Jo witte dat jo eks in narcissist is, mar jo wolle se noch wol werom.

Nettsjinsteande har problemen, hawwe jo in protte leafde foar har. Miskien hoopje jo sels dat se sille feroarje.

Dit artikel sil jo sjen litte hoe't jo in narcissistyske eks wolle meitsje dy't jo werom wolle troch inkele ienfâldige stappen te folgjen.

Hoe meitsje jo in narcissist eks wollen do werom

1) Lit se ôfkuolje

Narcissists steane faaks bekend om't se harsens en in temperatuer hawwe.

Neffens oant Psychology Today, dat kin fariearje fan yntinse útbarstingen fan lilkens en simmerjende wrok oant izige behanneling en opsetlike ferwaarloazing:

"Wat narsistyske grime ûnderskiedt fan normale lilkens is dat it normaal ûnferstannich, ûnproportioneel en cuttingly agressyf is (of yntinsyf passyf-agressyf), allegear om't de winsken en winsken fan 'e narsisten net wurde fersoarge. It is in klap foar harren oerflakkige, idealisearre selsbyld.”

As dizze sterke gefoelens noch omfleane, is it wierskynlik it bêste om dingen wat tiid te jaan - op syn minst in pear dagen of mooglik wiken.

Lit de waarmte fan it momint foarby gean en de temperatueren wat minder fersmoarge wurde.

2) Bepale wat jo eks trigger hat

Wat hawwe jo " ferkeard dwaan" yn 'e eagen fan jo narcissistyske eks?

Om't wat har trigger hat om te splitsen sil in ferskil meitsje foar jo oanpak.

As jo ​​bygelyks har ego ferwûne hawwe, kinne se mear flater nedich. Asse binne opholden mei it idealisearjen fan jo, dan moatte jo jo status yn har eagen fersterkje.

As jo ​​ophâlde mei har oandacht te dûsen, moatte jo sjen litte dat jo se dit yn 'e takomst jouwe. As jo ​​narcissistyske eks eangst hat foar ynset, moatte jo it ekstra cool spylje en net beskikber lykje, om se net bang te meitsjen.

It punt is dat net alle narcissisten gelyk binne.

Jo moatte de wichtichste problemen fan jo eks identifisearje mei de relaasje, sadat jo kinne leverje wat se fan jo wolle.

Dat betsjut dat net al dizze stappen foar jo passend binne. Jo kinne guon misse of oerslaan, ôfhinklik fan jo unike situaasje.

3) Hâld jo emoasjes ûnder wraps om har hinne

Narcissists feed fan jo oandacht. Dat kin posityf of negatyf wêze, it makket neat út.

Om dat se dy werom wolle, moatte jo dit oanbod oan oandacht ôfsnije wêr't se sa bot nei sykje.

Omdat as se sjogge dat jo sûnder har fertutearze en wanhopich binne, jouwe jo se noch ûnbedoeld fan dy oandacht.

Se hoege net nei jo werom te kommen om har behoeften ferfolle te krijen, dus it jout har alle macht.

Dus nettsjinsteande hoe't jo miskien fiele, is it no de tiid foar in pokergesicht. Jou neat fuort. In narcissist sjen is nei alle gedachten befredigjend.

4) Negearje se

Sa't ik krekt sein haw,de kaai om in narcissist werom te winnen is har oanbod fan oandacht fan jo ôf te snijen foardat se har idealisearring fan jo opnij begjinne (mear oer dit folgjende).

Hir negearje is de bêste manier om dit te dwaan.

Neffens saakkundigen kinne se as jo dit dogge noch hurder besykje foar jo oandacht. Dat komt om't se har fernedere fiele en har ego's it net kinne.

Soms hoege jo neat te dwaan, benammen om in narsistyske eks werom te krijen, en se komme op har eigen werom as se begjinne om it ferlies fan jo oandacht te fielen.

5) Lit jo "fabulous" libben sûnder harren sjen op sosjale media

As útlein yn Very Well Mind, it narsistyske misbrûk syklus begjint "earst idealisearjen fan in persoan, dan devaluearje se, werhelje de syklus, en úteinlik wegerje se as se binne fan fierdere nut."

Dêrom is it gewoanlik dat leafde bombardemint en sjarme fluch wurde folge troch in gebrek oan belangstelling dat liedt ta in skieding.

As in narcissist it mei jo bruts, suggerearret it dat se jo begon te devaluearjen en sa de relaasje fuortgoaiden. Mar dizze syklussen werhelje faaks in protte kearen, dus it betsjut net dat jo har ynteresse net wer opwekke kinne.

Sjoen hoe geweldich jo der útsjen, de leuke dingen dy't jo dogge, en jo geweldige libben op sosjale media kin in manier wêze om in narcissist te krijen om wer ûnder de yndruk fan jo te fielen.

Yntusken triggert it ek de frustraasje fan har ego dat oareminsken en dingen krije jo oandacht.

6) Lit se tinke dat jo se ferfongen hawwe

Dit kin wêze troch út te gean en wille te hawwen mei oare minsken, of sels it hawwen fan dates mei oare minsken.

Narcissists wurdearje status. En se tinke dat in oar syn status wjerspegelet op harren. Dus as jo narcissistyske eks jo yn 'e fraach sjocht, sille se jo wierskynlik werom wolle.

Populêr sjogge, nei glamoureuze eveneminten gean, ôfbylde wurde mei nije minsken.

Al dizze dingen blaze jo status op yn de eagen fan jo narsistyske eks dy't har idealisearring fan dy wer opwekke kinne.

