Все още ли си свободен на 40 години? Аз също.

За никого не е тайна, че да си свободен на 40 години може да се окаже много по-трудно, отколкото да си свободен на 30 или 20. Лесно е да се притеснявате, че колкото повече остарявате, толкова по-малко вероятно е да срещнете някого.

Може да се чудите защо това не се случва на мен, след като други хора изглежда успешно са намерили любовта и са се установили. Може дори да започнете да се паникьосвате, че нещо не е наред с вас.

Но има много причини, поради които на 40 години все още сте свободни, и много от тях са всъщност добри (не, наистина!)

Ето 10 възможни причини, поради които все още сте свободни, и как да ги промените, ако искате.

1 0 причини, поради които сте все още свободни на 40 години

1) Имате нереалистични очаквания

Повечето от нас имат нереалистични очаквания по отношение на любовта и романтиката. Обвиняваме приказките, с които сме израснали, и холивудското представяне на любовта във филмите.

Смятаме, че намирането на господин или госпожа "Правилния" трябва да бъде безпроблемно и че трябва да се влюбим до уши в сродната си душа. Но това просто не се случва в реалния живот.

Самата идея за "идеалния партньор" или "единствения" може да бъде изключително вредна за търсенето на пълноценно партньорство.

Пренебрегва се фактът, че истинската любов изисква усилия. Всичко не си идва на мястото с магическа пръчка, щом срещнете "правилния" човек.

Не толкова бляскавата истина е, че връзките в реалния живот са избор. Решавате, че искате този човек в живота си, и полагате необходимата работа, за да го осъществите.

Ако това ви звучи като много неромантична оценка, не е така. Не че любовта не е силна и обогатяваща. По-скоро искам да кажа, че твърде големите очаквания от любовта могат да ви подготвят за неуспех от самото начало.

Ако очаквате от романтичните си срещи фойерверки, романтични приключения и "щастливи до края на дните си", в крайна сметка се подготвяте за разочарование.

Проблемът с фантазирането за мечтаната любов е, че всяко истинско човешко същество вероятно няма да успее да се справи.

Решението:

Опитайте се да внимавате кога позволявате на придирчивостта да попречи на създаването на истински връзки.

Откажете се от нереалистичния списък или от представата, която сте си изградили за перфектния партньор. Вместо това се съсредоточете върху основните неща, които наистина са важни за вас.

Споделяте ли едни и същи ценности? Искате ли едни и същи неща? Те са много по-важни от повърхностните или повърхностни неща, които си мислите, че търсите. Разберете какво е най-важно за вас и какво е по-малко значимо.

Признайте, че любовта и взаимоотношенията винаги ще включват известен компромис. Ако сте прекалено придирчиви или осъждате, ще отблъснете хората. Никой не е съвършен, така че не очаквайте това от никого.

2) Заседнали сте в рутина

Трудно ли е да се намери любовта след 40 години? Не, но в същото време може да се окаже, че това е по-трудно, ако има фактори, свързани с начина на живот.

Понякога се случва така, че колкото повече остаряваме, толкова повече се вкопчваме в определена рутина или начин на правене на нещата.

Възможно е на 40 години да се чувствате по-изолирани, отколкото на 20. Ежедневието ви може да е далеч по-стабилно. Възможно е с напредването на възрастта да сте по-малко подготвени за промени.

Всичко това може да затрудни запознанството с нов човек.

Видях едно забавно меме, което обобщаваше това перфектно:

"Свободен на 25 години: трябва да изляза и да се запозная с някого.

Свободна на 40 години: Ако е писано да бъде, правилният човек ще ме намери в моя дом."

Намирам това за доста забавно и също така се чувствам доста извикан.

За любовта няма рецепта и тя може да настъпи по всяко време, на всяко място и на всяка възраст. Но ако не планирате да се влюбите в шофьора на колата за храна, вероятно трябва да се уверите, че все още се поставяте в ситуации, които ви помагат да срещнете някой нов човек.

Ходенето на една и съща работа от години, прибирането вкъщи и без да правите нищо друго, може да създаде рутина в живота ви, която да ви държи самотни, дори когато искате да срещнете някого.

Решението:

За да се освободите от тези навици, трябва да си дадете сметка къде се намирате сега. Кои са нещата, които биха могли да ви задържат?

Има ли нещо, което бихте могли да изоставите и което би ви помогнало да продължите напред? Или нещо, което бихте могли да въведете в живота си, за да раздвижите малко рутината си?

Отделете малко време, за да се замислите как прекарвате деня си. Прекарвате ли твърде много време сами? Придържате ли се към една и съща рутина ден след ден?

