একবিংশ শতাব্দী সম্ভবত মানবতার জন্য সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ সময়। আমরা এমন এক বিশ্বে বাস করি যেখানে শেষ না হওয়া উদ্দীপনা রয়েছে – মনে হয় সবসময় কিছু করার আছে।

তাহলে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন যে জীবন কিছুটা একঘেয়ে এবং অনুমানযোগ্য?

এটা নয় যে আপনি কঠোর কিছু করতে চান বা আপনার জীবনকে সম্পূর্ণ নতুন কিছুতে রূপান্তর করতে চান৷

কিন্তু আপনি জীবনকে আরও কিছুটা পরিপূর্ণ করার জন্য উত্তেজনার ইনজেকশন চান৷

সুসংবাদটি রয়েছে আপনার জীবনকে আবারও উত্তেজনাপূর্ণ, সম্পূর্ণ এবং প্রাণবন্ত মনে করতে আপনি যা করতে পারেন।

সবকিছুর পরে, আপনার আগুনকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য সবসময় আকর্ষণীয় উপায় রয়েছে, তা বড় অ্যাডভেঞ্চার হোক বা আপনার রুটিনের ছোট সংশোধন হোক।

এই নিবন্ধে, আমরা আরও আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ জীবন যাপনের 17টি উপায়ের উপরে যেতে যাচ্ছি।

চলুন।

1. আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসুন

কমফোর্ট জোনগুলি নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বোধ করে। এই কারণেই বেশিরভাগ মানুষ তাদের আরামদায়ক অঞ্চলে রয়ে যায় কখনোই সত্যিকারের বৃদ্ধি বা উন্নতি না করে।

কিন্তু অনুমান করুন কি? আপনার কমফোর্ট জোনে থাকাটাও সত্যিই বিরক্তিকর হতে পারে।

আপনি নতুন কিছু অনুভব করেন না বা শিখতে পারেন না।

তাই আপনি যদি সত্যিই আরও উত্তেজনাপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় জীবনযাপন করতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার কমফোর্ট জোন থেকে একবারে বেরিয়ে আসুন।

এটি সত্যিই আপনার জীবনকে বাঁচিয়ে রাখার এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

এবং না, আপনার আরাম থেকে বেরিয়ে আসা জোন মানে এই নয় যে আপনার আছেমিনিট এগুলি হল আপনার জীবনের মুদ্রা, এবং সেগুলি হল এমন একটি জিনিস যা আপনি কখনই ফেরত পাবেন না৷

একবার আপনি যেভাবে আপনার সময় নষ্ট করেন তার একটি পাখির চোখের দৃশ্য দেখালে, আপনি এমন হওয়া বন্ধ করে দেবেন আপনার সময় নিয়ে বেপরোয়া।

15. আপনার সুখের ট্র্যাকব্যাক

আপনি সবসময় এইরকম অনুভব করেননি। বেশিরভাগ মানুষ যারা জীবন নিয়ে বিরক্ত তারা সেই সময়ের কথা মনে করতে পারে যখন তারা ছোট, সুখী এবং আরও উত্তেজিত ছিল।

এমন কিছু ছিল যা আপনি পূরণের স্বপ্ন দেখতেন, আপনি যে জায়গাগুলি অন্বেষণ করতে চেয়েছিলেন এবং আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখতে চেয়েছিলেন এবং মাস্টার।

কিন্তু এক বা অন্য কারণে, আপনি আর অনুভব করবেন না যে আগুন আপনাকে সেই জিনিসগুলির দিকে ঠেলে দিচ্ছে। তাহলে কি হল?

ধ্যান করার জন্য সময় নিন এবং আপনার ব্যক্তিগত যাত্রার সন্ধান করুন।

এবং এটি সবসময় একটি একক নাটকীয়, গুরুত্বপূর্ণ জীবনের ঘটনা হতে যাচ্ছে না। প্রায়শই নয়, আমাদের উদাসীনতার রাস্তাটি এমন গর্ত দ্বারা ধাঁধাঁয় যায় যা আমরা খুব কমই অনুভব করি, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে আমাদের ধীরে ধীরে ভেঙে দেয়৷

এই অনুভূতিগুলি প্রায়শই অলক্ষিত এবং অস্বীকৃত হয় কারণ আমাদের একটি অংশ মনে করে যে তারা প্রত্যেকে পৃথকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য ছোট৷

