توهان کي خبر آهي ته توهان جو اڳوڻو هڪ نرگسسٽ آهي پر توهان اڃا به انهن کي واپس چاهيو ٿا.

انهن جي مسئلن جي باوجود، توهان کي انهن لاءِ تمام گهڻو پيار مليو آهي. ٿي سگهي ٿو توهان کي اميد آهي ته اهي تبديل ٿي ويندا.

هي آرٽيڪل توهان کي ڏيکاريندو ته ڪيئن هڪ نرگسسٽ اڳوڻي چاهيندڙ توهان کي ڪجهه سادي قدمن تي عمل ڪندي واپس چاهيو.

ڪيئن هڪ نرگسسٽ اڳوڻي چاهيون ٿا. توهان واپس

1) انهن کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو

نارڪسسٽ اڪثر ڪري سڃاتا ويندا آهن انهن لاءِ مشهور آهن جن سان سخت مزاج آهي.

جي مطابق اڄ جي نفسيات ۾، جيڪا سخت ڪاوڙ ۽ ناراضگي جي شديد لهر کان وٺي برفاني علاج ۽ ارادي غفلت تائين ٿي سگهي ٿي:

“جيڪي نارسيسٽڪ ريج کي عام غصي کان ڌار ڪري ٿو، اهو آهي ته اهو عام طور تي غير معقول، غير متناسب، ۽ انتهائي جارحاڻي (يا intensely passive-aggressive)، سڀ ان ڪري جو نرگسيت پسندن جون خواهشون پوريون نه ٿيون ٿين. اهو انهن جي سطحي، مثالي خود تصوير تي هڪ ڌڪ آهي. ”

جيڪڏهن اهي مضبوط جذبات اڃا تائين اڏامي رهيا آهن، اهو شايد بهتر آهي ته شين کي ٿورو وقت ڏيو - گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه ڏينهن يا ممڪن طور تي هفتي.

وقت جي گرمي کي گذرڻ جي اجازت ڏيو ۽ مزاج کي ٿورڙو گهٽ ڀڄڻ ڏيو.

2) ان ڳالهه جو پتو لڳايو ته توهان جي اڳوڻي کي ڪهڙي حرڪت ڏني

توهان ڇا ڪيو“ توهان جي نرگسسٽ اڳوڻي جي نظر ۾ غلط ڪريو ٿا؟

ڇاڪاڻ ته انهن کي ورهائڻ جي لاءِ ڪهڙي حرڪت ڪئي آهي ان سان توهان جي روش ۾ فرق پوندو.

مثال طور، جيڪڏهن توهان انهن جي انا کي نقصان پهچايو، اهي شايد وڌيڪ خوشامد جي ضرورت آهي. جيڪڏهنانهن توهان کي مثالي بڻائڻ بند ڪري ڇڏيو، پوءِ توهان کي انهن جي نظرن ۾ پنهنجي حيثيت کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان انهن کي توجه سان غسل ڏيڻ بند ڪيو، توهان کي اهو ڏيکارڻو پوندو ته توهان مستقبل ۾ انهن کي اهو ڏيندا. جيڪڏهن توهان جي نرگسسٽ اڳوڻي کي عزم جو خوف آهي، توهان کي ان کي وڌيڪ ٿڌو کيڏڻ جي ضرورت پوندي ۽ غير موجودگي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت پوندي، جيئن انهن کي خوفزده نه ڪيو وڃي.

نقطي اهو آهي ته سڀئي نرگسسٽ هڪجهڙا نه هوندا آهن.

توهان کي پنهنجي اڳين جي رشتي جي بنيادي مسئلن کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي ته جيئن اهي توهان کان جيڪي چاهين انهن کي پهچائي سگھو.

ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي سڀئي مرحلا توهان لاءِ مناسب نه هوندا. توھان پنھنجي منفرد صورتحال تي منحصر ڪري ڪجھ خاصن کي وڃائڻ يا ڇڏڻ چاھيو ٿا.

3) پنھنجي جذبات کي انھن جي چوڌاري لپيٽ ۾ رکو

Narcissists توھان جو ڌيان ڇڪائي ٿو. اهو يا ته مثبت يا منفي ٿي سگهي ٿو، ان سان ڪو فرق نٿو پوي.

ان لاءِ ته جيئن اهي توهان کي واپس چاهين، توهان کي اها توجهه جي فراهمي کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن لاءِ اهي تمام گهڻي خواهش رکن ٿا.

ڇاڪاڻ ته جيڪڏھن اھي ڏسن ته توھان انھن کان سواءِ دل ٽٽل ۽ پريشان آھيو، توھان اڃا تائين نادانستگي سان انھن کي اھو ڌيان ڏئي رھيا آھيو.

