तुम्हाला माहित आहे की तुमचा माजी एक नार्सिसिस्ट आहे परंतु तरीही तुम्हाला ते परत हवे आहेत.

त्यांच्या समस्या असूनही, तुम्हाला त्यांच्याबद्दल खूप प्रेम मिळाले आहे. कदाचित तुम्हाला आशा आहे की ते बदलतील.

काही सोप्या चरणांचे अनुसरण करून एखाद्या नार्सिसिस्ट माजी व्यक्तीला तुम्हाला कसे परत हवे आहे हे हा लेख तुम्हाला दाखवेल.

मागील नार्सिसिस्ट कसा बनवायचा? तुम्ही परत जा

1) त्यांना थंड होऊ द्या

नार्सिसिस्ट हे सहसा उष्णतेचे आणि स्वभावाने ओळखले जातात.

त्यानुसार आजच्या मानसशास्त्रात, रागाच्या तीव्र स्फोटांपासून ते बर्फाच्छादित उपचार आणि हेतुपुरस्सर दुर्लक्ष करण्यापर्यंत असू शकते:

“सामान्य रागापेक्षा मादक रागाचा फरक काय आहे तो म्हणजे तो सहसा अवास्तव, असमानता आणि काटेकोरपणे आक्रमक असतो (किंवा तीव्रपणे निष्क्रीय-आक्रमक), सर्व कारण नार्सिसिस्टच्या इच्छा आणि इच्छा पूर्ण केल्या जात नाहीत. हा त्यांच्या वरवरच्या, आदर्श आत्म-प्रतिमेला एक धक्का आहे.”

या तीव्र भावना अजूनही पसरत असतील तर, गोष्टींना थोडा वेळ देणे - किमान काही दिवस किंवा संभाव्य आठवडे.

क्षणाची उष्णता जाऊ द्या आणि राग थोडा कमी होऊ द्या.

2) तुमचा माजी ट्रिगर कशामुळे झाला ते निश्चित करा

तुम्ही काय केले " तुमच्या नार्सिसिस्ट माजी व्यक्तीच्या नजरेत चुकीचे आहे का?

कारण त्यांना कशामुळे वेगळे व्हायचे आहे त्यामुळे तुमच्या दृष्टिकोनात फरक पडेल.

उदाहरणार्थ, तुम्ही त्यांचा अहंकार दुखावल्यास ते कदाचित अधिक खुशामत हवी. तरत्यांनी तुमचा आदर्श बनवणे थांबवले, मग तुम्हाला त्यांच्या नजरेत तुमचा दर्जा वाढवण्याची गरज आहे.

तुम्ही त्यांच्याकडे लक्ष देऊन आंघोळ करणे थांबवले, तर तुम्हाला हे दाखवावे लागेल की तुम्ही त्यांना भविष्यात हे देऊ शकाल. जर तुमच्या नार्सिसिस्ट माजी व्यक्तीला वचनबद्धतेची भीती वाटत असेल, तर तुम्हाला ते अधिक छान खेळावे लागेल आणि ते अनुपलब्ध दिसावे लागेल, जेणेकरून त्यांना घाबरू नये.

मुद्दा हा आहे की सर्व मादक द्रव्यवादी सारखे नसतात.

तुम्हाला तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तींच्या संबंधातील मुख्य समस्या ओळखणे आवश्यक आहे जेणेकरुन त्यांना तुमच्याकडून काय हवे आहे ते तुम्ही वितरीत करू शकता.

म्हणजे या सर्व पायऱ्या तुमच्यासाठी योग्य असू शकत नाहीत. तुमच्या अनोख्या परिस्थितीनुसार तुम्हाला काही चुकवायचे किंवा वगळायचे असेल.

3) तुमच्या भावना त्यांच्याभोवती गुंडाळून ठेवा

नार्सिसिस्ट तुमचे लक्ष वेधून घेतात. ते एकतर सकारात्मक किंवा नकारात्मक असू शकते, याने काही फरक पडत नाही.

त्यांना तुमची परत हवी असेल तर तुम्हाला हा पुरवठा बंद करणे आवश्यक आहे ज्याची त्यांना खूप इच्छा आहे.

कारण जर त्यांना दिसले की तुम्ही त्यांच्याशिवाय मन दुखी आहात आणि व्यथित आहात, तरीही तुम्ही अनवधानाने त्यांना ते लक्ष देत आहात.