কিন্তু তারা আমাদের উপর ওজন রাখে এবং আমাদের যাত্রাকে আরও ভারী করে তোলে, যতক্ষণ না আমরা সম্পূর্ণভাবে চলাফেরা বন্ধ না করি, আমাদের যাত্রা শেষ হওয়ার অনেক আগেই শেষ হয়ে যায়৷

16. প্রতি একক দিন প্রশংসা করুন এবং ছোট জিনিসগুলির প্রশংসা করুন

এখানে একটি ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন। বড় জিনিস এবং আশ্চর্যজনক অ্যাডভেঞ্চারগুলিতে ফোকাস করার পরিবর্তে, আপনার ফোকাস স্থানান্তর করুনএমন জিনিস যা আপনার জীবনে ইতিমধ্যেই রয়েছে৷

এর মধ্যে রয়েছে এমন ব্যক্তি, ঘটনা এবং বর্তমান পরিস্থিতি যা ইতিমধ্যেই আপনার জীবনকে দুর্দান্ত করে তুলেছে৷

বর্তমানে ভেসে যাওয়া এবং এটি গ্রহণ করা এত সহজ আপনার সামনে থাকা জিনিসগুলি মঞ্জুর করার জন্য৷

আপনার কাছে ইতিমধ্যেই রয়েছে এমন জিনিসগুলির প্রশংসা করার জন্য আপনি সময় দেওয়ার পরিবর্তে অপেক্ষা করতে শুরু করেন৷

কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা শোনার চেয়ে অনেক বেশি সহজ .

দিনের শেষে আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ ছিলেন তা তালিকাবদ্ধ করে আপনি এই অনুশীলনটি শুরু করতে পারেন৷

আপনার জীবনে এমন কিছু খুঁজুন যা আপনাকে খুশি করে, তা যত ছোটই হোক না কেন৷

এটি একটি ভাল খাবার হতে পারে বা এমনকি এই সত্য যে আজ আবহাওয়া চমৎকার ছিল৷

আপনার জীবনে এই মুহূর্তে মনোযোগ এবং কৃতজ্ঞতার যোগ্য অনেক জিনিস রয়েছে - সেগুলি খুঁজুন এবং আপনি পাবেন তাৎক্ষণিকভাবে উপলব্ধি করুন যে আপনার জীবন ততটা বিরক্তিকর নয় যতটা আপনি ভেবেছিলেন৷

এর মানে হল আপনি এমন কিছু করেন যা আপনার কাছে স্বাভাবিক নয় যা আপনাকে কিছুটা নার্ভাস করে।

উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করা হল আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায়৷

অথবা সম্ভবত আপনার জন্য, এটি পাবলিক ট্রান্সপোর্টে যাওয়ার পরিবর্তে একটি সাইকেল চালানো৷ আপনার কমফোর্ট জোন এবং আরও আকর্ষণীয় জীবন যাপন করুন।

2. নতুন জায়গায় ভ্রমণ করুন

এটি অবশ্যই ভ্রমণের জন্য একটি দুর্দান্ত বছর ছিল না, তবে ভ্রমণের অর্থ এই নয় যে আপনাকে আন্তর্জাতিকভাবে কোথাও যেতে হবে।

এর অর্থ হতে পারে একটি নতুন পার্ক বা হাইকিং করা .

সম্ভবত আপনার কাছাকাছি একটি এলাকা আছে যেখানে আপনি স্টারগেজ করতে যেতে পারেন?

অথবা হয়ত এমন একটি নতুন ক্যাফে আছে যেখানে আপনি আগে যাননি?

সপ্তাহে একবার আপনি যদি নতুন কোথাও ঘুরে দেখার লক্ষ্য স্থির করেন, তাহলে আপনি অবশ্যই আরও আকর্ষণীয় জীবনযাপন শুরু করবেন।

3. ভবিষ্যতের কথা আবার ভাবুন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা করুন

আপনি এখনও স্কুলে আছেন বা আপনার কর্মজীবনের মাঝামাঝি সময়েই থাকুন না কেন, আমরা কী হতে পারি সে সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে জীবনের একটি অদ্ভুত উপায় রয়েছে।

