Ви знаєте, що ваш колишній - нарцис, але все одно хочете його повернути.

Незважаючи на їхні проблеми, ви дуже любите їх і, можливо, навіть сподіваєтеся, що вони зміняться.

У цій статті ви дізнаєтеся, як змусити колишнього самозакоханого чоловіка захотіти вас повернути, виконавши кілька простих кроків.

Як зробити так, щоб колишній нарцис захотів вас повернути

1) Дайте їм охолонути

Нарциси часто відомі своєю гарячою головою та запальністю.

За даними Psychology Today, це може варіюватися від сильних спалахів гніву і киплячої образи до холодного ставлення і навмисного ігнорування:

"Від звичайного гніву нарцисичну лють відрізняє те, що вона, як правило, необґрунтована, непропорційна і різко агресивна (або інтенсивно пасивно-агресивна), і все тому, що потреби і бажання нарцисів не задовольняються. Це удар по їхньому поверхневому, ідеалізованому образу "Я"".

Якщо ці сильні почуття все ще не вщухли, можливо, краще дати їм трохи часу - принаймні кілька днів або, можливо, тижнів.

Дозвольте запалу моменту вщухнути і трохи заспокоїтися.

2) Визначте, що саме спровокувало вашого колишнього

Що ви "зробили не так" в очах вашого колишнього самозакоханого?

Тому що те, що змусило їх захотіти розділитися, вплине на ваш підхід.

Наприклад, якщо ви зачепили їхнє самолюбство, їм може знадобитися більше лестощів. Якщо вони перестали вас ідеалізувати, вам потрібно підвищити свій статус в їхніх очах.

Якщо ви перестали обдаровувати їх увагою, вам потрібно буде показати, що ви будете дарувати їм її в майбутньому. Якщо ваш колишній нарцис боїться зобов'язань, вам потрібно буде поводитися дуже круто і здаватися недоступною, щоб не відлякати його.

Справа в тому, що не всі нарциси однакові.

Вам потрібно визначити основні проблеми вашого колишнього у стосунках, щоб ви могли дати йому те, чого він хоче від вас.

Це означає, що не всі з цих кроків можуть вам підійти. Можливо, ви захочете пропустити певні з них, залежно від вашої унікальної ситуації.

3) Тримайте свої емоції при собі

Нарциси живляться вашою увагою - позитивною чи негативною, неважливо.

Для того, щоб вони захотіли вас повернути, вам потрібно перекрити джерело уваги, якого вони так сильно прагнуть.

Бо якщо вони бачать, що ви розбиті і засмучені без них, ви все одно мимоволі надаєте їм цю увагу.

Їм не потрібно повертатися до вас, щоб задовольнити свої потреби, тому це дає їм всю повноту влади.

Тому, незважаючи на те, що ви насправді відчуваєте, зараз саме час для покер-фейсу. Нічого не видавайте. Бачити вас засмученим, швидше за все, задовольняє нарциса.

4) Ігноруйте їх

Як я щойно згадував, ключ до повернення нарциса - перекрити йому доступ до вашої уваги, перш ніж знову розпалити його ідеалізацію вас (докладніше про це далі).

Ігнорувати їх - найкращий спосіб зробити це.

За словами експертів, коли ви так робите, вони можуть ще більше намагатися привернути вашу увагу. Це тому, що вони відчувають себе приниженими, а їхнє его цього не витримує.

Іноді вам не потрібно нічого робити, зокрема, щоб повернути самозакоханого колишнього, і він повертається сам, коли починає відчувати втрату вашої уваги.

5) Похвалитися своїм "казковим" життям без них у соціальних мережах

Як пояснюється в книзі "Very Well Mind", цикл нарцисичного насильства починається з того, що "спочатку ідеалізують людину, потім знецінюють її, повторюють цикл і врешті-решт відкидають її, коли вона більше не приносить ніякої користі".

Ось чому часто за любовним вибухом і чарівністю швидко слідує відсутність інтересу, що призводить до розриву стосунків.

Якщо нарцис порвав з вами, це означає, що він почав знецінювати вас і тому розірвав стосунки. Але ці цикли часто повторюються багато разів, тому це не означає, що ви не можете знову викликати його інтерес.

Демонстрація того, як чудово ви виглядаєте, які цікаві речі ви робите і як чудово живете в соціальних мережах, може бути способом змусити нарциса знову відчути, що він вами захоплений.

Водночас, це також викликає розчарування в їхньому его через те, що інші люди та речі привертають вашу увагу.

6) Нехай вони думають, що ви їх замінили

Це може бути вихід у світ і розваги з іншими людьми або навіть побачення з іншими людьми.

Нарциси цінують статус, і вони думають, що чийсь статус відображається на них самих. Тому, коли ваш колишній нарцис побачить, що ви затребувані, він, ймовірно, захоче вас повернути.

Виглядати популярно, відвідувати гламурні заходи, фотографуватися з новими людьми.

Всі ці речі підвищують ваш статус в очах вашого самозакоханого колишнього, що може знову викликати його ідеалізацію вас.

