Siz sobiq turmush o'rtog'ingiz narsist ekanligini bilasiz, lekin siz hali ham ularni qaytarishni xohlaysiz.

Ularning muammolariga qaramay, siz ularni juda yaxshi ko'rasiz. Balki ular o'zgarishiga umid qilsangiz ham bo'ladi.

Ushbu maqola sizga bir necha oddiy qadamlarni bajarib, sobiq narsistni sizni qaytarishni xohlashini ko'rsatib beradi.

Sobiq narsistni qanday qilib xohlashini ko'rsatish mumkin. siz qaytib kelasiz

1) Ularni sovib qo'ying

Narsististlar ko'pincha qizg'in va jahldorligi bilan mashhur.

Ko'ra. Psixologiyaga Bugungi kunda, bu kuchli g'azab portlashi va qaynab turgan norozilikdan muzli muomala va qasddan e'tiborsizlikka qadar bo'lishi mumkin:

“Narsisistik g'azabni oddiy g'azabdan ajratib turadigan narsa shundaki, u odatda asossiz, nomutanosib va ​​keskin tajovuzkor (yoki). kuchli passiv-tajovuzkor), chunki narsistlarning istaklari va istaklari qondirilmaydi. Bu ularning yuzaki, ideallashtirilgan oʻzini-oʻzi imidjiga zarba boʻladi.”

Agar bu kuchli his-tuygʻular hali ham uchib ketayotgan boʻlsa, biroz vaqt — kamida bir necha kun yoki potentsial haftalar bergan maʼqul.

O'z vaqtidagi jazirama o'tib ketishiga va jahlingiz biroz kamroq bo'lishiga imkon bering.

2) Sobiq turmush o'rtog'ingizni nima qo'zg'atganini aniqlang

Siz nima qildingiz " sobiq narsistingizning nazarida noto'g'ri ish qilyapsizmi?

Chunki ularni bo'linish istagiga sabab bo'lgan narsa sizning yondashuvingizni o'zgartiradi.

Masalan, agar siz ularning nafsini sindirib qo'ygan bo'lsangiz, ular bo'lishi mumkin. ko'proq xushomadgo'ylik kerak. Agarular sizni ideallashtirishni to'xtatdilar, keyin siz ularning ko'zlarida o'z mavqeingizni mustahkamlashingiz kerak.

Agar siz ularga e'tibor berishni to'xtatsangiz, kelajakda ularga buni berishingizni ko'rsatishingiz kerak bo'ladi. Agar sizning sobiq narsistingiz o'zini bag'ishlashdan qo'rqsa, ularni qo'rqitmaslik uchun uni qo'shimcha tarzda o'ynashingiz va mavjud bo'lmagandek tuyulishingiz kerak bo'ladi.

Gap shundaki, hamma narsistlar bir xil emas.

Sizning sobiq sevgilingiz bilan munosabatlardagi asosiy muammolarini aniqlashingiz kerak, shunda ular sizdan nimani xohlayotganini etkaza olasiz.

Demak, bu qadamlarning hammasi ham sizga mos kelmasligi mumkin. Siz o'zingizning noyob vaziyatingizga qarab, ba'zilarini o'tkazib yuborishni yoki o'tkazib yuborishni xohlashingiz mumkin.

3) O'z his-tuyg'ularingizni ular atrofida yashiring

Narsististlar sizning e'tiboringizni to'ldiradi. Bu ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin, buning ahamiyati yo'q.

Ular sizni qaytib kelishlarini xohlashlari uchun siz ular juda qattiq orzu qiladigan diqqatni to'xtatishingiz kerak.

Chunki Agar ularsiz yuragingiz ezilib, xafa bo'lganingizni ko'rsalar, siz hali ham beixtiyor ularga bu e'tiborni beryapsiz.

Ular o'z ehtiyojlarini qondirish uchun sizga qaytib kelishlari shart emas, shuning uchun bu ularga beradi. barcha kuch.

Shunday ekan, o'zingizni qanday his qilishingizga qaramay, hozir poker yuzi vaqti. Hech narsa bermang. Sizning xafa bo'lganingizni ko'rish narsist uchun katta ehtimol bilan qoniqish hosil qiladi.

4) Ularga e'tibor bermang

Hozirda ta'kidlaganimdek,Narsistni qaytarib olishning kaliti bu sizni idealizatsiya qilishdan oldin ularning e'tiborini sizdan uzib qo'yishdir (keyinchalik batafsilroq).

Ularga e'tibor bermaslik - buni qilishning eng yaxshi usuli.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, buni qilsangiz, ular sizning e'tiboringizga yanada ko'proq harakat qilishlari mumkin. Buning sababi shundaki, ular o'zlarini kamsitilgan his qiladilar va egolari bunga dosh berolmaydilar.

Ba'zida siz hech narsa qilishingiz shart emas, xususan, narsistik sobiqni qaytarish uchun va ular boshlanganda o'z-o'zidan qaytib kelishadi. e'tiboringiz yo'qolganini his qilish.

