Unajua kuwa mpenzi wako wa zamani ni mviziaji lakini bado unamtaka arudishwe.

Licha ya matatizo yao, unampenda sana. Labda hata unatumai yatabadilika.

Makala haya yatakuonyesha jinsi ya kumfanya rafiki wa zamani wa narcissist akutake tena kwa kufuata hatua rahisi.

Jinsi ya kumfanya mtu wa zamani wa narcissist atake. you back

1) Waache wapoe

Wanarcissists mara nyingi wanajulikana kwa kuwa na vichwa vikali na kuwa na hasira.

Kulingana hadi Saikolojia Leo hii, hiyo inaweza kuanzia milipuko ya hasira kali na chuki inayoendelea hadi kwa kutendewa kwa barafu na kupuuzwa kimakusudi:

“Kinachotofautisha hasira ya kijinsia na hasira ya kawaida ni kwamba kwa kawaida haina akili, haina uwiano, na ina uchokozi mkali (au mkazo wa kupita kiasi), yote ni kwa sababu matakwa na matakwa ya walalahoi hayatimizwi. Ni pigo kwa taswira yao ya juujuu, iliyoboreshwa.”

Ikiwa hisia hizi kali bado zinaendelea kuvuma, pengine ni vyema kutoa mambo kwa muda - angalau siku chache au wiki zinazowezekana.

Ruhusu joto la muda lipite na hasira zipungue kidogo.

2) Bainisha ni nini kilianzisha mpenzi wako wa zamani

Ulifanya nini“ fanya vibaya” machoni pa mbabe wako wa zamani?

Kwa sababu kilichowachochea kutaka kugawanyika kitaleta mabadiliko katika mtazamo wako.

Kwa mfano, ikiwa umewaponda nafsi zao, wanaweza haja ya kujipendekeza zaidi. Kamawaliacha kukufanya kuwa bora, basi unahitaji kuimarisha hali yako machoni pao.

Ikiwa uliwacha kuwanyeshea kwa uangalifu, utahitaji kuonyesha kuwa utawapa hii katika siku zijazo. Iwapo mpenzi wako wa zamani ana hofu ya kujitolea, utahitaji kuicheza vizuri zaidi na kuonekana kama haupatikani, ili usiwaogope.

Jambo ni kwamba sio watumiaji wote wa narcissists wanaofanana.

Hiyo inamaanisha kuwa sio hatua hizi zote zinaweza kukufaa. Huenda ukataka kukosa au kuruka baadhi, kulingana na hali yako ya kipekee.

3) Zingatia hisia zako

Wanarcissists huzuia usikivu wako. Hiyo inaweza kuwa chanya au hasi, haijalishi.

Ili wakutaka urudi unahitaji kukata ugavi huu wa umakini ambao wanautamani sana.

Kwa sababu wakiona umevunjika moyo na kufadhaika bila wao, bado unawapa uangalifu huo bila kujua.

Hawana haja ya kurudi kwako ili watimizwe mahitaji yao, kwa hiyo inawapa. nguvu zote.

Kwa hivyo licha ya jinsi unavyoweza kuhisi, sasa ni wakati wa uso wa poka. Usipe chochote. Kukuona umefadhaika kuna uwezekano mkubwa wa kuridhisha kwa mganga.

4) Wapuuze

Kama nilivyodokeza hivi punde,ufunguo wa kumrejesha mganga wa narcissist ni kukata ugavi wao wa tahadhari kutoka kwako kabla ya kuibua upya mawazo yao kuhusu wewe (zaidi kuhusu hili linalofuata).

Kuwapuuza ndiyo njia bora ya kufanya hivyo.

Kulingana na wataalamu, unapofanya hivi wanaweza kujaribu hata zaidi ili kukuzingatia. Hiyo ni kwa sababu wanahisi kufedheheshwa na ubinafsi wao hauwezi kuvumilia.

Wakati mwingine huhitaji kufanya chochote, hasa, ili kumrejesha mpenzi wake wa zamani, na wanarudi wenyewe wanapoanza. kuhisi kupoteza umakini wako.