انھن کي پنھنجي ضرورت پوري ڪرڻ لاءِ توھان ڏانھن واپس اچڻ جي ضرورت نه آھي، تنھنڪري اھو انھن کي ڏئي ٿو. تمام طاقت.

تنهنڪري باوجود توهان ڪيئن محسوس ڪري سگهو ٿا واقعي، هاڻي وقت آهي پوکر جي منهن جو. ڪجھ به نه ڏيو. توهان کي پريشان ڏسڻ هڪ نرگسسٽ لاءِ تمام گهڻو مطمئن هوندو آهي.

4) انهن کي نظرانداز ڪيو

1>

جيئن مون اشارو ڪيو آهي،هڪ نرگسسٽ کي واپس حاصل ڪرڻ جي ڪنجي آهي ته توهان کان انهن جي توجه جي فراهمي کي ختم ڪرڻ کان پهريان انهن جي توهان جي مثالييت کي ٻيهر چمڪائڻ کان اڳ (هن ايندڙ تي وڌيڪ).

انهن کي نظرانداز ڪرڻ اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

ماهرن جي مطابق، جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو ته اهي توهان جي توجه لاءِ اڃا به وڌيڪ ڪوشش ڪندا. اهو ان ڪري جو هو ذلت محسوس ڪن ٿا ۽ انهن جي انا ان کي برداشت نه ڪري سگهي ٿي.

ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي، خاص طور تي، هڪ نرگسيت واري اڳوڻي کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ، ۽ جڏهن اهي شروع ڪندا آهن ته اهي پنهنجو پاڻ تي واپس ايندا آهن. توهان جي توجه جي ضايع ٿيڻ کي محسوس ڪرڻ لاءِ.

5) سوشل ميڊيا تي انهن کان سواءِ پنهنجي ”شاندار“ زندگي ڏيکاريو

جيئن بيان ڪيو ويو آهي ويري ويل مائنڊ ۾، نرگسي بدسلوڪي چڪر شروع ٿئي ٿو ”پهريون هڪ شخص کي مثالي بڻائڻ، پوءِ ان جو قدر ڪرڻ، چڪر کي ورجائڻ، ۽ آخرڪار انهن کي رد ڪرڻ جڏهن انهن جو وڌيڪ فائدو نه آهي. دلچسپي جي گھٽتائي جيڪا بريڪ اپ جو سبب بڻجي ٿي.

جيڪڏهن ڪو نرگسسٽ توهان سان ٽوڙيو ته اهو مشورو ڏئي ٿو ته هن توهان جي قدر ڪرڻ شروع ڪئي ۽ ان ڪري رشتي کي پري اڇلائي ڇڏيو. پر اهي چڪر ڪيترائي ڀيرا ورججن ٿا، تنهنڪري ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن جي دلچسپيءَ کي ٻيهر اڀاري نه ٿا سگهو.

اها ڏيکاريندي ته توهان ڪيترا عظيم آهيو، جيڪي مزيدار شيون توهان ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان جي سوشل ميڊيا تي شاندار زندگي هڪ نرگسسٽ حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو هڪ ڀيرو ٻيهر توهان کان متاثر محسوس ڪرڻ لاءِ.

انهي دوران، اهو پڻ انهن جي انا جي مايوسي کي جنم ڏئي ٿو ته ٻينماڻهو ۽ شيون توهان جو ڌيان ڇڪائي رهيا آهن.

6) انهن کي سوچڻ ڏيو ته توهان انهن کي تبديل ڪيو آهي

اهو ٿي سگهي ٿو ٻاهر وڃڻ ۽ ٻين ماڻهن سان مذاق ڪرڻ سان، يا جيتوڻيڪ ٻين ماڻهن سان تاريخون.

Narcissists قدر جي حيثيت. ۽ اهي سمجهن ٿا ته ڪنهن ٻئي جي حيثيت انهن تي ظاهر ٿئي ٿي. تنهن ڪري جڏهن توهان جو اڳوڻو نارسيسٽ توهان کي طلب ۾ ڏسندو ته اهي شايد توهان کي واپس چاهيندا.

مشهور ڏسڻ ۾، دلڪش واقعن ۾ وڃڻ، نون ماڻهن سان تصويرن ۾ وڃڻ.

اهي سڀ شيون توهان جي حيثيت کي وڌايو. توهان جي نرگسيت پسند اڳين جون اکيون جيڪي توهان جي لاءِ پنهنجي مثالييت کي ٻيهر روشن ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن اهي سمجهن ٿا ته ڪو ٻيو توهان کي چاهي ٿو، اهو انهن کي توهان کي وڌيڪ چاهي ٿو.

