesquelles tant de relations finissent par échouer.

Il explique comment éviter ces pièges, ainsi que les trois ingrédients clés pour vivre des relations épanouissantes.

Je n'en dirai pas plus, si ce n'est qu'une grande partie du problème réside dans la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Je vous recommande vivement de visionner cette courte vidéo qui donne à réfléchir, car elle pourrait bien changer votre vision de l'amour lui-même.

Voici à nouveau ce lien.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.