თქვენ იცით, რომ თქვენი ყოფილი ნარცისისტია, მაგრამ მაინც გსურთ მისი დაბრუნება.

მიუხედავად მათი პრობლემებისა, თქვენ გაქვთ დიდი სიყვარული მათ მიმართ. შესაძლოა, იმედიც კი გქონდეთ, რომ ისინი შეიცვლებიან.

ეს სტატია გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა აიძულოთ ყოფილი ნარცისი თქვენი დაბრუნება რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის შემდეგ.

როგორ მოინდომოთ ყოფილი ნარცისი თქვენ უკან

1) ნება მიეცით გაცივდნენ

ნარცისისტები ხშირად ცნობილია როგორც თავგადასავლები და აქვთ ტემპერამენტი.

შესაბამისად, დღევანდელი ფსიქოლოგიის ჩათვლით, ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ბრაზის ინტენსიური აფეთქებებიდან და მხურვალე წყენიდან ყინულოვან მკურნალობამდე და განზრახ უგულებელყოფამდე:

„რაც განასხვავებს ნარცისულ გაბრაზებას ჩვეულებრივი ბრაზისგან არის ის, რომ ის, როგორც წესი, არის არაგონივრული, არაპროპორციული და უაღრესად აგრესიული (ან ინტენსიურად პასიურ-აგრესიული), ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ნარცისისტების სურვილები და სურვილები არ სრულდება. ეს არის დარტყმა მათ ზედაპირულ, იდეალიზებულ თვითგამოსახულებაზე.”

თუ ეს ძლიერი გრძნობები ჯერ კიდევ ტრიალებს გარშემო, ალბათ ჯობია რამეს დაუთმოთ ცოტა დრო — სულ მცირე რამდენიმე დღე ან პოტენციურად კვირა.

მიეცით საშუალება გაიაროს დროის სიცხე და ტემპერამენტი ოდნავ ნაკლებად გაფუჭდეს.

2) დაასახელეთ რამ გამოიწვია თქვენი ყოფილი

რა გააკეთეთ“ გააკეთე არასწორი“ შენი ნარცისი ყოფილის თვალში?

რადგან რამ გამოიწვია მათ განხეთქილების სურვილი, განასხვავებს თქვენს მიდგომას.

მაგალითად, თუ თქვენ დაარღვიეთ მათი ეგო, მათ შეუძლიათ მეტი მაამებლობა სჭირდება. თუმათ შეწყვიტეს თქვენი იდეალიზაცია, მაშინ თქვენ უნდა განამტკიცოთ თქვენი სტატუსი მათ თვალში.

თუ თქვენ შეწყვიტეთ მათი ყურადღების შხაპი, თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ მათ მომავალში მიანიჭებთ ამას. თუ თქვენს ნარცისტ ყოფილს აქვს ვალდებულების შიში, თქვენ მოგიწევთ ძალიან მაგარი თამაში და გამოჩნდეთ მიუწვდომელი, რათა არ შეაშინოთ ისინი.

საქმე ის არის, რომ ყველა ნარცისი არ არის ერთნაირი.

0>თქვენ უნდა დაადგინოთ თქვენი ყოფილის მთავარი პრობლემები ურთიერთობაში, რათა შეძლოთ მიაწოდოთ ის, რაც მათ სურთ თქვენგან.

ეს ნიშნავს, რომ ყველა ეს ნაბიჯი არ არის თქვენთვის შესაფერისი. შეიძლება დაგჭირდეთ გამოტოვოთ ან გამოტოვოთ ზოგიერთი მათგანი, თქვენი უნიკალური სიტუაციიდან გამომდინარე.

3) შეინახეთ თქვენი ემოციები მათ გარშემო

ნარცისიები კვებავენ თქვენს ყურადღებას. ეს შეიძლება იყოს პოზიტიური ან უარყოფითი, არ აქვს მნიშვნელობა.

იმისთვის, რომ მათ თქვენი დაბრუნება მოისურვონ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ყურადღების მიწოდება, რომელიც მათ ასე სწყურიათ.