5) Onyesha maisha yako "ya kupendeza" bila wao kwenye mitandao ya kijamii

Kama ilivyoelezwa katika Very Well Mind, matumizi mabaya ya narcissistic mzunguko huanza “kwanza kumfanya mtu kuwa bora, kisha kumshusha thamani, kurudia mzunguko, na hatimaye kuwatupa wakati hawana matumizi tena.”

Ndiyo maana ni jambo la kawaida kwa ulipuaji wa mapenzi na haiba kufuatwa kwa haraka na ukosefu wa kupendezwa unaosababisha kuachana.

Ikiwa mganga aliachana nawe inadokeza walianza kukushusha thamani na hivyo kuutupa uhusiano huo. Lakini mizunguko hii mara nyingi hurudia mara nyingi, kwa hivyo haimaanishi kuwa huwezi kuibua shauku yao tena.

Kuonyesha jinsi unavyopendeza, mambo ya kufurahisha unayofanya na maisha yako mazuri kwenye mitandao ya kijamii. inaweza kuwa njia ya kumfanya mcheza narcissist kuhisi kuvutiwa na wewe tena.

Wakati huo huo, pia husababisha kufadhaika kwa ubinafsi wao kuliko wengine.watu na vitu vinakuvutia.

6) Waache wafikirie kuwa umewabadilisha

Hii inaweza kuwa kwa kutoka na kufurahiya na watu wengine, au hata kuwa na miadi na watu wengine.

Wanarcissists wanathamini hali. Na wanafikiri kwamba hali ya mtu mwingine inawaonyesha. Kwa hivyo mpiga debe wako wa zamani anapokuona ukiwa na mahitaji pengine atakutaka urudi.

Kuonekana kuwa maarufu, kwenda kwenye matukio ya kuvutia, kupigwa picha na watu wapya.

Mambo haya yote yanakuza hadhi yako katika macho ya mpenzi wako wa zamani ambaye anaweza kuzua upya udhanifu wao kwako tena.

Ikiwa wanafikiri mtu mwingine anakutaka, inawafanya wakutaka zaidi pia.

7) Waendelee kubahatisha

Siyo mchezo wa kamari pekee unaohitaji katika hatua za awali iwapo ungependa mpenzi wako wa zamani mcheshi arudi kutambaa. Utahitaji pia kuweka kadi zako karibu na kifua chako.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Kumbuka, wanataka umakini wako. Kwa hivyo hii ndiyo karata yako ya kucheza. Lakini chukua wakati wako. Kwa sasa, usitafute idhini yao, na usiwafahamishe kuwa unataka warudishwe.

Yote ni kuhusu michezo ya kudhibiti na mtukutu, na kuwazuia kukisia huwazuia kuwa na uwezo wote. . Kwa hivyo huwezi kuonekana kuwa mtu wa kukata tamaa au mhitaji chochote unachofanya.

Waambie unafikiri labda ni kwa manufaa ambayo utatenganisha. Fanya mawasiliano yoyote ambayo unayo nao yasieleweke nausiwe mkali.

Hii ni muhimu hasa ikiwa mpenzi wako wa zamani anaogopa kujitolea.

8) Kuwa bora zaidi

Baada ya kutengana, daima ni wazo nzuri kujizingatia na kujipa TLC ya ziada. Na inapokuja suala la kumrejesha mchumba wa zamani, hii inaweza pia kufanya kazi kwa niaba yako.

Wanaelekea kuwa wafupi na huwafanyia watu ukadiriaji bure. Kwa hivyo ukianza kufanya mazoezi, vaa vizuri zaidi, na kujitunza watakufahamu.

Unaongeza kujiamini kwako na kujistahi kunakufanya uwe changamoto zaidi kwa mpiga narcissist kushinda.

Ni dhana potofu iliyozoeleka kwamba watukutu huwawinda watu dhaifu wakati wanapenda watu binafsi wanaoonekana kuwa na nguvu na vipaji.

Kwa nini? kwa sababu wana hadhi zaidi kuliko mtu ambaye ni msukuma.

