Ju e dini që ish-i juaj është një narcisist, por ju ende dëshironi që ai të kthehet.

Megjithë problemet e tyre, ju keni shumë dashuri për ta. Ndoshta ju madje shpresoni se ato do të ndryshojnë.

Ky artikull do t'ju tregojë se si ta bëni një ish-narcisist të dëshirojë që të ktheheni duke ndjekur disa hapa të thjeshtë.

Si ta bëni një ish-narcisist të dëshirojë ju ktheni

1) Lërini të qetësohen

Narcisistët shpesh njihen si kokënxehtë dhe me temperament.

Sipas tij. te Psikologjia Sot, që mund të variojë nga shpërthimet intensive të zemërimit dhe pakënaqësia e zjarrtë deri te trajtimi i akullt dhe neglizhenca e qëllimshme:

“Ajo që e dallon tërbimin narcisist nga zemërimi normal është se ai është zakonisht i paarsyeshëm, joproporcional dhe shumë agresiv (ose intensivisht pasiv-agresiv), të gjitha sepse dëshirat dhe dëshirat e narcisistëve nuk po plotësohen. Është një goditje për vetë-imazhin e tyre sipërfaqësor dhe të idealizuar.”

Nëse këto ndjenja të forta janë ende të përhapura, ndoshta është më mirë t'u jepni gjërave pak kohë - të paktën disa ditë ose ndoshta javë.

Lëreni nxehtësinë e momentit të kalojë dhe temperamentin të jetë pak më pak i prishur.

2) Përcaktoni se çfarë e nxiti ish-in tuaj

Çfarë keni bërë? bëni gabim” në sytë e ish-it tuaj narcisist?

Sepse ajo që i shtyu ata të duan të ndahen do të bëjë një ndryshim në qasjen tuaj.

Për shembull, nëse ia keni mavijosur egon e tyre, ata mund të kanë nevojë për më shumë lajka. Nëseata pushuan së idealizuari ty, atëherë duhet të forcosh statusin tënd në sytë e tyre.

Nëse nuk i bëre më vëmendje, do t'ju duhet të tregoni se do t'ua jepni këtë në të ardhmen. Nëse ish-i juaj narcisist ka frikë nga angazhimi, do t'ju duhet të luani shumë mirë dhe të dukeni të padisponueshëm, në mënyrë që të mos i trembni.

Çështja është se jo të gjithë narcisistët janë njësoj.

0>Duhet të identifikoni çështjet kryesore të marrëdhënies së ish-it tuaj, në mënyrë që të mund të jepni atë që ata duan nga ju.

Kjo do të thotë që jo të gjithë këta hapa mund të jenë të përshtatshëm për ju. Ju mund të dëshironi të humbisni ose të anashkaloni disa, në varësi të situatës tuaj unike.

3) Mbani emocionet tuaja të fshehura rreth tyre

Narcisistët ushqejnë vëmendjen tuaj. Kjo mund të jetë ose pozitive ose negative, nuk ka rëndësi.

Në mënyrë që ata të duan që ju të ktheheni, ju duhet të ndërprisni këtë furnizim të vëmendjes që ata dëshirojnë aq thellë.

Sepse nëse ata shohin që ju jeni të thyer dhe të mërzitur pa to, ju ende po ua jepni pa dashje atë vëmendje.

Ata nuk kanë nevojë të kthehen tek ju për të përmbushur nevojat e tyre, kështu që u jep atyre gjithë fuqia.

Pra, pavarësisht se si mund të ndiheni vërtet, tani është koha për një fytyrë pokeri. Mos dhuroni asgjë. Të shohësh të mërzitur është me shumë gjasa e kënaqshme për një narcisist.

4) Injoroji ata

Siç e kam aluduar sapo,çelësi për të rifituar një narcisist është t'i ndërpresësh vëmendjen e tyre nga ti përpara se të ndezësh sërish idealizimin e tyre për ty (më shumë për këtë në vijim).

Injorimi i tyre është mënyra më e mirë për ta bërë këtë.

Sipas ekspertëve, kur e bëni këtë, ata mund të përpiqen edhe më shumë për vëmendjen tuaj. Kjo për shkak se ata ndihen të poshtëruar dhe egoja e tyre nuk mund ta durojë atë.