იმიტომ, რომ თუ ისინი ხედავენ, რომ მათ გარეშე გულგატეხილი და დაღლილი ხართ, თქვენ უნებლიედ მაინც აწვდით მათ ამ ყურადღებას.

მათ არ სჭირდებათ თქვენთან დაბრუნება, რათა დააკმაყოფილონ თავიანთი საჭიროებები, ამიტომ ეს მათ აძლევს მთელი ძალა.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ შეიძლება რეალურად გრძნობდეთ თავს, ახლა პოკერ-ფეისის დროა. არაფერი დაუთმო. თქვენი ნაწყენი დანახვა, დიდი ალბათობით, აკმაყოფილებს ნარცისიტს.

4) დააიგნორე ისინი

როგორც ახლახან აღვნიშნე,ნარცისის დაბრუნების გასაღები არის თქვენი ყურადღების მიწოდების მოწყვეტა, სანამ ხელახლა დაიწყებთ თქვენს იდეალიზაციას (დაწვრილებით ამის შესახებ შემდეგში).

მათი იგნორირება ამის საუკეთესო გზაა.

ექსპერტების აზრით, როცა ამას აკეთებთ, ისინი შეიძლება კიდევ უფრო მეტად ეცადონ თქვენი ყურადღების მიქცევას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი თავს დამცირებულად გრძნობენ და მათი ეგო ვერ იტანს ამას.

ზოგჯერ არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ, კერძოდ, ნარცისისტი ყოფილის დასაბრუნებლად და ისინი დამოუკიდებლად ბრუნდებიან, როცა დაიწყებენ. რომ იგრძნოთ ყურადღების დაკარგვა.

5) აჩვენეთ თქვენი „ზღაპრული“ ცხოვრება მათ გარეშე სოციალურ მედიაში

როგორც ახსნილია Very Well Mind-ში, ნარცისული შეურაცხყოფა ციკლი იწყება „პირველად ადამიანის იდეალიზაცია, შემდეგ მისი გაუფასურება, ციკლის გამეორება და საბოლოოდ მათი გაუქმება, როცა აღარ გამოდგება“. ინტერესის ნაკლებობა, რაც იწვევს დაშლას.

თუ ნარცისი გაშორდა, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მათ დაიწყეს თქვენი გაუფასურება და ასე გადაყარეს ურთიერთობა. მაგრამ ეს ციკლები ხშირად მეორდება ბევრჯერ, ასე რომ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ხელახლა გააღვივოთ მათი ინტერესი.

აჩვენეთ რამდენად შესანიშნავად გამოიყურებით, სახალისო საქმეებით, რომლებსაც აკეთებთ და თქვენი შესანიშნავი ცხოვრება სოციალურ მედიაში შეიძლება იყოს გზა იმისა, რომ ნარცისი კიდევ ერთხელ იგრძნოს თქვენზე შთაბეჭდილება.

ამავდროულად, ეს ასევე იწვევს მათ ეგოს იმედგაცრუებას, რომ სხვებიადამიანები და საგნები იქცევს თქვენს ყურადღებას.

6) მიეცით მათ იფიქრონ, რომ თქვენ შეცვალეთ ისინი

ეს შეიძლება იყოს გარეთ გასვლით და სხვა ადამიანებთან გართობით, ან სხვა ადამიანებთან პაემანიც კი.

ნარცისტები აფასებენ სტატუსს. და ისინი ფიქრობენ, რომ სხვისი სტატუსი მათზე აისახება. ასე რომ, როდესაც თქვენი ნარცისი ყოფილი დაგინახავთ მოთხოვნად, ისინი ალბათ მოისურვებენ თქვენს დაბრუნებას.

პოპულარულად გამოიყურებით, გლამურულ ღონისძიებებზე დადიხართ, ახალ ადამიანებთან ერთად გამოსახავთ.

ეს ყველაფერი აძლიერებს თქვენს სტატუსს შენი ნარცისისტი ყოფილის თვალები, რამაც შეიძლება ხელახლა გააჩინოს შენი იდეალიზაცია.

თუ ისინი ფიქრობენ, რომ სხვას უნდა შენ, ეს მათაც აიძულებს შენს სურვილს.