Ако е така, може би е време да разтърсите малко нещата. Опитайте нещо ново. Това може да е присъединяване към фитнес зала, започване на ново хоби, курс, повече усилия за общуване и излагане на себе си.

Не става дума за това да се мотаете по барове с надеждата да срещнете някого (макар че и това може да се окаже полезно), а по-скоро за това да сте готови да приемете някои промени, които ще изчистят застоялата енергия, която може да ви задържа.

3) Няма да се съгласите на по-малко, отколкото заслужавате

Както казах във въведението, има причини, поради които да си самотен на 40 години е наистина добър знак. Това далеч не означава, че нещо не е наред с теб, а може да отразява точно обратното.

Истината е, че има много хора, които в момента са в незадоволителни, нещастни или направо токсични връзки, защото се страхуват да останат сами.

Предпочитат да се примирят с лоша връзка, отколкото да нямат никаква връзка.

Да сте самотен на 40 години може да покаже, че не сте от тези хора. Не сте готов да се примирите с болката и проблемите на една несполучлива връзка.

Може би в миналото сте имали дългосрочни връзки, но по някаква причина те просто не са проработили.

Вместо това да е "провал", то може да е признак на здравословно самочувствие, при което не сте готови да се продадете и да приемете по-малко, отколкото знаете, че заслужавате.

Има разлика между това да бъдеш твърде придирчив или твърде взискателен и това да не си готов да продължиш връзка, която не работи. Към второто трябва да се стремим.

Решението:

Не е нужно и не бива да се задоволявате с нещо по-малко, отколкото заслужавате. Ето защо решението не е нещо, което трябва да направите, а по-скоро промяна в начина на мислене.

Осъзнайте, че много хора, които са се установили, оженили са се или имат дълготрайни връзки, далеч не са #couplegoals. Не знаете какво се случва зад кулисите. Тревата със сигурност не винаги е по-зелена и много хора биха дали всичко, за да бъдат отново свободни и свободни.

Готови сте да проявите търпение в очакване да се появи подходящата за вас връзка. Но когато това се случи, тя ще бъде още по-силна заради здравословните граници, които сте поставили.

4) Не сте се справили с проблемите, които постоянно се връщат.

Имате ли чувството, че непрекъснато повтаряте едни и същи грешки във взаимоотношенията си?

Може би става дума за това, че попадате на неподходящи хора и се оказвате привлечени от нездравословни влечения. Може би някои защитни механизми се задействат всеки път, когато някой се приближи твърде много, и вашите модели на самосаботиране объркват нещата.

Неразрешените проблеми, несигурността, травмите, самоограничаващите убеждения и багажът, с които не сме се справили, могат да се върнат и да провалят взаимоотношенията ни.

Може да си мислим, че сме преминали, но не е. Може да си мислим, че сме го преодолели, но все още носим неразрешени емоции и чувства. И ако не се справим с тях, те винаги ще се връщат, за да ни преследват.

Важно е да осъзнаем, че тези проблеми са част от нашата лична история. Те не са "лоши" сами по себе си, а са част от това, което сме като човешки същества. И докато не се обърнем към тях с лице към тях, те ще продължават да се появяват отново и отново.

Решението:

Съществуват много различни видове терапия, които имат за цел да ви помогнат да идентифицирате и промените основните убеждения и поведения, които може да ви държат в задънена улица.

Те ви учат как да управлявате по-добре емоциите и мислите си, за да можете да вземате по-здравословни решения за любовния си живот.

Питали ли сте се някога защо любовта е толкова трудна? Защо не може да бъде такава, каквато сте си я представяли, когато сте израснали? Или поне да има някакъв смисъл...

Когато се сблъсквате с факта, че сте все още свободни на 40 години, е лесно да се разочаровате и дори да се почувствате безпомощни. Може дори да се изкушите да хвърлите кърпата и да се откажете от любовта.

Искам да ви предложа да направите нещо различно.

Световноизвестният шаман Руда Ианде учи, че начинът да намерим любовта и интимността не е този, в който сме били убедени от културата.

Всъщност много от нас се самосаботират и се самоизлъгват в продължение на години, пречейки си да срещнат партньор, който да ни изпълни истински.

Както обяснява Руда в това разтърсващо безплатно видео, много от нас преследват любовта по токсичен начин, който в крайна сметка ни забива нож в гърба.

Затъваме в ужасни връзки или празни срещи, като никога не намираме това, което търсим, и продължаваме да се чувстваме ужасно за неща като това, че сме сами.

Влюбваме се в идеалната версия на някого, а не в истинския човек.

Опитваме се да "поправим" партньорите си и в крайна сметка разрушаваме отношенията си.

