Viete, že váš bývalý je narcis, ale napriek tomu ho chcete späť.

Napriek ich problémom ich máte veľmi radi. Možno dokonca dúfate, že sa zmenia.

Tento článok vám ukáže, ako dosiahnuť, aby vás bývalý narcista chcel späť, a to pomocou niekoľkých jednoduchých krokov.

Ako prinútiť bývalého narcistu, aby vás chcel späť

1) Nechajte ich vychladnúť

Narcisti sú často známi tým, že majú horúcu hlavu a sú temperamentní.

Podľa časopisu Psychology Today to môže siahať od intenzívnych výbuchov hnevu a tlejúcej zášti až po ľadové zaobchádzanie a zámerné zanedbávanie:

"Narcistický hnev sa od normálneho hnevu odlišuje tým, že je zvyčajne bezdôvodný, neprimeraný a ostro agresívny (alebo intenzívne pasívne agresívny), a to všetko preto, že narcistom nie sú uspokojované ich priania a želania. Je to úder do ich povrchného, zidealizovaného sebaobrazu."

Ak tieto silné pocity stále pretrvávajú, pravdepodobne bude najlepšie dať veciam trochu času - aspoň niekoľko dní alebo možno týždňov.

Dovoľte, aby horúčosť okamihu pominula a temperament bol o niečo menší.

2) Určite, čo vyvolalo váš ex

Čo ste v očiach svojho bývalého narcistu "urobili zle"?

Pretože to, čo ich viedlo k tomu, že sa chcú rozdeliť, bude mať vplyv na váš prístup.

Ak ste napríklad pošramotili ich ego, môžu potrebovať viac lichotiek. Ak si vás prestali idealizovať, musíte posilniť svoje postavenie v ich očiach.

Ak ste ich prestali zasypávať pozornosťou, budete musieť ukázať, že im ju budete venovať aj v budúcnosti. Ak má váš narcistický ex strach zo záväzkov, budete musieť hrať mimoriadne chladnú hru a tváriť sa nedostupne, aby ste ho neodradili.

Ide o to, že nie všetci narcisti sú rovnakí.

Musíte identifikovať hlavné problémy vášho bývalého vo vzťahu, aby ste mu mohli poskytnúť to, čo od vás chce.

To znamená, že nie všetky tieto kroky môžu byť pre vás vhodné. V závislosti od vašej jedinečnej situácie môžete niektoré kroky vynechať alebo preskočiť.

3) Držte svoje emócie okolo nich pod kontrolou

Narcisti sa živia vašou pozornosťou. Tá môže byť pozitívna alebo negatívna, na tom nezáleží.

Aby vás chceli naspäť, musíte im prerušiť prísun pozornosti, po ktorej tak veľmi túžia.

Pretože ak vidia, že máte zlomené srdce a ste bez nich rozrušení, stále im nechtiac poskytujete túto pozornosť.

Nemusia sa k vám vracať, aby si splnili svoje potreby, takže im to dáva všetku moc.

Takže napriek tomu, ako sa možno naozaj cítite, teraz je čas na pokerovú tvár. Nič neprezrádzajte. Vidieť vás rozčúlenú narcistu s najväčšou pravdepodobnosťou uspokojuje.

4) Ignorujte ich

Ako som už spomínal, kľúčom k získaniu narcistu späť je prerušiť mu prísun pozornosti predtým, než sa opäť rozhorí jeho idealizácia (viac o tom v ďalšom texte).

Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je ignorovať ich.

Podľa odborníkov sa pri takomto počínaní môžu ešte viac snažiť o vašu pozornosť. Je to preto, že sa cítia ponížení a ich ego to nezvláda.

Niekedy nemusíte urobiť nič konkrétne, aby ste získali narcistického bývalého späť, a on sa vráti sám, keď začne pociťovať stratu vašej pozornosti.

5) Pochváľte sa svojím "úžasným" životom bez nich na sociálnych sieťach

Ako sa vysvetľuje v knihe Very Well Mind, narcistický cyklus zneužívania začína "najprv idealizáciou osoby, potom jej znehodnotením, opakovaním cyklu a nakoniec jej odhodením, keď už nie je užitočná".

Preto je bežné, že po milostnom bombardovaní a šarme rýchlo nasleduje nezáujem, ktorý vedie k rozchodu.

Ak sa s vami narcista rozišiel, naznačuje to, že vás začal znehodnocovať, a tak vzťah zahodil. Tieto cykly sa však často opakujú mnohokrát, takže to neznamená, že nemôžete znovu vzbudiť jeho záujem.

Ukazovanie toho, ako skvele vyzeráte, aké zábavné veci robíte a aký skvelý život vediete na sociálnych sieťach, môže byť spôsob, ako prinútiť narcistu, aby sa opäť cítil vami ohromený.

Medzitým to tiež vyvoláva frustráciu ich ega, že iní ľudia a veci získavajú vašu pozornosť.

6) Nech si myslia, že ste ich nahradili

Môže to byť tak, že si vyjdete von a budete sa baviť s inými ľuďmi, alebo dokonca budete mať rande s inými ľuďmi.

Narcisti si cenia status. A myslia si, že status niekoho iného sa odráža na nich. Takže keď vás váš narcistický ex uvidí žiadaného, pravdepodobne vás bude chcieť späť.

Vyzerať populárne, chodiť na očarujúce podujatia, byť zobrazovaný s novými ľuďmi.