7) განაგრძეთ მათ გამოცნობა

ეს არ არის მხოლოდ პოკერის სახე, რომელიც გჭირდებათ ადრეულ ეტაპზე, თუ გსურთ, რომ თქვენი ნარცისული ყოფილი დაბრუნდეს უკან. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ თქვენი ბარათები მკერდთან ახლოს.

Hackspirit-ის მსგავსი ისტორიები:

გახსოვდეთ, მათ თქვენი ყურადღება უნდათ. ასე რომ, ეს თქვენი კოზირია სათამაშოდ. ოღონდ დრო დაელოდე. იმავდროულად, ნუ ეძებთ მათ მოწონებას და არ აცნობოთ მათ, რომ გსურთ მათი დაბრუნება.

ეს ყველაფერი ეხება ნარცისისტებთან საკონტროლო თამაშებს და მათი გამოცნობის შეკავება ხელს უშლის მათ მთელი ძალის ქონაში. . ასე რომ, თქვენ ვერ გამოიყურებით სასოწარკვეთილად ან გაჭირვებულად, რაც არ უნდა გააკეთოთ.

უთხარით მათ, რომ ფიქრობთ, რომ ალბათ საუკეთესოდ დაშორდით. ნებისმიერი კონტაქტი, რაც მათთან გაქვთ, ბუნდოვანი დაარ იყოთ ძლიერად.

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენს ნარცისულ ყოფილს ეშინია ვალდებულების.

8) იყავით საუკეთესო საკუთარი თავი

ნებისმიერი დაშლის შემდეგ, ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე და მისცეთ საკუთარ თავს დამატებითი TLC. და რაც შეეხება ნარცისი ყოფილის დაბრუნებას, ეს ასევე შეიძლება თქვენს სასარგებლოდ იმოქმედოს.

ისინი მიდრეკილნი არიან ზედაპირებისკენ და ადამიანების ამაო შეფასებებს აკეთებენ. ასე რომ, თუ დაიწყებთ ვარჯიშს, ჩაიცვით საუკეთესოდ და იზრუნეთ საკუთარ თავზე, ისინი გაითვალისწინებენ.

თქვენი თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ამაღლება ნარცისისტისთვის კიდევ უფრო დიდ გამოწვევას აქცევს.

ჩვეულებრივი მცდარი წარმოდგენაა, რომ ნარცისიები ნადირობენ სუსტ ადამიანებს, როდესაც მათ მოსწონთ ერთი შეხედვით ძლიერი და ნიჭიერი პიროვნებები.

რატომ? იმიტომ, რომ ისინი უფრო მეტ სტატუსს ატარებენ, ვიდრე ის, ვინც არის მატერიალური.

9) დაიწყეთ მათზე მაამებლობა

რაღაც მომენტში, თქვენ დაგეწყებათ თქვენი ნარცისი ყოფილის მოხიბვლა იმით, რაც მათ ყველაზე მეტად სურთ თქვენგან...

თქვენი ყურადღება. შენი ქება. თქვენი ერთგულება.

დაიწყეთ მცირე და ხელახლა წარმოადგინეთ კომპლიმენტები, რომლებიც ამახინჯებს მათ ეგოს.

მაგალითად, შეგიძლიათ კომენტარი გააკეთოთ მათ სოციალურ მედიაში ერთ-ერთ პოსტზე და თქვათ, რომ ისინი ძალიან კარგად გამოიყურებიან და ჰკითხოთ როგორ ისინი აკეთებენ.

შეგიძლიათ მისწეროთ მათ, რომ თქვათ, რომ თქვენ სცადეთ ამ მაკარონის კერძის მომზადება, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ისე, როგორც ისინი აკეთებენ.თავს ისევ განსაკუთრებულად იგრძნობ.

10) თქვი, რომ შენი ბრალი იყო

სავარაუდოა, რომ ნარცისი აღიაროს დანაშაული ან ბოდიში მოიხადო.

და მაშინაც კი, თუ მათ გააკეთეს, ეს ალბათ მანიპულირების საბოლოო მიზანი იქნება, ვიდრე გულწრფელი ბოდიში.