9) Anza kuwabembeleza

Wakati fulani, wewe wataanza kuhitaji kumvutia mpenzi wako wa zamani kwa kuwapa kile wanachotamani kutoka kwako zaidi…

Uangalifu wako. Sifa zako. Kujitolea kwako.

Anza kwa udogo na ulete tena pongezi ambazo zinapendeza nafsi zao.

Kwa mfano, unaweza kutoa maoni kwenye mojawapo ya machapisho yao ya mitandao ya kijamii kusema kwamba wanapendeza sana na uulize jinsi gani wanafanya.

Unaweza kuwatumia ujumbe kuwaambia kwamba ulijaribu kutengeneza sahani hiyo ya pasta, lakini huwezi kuifanya vizuri kama wao.

Anza kuacha pongezi ili kuzifanya.jisikie maalum tena.

10) Sema lilikuwa kosa lako

Kumpata mganga ili akubali kosa au kuomba msamaha ni jambo lisilowezekana.

Na hata kama walifanya hivyo, pengine itakuwa kwa nia potofu yenye dhumuni la mwisho la kudanganywa, badala ya pole ya dhati.

Wakishirikishwa na ukweli kwamba watukutu wana kinyongo, ina maana ili kupata narcissst wako wa zamani. kutaka urudishwe itabidi uwe mtu wa kurekebisha madaraja.

Hiyo inaweza kumaanisha kuwajibika kwa chochote kilichoharibika katika uhusiano, hata unapofikiri huna chochote cha kusikitika.

Kabla hujaenda…neno kuhusu kuvunja mzunguko wa narcissistic

Kuna njia iliyopitiwa vizuri ambayo mara nyingi hucheza katika mahaba ya kihuni. Msako mkali unaofuatwa na wao kuchoka na kuutupilia mbali uhusiano.

Kwa baadhi ya watu wanaotumia narcissists, huu ni mchezo wa kimfumo na lengo kuu.

Kabla hujaamua kuteka narcissist nyuma, ni busara. kufikiria kama unajiweka tayari kwa awamu nyingine ya maumivu ya moyo.

Je, kweli unataka kurudi kwenye furaha hiyo ya kwenda raundi?

Unaposhughulika na mchokozi uhusiano wako kawaida anahisi yote juu yao. Kwa hivyo ningependa kuchukua dakika moja kugeuza mambo kukuhusu.

Sasa unaweza kuwa wakati mzuri sana wa kuuliza maswali ya kina kuhusu jinsi unavyoshughulikia mapenzi na mahusiano.

Kwa sababu sisi fanyakuwa na mawazo na imani zilizokita mizizi ambayo hupiga risasi kimya kimya. Shida ni kwamba hutuvuta pia katika miunganisho isiyofaa na hata hali zenye sumu.

Hutuzuia kupata uhusiano wa kuridhisha, wenye usawaziko na wenye furaha. Mara nyingi sana mapenzi huanza vyema, na kusababisha kutoridhika.

Tunakubali wazo la mtu fulani badala ya uhalisia, tunajaribu kurekebisha na kubadilisha washirika wetu, na tunataka mtu mwingine vibaya sana. “tukamilisha”.

Hizi ndizo mitego ambazo mganga maarufu duniani Rudá Iandê anajadili katika video yake ya bure kuhusu kwa nini mahusiano mengi huishia kuharibika.

Na anaeleza jinsi ya kuepukana mitego hii, pamoja na viambajengo vitatu muhimu vya kupata mahusiano yenye kutimiza.

Sitatoa mengi sana, zaidi ya kusema kwamba mengi yamo katika uhusiano tulionao na sisi wenyewe.

Ninapendekeza uangalie video yake fupi ya kutafakari. Huenda ikabadilisha tu jinsi unavyoona mapenzi yenyewe.

Hiki hapa kiungo tena.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu yako. hali, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia a kiraka kigumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa amaarifa ya kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi. .

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kuhusu hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma na jinsi ya kunisaidia kwa dhati. kocha alikuwa.

Chukua maswali bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.