Tha fios agad gur e narcissist a th’ anns an t-seann duine agad ach tha thu fhathast gan iarraidh air ais.

A dh’aindeoin na trioblaidean aca, tha tòrr gaol agad orra. 'S dòcha gu bheil thu fiù' s an dòchas gun atharraich iad.

Seallaidh an artaigil seo dhut mar a bheir thu air narcissist a bhith gad iarraidh air ais le bhith a' leantainn ceumannan sìmplidh.

Mar a nì thu narcissist ex want you. tha thu air ais

1) Leig leotha fuarachadh

Tha narcissists gu tric ainmeil airson a bhith ceann teth agus le stuamachd.

A rèir gu Saidhgeòlas an-diugh, a dh’ fhaodadh a bhith eadar spreadhaidhean dian feirge agus atharrais gu làimhseachadh reòta agus dearmad a dh’aona ghnothach:

“Is e an rud a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh air fearg narcissistic bho fhearg àbhaisteach gu bheil e mar as trice mì-reusanta, neo-chothromach, agus gu math ionnsaigheach (no dian-fhulangach-ionnsaigheach), uile a chionn 's nach eilear a' frithealadh air miannan agus miannan an neach-nàimhdeil. Tha e na bhuille don fèin-ìomhaigh uachdarach, air leth freagarrach aca.”

Ma tha na faireachdainnean làidir sin fhathast ag itealaich mun cuairt, is dòcha gu bheil e nas fheàrr beagan ùine a thoirt seachad – co-dhiù beagan làithean no ‘s dòcha seachdainean.

Leig le teas na h-uarach a dhol seachad agus na stuadhan a bhith beagan nas lugha de chreachadh.

2) Comharraich dè a bhrosnaich an t-seann duine agad

Dè rinn thu" dèan ceàrr" ann an sùilean an t-seann narcissist agad?

A chionn 's gu bheil an rud a bhrosnaich iad gu bhith ag iarraidh sgaradh a' dèanamh eadar-dhealachadh air do dhòigh-obrach.

Mar eisimpleir, ma bhrùth thu am ego aca, faodaidh iad feum air barrachd sòghalachd. Ma thasguir iad a bhith gad shamhlachadh, feumaidh tu an uairsin do inbhe a neartachadh nan sùilean.

Ma sguir thu a bhith a’ frasadh aire dhaibh, feumaidh tu sealltainn gun toir thu seo dhaibh san àm ri teachd. Ma tha eagal air an t-seann narcissist agad a thaobh dealas, feumaidh tu a chluich nas fhuaire agus a bhith coltach nach eil e ri fhaighinn, gus nach cuir thu eagal orra.

Is e a’ phuing nach eil a h-uile narcissist co-ionann.

Feumaidh tu na prìomh chùisean aig an t-seann neach agad a chomharrachadh leis an dàimh gus an urrainn dhut na tha iad ag iarraidh a lìbhrigeadh bhuat.

Tha sin a’ ciallachadh nach dòcha gum bi na ceumannan seo uile iomchaidh dhut. Is dòcha gum bi thu airson feadhainn sònraichte a chall no a sheachnadh, a rèir an t-suidheachaidh shònraichte agad.

3) Cùm na faireachdainnean agad fo chòmhdach timcheall orra

Bidh narcissists a’ toirt aire dhut. Faodaidh sin a bhith deimhinneach no àicheil, chan eil e gu diofar.

Airson gum bi iad gad iarraidh air ais feumaidh tu an solar aire seo a tha iad ag iarraidh cho mòr a ghearradh dheth.

Air sgàth ma chì iad gu bheil thu briste le cridhe agus fo àmhghar as an aonais, tha thu fhathast gun fhiosta a' toirt an aire sin dhaibh.

Chan fheum iad tilleadh thugad gus am feuman a choileanadh, mar sin tha e gan toirt seachad. a' chumhachd gu lèir.

Mar sin a dh'aindeoin mar a dh'fhairicheas tu, 's e seo an t-àm airson aghaidh pòcair. Na toir seachad dad. Tha e coltach gum faic thu troimh-chèile e do neach narcissist.

4) Na seachain iad

Mar a thuirt mi,'s e an rud as cudromaiche airson narcissist a bhuannachadh air ais a bhith a' gearradh dheth an t-solar aire a th' aca bhuat mus tog iad a-rithist an deagh dhealbh a tha iad a' dèanamh ort (barrachd air seo an ath rud).

Is e a bhith gan leigeil seachad an dòigh as fheàrr air seo a dhèanamh.

A rèir eòlaichean, nuair a nì thu seo faodaidh iad feuchainn eadhon nas duilghe airson d’ aire. Tha sin air sgàth 's gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil iad air an nàrachadh agus nach urrainn dha na egos aca a ghabhail.

Uaireannan chan fheum thu dad a dhèanamh, gu sònraichte, gus seann neach narcissistic fhaighinn air ais, agus thig iad air ais leotha fhèin nuair a thòisicheas iad. a bhith a’ faireachdainn gun caill thu d’ aire.