As se tinke dat in oar dy wol, makket dat se ek mear nei jo wolle.

7) Hâld se rieden

It is net allinich in pokergesicht dat jo yn 'e iere stadia nedich binne as jo wolle dat jo narsistyske eks weromkomt. Jo moatte jo kaarten ek ticht by jo boarst hâlde.

Related Stories from Hackspirit:

Tink derom, se wolle jo oandacht. Dat dit is jo troefkaart om te spyljen. Mar bide dyn tiid. Sjoch yn 'e tuskentiid net nei har goedkarring, en lit se net witte dat jo se werom wolle.

It giet allegear oer kontrôlespultsjes mei in narcissist, en troch har te rieden stopet se fan it hawwen fan alle macht . Sa kinne jo net wanhopich of needich útsjen wat jo ek dogge.

Sis se dat jo tinke dat it wierskynlik foar it bêste is dat jo splitst. Meitsje elk kontakt dat jo hawwe mei harren vague enkom net sterk op.

Dit is benammen wichtich as jo narsistyske eks bang is foar ynset.

8) Wês jo bêste sels

Nei elke skieding is it altyd in goed idee om josels te fokusjen en josels wat ekstra TLC te jaan. En as it giet om it weromheljen fan in narcissistyske eks, kin dit ek yn jo foardiel wurkje.

Se hawwe de neiging om ûndjip te wêzen en omdôge beoardielingen fan minsken te meitsjen. Dus as jo begjinne te wurkjen, klaai jo bêste, en soargje foar dysels, se sille nimme nota.

Jo ferbetterje dyn fertrouwen en selsbyld makket dy noch mear in útdaging foar in narcissist te feroverjen.

It is in mienskiplike misfetting dat narcissisten swakke minsken proaije as se eins graach sterke en talintfolle persoanen hâlde.

Wêrom? om't se mear status drage as immen dy't in pushover is.

9) Begjin har te flaaikjen

Op in stuit kinne jo sille jo narcissistyske eks begjinne moatte te sjarmearjen troch har te jaan wat se it meast fan jo begeare ...

Jo oandacht. Jo lof. Jo tawijing.

Begjin lyts en weryntrodusearje kompliminten dy't har ego flatterje.

Jo kinne bygelyks kommentaar jaan op ien fan har sosjale media berjochten om te sizzen dat se der echt goed útsjen en freegje hoe se dogge it.

Jo kinne har sms'je om te sizzen dat jo besocht hawwe dat pastagerjocht te meitsjen, mar jo kinne it net sa goed dwaan as se dogge.

Begjin kompliminten te fallen om se te meitsjenfiel jo wer spesjaal.

10) Sis dat it jo skuld wie

In narcissist krije om skuld te erkennen of te ferûntskuldigjen is frij ûnwierskynlik.

En sels as se diene, it sil wierskynlik wêze foar in bybedoeling mei it ultime doel fan manipulaasje, ynstee fan in oprjocht sorry.

Teamed mei it feit dat narcissists berucht wrok, it betsjut om jo narcissist eks te krijen om dy werom te wollen moatte jo dejinge wêze dy't brêgen reparearret.

Dat kin betsjutte dat jo ferantwurdlikens nimme foar wat der mis is yn 'e relaasje, sels as jo tinke dat jo hielendal neat hawwe om spijt te hawwen.

Foardat jo geane ... in wurd oer it brekken fan 'e narsistyske syklus

D'r is in goed betocht paad dat faak spilet yn narsistyske romansjes. In yntinsive efterfolging folge troch harren ferfelen en smyt de relaasje fuort.

Foar guon narcissists, dit is it formulearyske spultsje en úteinlike doel.

Foardat jo beslute om te lûken in narcissist werom, it is wiis om nei te tinken oft jo josels allinich ynstelle foar in oare rûn fan hertstocht.

Wolle jo echt werom op dy merry-go-round?

As jo ​​omgean mei in narcissist jo relaasje meastal fielt alles oer harren. Dat ik wol efkes duorje om dingen op dy te kearen.

No kin in hiel goed momint wêze om wat djipper fragen te stellen oer hoe't jo leafde en relaasjes oanpakke.

Om't wy oanstriidom djip yngrine ideeën en oertsjûgingen te hawwen dy't stilswijend de skotsjes neame. It probleem is dat se ús ek lûke yn ûnsûne ferbiningen en sels giftige situaasjes.

Se hâlde ús fan it finen fan foldwaande, lykwichtige en lokkige relaasjes. Al te faak begjint leafde geweldich, allinich om ûnfrede te ûntdekken.

Wy falle foar it idee fan immen yn stee fan de realiteit, wy besykje ús partners te reparearjen en te feroarjen, en wy wolle sa graach dat immen oars "foltôgje ús".

Dit binne de attributen dy't de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê besprekt yn syn fergese fideo oer wêrom't safolle relaasjes úteinlik ferkeard geane.

En hy leit út hoe't jo foarkomme kinne. dizze falkûlen, tegearre mei de trije wichtige yngrediïnten foar it belibjen fan ferfoljende relaasjes.

Ik sil net tefolle jaan, oars as te sizzen dat safolle dêrfan leit yn 'e relaasje dy't wy mei ússels hawwe.

Ik riede echt oan om syn koarte gedachteprovocerende fideo te besjen. It kin wol gewoan feroarje hoe't jo de leafde sels sjogge.

Hjir is dy keppeling wer.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, it kin tige nuttich wêze om te praten mei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wiene, joegen se my inunyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik dy wer op it spoar krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side wêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes .

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.