Știi că fostul tău soț este un narcisist, dar totuși îl vrei înapoi.

În ciuda problemelor lor, îi iubești mult. Poate chiar speri că se vor schimba.

Acest articol îți va arăta cum să faci un fost narcisist să te vrea înapoi, urmând câțiva pași simpli.

Cum să faci un fost narcisist să te vrea înapoi

1) Lăsați-le să se răcească

Narcisiștii sunt deseori cunoscuți pentru că au capul înfierbântat și sunt irascibili.

Potrivit Psychology Today, acest lucru poate varia de la explozii intense de furie și resentimente până la tratament glacial și neglijență intenționată:

"Ceea ce deosebește furia narcisistă de furia normală este că, de obicei, este nerezonabilă, disproporționată și extrem de agresivă (sau intens pasiv-agresivă), totul pentru că nu sunt satisfăcute dorințele și dorințele narcisiștilor. Este o lovitură dată imaginii lor de sine superficiale și idealizate."

Dacă aceste sentimente puternice sunt încă prezente, este probabil cel mai bine să acordați puțin timp - cel puțin câteva zile sau chiar săptămâni.

Lăsați căldura momentului să treacă și temperamentele să fie ceva mai puțin încordate.

2) Identificați ce a declanșat fostul dvs.

Ce ai "greșit" în ochii fostului tău narcisist?

Pentru că ceea ce i-a determinat să vrea să se despartă va face diferența în abordarea dumneavoastră.

De exemplu, dacă le-ai rănit orgoliul, s-ar putea să aibă nevoie de mai multe lingușeli. Dacă au încetat să te mai idealizeze, atunci trebuie să-ți consolidezi statutul în ochii lor.

Dacă ai încetat să îi mai acorzi atenție, va trebui să arăți că îi vei oferi acest lucru pe viitor. Dacă fostul tău narcisist se teme de angajament, va trebui să joci foarte calm și să pari indisponibilă, pentru a nu-l speria.

Ideea este că nu toți narcisiștii sunt la fel.

Trebuie să identificați principalele probleme ale fostului dvs. cu privire la relația dvs., astfel încât să puteți oferi ceea ce își dorește de la dvs.

Acest lucru înseamnă că nu toți acești pași pot fi potriviți pentru dvs. Este posibil să doriți să omiteți sau să săriți peste unii dintre ei, în funcție de situația dvs. unică.

3) Ține-ți emoțiile sub control în jurul lor

Narcisiștii se hrănesc cu atenția ta. Aceasta poate fi pozitivă sau negativă, nu contează.

Pentru ca ei să te dorească înapoi, trebuie să le tai această sursă de atenție pe care o doresc atât de mult.

Pentru că, dacă văd că aveți inima frântă și sunteți tulburată fără ei, le oferiți în continuare, fără să vreți, acea atenție.

Nu trebuie să se întoarcă la tine pentru a-și satisface nevoile, așa că le dă toată puterea.

Așa că, în ciuda a ceea ce simțiți cu adevărat, acum este momentul pentru o față de poker. Nu dați nimic de gol. Să vă vedeți supărată este cel mai probabil satisfăcător pentru un narcisist.

4) Ignoră-i

Așa cum tocmai am făcut aluzie, cheia pentru a recâștiga un narcisist este să îi tai din atenția pe care ți-o acordă înainte de a reaprinde idealizarea pe care o are față de tine (mai multe despre acest lucru în continuare).

Ignorarea lor este cel mai bun mod de a face acest lucru.

Potrivit experților, atunci când faci acest lucru, s-ar putea să încerce și mai mult pentru a obține atenția ta. Asta pentru că se simt umiliți și ego-ul lor nu mai suportă.

Uneori nu trebuie să faci nimic, în mod special, pentru a recupera un fost narcisist, iar acesta se întoarce de unul singur când începe să simtă pierderea atenției tale.

5) Arată-ți viața ta "fabuloasă" fără ei pe rețelele de socializare

După cum se explică în "Very Well Mind", ciclul abuzului narcisist începe "mai întâi prin a idealiza o persoană, apoi prin a o devaloriza, prin a repeta ciclul și, în cele din urmă, prin a se debarasa de ea atunci când nu mai este de folos".

De aceea, se întâmplă frecvent ca bombardamentul dragostei și farmecul să fie rapid urmat de o lipsă de interes care duce la o despărțire.

Dacă un narcisist s-a despărțit de tine sugerează că a început să te devalorizeze și astfel a aruncat relația la gunoi. Dar aceste cicluri se repetă adesea de mai multe ori, așa că nu înseamnă că nu-i poți stârni din nou interesul.

Să te lauzi cu cât de bine arăți, cu lucrurile amuzante pe care le faci și cu viața ta minunată pe rețelele de socializare poate fi o modalitate de a face ca un narcisist să se simtă din nou impresionat de tine.

Între timp, aceasta declanșează și frustrarea ego-ului lor, deoarece alte persoane și alte lucruri îți atrag atenția.

6) Lasă-i să creadă că i-ai înlocuit

Acest lucru ar putea fi prin ieșirea în oraș și distracția cu alte persoane, sau chiar prin întâlniri cu alte persoane.

Narcisiștii prețuiesc statutul. Și cred că statutul altcuiva se reflectă asupra lor. Așa că atunci când fostul narcisist te va vedea că ești solicitată, probabil că te va dori înapoi.

Să arăți popular, să mergi la evenimente pline de farmec, să fii fotografiat cu oameni noi.