5) Ijtimoiy tarmoqlarda ularsiz "ajoyib" hayotingizni ko'rsating

Very Well Mindda tushuntirilganidek, narsisistik suiiste'mollik. sikl “dastavval insonni ideallashtirish, so‘ng uni qadrsizlantirish, tsiklni takrorlash va oxir-oqibat undan foydasiz bo‘lganda ularni yo‘q qilish”dan boshlanadi.

Shuning uchun ham sevgi portlashi va jozibasi tez orada sodir bo‘lishi odatiy holdir. ajralishga olib keladigan qiziqishning yo'qligi.

Agar narsist siz bilan ajrashgan bo'lsa, demak, ular sizni qadrsizlantira boshlagan va shuning uchun munosabatlarni buzgan. Ammo bu davrlar ko‘p marta takrorlanadi, shuning uchun bu siz ularning qiziqishini qayta uyg‘ota olmaysiz degani emas.

Ijtimoiy tarmoqlarda o‘z tashqi ko‘rinishingiz, qilayotgan qiziqarli ishlaringiz va ajoyib hayotingizni ko‘rsatish. Bu narsistni sizdan yana bir bor hayratga tushishiga olib kelishi mumkin.

Ayni paytda, bu ularning o'z egosining boshqa odamlarga nisbatan umidsizlikka tushishiga olib keladi.odamlar va narsalar sizning e'tiboringizni jalb qilmoqda.

6) Ular sizni ularni almashtirdim deb o'ylashlariga imkon bering

Bu ko'chaga chiqish va boshqa odamlar bilan dam olish yoki hatto boshqa odamlar bilan uchrashish.

Narsististlar maqomni qadrlashadi. Va ular boshqa birovning maqomi ularni aks ettiradi deb o'ylashadi. Demak, sobiq narsistingiz sizni talab qilayotganini ko'rsa, ular sizni qaytarishni xohlashlari mumkin.

Mashhur ko'rinish, jozibali tadbirlarga borish, yangi odamlar bilan birga suratga tushish.

Bularning barchasi sizning mavqeingizni oshiradi. Narsisistik sobiq odamingizning ko'zlari sizni ideallashtirishni qaytadan uyg'otishi mumkin.

Agar ular sizni boshqa birov xohlayapti deb o'ylasa, ular ham sizni ko'proq xohlaydi.

7) Ularni taxmin qilishda davom eting

Bu shunchaki poker yuzi emas, agar siz narsisistik sobiq eringizning qaytib kelishini istasangiz, dastlabki bosqichlarda kerak bo'ladi. Shuningdek, siz kartalaringizni ko'kragingizga yaqin tutishingiz kerak bo'ladi.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Yodda tutingki, ular sizning e'tiboringizni talab qiladi. Demak, bu sizning o'ynashingiz kerak bo'lgan kozi. Ammo vaqtingizni ajrating. Ayni paytda, ularning roziligini izlamang va ularni qaytarib olishni xohlayotganingizni bildirmang.

Bularning barchasi narsist bilan o'yinlarni nazorat qilish va ularni taxmin qilish ularning barcha kuchga ega bo'lishiga to'sqinlik qiladi. . Shunday qilib, siz nima qilsangiz ham, umidsiz yoki muhtoj bo'lib ko'rinmaysiz.

Ajralishingiz eng yaxshisi deb o'ylayotganingizni ayting. Ular bilan bo'lgan har qanday aloqani noaniq va qilingkuchli bo'lmang.

Bu, ayniqsa, agar sizning narsisistik sobiq odamingiz majburiyatdan qo'rqsa, juda muhimdir.

8) O'zingizning eng yaxshi odamingiz bo'ling

Har qanday ajralishdan so'ng, har doim o'zingizga e'tibor qaratish va o'zingizga qo'shimcha TLC berish yaxshi fikrdir. Sobiq narsistni qaytarish haqida gap ketganda, bu ham sizning foydangizga ishlashi mumkin.

Ular sayoz bo'lib, odamlarga behuda baho beradilar. Shunday qilib, agar siz mashq qilishni boshlasangiz, qo'lingizdan kelganicha kiyining va o'zingizga g'amxo'rlik qiling, ular buni e'tiborga olishadi.

O'zingizga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan hurmatni oshirish sizni narsistlar uchun engish uchun yanada qiyinlashtiradi.

Narsistlar zaif odamlarni o'lja qiladi, degan noto'g'ri tushuncha, lekin aslida ular kuchli va iqtidorli ko'rinadigan shaxslarni yoqtirishadi.

Nega? chunki ular birovga qaraganda ko'proq maqomga ega.

9) Ularga xushomad qilishni boshlang

Bir payt siz sobiq narsistingizga ular sizdan eng ko'p so'ragan narsalarini berish orqali maftun etishni talab qila boshlaydilar...

