Jūs zināt, ka jūsu bijušais ir narcisists, bet jūs joprojām vēlaties viņu atpakaļ.

Neraugoties uz viņu problēmām, jūs viņus ļoti mīlat. Varbūt jūs pat cerat, ka viņi mainīsies.

Šajā rakstā uzzināsiet, kā panākt, lai bijušais narcists vēlētos jūs atpakaļ, izpildot dažus vienkāršus soļus.

Kā panākt, lai bijušais narcisists vēlētos jūs atpakaļ

1) Ļaujiet tiem atdzist

Narcisisti bieži vien ir pazīstami ar savu karstasinīgo raksturu un temperamentu.

Kā raksta Psychology Today, tas var izpausties gan kā intensīvi dusmu uzplūdi un kūsājošs aizvainojums, gan arī kā ledus izturēšanās un apzināta nevērība:

"Narcisistiskās dusmas no normālām dusmām atšķiras ar to, ka tās parasti ir nepamatotas, nesamērīgas un asas (vai izteikti pasīvi agresīvas) tāpēc, ka netiek apmierinātas narcisistu vēlmes un vēlmes. Tas ir trieciens viņu virspusējam, idealizētam pašvērtējumam."

Ja šīs spēcīgās jūtas joprojām ir spēcīgas, iespējams, labāk dot lietai nedaudz laika - vismaz dažas dienas vai, iespējams, nedēļas.

Ļaujiet mirkļa karstumam pāriet un temperamentam kļūt nedaudz mazāk saasinātam.

2) Noskaidrojiet, kas izraisīja jūsu bijušo

Ko jūs "darījāt nepareizi" sava bijušā narcista acīs?

Jo tas, kas viņus pamudināja sadalīties, ietekmēs jūsu pieeju.

Piemēram, ja jūs aizskārāt viņu ego, viņiem var būt nepieciešams vairāk glaimojoša attieksme. Ja viņi pārtrauca jūs idealizēt, tad jums ir nepieciešams nostiprināt savu statusu viņu acīs.

Ja jūs pārstājāt apbērt viņu ar uzmanību, jums būs jāparāda, ka jūs to sniegsiet arī turpmāk. Ja jūsu narcisistam ir bailes no saistībām, jums būs jāspēlē īpaši mierīgi un jāizskatās nepieejamam, lai viņu nenobiedētu.

Lieta tāda, ka ne visi narcisisti ir vienādi.

Jums ir jāidentificē bijušā partnera galvenās problēmas attiecībās, lai jūs varētu nodrošināt to, ko viņš no jums vēlas.

Tas nozīmē, ka ne visi šie soļi jums var būt piemēroti. Atkarībā no jūsu unikālās situācijas dažus soļus varat izlaist vai izlaist.

3) Saglabājiet savas emocijas ap viņiem.

Narcisisti barojas no jūsu uzmanības. Tā var būt gan pozitīva, gan negatīva, tam nav nozīmes.

Lai viņi vēlētos jūs atpakaļ, jums ir jāpārtrauc šī uzmanības pieplūdums, pēc kura viņi tik ļoti ilgojas.

Jo, ja viņi redz, ka esat salauzts un satraukts bez viņiem, jūs joprojām netīšām sniedzat viņiem šo uzmanību.

Viņiem nav jāatgriežas pie jums, lai apmierinātu savas vajadzības, tāpēc viņiem tiek dota visa vara.

Tāpēc, neraugoties uz to, kā jūs patiesībā jūtaties, tagad ir īstais brīdis saglabāt pokera seju. Neko neizpaudiet. Visticamāk, ka narcisistam sagādā gandarījumu, ja viņš redz, ka esat satraukts.

4) Ignorējiet tos

Kā jau es tikko minēju, galvenais, lai atgūtu narcista uzticību, ir pārtraukt viņa uzmanības piegādi no jums, pirms viņš atkal sāk idealizēt jūs (vairāk par to nākamajā sadaļā).

Vislabākais veids, kā to izdarīt, ir ignorēt tos.

Pēc ekspertu domām, kad jūs to darāt, viņi var vēl vairāk censties iegūt jūsu uzmanību. Tas ir tāpēc, ka viņi jūtas pazemoti un viņu ego to nespēj panest.

