Вы знаете, что ваш бывший - нарцисс, но все равно хотите его вернуть.

Несмотря на их проблемы, вы очень любите их. Возможно, вы даже надеетесь, что они изменятся.

В этой статье мы расскажем вам, как заставить бывшего нарцисса захотеть вернуть вас, выполнив несколько простых шагов.

Как сделать так, чтобы бывший нарцисс захотел вас вернуть

1) Дайте им остыть

Нарциссы часто известны тем, что они вспыльчивы и вспыльчивы.

Согласно Psychology Today, это может варьироваться от интенсивных вспышек гнева и кипящего недовольства до ледяного отношения и намеренного пренебрежения:

"Нарциссический гнев отличается от нормального гнева тем, что он обычно необоснован, непропорционален и режуще агрессивен (или интенсивно пассивно-агрессивен), и все потому, что желания и пожелания нарцисса не удовлетворяются. Это удар по его поверхностному, идеализированному представлению о себе".

Если эти сильные чувства все еще не утихли, лучше дать всему немного времени - по крайней мере, несколько дней или, возможно, недель.

Дайте возможность пройти накалу момента и немного умерить пыл.

2) Определите, что спровоцировало вашего бывшего

Что вы "сделали не так" в глазах вашего бывшего нарцисса?

Ведь то, что побудило их захотеть разделиться, будет иметь значение для вашего подхода.

Например, если вы задели их самолюбие, им может понадобиться больше лести. Если они перестали вас идеализировать, вам нужно повысить свой статус в их глазах.

Если вы перестали уделять ему внимание, вам нужно показать, что вы будете уделять его в будущем. Если ваш бывший нарцисс боится обязательств, вам нужно вести себя очень спокойно и казаться недоступным, чтобы не отпугнуть его.

Дело в том, что не все нарциссы одинаковы.

Вам необходимо определить основные проблемы вашего бывшего в отношениях, чтобы вы могли дать ему то, что он хочет от вас.

Это означает, что не все эти шаги могут подойти вам. Возможно, вы захотите пропустить или пропустить некоторые из них, в зависимости от вашей уникальной ситуации.

3) Сдерживайте свои эмоции по отношению к ним

Нарциссы питаются вашим вниманием. Оно может быть как положительным, так и отрицательным, это не имеет значения.

Для того чтобы они захотели вернуть вас, вам нужно перекрыть им доступ к вниманию, которого они так жаждут.

Потому что если они видят, что у вас разбито сердце и вы расстроены без них, вы все равно непроизвольно обеспечиваете их вниманием.

Им не нужно возвращаться к вам, чтобы удовлетворить свои потребности, так что это дает им всю власть.

Поэтому, несмотря на то, что вы можете чувствовать на самом деле, сейчас самое время для покерфейса. Не выдавайте себя ничем. Видеть, как вы расстроены, скорее всего, доставит удовольствие нарциссу.

4) Игнорировать их

Как я уже упоминал, ключ к возвращению нарцисса - это прекращение его внимания к вам, прежде чем снова вызвать его идеализацию вас (подробнее об этом далее).

Игнорировать их - лучший способ сделать это.

По мнению экспертов, когда вы так поступаете, они могут еще больше стараться привлечь ваше внимание. Это происходит потому, что они чувствуют себя униженными, и их эго не выдерживает.

Иногда вам не нужно делать ничего особенного, чтобы вернуть нарциссического бывшего, и он возвращается сам, когда начинает чувствовать потерю вашего внимания.

5) Показывайте свою "сказочную" жизнь без них в социальных сетях

Как объясняется в журнале Very Well Mind, цикл нарциссического насилия начинается с "сначала идеализации человека, затем его обесценивания, повторения цикла и, в конце концов, отбрасывания его, когда он становится бесполезным".

Вот почему обычно за бомбардировкой любовью и очарованием быстро следует отсутствие интереса, что приводит к разрыву отношений.

Если нарцисс порвал с вами, это говорит о том, что он начал обесценивать вас и поэтому бросил отношения. Но такие циклы часто повторяются много раз, поэтому это не значит, что вы не сможете снова вызвать их интерес.

Показывая в социальных сетях, как вы прекрасно выглядите, чем занимаетесь, и свою замечательную жизнь, вы можете заставить нарцисса снова почувствовать себя впечатленным вами.

Между тем, это также вызывает недовольство их эго тем, что другие люди и вещи привлекают ваше внимание.

6) Пусть они думают, что вы их заменили

Это могут быть прогулки и развлечения с другими людьми, или даже свидания с другими людьми.

Нарциссы ценят статус. И они считают, что чужой статус отражается на них самих. Поэтому, когда ваш бывший нарцисс увидит, что вы востребованы, он, скорее всего, захочет вас вернуть.