Свързани истории от Hackspirit:

Опитваме се да намерим някого, който да ни "допълни", за да се разпаднем с него до нас и да се чувстваме два пъти по-зле.

Но учението на Руда предлага съвсем нова перспектива и ви дава реално практическо решение.

Ако сте приключили с неудовлетворителните запознанства, празните срещи, разочароващите връзки и с това, че надеждите ви се разбиват отново и отново, тогава това е посланието, което трябва да чуете.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

5) Давате приоритет на други неща в живота си

Животът е съвкупност от решения и избори. Всяко от тях бавно и безшумно се подрежда, за да създаде картината на живота ни днес.

Обичайно е да искате всичко. И въпреки че можете да имате балансиран живот, който ви удовлетворява във всички области, важно е да разпознаете собствените си приоритети.

Вашите приоритети не са грешни или правилни, те са уникални.

Възможно е да сте дали приоритет на кариерата си. Възможно е да сте дали приоритет на приключенски живот или пътуване. Възможно е дори да сте дали приоритет на друг човек, като например отглеждането на детето ви като самотен родител или грижата за член на семейството.

В живота не може да се извърви всеки път. Трябва да изберем един. Може би пътят, който сте избрали през 20-те и 30-те си години, не е довел до дългосрочна връзка.

Лично аз, докато всичките ми приятели се установяваха, обикалях света, виждах нови места и се местех на всеки няколко месеца. Силно подозирам, че това най-малкото е допринесло за това, че съм свободен. Но също така имах пълна наслада през последните 10 години и не бих искал да е другояче.

Ретроспекцията или усещането, че тревата от другата страна е по-зелена, сега може да ви създадат известно чувство на съжаление. Но мисля, че е важно да помним какво сме спечелили от изборите, които сме направили.

Важно е да осъзнаете, че никога не е късно да тръгнете по друг път или да промените приоритетите си.

Решението:

Това, че досега сте се фокусирали върху други неща, не означава, че сте "пропуснали" нещо. Бъдете благодарни и признайте какво вече имате и докъде са ви довели решенията ви.

Ако сте доволни от настоящите си приоритети, приемете, че за вас любовта може да е по-назад в списъка. Това е напълно нормално.

Ако не сте доволни от сегашната си връзка, може би е време да промените приоритетите си, за да отразите, че искате да създадете повече място за любовта в живота си сега.

6) Не сте на разположение емоционално

Влюбването не е само прекрасно чувство. За много хора то поражда и тревога, както и страхове от отхвърляне и от потенциална загуба.

Емоционалната недостъпност означава, че може да изпитвате постоянни затруднения да се справяте с емоциите или да се сближавате емоционално с други хора.

Ако се чувствате твърде неудобно да допуснете някого до себе си, избягвате да го направите - независимо дали съзнателно или несъзнателно.

Не искате да си позволите да бъдете наранени. Но в резултат на това не изпитвате и радостта от по-дълбоката връзка.

Може да казвате, че искате връзка, но в същото време да се противопоставяте на това. Както казва авторът д-р Робърт Файърстоун:

"Неизбежна истина за човешките същества е, че много често любимият е принуден да накаже любимия, който оценява и признава положителните му качества. Когато хората са били наранени в първите си връзки, те се страхуват да бъдат наранени отново и не желаят да поемат нов шанс да бъдат обичани. Те използват дистанциращо поведение, за да запазят психологическото си равновесие."

Ако изпитвате страх от интимност, може да се окаже, че на 40 години сте все още свободни, независимо колко много бихте искали да не сте.

Решението:

Трябва да сте готови да се задълбочите в себе си и да разберете какво се случва под повърхността.

Разгледайте историята на взаимоотношенията си (включително взаимоотношенията в детството с родители или настойници). Има ли фактори, които ви карат да се чувствате несигурни или да се страхувате от любовта?

Опитайте се да обърнете внимание на онзи глас в главата си, който може да ви внушава негативни истории за любовта, връзките или дори за вас самите.

Следете за защитни механизми, които могат да се задействат, когато срещнете нов човек или започнете връзка. Разпознайте кога оставате в зоната си на комфорт и я оспорете.

Признайте чувствата на дискомфорт, страх, отхвърляне, загуба и т.н., вместо да се опитвате да ги отблъснете. Но също така се опитайте да приемете вълнуващите, които могат да дойдат с романтиката - като страст, радост и желание - дори ако ви се струват малко заплашителни.

Да се научите да виждате и да се противопоставяте на страха от интимност може да отнеме време. Но опитите да останете отворени и да бъдете по-уязвими могат да ви помогнат да се чувствате по-комфортно с идеята да се сближите с някого.