আমাদের আগামীকালের পরীক্ষার জন্য অধ্যয়নের উপর অনেক বেশি মনোযোগ দিতে হবে, পরবর্তী বৈঠকের জন্য একটি প্রতিবেদন লিখতে হবে, অথবা এমন কিছু করতে হবে যা এখন বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাত্র আগামী কয়েক দিনের জন্য, পরবর্তীতে যাওয়ার আগে কিছু।

আমরা পরেরটাতে জড়িয়ে পড়িপরীক্ষা, পরের কাগজ, পরবর্তী প্রকল্প, যে আমরা প্রকৃত ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবতে ভুলে যাই।

ভবিষ্যত যেখানে আমাদের জীবন আমূল ভিন্ন; যেখানে আমরা কেবল ধীরে ধীরে ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে আরোহণ করিনি বরং সত্যিকার অর্থে এমন একটি জীবন গড়ে তুলেছি যেখানে আমরা সব দিক থেকেই সুখী হতে পারি। আমরা স্বপ্ন দেখতে ভুলে যাই।

তাই স্বপ্ন দেখ। আকাঙ্খা। আপনি যদি নিজের জন্য সেরা পছন্দ করেন তবে মাত্র এক বা দুই বছরের মধ্যে আপনার জীবন কেমন হতে পারে তা ভাবুন৷

4. জীবন ঘটার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করুন

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই যেভাবে জীবন যাপন করে তা হল আমরা সারিবদ্ধ হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি।

আমাদের জীবনকে ঠেলে দেওয়ার সক্রিয় উপাদানগুলির পরিবর্তে আমাদের সাফল্যের প্যাসিভ পর্যবেক্ষক হওয়া। ফরোয়ার্ড।

এবং আমরা এটিকে সাহায্য করতে পারি না; ছোটবেলা থেকেই আমাদের এটি শেখানো হয়েছে — আমরা ক্লাসে বসে থাকি, পরীক্ষায় ভালো করি এবং আমরা পরবর্তী গ্রেডে চলে যাই।

আমরা শেষ পর্যন্ত একটি ক্যারিয়ারে পড়ি, আমাদের কাজ করি এবং আমাদের প্রচারের জন্য অপেক্ষা করি। .

এবং নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন একটি শালীন জীবন গড়ার জন্য যথেষ্ট হতে পারে, তবে এটি এমন একটি গড়ে তোলার জন্য যথেষ্ট নয় যেটি সম্পর্কে আপনি সত্যিই উচ্ছ্বসিত৷

আপনি নিজেকে শেখাচ্ছেন যে আপনি যা করছেন তার বাইরে কিছুই করবেন না পুনরায় বলা; অপেক্ষা করুন এবং আশা করুন যে একজন উচ্চপদস্থ ব্যক্তি আপনার সর্বোত্তম উদ্দেশ্য আছে।

আপনার জন্য লাইভ। আপনার সাথে মন দিয়ে পছন্দ করুন, অন্য কিছু নয়। নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যান, এবং আপনার জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যান।

অপেক্ষা করা বন্ধ করুন এবং নিজেকে একঘেয়ে হওয়ার সুযোগ দেওয়া বন্ধ করুন কারণ আপনি আপনার পছন্দের জীবন তৈরি করতে ব্যস্ত।

5. নিজেকে মন খারাপ করবেন না

কেউ বিরক্তিকর চায় নাজীবন আমরা সকলেই সুখী এবং উত্তেজিত হয়ে জেগে উঠতে চাই, আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়ে বাঁচতে চাই৷

কিন্তু আমরা প্রায়শই নিজেদেরকে মানসিকভাবে আউট করি এবং নিজেদেরকে বোঝাই যে আমরা যে জীবন চাই তা হয় আমাদের প্রাপ্য নয় বা আমরা পারি' আমরা যে জীবন চাই তা অর্জন করতে পারি না।

কিন্তু আপনি যদি সত্যিই চেষ্টা না করেন তবে কীভাবে বুঝবেন?