त्यांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी त्यांना तुमच्याकडे परत येण्याची गरज नाही, म्हणून ते त्यांना देते सर्व शक्ती.

म्हणून तुम्हाला खरोखर कसे वाटत असले तरीही, आता निर्विकार चेहऱ्याची वेळ आली आहे. काहीही देऊ नका. तुम्हाला अस्वस्थ पाहून एखाद्या मादक व्यक्तीला समाधान वाटेल.

4) त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा

मी आत्ताच सांगितल्याप्रमाणे,नार्सिसिस्टला परत जिंकण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे त्यांचा तुमच्याबद्दलचा आदर्श पुन्हा निर्माण होण्याआधी त्यांचे तुमच्याकडून लक्ष वेधून घेणे (यानंतर अधिक).

त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे हा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

तज्ञांच्या मते, जेव्हा तुम्ही हे करता तेव्हा ते तुमचे लक्ष वेधण्यासाठी आणखी प्रयत्न करू शकतात. कारण त्यांना अपमानित वाटते आणि त्यांचा अहंकार ते घेऊ शकत नाही.

कधीकधी तुम्हाला काही करण्याची गरज नसते, विशेषतः, मादक भूतपूर्व व्यक्तीला परत मिळवण्यासाठी, आणि जेव्हा ते सुरू करतात तेव्हा ते स्वतःहून परत येतात तुमचे लक्ष कमी झाल्याचे जाणवण्यासाठी.

5) सोशल मीडियावर त्यांच्याशिवाय तुमचे "विलक्षण" जीवन दाखवा

वेरी वेल माइंडमध्ये स्पष्ट केल्याप्रमाणे, मादक अत्याचार सायकलची सुरुवात होते “प्रथम एखाद्या व्यक्तीचे आदर्श बनवणे, नंतर त्यांचे अवमूल्यन करणे, सायकलची पुनरावृत्ती करणे आणि शेवटी त्यांचा काही उपयोग नसताना त्यांना टाकून देणे.”

म्हणूनच लव्ह बॉम्बिंग आणि मोहिनी त्वरेने फॉलो करणे सामान्य आहे स्वारस्य नसणे ज्यामुळे ब्रेकअप होते.

जर एखाद्या मादक व्यक्तीने तुमच्याशी संबंध तोडले तर ते सूचित करते की त्यांनी तुमचे अवमूल्यन करण्यास सुरुवात केली आणि त्यामुळे नातेसंबंध दूर फेकले. परंतु ही चक्रे बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती होते, त्यामुळे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांची आवड पुन्हा वाढवू शकत नाही.

तुम्ही किती छान दिसता, तुम्ही करत असलेल्या मजेदार गोष्टी आणि सोशल मीडियावर तुमचे उत्तम जीवन दाखवून द्या नार्सिसिस्टला पुन्हा एकदा तुमच्यामुळे प्रभावित वाटण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

दरम्यान, यामुळे त्यांच्या अहंकाराची निराशा देखील होते.लोक आणि गोष्टी तुमचे लक्ष वेधून घेत आहेत.

6) त्यांना असे वाटू द्या की तुम्ही त्यांची जागा घेतली आहे

हे बाहेर जाऊन आणि इतर लोकांसोबत मजा करत असू शकते किंवा अगदी इतर लोकांसोबत तारखा देखील.

नार्सिसिस्टला महत्त्वाची स्थिती. आणि त्यांना वाटते की दुसर्‍याची स्थिती त्यांच्यावर प्रतिबिंबित होते. त्यामुळे जेव्हा तुमचा नार्सिसिस्ट माजी तुम्हाला मागणीत पाहतो तेव्हा त्यांना कदाचित तुम्हाला परत हवे असते.

लोकप्रिय दिसणे, ग्लॅमरस इव्हेंटमध्ये जाणे, नवीन लोकांसोबत चित्रित होणे.

या सर्व गोष्टी तुमची स्थिती वाढवतात तुमच्या मादक भूतपूर्व व्यक्तीचे डोळे जे तुमच्याबद्दलचे त्यांचे आदर्शीकरण पुन्हा प्रज्वलित करू शकतात.

