Sabes que tu ex es un narcisista pero aún así quieres que vuelva.

A pesar de sus problemas, les tienes mucho cariño. Quizá incluso esperas que cambien.

Este artículo te mostrará cómo hacer que un ex narcisista te quiera de vuelta siguiendo unos sencillos pasos.

Cómo hacer que un ex narcisista te quiera de vuelta

1) Dejar que se enfríen

Los narcisistas a menudo son conocidos por ser impulsivos y tener mal genio.

Según Psychology Today, eso puede ir desde intensos estallidos de ira y resentimiento latente hasta un trato glacial y un abandono intencionado:

"Lo que distingue la rabia narcisista de la normal es que suele ser irracional, desproporcionada y cortantemente agresiva (o intensamente pasivo-agresiva), todo porque no se atienden los deseos y anhelos de los narcisistas. Es un golpe a su autoimagen superficial e idealizada".

Si estos fuertes sentimientos siguen rondando por la cabeza, probablemente sea mejor dar un poco de tiempo a las cosas, al menos unos días o incluso semanas.

Deje que pase el calor del momento y que los ánimos se calmen un poco.

2) Identifique el desencadenante

¿Qué "hiciste mal" a los ojos de tu ex narcisista?

Porque lo que provocó que quisieran separarse marcará la diferencia en su enfoque.

Por ejemplo, si has herido su ego, puede que necesite más halagos. Si ha dejado de idealizarte, entonces necesitas reforzar tu estatus a sus ojos.

Si dejaste de prestarle atención, tendrás que demostrarle que se la darás en el futuro. Si tu ex narcisista tiene miedo al compromiso, tendrás que actuar con calma y parecer no disponible, para no asustarle.

La cuestión es que no todos los narcisistas son iguales.

Tienes que identificar los principales problemas de tu ex con la relación para poder ofrecerle lo que quiere de ti.

Eso significa que no todos estos pasos pueden ser apropiados para usted, sino que puede omitir algunos, dependiendo de su situación particular.

3) Mantén tus emociones a raya con ellos

Los narcisistas se alimentan de tu atención. Eso puede ser positivo o negativo, no importa.

Para que te vuelvan a querer, tienes que cortarles ese suministro de atención que tanto ansían.

Porque si ven que estás desconsolado y angustiado sin ellos, sin darte cuenta sigues proporcionándoles esa atención.

No necesitan volver a ti para satisfacer sus necesidades, así que eso les da todo el poder.

Así que, a pesar de cómo te sientas realmente, ahora es el momento de poner cara de póquer. No des nada a entender. Verte disgustada es muy probable que satisfaga a un narcisista.

4) Ignórelos

Como acabo de aludir, la clave para recuperar a un narcisista es cortar su suministro de atención hacia ti antes de volver a encender su idealización de ti (más sobre esto a continuación).

Ignorarlos es la mejor manera de hacerlo.

Según los expertos, cuando haces esto pueden esforzarse aún más por llamar tu atención, porque se sienten humillados y su ego no puede soportarlo.

A veces no necesitas hacer nada, en particular, para recuperar a un ex narcisista, y ellos vuelven por su cuenta cuando empiezan a sentir la pérdida de tu atención.

5) Presume de tu "fabulosa" vida sin ellos en las redes sociales

Como se explica en Very Well Mind, el ciclo de abuso narcisista comienza "primero idealizando a una persona, luego devaluándola, repitiendo el ciclo y, finalmente, desechándola cuando ya no es útil."

Por eso es frecuente que al bombardeo de amor y encanto le siga rápidamente una falta de interés que desemboca en ruptura.

Si un narcisista rompió contigo sugiere que empezó a desvalorizarte y por eso tiró la relación por la borda. Pero estos ciclos suelen repetirse muchas veces, así que no significa que no puedas despertar su interés de nuevo.

Presumir de lo bien que estás, de las cosas divertidas que haces y de tu gran vida en las redes sociales puede ser una forma de conseguir que un narcisista vuelva a sentirse impresionado por ti.

Mientras tanto, también desencadena la frustración de su ego al ver que otras personas y cosas acaparan su atención.

6) Hazles creer que les has sustituido

Puede ser saliendo y divirtiéndose con otras personas, o incluso teniendo citas con otras personas.

Los narcisistas valoran el estatus. Y piensan que el estatus de otra persona se refleja en ellos. Así que cuando tu ex narcisista te vea en demanda probablemente querrá que vuelvas.

Parecer popular, ir a eventos glamurosos, salir en la foto con gente nueva.

Todas estas cosas inflan tu estatus a los ojos de tu ex narcisista, lo que puede volver a encender su idealización de ti.