Выглядеть популярным, посещать гламурные мероприятия, быть представленным новым людям.

Все эти вещи повышают ваш статус в глазах вашего самовлюбленного бывшего, что может снова вызвать его идеализацию вас.

Если они думают, что кто-то другой хочет вас, это заставляет их тоже хотеть вас больше.

7) Заставьте их гадать

Если вы хотите, чтобы ваш самовлюбленный бывший не приполз обратно, на ранних стадиях вам потребуется не только покерфейс. Вам также нужно будет держать свои карты при себе.

Связанные истории от Hackspirit:

Помните, они хотят вашего внимания. Так что это ваш козырь. Но не спешите. А пока не ищите их одобрения и не давайте им понять, что вы хотите их вернуть.

С нарциссом все сводится к играм контроля, и если они будут гадать, это помешает им получить всю власть. Поэтому вы не должны выглядеть отчаявшимся или нуждающимся, что бы вы ни делали.

Скажите им, что вы думаете, что это, вероятно, к лучшему, что вы расстались. Сделайте любой контакт, который у вас есть с ними, неопределенным и не наступайте на горло.

Это особенно важно, если ваш нарциссический бывший боится обязательств.

8) Будьте лучшим собой

После любого разрыва всегда полезно сосредоточиться на себе и уделить себе немного внимания. И когда речь идет о возвращении бывшего нарцисса, это также может сработать в вашу пользу.

Если вы начнете заниматься спортом, одеваться и ухаживать за собой, они обратят на это внимание.

Повышение вашей уверенности и самооценки делает вас еще более сложной задачей для нарцисса.

Это распространенное заблуждение, что нарциссы охотятся на слабых людей, на самом деле им нравятся сильные и талантливые личности.

Почему? Потому что они обладают большим статусом, чем те, кто отталкивает.

9) Начните льстить им

В какой-то момент вам понадобится очаровать своего бывшего нарцисса, дав ему то, чего он жаждет от вас больше всего...

Ваше внимание. Ваша хвала. Ваша преданность.

Начните с малого и снова вводите комплименты, которые льстят их самолюбию.

Например, вы можете прокомментировать один из их постов в социальных сетях, чтобы сказать, что они выглядят очень хорошо, и спросить, как у них дела.

Вы можете написать им сообщение о том, что вы пытались приготовить это блюдо из макарон, но у вас не получается так же хорошо, как у них.

Начните говорить комплименты, чтобы они снова почувствовали себя особенными.

10) Сказать, что это была ваша вина

Заставить нарцисса признать свою вину или извиниться довольно маловероятно.

И даже если они это сделают, то, скорее всего, это будет скрытый мотив с конечной целью манипуляции, а не искреннее сожаление.

В сочетании с тем фактом, что нарциссы, как известно, хранят обиду, это означает, что для того, чтобы ваш бывший нарцисс захотел вернуть вас, вам придется стать тем, кто наводит мосты.

Это может означать принятие на себя ответственности за все, что пошло не так в отношениях, даже если вы думаете, что вам совершенно не о чем сожалеть.

Прежде чем вы уйдете... несколько слов о том, как разорвать нарциссический цикл

В нарциссических романах есть хорошо проторенный путь: интенсивное преследование, после которого им становится скучно, и они бросают отношения.

Для некоторых нарциссов это формульная игра и конечная цель.

Прежде чем принять решение вернуть нарцисса, стоит подумать, не настраиваете ли вы себя на очередную порцию душевной боли.

Вы действительно хотите вернуться на эту карусель?

Когда вы имеете дело с нарциссом, ваши отношения обычно касаются только его. Поэтому я хотел бы уделить минуту, чтобы переключить внимание на вас.

Сейчас самое время задать несколько более глубоких вопросов о том, как вы относитесь к любви и отношениям.

Проблема в том, что они втягивают нас в нездоровые связи и даже токсичные ситуации.

Они мешают нам найти полноценные, сбалансированные и счастливые отношения. Слишком часто любовь начинается прекрасно, а потом превращается в неудовлетворенность.

Мы влюбляемся в идею кого-то, а не в реальность, пытаемся исправить и изменить наших партнеров, и так сильно хотим, чтобы кто-то другой "дополнил нас".

Именно об этих атрибутах рассказывает всемирно известный шаман Руда Яндэ в своем бесплатном видеоролике о том, почему так много отношений заканчиваются неудачей.

И он объясняет, как избежать этих подводных камней, а также три ключевых ингредиента для полноценных отношений.

Я не буду слишком много рассказывать, скажу лишь, что многое зависит от наших отношений с самими собой.

Я очень рекомендую посмотреть его короткое видео, наводящее на размышления. Вполне возможно, что оно изменит ваше представление о любви как таковой.

Вот еще раз ссылка.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.