5) Seall dheth do bheatha “eireachdail” às an aonais air na meadhanan sòisealta

Mar a chaidh a mhìneachadh ann an Very Well Mind, an droch dhìol narcissistic cearcall a’ tòiseachadh “an toiseach a’ dèanamh sàr-mhathas do dhuine, an uairsin gan luachadh, ag ath-aithris a’ chearcall, agus mu dheireadh gan tilgeadh air falbh nuair nach eil iad gu feum tuilleadh.”

Sin as coireach gu bheil e cumanta gun tèid bomadh gaoil agus seun a leantainn gu sgiobalta le dìth ùidh a tha a' leantainn gu briseadh suas.

Ma bhriseas neach narcissist riut tha e a' moladh gun do thòisich iad air do luach a lùghdachadh agus mar sin thilg iad an dàimh air falbh. Ach bidh na cuairtean sin tric ag ath-aithris iomadh uair, agus mar sin chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut an ùidh a thogail a-rithist.

A’ sealltainn cho math sa tha thu a’ coimhead, na rudan spòrsail a tha thu a’ dèanamh, agus do bheatha sgoinneil air na meadhanan sòisealta a bhith na dhòigh air toirt air neach narcissist a bhith a’ faireachdainn gun do chòrd e riut a-rithist.

Aig an aon àm, bidh e cuideachd a’ togail frustrachas an cuid ego na tha daoine eiledaoine agus rudan a' faighinn d' aire.

6) Leig leotha smaoineachadh gu bheil thu air feadhainn eile a chur nan àite

Dh'fhaodadh seo a bhith le bhith a' dol a-mach 's a' faighinn spòrs còmhla ri daoine eile, no fiù 's le cinn-latha le daoine eile.

Tha na Narcissists a' cur luach air inbhe. Agus tha iad a’ smaoineachadh gu bheil inbhe cuideigin eile a’ meòrachadh orra. Mar sin nuair a chì an t-seann narcissist agad ann an iarrtas is dòcha gum bi iad gad iarraidh air ais.

A’ coimhead mòr-chòrdte, a’ dol gu tachartasan glamourous, a’ togail dhealbhan le daoine ùra.

Tha na rudan sin uile ag àrdachadh d’ inbhe ann an sùilean an t-seann duine narcissistic agad a dh’ fhaodadh an sealladh a chuir iad ort a-rithist.

Ma tha iad a’ smaoineachadh gu bheil cuideigin eile gad iarraidh, bheir e orra barrachd a bhith gad iarraidh cuideachd.

7) Cùm iad a’ tomhas

Chan e dìreach aghaidh pòcair a tha a dhìth ort anns na tràth ìrean ma tha thu airson gum bi an t-seann neach narcissistic agad a’ snàgail air ais. Feumaidh tu cuideachd do chairtean a chumail faisg air do bhroilleach.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Cuimhnich, tha iad ag iarraidh d’ aire. Mar sin is e seo a’ chairt trump agad airson a chluich. Ach fuirich d’ ùine. Anns an eadar-ama, na bi a’ coimhead airson an cead, agus na leig fios dhaibh gu bheil thu gan iarraidh air ais.

Tha e mu dheidhinn geamannan smachd le narcissist, agus tha cumail orra le bhith a’ tomhas a’ cur stad orra bho bhith a’ faighinn a’ chumhachd gu lèir. . Mar sin chan urrainn dhut a bhith a’ coimhead eu-dòchasach no feumach ge bith dè a nì thu.

Inns dhaibh gu bheil thu a’ smaoineachadh gur dòcha gur ann airson an ìre as fheàrr a dhealaich thu. Dèan conaltradh sam bith a th’ agad leotha neo-shoilleir agusna thig air adhart làidir.

Tha seo gu h-àraid cudromach ma tha eagal air an t-seann duine narcissistic agad a thaobh dealas.

8) Bi leat fhèin as fheàrr

Às deidh briseadh sam bith, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd fòcas a chuir ort fhèin agus beagan TLC a bharrachd a thoirt dhut fhèin. Agus nuair a thig e gu bhith a’ faighinn air ais seann narcissist, faodaidh seo obrachadh nad fhàbhar cuideachd.

Tha iad buailteach a bhith eu-domhainn agus a’ dèanamh mheasaidhean dìomhain air daoine. Mar sin ma thòisicheas tu ag obair a-mach, sgeadaich do dhìcheall, agus thoir an aire dhut fhèin bheir iad an aire.

Le bhith a’ togail do mhisneachd agus do fhèin-spèis tha thu gad dhèanamh na dhùbhlan nas motha do neach narcissist a’ cheannsachadh.<1

Is e mì-thuigse cumanta a th’ ann gu bheil narcissists a’ creach air daoine lag nuair a tha iad dha-rìribh a’ còrdadh ri daoine a tha làidir agus tàlantach.

Carson? a chionn 's gu bheil barrachd inbhe aca na cuideigin a tha a' putadh thairis.