Якщо вони думають, що хтось інший хоче вас, це змушує їх теж хотіти вас більше.

7) Тримайте їх у здогадках

Якщо ви хочете, щоб ваш самозакоханий колишній приповз назад, на ранніх стадіях вам потрібно не тільки зберігати покерне обличчя. Вам також потрібно тримати свої карти близько до грудей.

Схожі історії від Hackspirit:

Пам'ятайте, вони хочуть вашої уваги, тож це ваш козир. Але не поспішайте. Тим часом не шукайте їхнього схвалення і не давайте їм зрозуміти, що ви хочете їх повернути.

Це - гра з нарцисом у контроль, і коли ви змушуєте його здогадуватися, він не може отримати всю владу. Тож ви не можете виглядати відчайдушним чи нужденним, що б ви не робили.

Скажіть їм, що ви вважаєте, що, можливо, це на краще, що ви розійшлися. Зробіть будь-який контакт, який ви маєте з ними, невизначеним і не проявляйте наполегливості.

Це особливо важливо, якщо ваш самозакоханий колишній боїться зобов'язань.

8) Будьте найкращим собою

Після будь-якого розриву завжди корисно зосередитися на собі і приділити собі трохи більше уваги. А коли справа доходить до повернення колишнього самозакоханого чоловіка, це також може спрацювати на вашу користь.

Вони схильні бути недалекими і давати марні оцінки людям. Тому, якщо ви почнете займатися спортом, одягатися якнайкраще і піклуватися про себе, вони звернуть на це увагу.

Ви підвищуєте свою впевненість і самооцінку, що робить вас ще більш складним завданням для підкорення нарциса.

Поширеною помилкою є думка, що нарциси полюють на слабких людей, хоча насправді їм подобаються сильні й талановиті особистості.

Чому? Тому що вони мають більший статус, ніж ті, хто є нікчемою.

9) Почніть їм лестити

У якийсь момент вам доведеться зачарувати свого колишнього самозакоханого чоловіка, даючи йому те, чого він прагне від вас найбільше...

Ваша увага. Ваша похвала. Ваша відданість.

Почніть з малого і знову робіть компліменти, які лестять їхньому самолюбству.

Наприклад, ви можете прокоментувати один з їхніх постів у соціальних мережах, сказавши, що вони виглядають дуже добре, і запитати, як у них справи.

Ви можете написати їм, що намагалися приготувати цю страву з макаронів, але у вас не виходить так добре, як у них.

Почніть робити компліменти, щоб вони знову відчули себе особливими.

10) Скажіть, що це ваша вина

Змусити нарциса визнати свою провину або вибачитися - досить малоймовірно.

І навіть якщо вони це зроблять, то, швидше за все, з прихованих мотивів з кінцевою метою маніпуляції, а не щирого вибачення.

Враховуючи той факт, що нарциси, як відомо, тримають образи, це означає, що для того, щоб ваш колишній нарцис захотів вас повернути, вам доведеться бути тим, хто налагоджує мости.

Це може означати взяття на себе відповідальності за все, що пішло не так у стосунках, навіть якщо вам здається, що вам абсолютно нема за що вибачатися.

Перш ніж ви почнете... кілька слів про те, як розірвати нарцисичне коло

Існує протоптаний шлях, який часто розігрується в нарцисичних романах. Інтенсивна гонитва, за якою слідує нудьга і розрив стосунків.

Для деяких самозакоханих - це шаблонна гра і кінцева мета.

Перш ніж вирішити повернути самозакоханого, варто подумати, чи не налаштуєте ви себе на ще один раунд душевного болю.

Ви дійсно хочете знову застрибнути на цю карусель?

Коли маєш справу з нарцисом, ваші стосунки, як правило, зосереджені на ньому. Тому я хотів би використати хвилину, щоб розвернути ситуацію на вашу користь.

Зараз дуже вдалий час, щоб поставити глибші запитання про те, як ви ставитеся до любові та стосунків.

Тому що ми, як правило, маємо глибоко вкорінені ідеї та переконання, які мовчки керують нами. Проблема в тому, що вони також втягують нас у нездорові зв'язки і навіть токсичні ситуації.

Вони заважають нам знайти повноцінні, збалансовані та щасливі стосунки. Занадто часто кохання починається чудово, а закінчується незадоволенням.

Ми закохуємося в ідею, а не в реальність, ми намагаємося виправити і змінити своїх партнерів, і ми так сильно хочемо, щоб хтось інший "доповнив нас".

Саме про ці атрибути говорить всесвітньо відомий шаман Руда Янде у своєму безкоштовному відео про те, чому так багато стосунків закінчуються невдало.

І він пояснює, як уникнути цих пасток, а також три ключові складові для повноцінних стосунків.

Я не буду розкривати багато таємниць, лише скажу, що багато в чому це пов'язано зі стосунками, які ми маємо з самими собою.

Я дуже рекомендую переглянути його коротке відео, що спонукає до роздумів. Воно може просто змінити ваше ставлення до любові як такої.

Ось це посилання ще раз.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.