Všetky tieto veci zvyšujú vaše postavenie v očiach vášho narcistického ex, čo môže znovu podnietiť jeho idealizáciu vás.

Ak si myslia, že vás chce niekto iný, aj oni vás chcú viac.

7) Nechajte ich hádať

Ak chcete, aby sa váš narcistický ex vrátil, potrebujete v počiatočných fázach nielen pokerovú tvár. Budete tiež musieť držať karty blízko pri sebe.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Pamätajte si, že chcú vašu pozornosť. Takže toto je váš tromf, ktorý môžete zahrať. Ale vyčkávajte. Zatiaľ nehľadajte ich súhlas a nedávajte im najavo, že ich chcete späť.

V prípade narcistu ide len o hru na kontrolu a udržiavanie ich v domnienke im bráni mať všetku moc. Takže nemôžete vyzerať zúfalo alebo núdzne, nech robíte čokoľvek.

Povedzte im, že si myslíte, že je asi najlepšie, aby ste sa rozišli. Každý kontakt, ktorý s nimi nadviažete, nech je neurčitý a nevystupujte dôrazne.

To je obzvlášť dôležité, ak sa váš narcistický ex bojí záväzkov.

8) Buďte čo najlepší

Po každom rozchode je vždy dobré zamerať sa na seba a venovať si trochu viac starostlivosti. A keď ide o to, ako získať späť narcistického ex, môže to tiež fungovať vo váš prospech.

Majú tendenciu byť povrchní a márne hodnotia ľudí. Takže ak začnete cvičiť, obliekať sa čo najlepšie a starať sa o seba, všimnú si to.

Posilnením sebavedomia a sebadôvery sa pre narcistu stanete ešte väčšou výzvou na zdolanie.

Častým omylom je, že narcisti lovia slabých ľudí, hoci v skutočnosti majú radi zdanlivo silné a talentované osoby.

Prečo? pretože majú väčší status ako niekto, kto je poslušný.

9) Začnite im lichotiť

V určitom okamihu začnete potrebovať očariť svojho narcistického ex tým, že mu dáte to, po čom od vás najviac túži...

Vaša pozornosť. Vaša chvála. Vaša oddanosť.

Začnite s malými komplimentmi, ktoré lichotia ich egu.

Môžete napríklad okomentovať jeden z ich príspevkov na sociálnych sieťach a povedať, že vyzerajú naozaj dobre, a opýtať sa, ako sa im darí.

Môžete im napísať, že ste sa pokúšali pripraviť to cestovinové jedlo, ale neviete to urobiť tak dobre ako oni.

Začnite im skladať komplimenty, aby sa opäť cítili výnimočne.

10) Povedzte, že to bola vaša chyba

Donútiť narcistu, aby priznal chybu alebo sa ospravedlnil, je dosť nepravdepodobné.

A ak by aj áno, pravdepodobne by to bolo skôr s postranným úmyslom manipulácie než s úprimnou ľútosťou.

V kombinácii so skutočnosťou, že narcisti sú notoricky známi tým, že držia zášť, to znamená, že ak chcete, aby vás váš bývalý narcista chcel späť, budete musieť byť tým, kto napraví mosty.

To môže znamenať, že prevezmete zodpovednosť za všetko, čo sa vo vzťahu pokazilo, aj keď si myslíte, že sa nemáte za čo ospravedlňovať.

Skôr než odídete... niekoľko slov o prelomení narcistického cyklu

V narcistických románikoch sa často odohráva dobre vyšliapaná cesta. Intenzívne prenasledovanie, po ktorom ich vzťah omrzí a zahodia ho.

Pre niektorých narcistov je to šablónovitá hra a konečný cieľ.

Predtým, ako sa rozhodnete prilákať narcistu späť, je rozumné zamyslieť sa nad tým, či si tým len nepripravujete ďalšie kolo trápenia.

Naozaj chcete naskočiť späť na tento kolotoč?

Keď máte do činenia s narcistom, váš vzťah sa zvyčajne točí len okolo neho. Preto by som chcel na chvíľu obrátiť veci na vás.

Teraz môže byť veľmi vhodný čas na to, aby ste si položili niekoľko hlbších otázok o tom, ako pristupujete k láske a vzťahom.

Máme totiž tendenciu mať hlboko zakorenené predstavy a presvedčenia, ktoré v tichosti rozhodujú. Problémom je, že nás zároveň vťahujú do nezdravých spojení a dokonca toxických situácií.

Zabraňujú nám nájsť naplnené, vyrovnané a šťastné vzťahy. Láska sa príliš často začína skvele, aby sa potom rozplynula v nespokojnosti.

Skôr sa zamilujeme do predstavy o niekom ako do skutočnosti, snažíme sa napraviť a zmeniť svojho partnera a veľmi chceme, aby nás niekto iný "doplnil".

O týchto nástrahách hovorí svetoznámy šaman Rudá Iandê vo svojom bezplatnom videu o tom, prečo toľko vzťahov končí zle.

A vysvetľuje, ako sa týmto nástrahám vyhnúť, spolu s tromi kľúčovými zložkami pre prežívanie naplnených vzťahov.

Nebudem prezrádzať veľa, len poviem, že veľa z toho spočíva vo vzťahu, ktorý máme sami k sebe.

Naozaj odporúčam pozrieť si jeho krátke video, ktoré vás podnieti k zamysleniu. Možno práve ono zmení váš pohľad na lásku ako takú.

Tu je opäť toto prepojenie.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.