Toate aceste lucruri îți umflă statutul în ochii fostului tău narcisist, ceea ce poate reaprinde idealizarea pe care o are din nou față de tine.

Dacă ei cred că altcineva te dorește, te vor dori și ei mai mult.

7) Țineți-i în suspans

Nu doar de o față de poker ai nevoie în primele etape dacă vrei ca fostul tău narcisist să se întoarcă târându-se înapoi. Va trebui, de asemenea, să-ți ții cărțile aproape de piept.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Nu uitați că vă vor atenția, așa că acesta este atuul pe care trebuie să-l jucați. Dar așteptați puțin. Între timp, nu căutați aprobarea lor și nu le dați de înțeles că îi vreți înapoi.

Cu un narcisist, totul se rezumă la jocuri de control, iar dacă îi ții în suspans, îi împiedici să aibă toată puterea. Așa că nu poți părea disperată sau nevoiașă, orice ai face.

Spuneți-le că, probabil, este mai bine să vă despărțiți, că orice contact pe care îl aveți cu ei este vag și că nu trebuie să fiți prea dur.

Acest lucru este deosebit de important dacă fostul tău narcisist se teme de angajament.

8) Fiți cel mai bun sine

După orice despărțire, este întotdeauna o idee bună să te concentrezi asupra ta și să îți oferi un plus de TLC. Iar când vine vorba de a recupera un fost narcisist, acest lucru poate funcționa și în favoarea ta.

Au tendința de a fi superficiali și de a face evaluări deșarte ale oamenilor. Așa că, dacă începi să faci sport, te îmbraci cât mai bine și ai grijă de tine, vor lua aminte.

Faptul că îți sporești încrederea și stima de sine te face și mai dificilă de cucerit pentru un narcisist.

Este o concepție greșită comună că narcisiștii se hrănesc cu oameni slabi, când de fapt le plac persoanele aparent puternice și talentate.

De ce? Pentru că au un statut mai mare decât cineva care este mai ușor de manipulat.

9) Începeți să le flatați

La un moment dat, vei începe să ai nevoie să-ți farmece fostul narcisist oferindu-i ceea ce își dorește cel mai mult de la tine...

Atenția ta, lauda ta, devotamentul tău.

Începeți cu lucruri mărunte și reintroduceți complimente care să le flateze orgoliul.

De exemplu, ați putea comenta la una dintre postările lor pe rețelele de socializare pentru a spune că arată foarte bine și pentru a întreba ce mai fac.

S-ar putea să le trimiți un mesaj în care să le spui că ai încercat să faci acel fel de mâncare cu paste, dar nu poți să o faci la fel de bine ca ei.

Începeți să faceți complimente pentru a-i face să se simtă din nou speciali.

10) Spune că a fost vina ta

Este destul de puțin probabil ca un narcisist să își recunoască vina sau să își ceară scuze.

Și chiar dacă ar face-o, probabil că va fi cu un motiv ascuns, cu scopul final de manipulare, mai degrabă decât cu o scuză sinceră.

Împreună cu faptul că narcisiștii sunt cunoscuți pentru că țin ranchiună, înseamnă că pentru ca fostul narcisist să te vrea înapoi va trebui să fii tu cel care repară punțile.

Acest lucru poate însemna să vă asumați responsabilitatea pentru orice a mers prost în relația voastră, chiar și atunci când credeți că nu aveți absolut nimic pentru care să vă pară rău.

Înainte de a pleca... un cuvânt despre cum să rupem ciclul narcisist

Există o cale bine trasată care se desfășoară adesea în romanele narcisiste. O urmărire intensă urmată de faptul că ei se plictisesc și aruncă relația la gunoi.

Pentru unii narcisiști, aceasta este formula de joc și scopul final.

Înainte de a vă decide să atrageți un narcisist înapoi, este înțelept să vă gândiți dacă nu cumva vă pregătiți doar pentru o nouă rundă de suferință.

Chiar vrei să te urci din nou în caruselul ăla?

Atunci când ai de-a face cu un narcisist, relația ta este, de obicei, numai despre el. Așadar, aș vrea să mă opresc un minut pentru a întoarce lucrurile spre tine.

Acum poate fi un moment foarte bun pentru a-ți pune niște întrebări mai profunde despre cum abordezi dragostea și relațiile.

Pentru că avem tendința de a avea idei și convingeri adânc înrădăcinate care, în tăcere, ne conduc. Problema este că ele ne atrag și în legături nesănătoase și chiar în situații toxice.

Ele ne împiedică să găsim relații împlinite, echilibrate și fericite. Prea des dragostea începe minunat, doar pentru a se destrăma în nemulțumire.

Ne îndrăgostim mai degrabă de ideea de cineva decât de realitate, încercăm să ne reparăm și să ne schimbăm partenerii și ne dorim atât de mult ca altcineva să ne "completeze".

Acestea sunt capcanele pe care șamanul de renume mondial Rudá Iandê le discută în videoclipul său gratuit despre motivul pentru care atât de multe relații sfârșesc prin a merge prost.

Și explică cum să evitați aceste capcane, împreună cu cele trei ingrediente cheie pentru a avea relații satisfăcătoare.

Nu voi dezvălui prea multe, în afară de faptul că o mare parte din ea constă în relația pe care o avem cu noi înșine.

Vă recomand cu adevărat să urmăriți acest scurt videoclip care vă îndeamnă la reflecție. S-ar putea să vă schimbe modul în care vedeți dragostea în sine.

Iată din nou acest link.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.