Dažkārt jums nav nepieciešams neko īpaši darīt, lai atgūtu narcistiski noskaņotu bijušo sievieti, un viņa pati atgriežas, kad sāk izjust jūsu uzmanības zaudējumu.

5) Parādiet savu "pasakaino" dzīvi bez viņiem sociālajos tīklos.

Kā paskaidrots grāmatā Very Well Mind, narcistiskās ļaunprātības cikls sākas ar to, ka "cilvēks vispirms tiek idealizēts, pēc tam tiek devalvēts, cikls atkārtojas, un visbeidzot viņš tiek atmests, kad vairs nav derīgs".

Tāpēc bieži vien mīlas bombardēšanai un valdzinājumam ātri vien seko intereses trūkums, kas noved pie šķiršanās.

Ja narcisists pārtrauca attiecības ar jums, tas liecina, ka viņš sāka jūs devalvēt un tāpēc attiecības atmetis. Taču šie cikli bieži atkārtojas daudzas reizes, tāpēc tas nenozīmē, ka jūs nevarat atkal izraisīt viņa interesi.

Parādot, cik lieliski izskatāties, ko jautri darāt un kā lieliski dzīvojat sociālajos tīklos, var panākt, ka narciss atkal jūtas pārsteigts par jums.

Tajā pašā laikā tas izraisa arī viņu ego neapmierinātību ar to, ka citi cilvēki un lietas piesaista jūsu uzmanību.

6) Ļaujiet viņiem domāt, ka esat viņus aizvietojis.

Tas var notikt, dodoties izklaidēties kopā ar citiem cilvēkiem vai pat dodoties uz randiņiem ar citiem cilvēkiem.

Narcisistiem ir svarīgs statuss. Un viņi domā, ka kāda cita cilvēka statuss atspoguļojas viņos pašos. Tāpēc, kad tavs narcisists bijušais redzēs, ka esi pieprasīts, viņš, iespējams, vēlēsies, lai tu atgrieztos.

Izskatās populārs, apmeklē krāšņus pasākumus, tiek fotografēts ar jauniem cilvēkiem.

Visas šīs lietas palielina jūsu statusu jūsu narcistiskā bijušā cilvēka acīs, kas var no jauna uzjundīt viņa idealizāciju par jums.

Ja viņi domā, ka kāds cits jūs vēlas, arī viņi vēlas jūs vēl vairāk.

7) Neļaujiet viņiem uzminēt

Ja vēlaties, lai jūsu narcistiski noskaņotais bijušais cilvēks atgrieztos, sākuma posmā jums ir nepieciešama ne tikai pokera seja. Jums būs arī jātur savas kārtis pie krūtīm.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Atcerieties, ka viņi vēlas jūsu uzmanību. Tāpēc šis ir jūsu trumpis, ar ko spēlēt. Bet pagaidiet ar laiku. Tikmēr neceriet uz viņu piekrišanu un neļaujiet viņiem zināt, ka vēlaties viņus atpakaļ.

Ar narcistu viss ir saistīts ar kontroles spēlēm, un tas, ka viņš neļauj viņam uzminēt, neļauj viņam iegūt visu varu. Tāpēc, lai ko tu darītu, tu nevari izskatīties izmisis vai trūcīgs.

Pastāstiet, ka, iespējams, tā ir labāk, ja jūs šķirosieties. Jebkuru kontaktu ar viņiem veidojiet nekonkrētu un neuzstājieties uz viņiem ar stingru nostāju.

Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu narcistiski noskaņotais bijušais baidās no saistībām.

8) Esi labākais no sevis

Pēc jebkuras šķiršanās vienmēr ir labi pievērst uzmanību sev un veltīt sev papildu rūpes. Un, kad runa ir par narcista bijušā atgūšanu, tas arī var strādāt jūsu labā.

Viņi mēdz būt sekli un veltīgi novērtēt cilvēkus. Tāpēc, ja sāksiet trenēties, labāk ģērbties un rūpēsieties par sevi, viņi to ņems vērā.

Paaugstinot savu pašapziņu un pašcieņu, jūs kļūstat vēl lielāks izaicinājums narcisistam, lai jūs iekarotu.

