Te teate, et teie eks on narsist, kuid te tahate teda siiski tagasi.

Hoolimata nende probleemidest, on sul nende vastu palju armastust. Võib-olla sa isegi loodad, et nad muutuvad.

See artikkel näitab teile, kuidas teha narsistlik eks, kes tahab teid tagasi, järgides mõningaid lihtsaid samme.

Kuidas teha narsistlik eks tahab sind tagasi

1) Laske neil jahtuda

Narsistid on sageli tuntud kui kuumapäised ja tujukad inimesed.

Psychology Today andmetel võib see ulatuda intensiivsetest vihapursetest ja keeva pahameelest kuni jäise kohtlemise ja tahtliku hooletusse jätmiseni:

"Narsistlikku raevu eristab normaalsest vihast see, et see on tavaliselt põhjendamatu, ebaproportsionaalne ja lõikavalt agressiivne (või intensiivselt passiiv-agressiivne), ja seda kõike sellepärast, et narsistide soovidele ja soovidele ei vastata. See on löök nende pealiskaudsele, idealiseeritud minapildile."

Kui need tugevad tunded ikka veel lendlevad, on ilmselt kõige parem anda asjadele veidi aega - vähemalt paar päeva või võib-olla nädalaid.

Laske hetke kuumusel mööduda ja lasta tujudel veidi leebemaks muutuda.

2) Määrake kindlaks, mis vallandas teie endise

Mida sa oma nartsissistliku endise silmis "valesti tegid"?

Sest see, mis ajendas neid jagunema, muudab teie lähenemist.

Näiteks, kui sa vigastasid nende ego, siis vajavad nad võib-olla rohkem meelitusi. Kui nad lõpetasid sinu idealiseerimise, siis pead oma staatust nende silmis tugevdama.

Kui te lõpetasite nende tähelepanu ülekülvamise, peate näitama, et annate seda ka tulevikus. Kui teie nartsissistlikul ekspartneril on hirm pühendumise ees, peate te mängima eriti rahulikult ja tunduma kättesaamatuna, et teda mitte ära hirmutada.

Asi on selles, et kõik narkomaanid ei ole ühesugused.

Sa pead kindlaks tegema oma endise peamised probleemid suhetes, et saaksid pakkuda seda, mida ta sinult tahab.

See tähendab, et mitte kõik need sammud ei pruugi olla teie jaoks sobivad. Te võite teatud sammud vahele jätta või vahele jätta, sõltuvalt teie ainulaadsest olukorrast.

3) Hoidke oma emotsioone nende ümber vaka all

Narsistid toituvad teie tähelepanust. See võib olla nii positiivne kui ka negatiivne, see ei ole oluline.

Selleks, et nad sind tagasi tahaksid, pead sa katkestama selle tähelepanu pakkumise, mida nad nii väga ihaldavad.

Sest kui nad näevad, et sa oled ilma nendeta südamest murtud ja häiritud, annad sa neile tahtmatult ikkagi seda tähelepanu.

Nad ei pea teie juurde tagasi tulema, et oma vajadusi rahuldada, nii et see annab neile kogu võimu.

Nii et hoolimata sellest, mida sa tegelikult tunned, on nüüd aeg pokkeri nägu teha. Ära anna midagi välja. Sind ärritatuna nägema on narkomaanile tõenäoliselt rahuldust pakkuv.

4) Ignoreeri neid

Nagu ma just vihjasin, on narsisti tagasivõitmise võti selles, et katkestada tema tähelepanu pakkumine sinult enne, kui ta sind uuesti idealiseerima hakkab (sellest lähemalt edaspidi).

Nende ignoreerimine on parim viis seda teha.

Ekspertide sõnul võivad nad selle korral veelgi enam sinu tähelepanu püüda. Seda seetõttu, et nad tunnevad end alandatuna ja nende ego ei suuda seda taluda.

