Þú veist að fyrrverandi þinn er narcissisti en þú vilt samt fá þá aftur.

Þrátt fyrir vandamál þeirra, hefur þú mikla ást til þeirra. Kannski vonarðu jafnvel að þeir breytist.

Þessi grein sýnir þér hvernig á að láta narcissista fyrrverandi vilja þig aftur með því að fylgja nokkrum einföldum skrefum.

Hvernig á að láta narcissista fyrrverandi vilja þig þú bakar

1) Leyfðu þeim að kólna

Narsissistar eru oft þekktir fyrir að vera sjóðheitir og með skap.

Skv. til Psychology Today, sem getur verið allt frá mikilli reiði og kraumandi gremju til ísköldrar meðferðar og viljandi vanrækslu:

“Það sem aðgreinir narsissíska reiði frá venjulegri reiði er að hún er venjulega ósanngjarn, óhófleg og árásargjarn (eða ákaflega aðgerðalaus-árásargjarn), allt vegna þess að ekki er komið til móts við vilja og óskir narcissistanna. Það er áfall fyrir yfirborðslega, hugsjónalausa sjálfsmynd þeirra.“

Ef þessar sterku tilfinningar eru enn að fljúga um, þá er líklega best að gefa hlutunum smá tíma — að minnsta kosti nokkra daga eða hugsanlega vikur.

Leyfðu hita augnabliksins að líða hjá og skapinu að vera aðeins minna slitið.

2) Finndu hvað kveikti fyrrverandi þinn

Hvað gerðir þú “ gera rangt“ í augum fyrrverandi narcissistans þíns?

Vegna þess að það sem kom þeim til að vilja skilja mun skipta máli fyrir nálgun þína.

Til dæmis, ef þú marðir egóið þeirra, gætu þeir þarf meira smjaður. Efþeir hættu að hugsjóna þig, þá þarftu að styrkja stöðu þína í augum þeirra.

Ef þú hættir að skúra þá athygli þarftu að sýna að þú munt gefa þeim þetta í framtíðinni. Ef fyrrverandi narcissistinn þinn er hræddur við skuldbindingu þarftu að leika það sérstaklega flott og virðast ófáanlegur, til að fæla þá ekki frá.

Málið er að ekki eru allir narcissistar eins.

Þú þarft að bera kennsl á helstu vandamál fyrrverandi þíns með sambandið svo þú getir skilað því sem þeir vilja frá þér.

Það þýðir að ekki eru öll þessi skref kannski viðeigandi fyrir þig. Þú gætir viljað missa af eða sleppa ákveðnum, allt eftir einstökum aðstæðum þínum.

3) Haltu tilfinningum þínum í kringum þær

Narsissistar næra athygli þína. Það getur verið annaðhvort jákvætt eða neikvætt, það skiptir ekki máli.

Til þess að þeir vilji þig aftur þarftu að loka þessu framboði af athygli sem þeir þrá svo innilega.

Vegna þess að ef þeir sjá að þú ert niðurbrotinn og reiður án þeirra, þá ertu samt óvart að veita þeim þá athygli.

Þeir þurfa ekki að koma aftur til þín til að fá þarfir sínar uppfylltar, svo það veitir þeim allur krafturinn.

Svo þrátt fyrir hvernig þér kann að líða í raun, þá er nú kominn tími á pókerandlit. Ekki gefa neitt eftir. Að sjá þig í uppnámi er líklegast ánægjulegt fyrir narcissista.

4) Hunsa þá

Eins og ég hef bent á,Lykillinn að því að vinna narcissista til baka er að stöðva framboð þeirra af athygli frá þér áður en þeir endurvekja hugsjón þeirra á þér (nánar um þetta næst).

Að hunsa þá er besta leiðin til að gera þetta.

Samkvæmt sérfræðingum, þegar þú gerir þetta gætu þeir reynt enn meira að fá athygli þína. Það er vegna þess að þeim finnst þeir vera niðurlægðir og egóið þeirra þolir það ekki.