9) Tòisich gan dèanamh rèidh

Aig àm air choireigin, bidh thu a’ dol a thòiseachadh a dh’ fheumas seun a thoirt don t-seann narcissist agad le bhith a’ toirt dhaibh na tha iad ag iarraidh bhuat as motha…

An aire agad. Do mholadh. Do dhiadhachd.

Tòisich beag agus thoir a-steach molaidhean a tha nas rèidh don ego aca.

Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu beachd a thoirt air fear de na puist meadhanan sòisealta aca gus a ràdh gu bheil iad a’ coimhead fìor mhath agus faighnich ciamar tha iad a' dèanamh.

Dh'fhaodadh tu teacsadh thuca ag ràdh gun do dh'fheuch thu ris a' mhias pasta sin a dhèanamh, ach chan urrainn dhut a dhèanamh cho math 's a tha iad.

Tòisich a' leigeil seachad molaidhean airson an dèanamh.a’ faireachdainn sònraichte a-rithist.

10) Abair gur e do choire a bh’ ann

Tha e eu-coltach a bhith a’ faighinn narcissist airson a’ choire aideachadh no a leisgeul a ghabhail.

Agus eadhon ged a bhiodh rinn iad, 's dòcha gur ann airson adhbhar eile a bhios e leis an adhbhar mu dheireadh airson làimhseachadh, seach bròn dhùrachdach.

Ag obair còmhla ris an fhìrinn gu bheil gràin aig narcissists gu h-ainmeil, tha e a' ciallachadh gum faigh thu do narcissist ex. airson gum bi thu air ais feumaidh tu a bhith mar an tè a bhios a' càradh dhrochaidean.

Dh'fhaodadh sin a bhith a' ciallachadh a bhith a' gabhail uallach airson rud sam bith a chaidh ceàrr san dàimh, fiù 's nuair a tha thu a' smaoineachadh nach eil dad sam bith agad airson a bhith duilich mu dheidhinn.

Mus tèid thu… facal mu bhith a’ briseadh a’ chearcall narcissistic

Tha slighe ann air a dheagh throid a bhios gu tric a’ cluich a-mach ann an romansan narcissistic. An dèidh dian an tòir agus iad a' fàs sgìth agus a' tilgeil an dàimh air falbh.

Do chuid de narcissists, 's e seo an geama foirmleach agus an t-amas mu dheireadh. a bhith a’ smaoineachadh a bheil thu dìreach gad ullachadh fhèin airson cuairt eile de chràdh-cridhe.

A bheil thu dha-rìribh ag iarraidh leum air ais air a’ chuairt shona sin?

Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri narcissist do chàirdeas mar as trice a’ faireachdainn mun deidhinn. Mar sin bu mhath leam mionaid a thoirt airson rudan a thionndadh timcheall ort.

Faodaidh a-nis a bhith na àm fìor mhath airson ceistean nas doimhne fhaighneachd mu mar a tha thu a’ dlùthachadh ri gaol is dàimhean.

A chionn gu bheil sinn buailteachgus beachdan agus creideasan domhainn a bhith agad a tha gu sàmhach a’ gairm na seallaidhean. Is e an duilgheadas a th’ ann gu bheil iad cuideachd gar tarraing gu ceanglaichean mì-fhallain agus eadhon suidheachaidhean puinnseanta.

Bidh iad gar cumail bho bhith a’ lorg dàimhean sàsachail, cothromach agus sona. Ro thric bidh gràdh a' tòiseachadh math, dìreach airson mì-thoileachas fhuasgladh.

Tha sinn a' tuiteam airson beachd cuideigin seach an fhìrinn, bidh sinn a' feuchainn ri ar com-pàirtichean a chàradh agus atharrachadh, agus tha sinn ag iarraidh cho dona do chuideigin eile. “crìochnaich sinn.”

Seo na glacaidhean air am bi an t-eunlaith ainmeil Rudá Iandê a’ bruidhinn anns a’ bhidio an-asgaidh aige mu carson a tha uimhir de dhàimhean a’ dol ceàrr.

Agus tha e ag innse mar a bu chòir dhut a sheachnadh na duilgheadasan sin, còmhla ris na trì prìomh nithean airson a bhith a’ faighinn eòlas air dàimhean sàsachail.

Cha toir mi seachad cus, ach a bhith ag ràdh gu bheil uimhir dheth na laighe anns a’ chàirdeas a th’ againn leinn fhìn.

Tha mi gu mòr a’ moladh sùil a thoirt air a’ bhidio ghoirid inntinneach aige. Is dòcha gu bheil e dìreach ag atharrachadh mar a tha thu a’ coimhead air do ghràdh fhèin.

Seo an ceangal sin a-rithist.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air do suidheachadh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro eòlas pearsanta. suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad dhomh alèirsinn gun samhail air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Dàimh roimhe, is e làrach a th’ ann far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich .

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh. bha an coidse.

Thoir leat an ceisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi an coidse foirfe dhut.