E'tiboringiz. Sizning maqtovingiz. Sizning fidoyiligingiz.

Kichikdan boshlang va ularning nafsiga mos keladigan iltifotlarni takrorlang.

Masalan, ularning ijtimoiy tarmoqdagi postlaridan biriga sharh berib, ular juda yaxshi ko'rinishga ega ekanligini aytishingiz va qandayligini so'rashingiz mumkin. ular qilishyapti.

Siz ularga makaron taomini tayyorlamoqchi bo'lganingizni bildirish uchun SMS yuborishingiz mumkin, lekin siz ular kabi qila olmaysiz.

Ularni tayyorlash uchun maqtovlardan voz kechishni boshlang.o'zingizni yana bir bor o'zgacha his eting.

10) Bu sizning aybingiz deb ayting

Narsistning aybini tan olishi yoki kechirim so'rashi juda qiyin.

Va hattoki ular qilgan bo'lsa, bu, ehtimol, samimiy afsuslanishdan ko'ra, manipulyatsiyaning asosiy maqsadi bo'lgan yashirin niyat uchun bo'lishi mumkin.

Narsistlar o'zlarining gina-kuduratlarini saqlab qolishlari bilan birgalikda, bu sizning sobiq narsistingizni olish uchun degan ma'noni anglatadi. Sizning qaytib kelishingizni xohlash uchun siz ko'priklarni tuzatuvchi bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Bu munosabatlardagi har qanday xato uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni anglatishi mumkin, hatto siz afsuslanadigan hech narsa yo'q deb hisoblasangiz ham.

Borishdan oldin...narsisistik tsiklni buzish haqida bir necha so'z

Narsisistik romantikalarda tez-tez o'ynaladigan yaxshi bosib o'tilgan yo'l bor. Kuchli izlanish, keyin ular zerikib, munosabatlarni buzadi.

Ba'zi narsistlar uchun bu oddiy o'yin va yakuniy maqsad.

Narsistni orqaga qaytarishga qaror qilishdan oldin, bu oqilona. O'zingizni yana bir yurak og'rig'iga tayyorlayapsizmi, deb o'ylang.

Haqiqatan ham o'sha bayramga qaytishni xohlaysizmi?

Narsisist bilan munosabatda bo'lganingizda munosabatlaringiz odatda ular haqida hamma narsani his qiladi. Shuning uchun men sizga bir daqiqa vaqt ajratmoqchiman.

Hozir sevgi va munosabatlarga qanday yondashayotganingiz haqida chuqurroq savollar berish uchun juda yaxshi vaqt.

Chunki biz moyilchuqur singib ketgan g'oyalar va e'tiqodlarga ega bo'lish, jimgina zarba beradi. Muammo shundaki, ular bizni nosog'lom aloqalarga va hatto zaharli vaziyatlarga ham jalb qiladilar.

Ular bizni qoniqarli, muvozanatli va baxtli munosabatlarni topishimizga xalaqit beradi. Ko'pincha sevgi ajoyib tarzda boshlanadi, faqat norozilik paydo bo'ladi.

Biz haqiqatdan ko'ra kimningdir g'oyasiga berilib ketamiz, biz sheriklarimizni tuzatishga va o'zgartirishga harakat qilamiz va biz boshqa birovning bo'lishini juda xohlaymiz. “bizni to‘ldiring”.

Bu dunyoga mashhur shaman Ruda Iandê o‘zining bepul videosida nega shunchalik ko‘p munosabatlar noto‘g‘ri bo‘lib qolayotgani haqida muhokama qiladi.

Va u bundan qanday qochish kerakligini tushuntiradi. bu tuzoqlar, shuningdek, to'laqonli munosabatlarni boshdan kechirish uchun uchta asosiy tarkibiy qism.

Men juda ko'p narsa bermayman, faqat o'zimiz bilan bo'lgan munosabatlarimizda ekanligini aytishdan tashqari.

Men uning qisqacha o'ylantiruvchi videosini ko'rishni tavsiya qilaman. Bu sizning sevgiga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishi mumkin.

Mana bu havola yana.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar siz o'zingizning sevgingiz haqida aniq maslahat olishni istasangiz. vaziyat bo'lsa, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin men munosabatlar qahramoniga murojaat qilganman mening munosabatlarimdagi qiyin vaziyat. Shuncha vaqt o'ylarimda yo'qolgandan keyin menga amunosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida noyob tushuncha.

Agar siz ilgari munosabatlar qahramoni haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yerda yuqori malakali munosabatlar bo‘yicha murabbiylar odamlarga murakkab va qiyin sevgi vaziyatlarida yordam berishadi. .

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Mehribon, hamdard va chin dildan yordam berganim meni hayratda qoldirdi. murabbiy edi.

Siz uchun mukammal murabbiy bilan tanishish uchun bu yerda bepul viktorinada qatnashing.