Ndonjëherë nuk keni nevojë të bëni asgjë, veçanërisht për të rikthyer një ish-narcisist dhe ata kthehen vetë kur fillojnë për të ndjerë humbjen e vëmendjes suaj.

5) Tregoni jetën tuaj "përrallore" pa to në mediat sociale

Siç shpjegohet në Very Well Mind, abuzimi narcisist cikli fillon "së pari duke idealizuar një person, pastaj duke e zhvlerësuar, duke përsëritur ciklin dhe përfundimisht duke i hedhur poshtë kur nuk ka më përdorim." një mungesë interesi që çon në një ndarje.

Nëse një narcisist ndahet me ju, kjo sugjeron se ata filluan t'ju zhvlerësojnë dhe kështu e hodhën lidhjen. Por këto cikle shpesh përsëriten shumë herë, kështu që nuk do të thotë që ju nuk mund të ngjallni sërish interesin e tyre.

Duke treguar se sa bukur dukeni, gjërat argëtuese që po bëni dhe jetën tuaj të mrekullueshme në mediat sociale mund të jetë një mënyrë për ta bërë një narcisist që të ndihet edhe një herë i impresionuar nga ju.

Ndërkohë, ajo gjithashtu shkakton zhgënjimin e egos së tyre që të tjerëtnjerëzit dhe gjërat po të tërheqin vëmendjen.

6) Lërini të mendojnë se i keni zëvendësuar

Kjo mund të jetë duke dalë dhe duke u argëtuar me njerëz të tjerë, ose madje edhe takimet me njerëz të tjerë.

Narcisistët vlerësojnë statusin. Dhe ata mendojnë se statusi i dikujt tjetër reflekton mbi ta. Pra, kur ish-i juaj narcisist ju sheh në kërkesë, ata me siguri do t'ju duan të ktheheni.

Dukeni popullor, shkoni në ngjarje magjepsëse, duke u fotografuar me njerëz të rinj.

Të gjitha këto gjëra fryjnë statusin tuaj në sytë e ish-it tuaj narcisist, të cilët mund të rishkëndijnë përsëri idealizimin e tyre për ju.

Nëse ata mendojnë se dikush tjetër ju do, kjo i bën edhe ata të dëshirojnë më shumë.

7) Mbani ata të hamendësojnë

Nuk është vetëm një fytyrë pokeri që ju nevojitet në fazat e hershme nëse dëshironi që ish-i juaj narcisist të kthehet duke u zvarritur. Do t'ju duhet gjithashtu t'i mbani kartat afër gjoksit.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Mos harroni, ata duan vëmendjen tuaj. Pra, kjo është karta juaj atu për të luajtur. Por prisni kohën tuaj. Ndërkohë, mos kërkoni miratimin e tyre dhe mos i lini të kuptojnë se i doni ata të kthehen.

Ka të bëjë me lojërat e kontrollit me një narcisist dhe mbajtja e tyre me hamendje i ndalon ata të kenë të gjithë fuqinë . Kështu që ju nuk mund të dukeni të dëshpëruar apo nevojtarë çfarëdo që të bëni.

Thuaju atyre se mendon se është ndoshta më e mira që ndahesh. Bëni çdo kontakt që keni me ta të paqartë dhemos u trego i fortë.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse ish-i juaj narcisist ka frikë nga angazhimi.

8) Bëhuni vetja juaj më e mirë

Pas çdo ndarjeje, është gjithmonë një ide e mirë të përqendroheni te vetja dhe t'i jepni vetes një TLC shtesë. Dhe kur vjen puna për të rikthyer një ish-narcisist, kjo gjithashtu mund të funksionojë në favorin tuaj.

Ata priren të jenë të cekët dhe të bëjnë vlerësime të kota për njerëzit. Pra, nëse filloni të stërviteni, visheni më mirë dhe kujdeseni për veten, ata do ta kenë parasysh.

Ju rritni besimin dhe vetëvlerësimin tuaj, ju bën edhe më shumë sfidë për një narcisist për t'u mposhtur.

Është një keqkuptim i zakonshëm që narcisistët prenë njerëzit e dobët kur në fakt u pëlqejnë individët në dukje të fortë dhe të talentuar.

Pse? sepse ata kanë më shumë status se dikush që është një shtytës.