Si piensan que alguien más te desea, eso hace que ellos también te deseen más.

7) Manténgalos a la expectativa

No es sólo una cara de póquer lo que necesitas en las primeras etapas si quieres que tu ex narcisista vuelva arrastrándose. También necesitarás mantener tus cartas cerca del pecho.

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Recuerda que quieren tu atención. Así que esta es tu baza a jugar. Pero espera tu momento. Mientras tanto, no busques su aprobación y no les hagas saber que los quieres de vuelta.

Con un narcisista se trata de juegos de control, y mantenerlos adivinando les impide tener todo el poder. Así que no puedes parecer desesperada o necesitada hagas lo que hagas.

Diles que probablemente lo mejor sea que os separéis, que cualquier contacto que tengas con ellos sea vago y que no te pongas dura.

Esto es especialmente importante si tu ex narcisista tiene miedo al compromiso.

8) Da lo mejor de ti

Después de cualquier ruptura, siempre es una buena idea centrarse en ti mismo y darte un poco de cariño extra. Y cuando se trata de recuperar a un ex narcisista, esto también puede funcionar a tu favor.

Tienden a ser superficiales y a hacer valoraciones vanidosas de las personas. Así que si empiezas a hacer ejercicio, a vestirte lo mejor posible y a cuidarte, tomarán nota.

El hecho de que aumentes tu confianza y autoestima te convierte en un reto aún mayor de conquistar para un narcisista.

Es un error común pensar que los narcisistas se aprovechan de las personas débiles, cuando en realidad les gustan los individuos aparentemente fuertes y con talento.

¿Por qué? Porque tienen más estatus que alguien que es un pusilánime.

9) Empieza a halagarles

En algún momento, vas a empezar a necesitar encantar a tu ex narcisista dándole lo que más anhela de ti...

Su atención. Su alabanza. Su devoción.

Empieza poco a poco y reintroduce cumplidos que halaguen su ego.

Por ejemplo, puedes comentar una de sus publicaciones en las redes sociales para decir que tiene muy buen aspecto y preguntarle cómo le va.

Puede que les envíes un mensaje para decirles que has intentado hacer ese plato de pasta, pero que no puedes hacerlo tan bien como ellos.

Empieza a hacerles cumplidos para que vuelvan a sentirse especiales.

10) Diga que fue culpa suya

Conseguir que un narcisista admita su culpa o se disculpe es bastante improbable.

E incluso si lo hicieran, probablemente sería por un motivo oculto con el fin último de manipular, más que por un sincero arrepentimiento.

Junto con el hecho de que los narcisistas notoriamente guardan rencor, significa que para conseguir que tu ex narcisista te quiera de vuelta tendrás que ser tú quien repare los puentes.

Eso puede significar asumir la responsabilidad de lo que haya ido mal en la relación, incluso cuando creas que no tienes absolutamente nada que lamentar.

Antes de irte... unas palabras sobre cómo romper el ciclo narcisista

Hay un camino trillado que a menudo se desarrolla en los romances narcisistas: una intensa persecución seguida de aburrimiento y abandono de la relación.

Para algunos narcisistas, ésta es la fórmula del juego y el objetivo final.

Antes de decidir volver a atraer a un narcisista, es prudente pensar si sólo te estás preparando para otra ronda de angustia.

¿De verdad quieres volver a subirte a ese tiovivo?

Cuando tratas con un narcisista, tu relación suele girar en torno a él, así que me gustaría dedicarte un minuto a ti.

Ahora puede ser un buen momento para plantearse preguntas más profundas sobre su forma de abordar el amor y las relaciones.

Porque tendemos a tener ideas y creencias profundamente arraigadas que silenciosamente llevan la voz cantante. El problema es que también nos arrastran a conexiones poco saludables e incluso a situaciones tóxicas.

Con demasiada frecuencia, el amor empieza de maravilla, pero luego se convierte en descontento.

Nos enamoramos de la idea de alguien más que de la realidad, intentamos arreglar y cambiar a nuestras parejas, y deseamos tanto que otra persona "nos complete".

Éstas son las trampas de las que habla el chamán de fama mundial Rudá Iandê en su vídeo gratuito sobre por qué tantas relaciones acaban mal.

Y explica cómo evitar estos escollos, junto con los tres ingredientes clave para vivir relaciones satisfactorias.

No voy a desvelar demasiado, aparte de decir que gran parte de ello reside en la relación que mantenemos con nosotros mismos.

Le recomiendo encarecidamente que vea este breve vídeo, que le hará reflexionar y le hará cambiar su forma de ver el amor.

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