Mõnikord ei pea te midagi erilist tegema, et narsistlik eks tagasi saada, ja nad tulevad ise tagasi, kui nad hakkavad tundma, et nad on teie tähelepanu kaotanud.

5) Näita oma "vapustavat" elu ilma nendeta sotsiaalmeedias

Nagu on selgitatud raamatus "Väga hea meel", algab narsistlik kuritarvitamise tsükkel "kõigepealt inimese idealiseerimisega, seejärel tema devalveerimisega, tsükli kordamisega ja lõpuks tema kõrvaleheitmisega, kui ta ei ole enam kasulik".

Seetõttu on tavaline, et armastuse pommitamisele ja võlulembusele järgneb kiiresti huvi puudumine, mis viib lahkuminekuni.

Kui nartsissist sinust lahku läks, siis see viitab sellele, et ta hakkas sind devalveerima ja viskas seega suhte ära. Kuid need tsüklid korduvad sageli mitu korda, nii et see ei tähenda, et sa ei saa nende huvi uuesti äratada.

Näidates sotsiaalmeedias, kui hästi sa välja näed, milliseid lõbusaid asju sa teed ja kui tore elu sul on, saad narkomaanile taas kord muljet avaldada.

Samal ajal tekitab see ka nende ego pettumust, et teised inimesed ja asjad saavad teie tähelepanu.

6) Lase neil arvata, et sa oled nad välja vahetanud.

See võib toimuda nii, et sa lähed välja ja lõbutsed koos teiste inimestega, või et sa saad isegi teiste inimestega kohtuda.

Narsistid hindavad staatust. Ja nad arvavad, et kellegi teise staatus peegeldab neid endid. Nii et kui su narsistlik eks näeb sind nõutuna, tahab ta sind tõenäoliselt tagasi.

Populaarne välimus, glamuursetel üritustel käimine, uute inimestega pildistamine.

Kõik need asjad paisutavad teie staatust teie narsistliku eksliige silmis, mis võib taas esile kutsuda nende idealiseerimist teie suhtes.

Kui nad arvavad, et keegi teine tahab sind, siis paneb see neidki sind rohkem tahtma.

7) Hoidke neid arvamisel

Kui tahad, et su nartsissistlik eks tuleks tagasi roomama, ei ole varajases etapis vaja ainult pokkeri nägu. Sa pead ka oma kaardid enda lähedal hoidma.

Seotud lood Hackspiritist:

Pidage meeles, et nad tahavad teie tähelepanu. Seega on see teie trump, mida mängida. Aga oodake aega. Vahepeal ärge otsige nende heakskiitu ja ärge andke neile teada, et tahate neid tagasi.

Narsistiga on kõik seotud kontrollmängudega, ja nende arvamisel hoidmine takistab neil kogu võimu. Nii et sa ei saa tunduda meeleheitlik või abivajaja, mida iganes sa ka ei teeks.

Ütle neile, et sinu arvates on ilmselt parem, et te lahku läksite. Tee igasugune kontakt, mis sul nendega on, ebamääraseks ja ära tule tugevalt peale.

See on eriti oluline, kui teie nartsissistlik ekspartner kardab pühendumist.

8) Ole oma parim mina

Pärast mis tahes lahkuminekut on alati hea mõte keskenduda iseendale ja anda endale veidi lisatööd. Ja kui tegemist on nartsissistliku eksmehe tagasisaamisega, võib see ka teie kasuks töötada.

Nad kipuvad olema pinnapealsed ja annavad inimestele asjatuid hinnanguid. Nii et kui hakkate trenni tegema, riietute kõige paremini ja hoolitsete enda eest, siis nad võtavad seda teadmiseks.

Teie enesekindluse ja enesehinnangu tõstmine muudab teid narsistile veelgi suuremaks väljakutseks, mida ta saab vallutada.