9) Filloni t'i bëni lajka atyre

Në një moment, ju do të fillojë të ketë nevojë për të magjepsur ish-in tuaj narcisist duke i dhënë atij atë që ata dëshirojnë më shumë prej jush…

Vëmendjen tuaj. Lavdërimi juaj. Devotshmëria juaj.

Filloni të vogla dhe rifutni komplimente që kënaqin egon e tyre.

Për shembull, mund të komentoni në një nga postimet e tyre në rrjetet sociale për të thënë se ata duken shumë mirë dhe pyesni se si po bëjnë.

Ju mund t'i dërgoni mesazhe për t'u thënë se keni provuar të përgatisni atë pjatë makaronash, por nuk mund ta bëni atë aq mirë sa ata.

Filloni të lëshoni komplimente për t'i bërë atondihuni përsëri special.

10) Thuaj se ishte faji yt

Të bësh një narcisist të pranojë fajin ose të kërkojë falje është shumë e pamundur.

Dhe edhe nëse ata e bënë, ndoshta do të jetë për një motiv të fshehtë me qëllimin përfundimtar të manipulimit, dhe jo për një keqardhje të sinqertë.

Të bashkuar me faktin se narcisistët kanë shumë mëri, kjo do të thotë që të kapni ish-in tuaj narcisist për të kërkuar që të ktheheni ju duhet të jeni ai që ndreq urat.

Kjo mund të nënkuptojë marrjen e përgjegjësisë për çdo gjë që shkoi keq në marrëdhënie, edhe kur mendoni se nuk keni absolutisht asgjë për të cilën të vjen keq.

Para se të shkoni…një fjalë për thyerjen e ciklit narcisist

Ka një rrugë të shkelur mirë që shpesh shfaqet në romancat narcisiste. Një ndjekje intensive e ndjekur nga mërzitja e tyre dhe largimi i marrëdhënies.

Për disa narcisistë, kjo është loja me formulë dhe qëllimi përfundimtar.

Përpara se të vendosni të tërhiqni një narcisist, është e mençur të mendosh nëse po e përgatit veten vetëm për një raund tjetër dhimbjeje zemre.

Dëshiron me të vërtetë të kthehesh përsëri në atë xhiron?

Kur ke të bësh me një narcisist, marrëdhënia juaj zakonisht ndjen gjithçka rreth tyre. Kështu që unë do të doja të gjeja një minutë për t'i kthyer gjërat tek ju.

Tani mund të jetë një kohë shumë e mirë për të bërë disa pyetje më të thella rreth mënyrës se si i qaseni dashurisë dhe marrëdhënieve.

Sepse ne prirentë ketë ide dhe besime të rrënjosura thellë që thërrasin në heshtje të shtënat. Problemi është se ata gjithashtu na tërheqin në lidhje jo të shëndetshme dhe madje edhe në situata toksike.

Ato na pengojnë të gjejmë marrëdhënie të përmbushura, të balancuara dhe të lumtura. Shumë shpesh dashuria fillon shkëlqyeshëm, vetëm për t'u zbërthyer në pakënaqësi.

Ne biem pas idesë së dikujt dhe jo realitetit, ne përpiqemi të rregullojmë dhe ndryshojmë partnerët tanë dhe duam shumë që dikush tjetër të "Na plotëso".

Këto janë kurthe që shamani me famë botërore Rudá Iandê diskuton në videon e tij falas se pse kaq shumë marrëdhënie përfundojnë duke shkuar keq.

Dhe ai shpjegon se si të shmangni këto gracka, së bashku me tre përbërësit kryesorë për të përjetuar një marrëdhënie të kënaqshme.

Nuk do të lë shumë larg, përveçse të them se shumë prej tyre qëndron në marrëdhënien që kemi me veten.

Unë me të vërtetë rekomandoj të shikoni videon e tij të shkurtër që të bën mendime. Thjesht mund të ndryshojë mënyrën se si e shihni vetë dashurinë.

Këtu është sërish ajo lidhje.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për Situata, mund të jetë shumë e dobishme të flasësh me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një pikë e vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, më dhanë njënjohuri unike në dinamikën e marrëdhënies sime dhe si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë të trajnuar marrëdhëniesh ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie .

Në vetëm pak minuta ju mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

U befasova nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm trajneri ishte.

Merrni kuizin falas këtu për t'u krahasuar me trajnerin e përsosur për ju.