7) Силни и независими сте

Вие сте от хората, които не разчитат на другите за нуждите си?

Всички сме различни типове личности и не всеки изпитва нужда да бъде във връзка.

Нормално ли е да сте свободни на 40 години? Разбира се, че е. Това не ви прави странни, ако сте напълно щастливи да сте свободни на всяка възраст.

Положителна черта е, че се чувствате комфортно, когато сте свободни. Ако се чувствате уверени, че поемате отговорност за собствените си нужди в живота, това може да бъде невероятно укрепващо чувство.

Това е проблем само ако вашата сила и независимост се проявяват в неспособност да приемете помощ или подкрепа от другите, дори когато я искате.

Решението:

Ако вече се радвате на добре развит, пълноценен и удовлетворяващ живот на независимост, тогава наистина няма значение дали сте все още свободни на 40 г. Много хора избират различен начин на живот.

Романтичните връзки далеч не са всичко в живота. Любовта е важна, но тя идва под различни форми и не е задължително да бъде романтична.

Но ако смятате, че сте станали прекалено независими до степен, в която неволно отблъсквате другите, тогава е време да допуснете хората до себе си. Това, че можете да правите всичко сами, не означава, че трябва или че трябва да го правите.

8) "Времевата линия" на обществата се е променила

През 40-те години на миналия век средната възраст за сключване на брак в САЩ е била около 24 години за мъжете и 21 години за жените. Сега средната възраст за сключване на брак в Щатите е 34 години.

Искам да покажа как времената са се променяли и продължават да се променят. Много хора си съставят график, който ги устройва, а не някакъв конвенционален график, определен от обществото.

Може би преди няколко десетилетия самотната жена е била смятана за "оставена на рафта" или пък човек е бил наричан "потвърден ерген", ако на 40 години все още е бил свободен.

Но в днешно време романтиката, любовта и връзките не следват същия вид предписани форми.

Всички чакаме да направим нещо на по-късен етап от живота си - независимо дали става дума за деца, брак или готовност да се установим.

Решението:

Опитайте се да се противопоставите на представите, които може да имате за това какво общо има възрастта ви с това да сте свободни.

Освен в главата ви, толкова ли е важно това? Може ли да не намерите любов на 40, 50, 60 или дори 100 години?

Както колумнистката Мариела Фроструп добре илюстрира във вестник "Гардиън", нещата се случват, когато се случват:

"Запознах се със сегашния си съпруг и имах две деца в началото на 40-те си години. Срещането на партньор, с когото бъдещето ви се сблъсква, може да се случи на всяка възраст."

9) Имате ниско самочувствие

Не съм от хората, които вярват, че трябва да "обикнеш първо себе си, преди да намериш любовта с някой друг".

Но ако не вярвате, че заслужавате щастие, ако не вярвате, че заслужавате любов, това очевидно ще направи намирането на любов много по-трудно.

Ниското самочувствие и мнение за себе си може да означава, че не се представяте. Негативният глас в главата ви може да ви казва, че никой няма да ви иска или че не сте достатъчно добри, за да намерите някой прекрасен човек.

Липсата на увереност може да е причина да сте самотни на всяка възраст.

Решението:

Ако от известно време се борите с ниско самочувствие, трябва активно да работите за подобряване на любовта към себе си и самооценката си.

Може дори да се замислите дали да не потърсите професионална помощ, за да укрепите увереността си или да се справите с някакви скрити проблеми с психичното здраве (например депресия), които биха могли да изострят проблема.

10) Живеете и се учите

Нека си признаем, че понякога няма само една причина, поради която сте се оказали самотни на 40 г. Това може да е комбинация от фактори. Може дори да е странно стечение на съдбата.

Вероятно сте преминали през някои възходи и падения в романтичен план. Несъмнено сте научили някои трудни (и важни) уроци по пътя си.

Намираш се на пътешествие. И всяко преживяване ще ти предложи нещо, което да ти помогне да израснеш и да се справиш с живота малко повече.

От първа ръка знам, че да си все още свободен на 40 години понякога може да предизвика чувство на тревога. Но това обикновено е, когато се поддаваме на илюзии. Притесняваме се, че животът на някой друг е по-"пълноценен" или че това, че сега си свободен, може да означава, че винаги ще бъде така.

Но нека не забравяме, че животът не дава гаранции за никого. Двойката, която гледате със завист, може да се разведе догодина по това време. Докато идеалният ви партньор може да се появи в живота ви утре.

Решението:

Стремете се да живеете ден след ден. Бъдете отворени за безкрайните възможности, които тепърва предстоят. Поучете се от всички минали грешки в любовта и ги използвайте, за да се насочите към още по-успешно романтично бъдеще.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.