Stundum þarftu ekki að gera neitt, sérstaklega til að fá narcissískan fyrrverandi til baka, og þau koma aftur af sjálfu sér þegar þau byrja að finna fyrir því að þú tapir athyglinni.

5) Sýndu „stórkostlega“ líf þitt án þeirra á samfélagsmiðlum

Eins og útskýrt er í Very Well Mind, narcissistic misnotkun hringrás byrjar „fyrst að hugsjóna manneskju, síðan gengisfella hana, endurtaka hringrásina og að lokum fleygja henni þegar hún er ekki að neinu gagni.“

Þess vegna er algengt að ástarsprengjuárásir og sjarmi fylgi fljótt með áhugaleysi sem leiðir til sambandsslita.

Ef narcissisti hætti með þér bendir það til þess að þeir hafi byrjað að lækka gengi þitt og því kastað sambandinu í burtu. En þessar lotur endurtaka sig oft oft, svo það þýðir ekki að þú getir ekki kveikt áhuga þeirra aftur.

Að sýna hvað þú lítur vel út, það skemmtilega sem þú ert að gera og frábæra líf þitt á samfélagsmiðlum getur verið leið til að fá narcissista til að finnast aftur hrifinn af þér.

Á sama tíma vekur það líka gremju þeirra sem aðrirfólk og hlutir vekja athygli þína.

6) Láttu þá halda að þú hafir skipt út fyrir þá

Þetta gæti verið með því að fara út og skemmta sér með öðru fólki, eða jafnvel að eiga stefnumót með öðru fólki.

Narsissistar meta stöðu. Og þeir halda að staða einhvers annars endurspegli þá. Svo þegar narcissistinn fyrrverandi sér þig eftirsóttan munu þeir líklega vilja þig aftur.

Líta vinsæll út, fara á glæsilega viðburði, vera í mynd með nýju fólki.

Allir þessir hlutir blása upp stöðu þína í augun á narcissíska fyrrverandi þínum sem geta endurvakið hugsjónatilfinningu þeirra á þér aftur.

Ef þeir halda að einhver annar vilji þig, fær það hann líka til að vilja þig meira.

7) Haltu þeim að giska

Það er ekki bara pókerandlit sem þú þarft á fyrstu stigum ef þú vilt að narsissíski fyrrverandi þinn komi skriðandi til baka. Þú þarft líka að hafa spilin þín nálægt brjósti þínu.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Mundu að þeir vilja athygli þína. Þannig að þetta er trompið þitt til að spila. En gefðu þér tíma. Í millitíðinni skaltu ekki leita að samþykki þeirra og ekki láta þá vita að þú viljir fá þá aftur.

Þetta snýst allt um að stjórna leikjum með narcissista, og að halda þeim við að giska kemur í veg fyrir að þeir hafi öll völd . Þannig að þú getur ekki litið út fyrir að vera örvæntingarfull eða þurfandi hvað sem þú gerir.

Segðu þeim að þú haldir að það sé líklega það besta sem þú skilur. Gerðu öll samskipti sem þú hefur við þá óljós ogekki koma sterkur fram.

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef narcissíski fyrrverandi þinn er hræddur við skuldbindingu.

8) Vertu þitt besta sjálf

Eftir hvers kyns sambandsslit er alltaf góð hugmynd að einbeita sér að sjálfum þér og gefa sjálfum þér auka TLC. Og þegar kemur að því að fá aftur narcissista fyrrverandi getur þetta líka virkað þér í hag.

Þeir hafa tilhneigingu til að vera grunnir og gera hégómlega mat á fólki. Þannig að ef þú byrjar að æfa, klæða þig sem best og hugsa vel um sjálfan þig munu þeir taka eftir því.

Þú eykur sjálfstraust þitt og sjálfsálit gerir þig enn erfiðari fyrir narcissista að sigra.

Það er algengur misskilningur að narcissistar ráði við veikburða fólk þegar þeim líkar í raun og veru sterkir og hæfileikaríkir einstaklingar.

Hvers vegna? vegna þess að þeir bera meiri stöðu en einhver sem er ofurgestgjafi.