7) انهن کي اندازو لڳايو

اهو صرف هڪ پوکر جو چهرو ناهي جنهن جي توهان کي ابتدائي مرحلن ۾ ضرورت آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو نرگسيت وارو اڳوڻو واپس اچي. توھان کي پڻ توھان جي ڪارڊ کي پنھنجي سيني جي ويجھو رکڻو پوندو.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

ياد رکو، اھي توھان جي توجه چاھين ٿا. تنهن ڪري هي آهي توهان جو ٽرمپ ڪارڊ کيڏڻ لاءِ. پر توهان جو وقت رکو. ان مهل، انهن جي منظوري لاءِ نه ڏس، ۽ نه انهن کي خبر ڏيو ته توهان انهن کي واپس چاهيو ٿا.

اهو سڀ ڪجهه آهي ڪنٽرول گيمز جي باري ۾ هڪ نارڪسسٽ سان، ۽ انهن جو اندازو لڳائڻ انهن کي تمام طاقت حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿو. . تنهن ڪري توهان مايوس يا محتاج نظر نه ٿا سگهو جيڪو توهان ڪندا آهيو.

انهن کي ٻڌايو ته توهان سوچيو ته اهو شايد بهترين لاء آهي جيڪو توهان ورهايو. ڪو به رابطو ٺاهيو جيڪو توهان وٽ آهي انهن سان مبهم ۽مضبوط نه ٿيو.

اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان جو نرگسي اڳوڻو عزم کان ڊڄندو آهي.

8) پنهنجو پاڻ کي بهترين بڻايو

ڪنهن به وقفي کان پوء، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پاڻ تي توجهه ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪجهه اضافي TLC ڏيو. ۽ جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ نرگسسٽ اڳوڻي، اهو پڻ توهان جي حق ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو.

اهي گهٽ وڌ هوندا آهن ۽ ماڻهن جي بيڪار تشخيص ڪندا آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، پنهنجو بهترين لباس ٺاهيو، ۽ پنهنجو خيال رکجو اهي نوٽ وٺندا.

توهان پنهنجي اعتماد ۽ خود اعتمادي کي وڌايو توهان کي هڪ نرگسسٽ لاءِ فتح حاصل ڪرڻ لاءِ اڃا به وڌيڪ چئلينج بڻائي ٿو.

اها هڪ عام غلط فهمي آهي ته نرگسيت پسند ڪمزور ماڻهن جو شڪار ٿي ويندا آهن جڏهن اصل ۾ اهي بظاهر مضبوط ۽ باصلاحيت ماڻهو پسند ڪندا آهن.

ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن ماڻهوءَ کان وڌيڪ حيثيت رکن ٿا، جيڪو زوريءَ آهي.

9) انهن کي خوش ڪرڻ شروع ڪيو

ڪجهه وقت تي، توهان توهان جي نرگسسٽ اڳوڻي کي دلڪش ڪرڻ جي ضرورت شروع ڪرڻ وارا آهن انهن کي ڏئي رهيا آهن جيڪي اهي توهان کان تمام گهڻو چاهيندا آهن…

توهان جو ڌيان. تنهنجي ساراهه. توهان جي عقيدت.

ننڍي شروعات ڪريو ۽ تعريفون ٻيهر متعارف ڪرايو جيڪي انهن جي انا کي خوش ڪن ٿيون.

مثال طور، توهان انهن جي سوشل ميڊيا پوسٽن مان هڪ تي تبصرو ڪري سگهو ٿا اهو چوڻ لاءِ ته اهي واقعي سٺيون لڳي رهيون آهن ۽ پڇو ڪيئن؟ اهي ڪري رهيا آهن.

توهان شايد انهن کي متن لکڻ لاءِ چئي سگهو ٿا ته توهان اها پاستا ڊش ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي، پر توهان اهو نه ٿا ڪري سگهو جيئن اهي ڪندا آهن.

انهن کي ٺاهڻ لاءِ تعريفون ڇڏڻ شروع ڪريو.وري خاص محسوس ڪريو.

10) چئو ته اها توهان جي غلطي هئي

غلطي کي تسليم ڪرڻ يا معافي وٺڻ لاءِ هڪ نرگسسٽ حاصل ڪرڻ بلڪل ممڪن ناهي.

۽ جيتوڻيڪ انهن ڪيو، اهو شايد حقيقي طور تي معافي جي بجاءِ هيراڦيري جي آخري مقصد سان ڪنهن غلط مقصد لاءِ ٿي رهيو آهي.

ان حقيقت سان ٽيم ٺاهيو ويو آهي ته narcissists بدنام طور تي رنجشون رکن ٿا، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي narcissist کي حاصل ڪرڻ لاءِ توھان کي واپس گھرڻ لاءِ توھان کي اھو ٿيڻو پوندو جيڪو پلن کي سڌاريندو آھي.

ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته رشتي ۾ جيڪو ڪجھ غلط ٿيو ان جي ذميواري کڻڻ، جيتوڻيڪ توھان سمجھو ٿا ته توھان وٽ افسوس ڪرڻ لاءِ بلڪل ڪجھ به نه آھي.

ان کان اڳ جو توهان وڃو… نرگسيت واري چڪر کي ٽوڙڻ لاءِ هڪ لفظ

هتي هڪ سٺو رستو آهي جيڪو اڪثر نرگسي رومانس ۾ هلندو آهي. هڪ شديد جستجو جنهن جي پٺيان اهي بور ٿي ويندا آهن ۽ رشتي کي پري اڇلائي ڇڏيندا آهن.

ڪجهه نرگس پرستن لاءِ، هي فارموليڪ راند ۽ حتمي مقصد آهي.

ان کان اڳ جو توهان هڪ نرگس پرست کي واپس آڻڻ جو فيصلو ڪيو، اهو عقلمندي آهي اهو سوچڻ لاءِ ته ڇا توهان صرف پنهنجو پاڻ کي دل جي درد جي هڪ ٻئي دور لاءِ ترتيب ڏئي رهيا آهيو.

ڇا توهان واقعي چاهيو ٿا ته ان خوشيءَ واري دور ڏانهن واپس وڃڻو؟

جڏهن توهان جو تعلق هڪ نرگس سان معاملو آهي عام طور تي انهن جي باري ۾ سڀ ڪجهه محسوس ڪري ٿو. تنهن ڪري مان هڪ منٽ وٺڻ چاهيان ٿو شين کي توهان ڏانهن ڦيرائڻ لاءِ.

هاڻي تمام سٺو وقت ٿي سگهي ٿو ڪجهه گہرا سوال پڇڻ لاءِ ته توهان محبت ۽ رشتن کي ڪيئن ٿا ڏسو.

ڇاڪاڻ ته اسان رجحانخيالات ۽ عقيدن کي تمام گهڻي جڙيل آهي جيڪي خاموشيء سان شاٽ سڏين ٿا. مسئلو اهو آهي ته اهي اسان کي غيرصحتمند ڪنيڪشنن ۽ حتي زهريلي حالتن ڏانهن به ڇڪيندا آهن.

اهي اسان کي پورا ڪرڻ، متوازن ۽ خوشگوار رشتا ڳولڻ کان روڪيندا آهن. گهڻو ڪري پيار جي شروعات وڏي ٿيندي آهي، صرف ناراضگي کي ختم ڪرڻ لاءِ.

اسان حقيقت جي بجاءِ ڪنهن جي خيال ۾ پئجي وڃون ٿا، اسان پنهنجن ساٿين کي درست ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا، ۽ اسان چاهيون ٿا ته ڪنهن ٻئي لاءِ تمام خراب ”اسان کي مڪمل ڪريو“.

اهي اهي پيچرا آهن جن کي دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي پنهنجي مفت وڊيو ۾ بحث ڪيو آهي ته ڇو ايترا رشتا غلط ٿي وڃن ٿا.

۽ هو وضاحت ڪري ٿو ته ان کان ڪيئن بچجي اهي خاميون، انهن ٽن اهم عنصرن سان گڏ آهن جيڪي رشتن کي پورو ڪرڻ لاءِ آهن.

مان گهڻو ڪجهه نه ڏيندس، ان کان سواءِ اهو چوڻ ته ان جو گهڻو حصو ان رشتي ۾ آهي جيڪو اسان پاڻ سان گڏ آهيون.

آئون واقعي سفارش ڪريان ٿو هن جي مختصر سوچڻ واري وڊيو کي چيڪ ڪريو. اهو شايد تبديل ٿي سگھي ٿو ته توهان ڪيئن پيار کي ڏسو ٿا.

هتي اها لنڪ ٻيهر آهي.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي باري ۾ خاص صلاح چاهيو ٿا صورتحال، رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان هڪ اهڙي صورتحال مان گذري رهيو هوس. منهنجي رشتي ۾ سخت پيچ. ايتري دير تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي ايمنهنجي رشتي جي حرڪيات جي باري ۾ منفرد ڄاڻ ۽ ان کي واپس ڪيئن حاصل ڪجي.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو جي باري ۾ نه ٻڌو آهي، اها هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته رشتي جا ڪوچ ماڻهن کي پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن ۾ مدد ڪن ٿا. .

صرف ٿورن منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان ان ڳالهه تي حيران ٿي ويو آهيان ته ڪيئن مهربان، همدردي، ۽ حقيقي مددگار منهنجي ڪوچ هو.

هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.