ერთად იმ ფაქტს, რომ ნარცისები ცნობილია ზიზღით, ეს ნიშნავს, რომ დაიჭიროთ თქვენი ნარცისი ყოფილი იმისთვის, რომ დაგიბრუნდეთ, თქვენ უნდა იყოთ ის, ვინც ასწორებს ხიდებს.

ეს შეიძლება ნიშნავდეს პასუხისმგებლობის აღებას ურთიერთობაში რაიმე არასწორედ, მაშინაც კი, როდესაც ფიქრობთ, რომ არაფერი გაქვთ სამწუხარო.

სანამ წახვალ…სიტყვა ნარცისისტული ციკლის გარღვევაზე

არსებობს კარგად გავლილი გზა, რომელიც ხშირად ვლინდება ნარცისისტურ რომანებში. ინტენსიური დევნა მოჰყვა მათ მობეზრებას და ურთიერთობის გაფუჭებას.

ზოგიერთი ნარცისისტისთვის ეს არის ფორმულის თამაში და საბოლოო მიზანი.

სანამ გადაწყვეტთ ნარცისის უკან დახევას, გონივრულია. იფიქრეთ იმაზე, აწყობთ თუ არა საკუთარ თავს გულის ტკივილის მორიგი რაუნდისთვის.

ნამდვილად გსურთ ამ მხიარულებაზე გადახტომა?

როდესაც საქმე გაქვთ ნარცისისტებთან, თქვენი ურთიერთობა ჩვეულებრივ გრძნობს ყველაფერს მათზე. ასე რომ, მსურს ერთი წუთი გამოვყო და ყველაფერი შენზე გადავიტანო.

ახლა შეიძლება იყოს ძალიან კარგი დრო, რომ დაგისვათ უფრო ღრმა კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უყურებთ სიყვარულს და ურთიერთობებს.

რადგან ჩვენ მიდრეკილებაჰქონდეს ღრმად ჩაძირული იდეები და რწმენები, რომლებიც ჩუმად კადრებს უწოდებენ. პრობლემა ის არის, რომ ისინი ასევე გვაყვანენ არაჯანსაღ კავშირებში და ტოქსიკურ სიტუაციებშიც კი.

ისინი ხელს გვიშლიან სრულფასოვანი, გაწონასწორებული და ბედნიერი ურთიერთობების პოვნაში. ძალიან ხშირად სიყვარული მშვენივრად იწყება, მხოლოდ უკმაყოფილებაში გადაიქცევა.

ჩვენ ვცდილობთ ვინმეს იდეას და არა რეალობას, ვცდილობთ გამოვასწოროთ და შევცვალოთ ჩვენი პარტნიორები და ძალიან გვინდა, რომ სხვისთვის „დაგვისრულე“.

ეს არის ის ნიშნები, რომლებსაც მსოფლიოში ცნობილი შამანი რუდა იანდე განიხილავს თავის უფასო ვიდეოში იმის შესახებ, თუ რატომ მთავრდება ამდენი ურთიერთობა არასწორად.

და ის განმარტავს, როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს ხაფანგები და სამი ძირითადი ინგრედიენტი სრულფასოვანი ურთიერთობებისთვის.

ძალიან ბევრს არ დავთმობ, გარდა იმისა, რომ ვიტყვი, რომ ბევრი რამ მდგომარეობს საკუთარ თავთან ურთიერთობაში.

მე ნამდვილად გირჩევთ ნახოთ მისი მოკლე დამაფიქრებელი ვიდეო. ამან შეიძლება უბრალოდ შეცვალოს თქვენი შეხედულება თავად სიყვარულზე.

აჰა ეს ბმული ისევ.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს შესახებ ამ სიტუაციაში, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც განვიცდიდი რთული ადგილი ჩემს ურთიერთობაში. ამდენი ხნის ფიქრებში ჩაკარგული რომ მომცეს აუნიკალური ხედვა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთული და რთული სასიყვარულო სიტუაციების გადალახვაში. .

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ თქვენი სიტუაციისთვის მორგებული რჩევები.

გაოცებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანაგრძნობა და გულწრფელი იყო ჩემი დახმარება. მწვრთნელი იყო.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.