9) Byrjaðu að stæla þá

Á einhverjum tímapunkti, þú ætlar að fara að þurfa að heilla narcissistann þinn fyrrverandi með því að gefa þeim það sem þeir þrá mest frá þér...

Athygli þína. Þitt lof. Hollusta þín.

Byrjaðu smátt og settu aftur inn hrós sem slétta sjálfið þeirra.

Þú gætir til dæmis skrifað athugasemdir við eina af færslum þeirra á samfélagsmiðlum til að segja að þeir líti mjög vel út og spyrja hvernig þeir eru að gera það.

Þú gætir sent þeim skilaboð til að segja að þú hafir reynt að búa til þennan pastarétt, en þú getur ekki gert það eins vel og þeir.

Byrjaðu að sleppa hrósi til að búa þá til.finnst þú sérstakt aftur.

10) Segðu að það hafi verið þér að kenna

Að fá narcissista til að viðurkenna sök eða biðjast afsökunar er frekar ólíklegt.

Og jafnvel þótt þeir gerðu það, það mun líklega vera af leynilegum tilgangi með endanlega tilgangi meðferðar, frekar en einlægrar afsökunar.

Samhliða þeirri staðreynd að narcissistar eru alræmdir með hatur, þýðir það að fá narcissistann þinn fyrrverandi til að vilja þig aftur verður þú að vera sá sem lagar brýr.

Það getur þýtt að taka ábyrgð á því sem fór úrskeiðis í sambandinu, jafnvel þegar þú heldur að þú hafir nákvæmlega ekkert til að sjá eftir.

Áður en þú ferð...orð um að rjúfa narsissíska hringrásina

Það er vel troðin leið sem spilar oft út í narsissískum rómantíkum. Ákafur eltingarleikur sem fylgt er eftir af því að þeim leiðist og henda sambandinu í burtu.

Fyrir suma narcissista er þetta formúluleikurinn og lokamarkmiðið.

Áður en þú ákveður að draga narcissista til baka er það skynsamlegt að hugsa um hvort þú sért bara að búa þig undir aðra lotu af ástarsorg.

Viltu virkilega hoppa aftur inn í þá gleðigöngu?

Þegar þú átt í sambandi við sjálfsvirðingu þína finnst yfirleitt allt um þá. Svo mig langar að gefa mér eina mínútu til að snúa hlutunum yfir á þig.

Nú getur verið mjög góður tími til að spyrja dýpri spurninga um hvernig þú nálgast ást og sambönd.

Vegna þess að við hafa tilhneigingu tilað hafa djúpt rótgrónar hugmyndir og skoðanir sem hljóðalaust kalla á skotið. Vandamálið er að þeir draga okkur líka inn í óheilbrigð tengsl og jafnvel eitraðar aðstæður.

Þau halda okkur frá því að finna fullnægjandi, jafnvægi og hamingjusöm sambönd. Allt of oft byrjar ástin frábærlega, bara til að leysast upp í óánægju.

Við fallum fyrir hugmyndinni um einhvern frekar en raunveruleikann, við reynum að laga og breyta maka okkar og okkur langar svo mikið til að einhver annar „kláraðu okkur“.

Þetta eru gripirnir sem hinn heimsþekkti töframaður Rudá Iandê ræðir í ókeypis myndbandi sínu um hvers vegna svo mörg sambönd fara úrskeiðis.

Og hann útskýrir hvernig eigi að forðast þessar gildrur, ásamt þremur lykilþáttum til að upplifa fullnægjandi sambönd.

Ég ætla ekki að gefa of mikið upp, annað en að segja að svo mikið af því liggi í sambandinu sem við höfum við okkur sjálf.

Ég mæli eindregið með því að skoða stutta umhugsunarverða myndbandið hans. Það gæti vel bara breytt því hvernig þú lítur á ástina sjálfa.

Hér er þessi hlekkur aftur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar varðandi þitt aðstæður, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiður plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týndur í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér aeinstök innsýn í gangverk sambands míns og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður .

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur minn þjálfari var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.