जर त्यांना वाटत असेल की इतर कोणीतरी तुम्हाला हवे आहे, तर ते त्यांनाही तुमची अधिक इच्छा करते.

7) त्यांना अंदाज लावत रहा

तुम्हाला तुमचा मादक भूतपूर्व व्यक्ती पुन्हा रेंगाळत यावा असे वाटत असेल तर तुम्हाला सुरुवातीच्या टप्प्यात फक्त पोकर चेहराच हवा आहे. तुम्हाला तुमची कार्डे तुमच्या छातीजवळ ठेवावी लागतील.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

लक्षात ठेवा, त्यांना तुमचे लक्ष हवे आहे. तर हे खेळण्यासाठी तुमचे ट्रम्प कार्ड आहे. पण वेळ द्या. यादरम्यान, त्यांची मान्यता शोधू नका आणि तुम्हाला ते परत हवे आहेत हे त्यांना कळू देऊ नका.

हे सर्व काही नार्सिसिस्टसह गेम नियंत्रित करण्याबद्दल आहे आणि त्यांचा अंदाज लावणे त्यांना सर्व शक्ती मिळण्यापासून थांबवते. . त्यामुळे तुम्ही जे काही करता ते तुम्ही हताश किंवा गरजू दिसू शकत नाही.

तुम्ही विभक्त झालात हे कदाचित सर्वोत्तम आहे असे तुम्हाला वाटते त्यांना सांगा. तुमचा त्यांच्याशी असलेला कोणताही संपर्क अस्पष्ट करा आणिधीर धरू नका.

तुमचे मादक भूतपूर्व व्यक्ती वचनबद्धतेला घाबरत असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे.

8) स्वतःचे सर्वोत्तम व्हा

कोणत्याही ब्रेकअपनंतर, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे आणि स्वतःला काही अतिरिक्त TLC देणे नेहमीच चांगली कल्पना असते. आणि जेव्हा एखाद्या नार्सिसिस्ट माजी व्यक्तीला परत आणण्याचा विचार येतो, तेव्हा हे देखील तुमच्या बाजूने काम करू शकते.

ते उथळ असतात आणि लोकांचे निरर्थक मूल्यांकन करतात. त्यामुळे तुम्ही व्यायामाला सुरुवात केल्यास, तुमचा सर्वोत्तम पोशाख घाला आणि स्वतःची काळजी घेतली तर ते लक्षात घेतील.

तुम्ही तुमचा आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढवल्याने तुम्हाला मादक व्यक्तीला जिंकणे आणखी एक आव्हान बनवते.

अशक्त लोक दुर्बल लोकांचा बळी घेतात हा एक सामान्य गैरसमज आहे, जेव्हा त्यांना खरोखर मजबूत आणि प्रतिभावान व्यक्ती आवडतात.

का? कारण ते पुशओव्हर असलेल्या व्यक्तीपेक्षा अधिक स्थिती धारण करतात.

9) त्यांची खुशामत करायला सुरुवात करा

एखाद्या वेळी, तुम्ही त्यांना तुमच्याकडून सर्वात जास्त जे हवे आहे ते देऊन त्यांना तुमच्या मादक द्रव्यवादी माजी व्यक्तींना मोहिनी घालण्याची गरज आहे...

तुमचे लक्ष. तुझी स्तुती. तुमची भक्ती.

लहान सुरुवात करा आणि त्यांच्या अहंकाराची खुशामत करणारी प्रशंसा पुन्हा सादर करा.

उदाहरणार्थ, तुम्ही त्यांच्या सोशल मीडिया पोस्टपैकी एकावर टिप्पणी करू शकता की ते खरोखर चांगले दिसत आहेत आणि कसे ते विचारू शकता ते करत आहेत.

तुम्ही पास्ता डिश बनवण्याचा प्रयत्न केला आहे असे सांगण्यासाठी तुम्ही त्यांना मजकूर पाठवू शकता, परंतु तुम्ही ते जसे करतात तसे करू शकत नाही.

त्यांना बनवण्यासाठी प्रशंसा करणे सुरू करा.पुन्हा विशेष वाटेल.

10) ही तुमची चूक होती म्हणा

दोषी व्यक्तीला चूक मान्य करणे किंवा माफी मागणे फारच कमी आहे.

आणि जरी त्यांनी केले, हे कदाचित मनापासून खेद व्यक्त करण्याऐवजी हेराफेरीच्या अंतिम हेतूने चुकीचा हेतू असेल.