Ir izplatīts maldīgs priekšstats, ka narcisisti iekāro vājus cilvēkus, lai gan patiesībā viņiem patīk šķietami spēcīgi un talantīgi cilvēki.

Kāpēc? tāpēc, ka viņiem ir lielāks statuss nekā tiem, kas ir piekāpīgi.

9) Sāciet viņiem glaimot

Kādā brīdī tev būs jāsāk apburt savu bijušo narcistu, dodot viņam to, ko viņš no tevis visvairāk vēlas...

Jūsu uzmanība. Jūsu uzslavas. Jūsu uzticība.

Sāciet ar nelieliem soļiem un no jauna ievietojiet komplimentus, kas glaimo viņu ego.

Piemēram, jūs varat komentēt kādu no viņu sociālo tīklu ziņām, sakot, ka viņi izskatās ļoti labi, un pajautāt, kā viņiem klājas.

Iespējams, sūtīsiet viņiem īsziņu, ka mēģinājāt pagatavot šo makaronu ēdienu, bet nespējat to pagatavot tik labi kā viņi.

Sāciet izteikt komplimentus, lai viņi atkal justos īpaši.

10) Sakiet, ka tā bija jūsu vaina

Ir diezgan maz ticams, ka narcisistam izdosies atzīt savu vainu vai atvainoties.

Un, pat ja viņi to darītu, tas, visticamāk, būtu ar slēptiem motīviem, kuru galvenais mērķis ir manipulācija, nevis sirsnīga atvainošanās.

Kopā ar to, ka narcisisti parasti tur aizvainojumu, tas nozīmē, ka, lai panāktu, ka jūsu bijušais narcisists vēlas jūs atpakaļ, jums būs jābūt tam, kas salabos tiltus.

Tas var nozīmēt uzņemties atbildību par to, kas attiecībās nav izdevies, pat tad, ja jums šķiet, ka nav nekā tāda, par ko būtu jānožēlo.

Pirms došanās ceļā... daži vārdi par narcisisma cikla pārtraukšanu

Narcistiskajos romānos bieži vien ir labi iestaigāts ceļš - intensīva tiekšanās, kam seko garlaicība un attiecību pamešana.

Dažiem narcisistiem tā ir šabloniska spēle un galīgais mērķis.

Pirms nolemjat piesaistīt narcišu atpakaļ, ir prātīgi padomāt, vai jūs tikai nesagatavojat sevi vēl vienai sirdssāpes kārtai.

Vai jūs patiešām vēlaties atgriezties uz šī karuseļa?

Kad saskaraties ar narcistu, jūsu attiecības parasti ir tikai par viņu. Tāpēc es gribētu veltīt brīdi, lai vērstu lietas pret jums.

Tagad var būt ļoti labs laiks uzdot dažus dziļākus jautājumus par to, kā tu pieejas mīlestībai un attiecībām.

Jo mums mēdz būt dziļi iesakņojušies priekšstati un pārliecība, kas klusībā nosaka mūsu nostāju. Problēma ir tā, ka tie arī ievelk mūs neveselīgās saitēs un pat toksiskās situācijās.

Tās neļauj mums atrast pilnvērtīgas, līdzsvarotas un laimīgas attiecības. Pārāk bieži mīlestība sākas lieliski, bet pēc tam izvēršas neapmierinātībā.

Mēs iemīlamies idejā par kādu, nevis realitātē, mēs cenšamies labot un mainīt savus partnerus, un mēs tik ļoti vēlamies, lai kāds cits mūs "papildinātu".

Šīs ir atribūti, par kuriem savā bezmaksas video par to, kāpēc tik daudzas attiecības beidzas neveiksmīgi, stāsta pasaulslavenais šamanis Ruda Iandē.

Viņš skaidro, kā izvairīties no šīm lamatām, kā arī paskaidro trīs galvenās sastāvdaļas, kas palīdz veidot pilnvērtīgas attiecības.

Es neizstāstīšu pārāk daudz, tikai teikšu, ka liela daļa no tā slēpjas attiecībās, kādas mums ir ar mums pašiem.

Es patiešām iesaku noskatīties viņa īso pārdomas rosinošo video. Iespējams, tas vienkārši mainīs jūsu skatījumu uz mīlestību.

Šeit atkal ir šī saite.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.