On levinud väärarusaam, et narkomaanid püüavad nõrku inimesi, kuigi tegelikult meeldivad neile näiliselt tugevad ja andekad inimesed.

Miks? sest neil on rohkem staatust kui kellelgi, kes on punnis.

9) Hakka neid meelitama

Mingil hetkel hakkad sa oma nartsissistlikku eksliiget võluma, andes talle seda, mida ta sinust kõige rohkem ihkab...

Teie tähelepanu. Teie kiitus. Teie pühendumine.

Alustage väikselt ja tooge uuesti sisse komplimente, mis meelitavad nende ego.

Näiteks võite kommenteerida ühte nende sotsiaalmeediapostitust, et öelda, et nad näevad väga head välja, ja küsida, kuidas neil läheb.

Sa võid neile kirjutada, et sa proovisid seda pastarooga teha, aga sa ei oska seda nii hästi teha kui nemad.

Hakka tegema komplimente, et nad end taas eriliseks tunneksid.

10) Ütle, et see oli sinu süü

Narkomaani süüd tunnistama või vabandama panna on üsna ebatõenäoline.

Ja isegi kui nad seda teeksid, siis tõenäoliselt pigem tagaplaanil, mille lõppeesmärk on manipuleerimine, kui siiras vabandamine.

Koos asjaoluga, et narkomaanid on kurikuulsad, tähendab see, et selleks, et saada oma narkomaanistist endine inimene sind tagasi tahtma, pead sa ise olema see, kes sillad parandab.

See võib tähendada vastutuse võtmist selle eest, mis iganes suhetes valesti läks, isegi kui te arvate, et teil ei ole midagi, mille pärast kahetseda, ja seda isegi siis, kui te arvate, et teil ei ole midagi, mille pärast kahetseda.

Enne kui lähete... paar sõna narsistliku tsükli katkestamisest

Narsistlikes romanssides kulgeb sageli hästi sissetallatud rada. Intensiivne tagaajamine, millele järgneb tüdimus ja suhte äraviskamine.

Mõne nartsissisti jaoks on see valemäng ja lõppeesmärk.

Enne kui otsustate narsisti tagasi tõmmata, on mõistlik mõelda, kas te ei pane end ainult järjekordsele südamevalu ette.

Kas te tõesti tahate uuesti sellele karussellile hüpata?

Narsistiga suheldes tundub teie suhe tavaliselt ainult temast endast sõltuvat. Seega tahaksin võtta hetke, et pöörata asjad teie poole.

Nüüd võib olla väga hea aeg esitada mõned sügavamad küsimused selle kohta, kuidas te lähenete armastusele ja suhetele.

Sest meil kipuvad olema sügavalt juurdunud ideed ja uskumused, mis vaikselt otsustavad. Probleem on selles, et need tõmbavad meid ka ebatervislikesse sidemetesse ja isegi toksilistesse olukordadesse.

Need takistavad meid leidmast rahuldust pakkuvaid, tasakaalustatud ja õnnelikke suhteid. Liiga sageli algab armastus suurepäraselt, et siis laheneda rahulolematuseks.

Me armume pigem kellegi ideesse kui tegelikkusesse, me püüame oma partnereid parandada ja muuta ning me tahame nii väga, et keegi teine "täiendaks meid".

Need on need lõksud, mida maailmakuulus šamaan Rudá Iandê arutab oma tasuta videos, mis räägib sellest, miks nii paljud suhted lõpuks valesti lähevad.

Ja ta selgitab, kuidas neid lõkse vältida, koos kolme põhikomponendiga, mis on vajalikud rahuldust pakkuvate suhete loomiseks.

Ma ei hakka liiga palju välja ütlema, vaid ütlen vaid, et suur osa sellest peitub suhetes, mis meil on iseendaga.

Ma tõesti soovitan vaadata tema lühikest mõtlemapanevat videot. See võib lihtsalt muuta teie arusaama armastusest endast.

Siin on taas see link.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.