नार्सिसिस्ट कुप्रसिद्धपणे द्वेष बाळगतात या वस्तुस्थितीसह एकत्रित, याचा अर्थ असा आहे की आपल्या नार्सिसिस्टला माजी तुम्हाला परत हवे असेल तर तुम्ही पूल दुरुस्त करणारे असाल.

याचा अर्थ असा असू शकतो की नातेसंबंधात जे काही चुकले त्याची जबाबदारी स्वीकारणे, तुम्हाला खेद करण्यासारखे काहीच नाही असे वाटत असतानाही.

तुम्ही जाण्याआधी… मादक चक्र तोडण्यावर एक शब्द

एक चांगला मार्ग आहे जो अनेकदा मादक रोमान्समध्ये खेळतो. एक तीव्र पाठलाग ज्यानंतर ते कंटाळले आणि नातेसंबंध दूर फेकून दिले.

काही मादक द्रव्यवाद्यांसाठी, हा एक फॉर्म्युलेटिक गेम आणि अंतिम ध्येय आहे.

तुम्ही नार्सिसिस्टला मागे घेण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, ते शहाणपणाचे आहे तुम्ही फक्त मनाच्या वेदनांच्या दुसर्‍या फेरीसाठी स्वतःला सेट करत आहात का याचा विचार करा.

तुम्हाला खरोखरच त्या आनंदी फेरीत परत यायचे आहे का?

नार्सिसिस्टशी वागताना तुमचे नाते सहसा त्यांच्याबद्दल सर्व वाटते. त्यामुळे तुमच्याकडे सर्व गोष्टी वळवण्यासाठी मी एक मिनिट घेऊ इच्छितो.

तुम्ही प्रेम आणि नातेसंबंधांकडे कसे पाहता याविषयी काही सखोल प्रश्न विचारण्यासाठी आता ही खूप चांगली वेळ आहे.

कारण आम्ही कलशांतपणे शॉट्स कॉल करणार्या कल्पना आणि विश्वास खोलवर रुजलेले असणे. समस्या अशी आहे की ते आपल्याला अस्वास्थ्यकर संबंधांमध्ये आणि अगदी विषारी परिस्थितींमध्ये देखील ओढतात.

ते आपल्याला परिपूर्ण, संतुलित आणि आनंदी नातेसंबंध शोधण्यापासून रोखतात. अनेकदा प्रेमाची सुरुवात छान होते, फक्त असंतोष उलगडण्यासाठी.

आम्ही वास्तविकतेपेक्षा एखाद्याच्या कल्पनेत अडकतो, आम्ही आमच्या भागीदारांना दुरुस्त करण्याचा आणि बदलण्याचा प्रयत्न करतो आणि आम्हाला दुसऱ्यासाठी खूप वाईट वाटते. “आम्हाला पूर्ण करा”.

अनेक नातेसंबंध चुकीचे का होतात याबद्दल जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे आपल्या विनामूल्य व्हिडिओमध्ये या फंदण्यांवर चर्चा करतात.

आणि ते कसे टाळायचे ते स्पष्ट करतात या अडचणी, नातेसंबंध पूर्ण करण्याचा अनुभव घेण्याच्या तीन मुख्य घटकांसह.

मी फार काही सोडणार नाही, हे सांगण्याशिवाय, यातील बरेच काही आपल्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधात आहे.

मी त्याचा लहान विचार करायला लावणारा व्हिडिओ पाहण्याची खरोखर शिफारस करतो. प्रेमाकडे बघण्याचा तुमचा दृष्टिकोन कदाचित बदलू शकेल.

हा दुवा पुन्हा आहे.

रिलेशनशिप प्रशिक्षक तुम्हालाही मदत करू शकेल का?

तुम्हाला तुमच्याबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास परिस्थिती, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला जेव्हा मी एका प्रसंगातून जात होतो. माझ्या नातेसंबंधात कठीण पॅच. इतका वेळ माझ्या विचारात हरवल्यावर त्यांनी मला एमाझ्या नातेसंबंधातील गतिशीलता आणि ते कसे मार्गावर आणायचे याबद्दल अद्वितीय अंतर्दृष्टी.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल तर, ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात. | प्रशिक्षक होते.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.