জনপ্রিয় উক্তিটি হল, “চাঁদের জন্য গুলি কর; আপনি যদি মিস করেন, তবুও আপনি তারার মাঝে অবতরণ করবেন।”

জীবন মানে আপনার স্বপ্ন পূরণ করা নয়, যতটা ভ্রমণ মানে গন্তব্য নয়।

ভ্রমণ হল যাত্রা সম্পর্কে, আপনার স্বপ্ন পূরণের চেষ্টা সম্পর্কে।

এবং আপনি চেষ্টা করেছেন জেনে বেঁচে থাকা আপনাকে হাজার গুণ বেশি পরিপূর্ণতা দেবে তা জেনে বেঁচে থাকা যা আপনি কখনো করেননি।

6. নিজের জন্য কিছু ছোট-লক্ষ্য সেট করুন

মিনি লক্ষ্যগুলি আপনার জীবনে অগ্রসর হওয়ার এবং উন্নতি করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

এটি এমন লক্ষ্য হতে পারে যা আপনি এক সপ্তাহ, এক মাস বা এমনকি অর্জন করতে চান বছরে যাই হোক না কেন, সেই লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যান৷

আপনি যত বেশি ছোট লক্ষ্যগুলিকে ছিটকে দেবেন, আপনি এক বছরে বা এমনকি পাঁচ বছরে তত বেশি অর্জন করবেন৷

7৷ পরবর্তী ইভেন্টের জন্য অপেক্ষা করে জীবন যাপন করবেন না

অত্যধিক এগিয়ে-চিন্তা করার মতো একটি জিনিস আছে।

আপনি যদি এমন ব্যক্তি হন যিনি কেবল পরের জিনিসটিতেই সুখ খুঁজে পান ( পরবর্তী ভ্রমণ,পরবর্তী কাজ, পরের বার যখন আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করবেন, আপনার জীবনের পরবর্তী মাইলফলক), আপনি কখনই আপনার জীবনে শান্তি পাবেন না৷

এমনকি যখন আপনার জীবন সেরা অবস্থায় থাকে, তখনও আপনি পাবেন সর্বদা পরবর্তী কি আসে তার জন্য খুঁজছেন. এই ধরনের মানসিকতা আপনার আগে থেকে থাকা এবং বর্তমানে তৈরি করা জিনিসগুলির জন্য ক্ষতিকর৷

এর বদলে, এখন আপনার কী আছে তা দেখুন৷ জেনে আনন্দিত হন যে আপনার জীবনে বর্তমানে যা ঘটছে তা যথেষ্ট ভাল, এবং বাকি যা অনুসরণ করবে তা বোনাস হবে।

8. ভালবাসার জন্য নতুন জিনিস আবিষ্কার করুন

প্রেমের উপর নির্মিত একটি জীবন হল একটি ভাল জীবন। প্রেমে পড়ার জন্য একটি নতুন জিনিস সন্ধান করা (একটি নতুন বই, একটি নতুন পোষা প্রাণী, একটি নতুন রেসিপি, একটি নতুন রুটিন) আপনার জীবনকে আবার নতুন করে তুলতে বাধ্য৷

এবং এটি বিশেষ করে কিছু হতে হবে না। বড়. দেখার জন্য একটি নতুন শো বা শোনার জন্য নতুন সঙ্গীত খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে৷

সরলতম জিনিসগুলির মধ্যে আনন্দ এবং ভালবাসা খুঁজে পেতে শেখা আপনাকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে এবং এক্সটেনশনের মাধ্যমে আপনার জীবনকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে৷

কোথা থেকে শুরু করবেন তা নিশ্চিত নন?

অনলাইনে শখ এবং প্রভাবশালীদের সন্ধান করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে তাদের জীবনে অন্য লোকেদের কী উত্তেজিত করে।

ধারণা হল এই সুখী ব্যক্তিদের খুঁজে বের করা এবং তাদের ব্যবহার করা। আপনার পছন্দের জিনিসগুলি আপনার নিজের আবিষ্কারের ভিত্তি হিসাবে৷

9. নিজেকে নতুন করে উদ্ভাবন করতে ভয় পাবেন না

অন্তর্নিহিত অনুভূতি হিসাবে একঘেয়েমি অনেক কিছুর অর্থ হতে পারে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

হয়তআপনি আপনার রুটিনে ক্লান্ত; হতে পারে আপনি প্রতিদিন যে জিনিসগুলি অনুভব করেন সেগুলির প্রতি আপনি সংবেদনশীল নয়৷

কিন্তু কখনও কখনও এটি তার চেয়ে কিছুটা বড় হয়; কখনও কখনও একঘেয়েমি একটি চিহ্ন যে আপনি নতুন, ভিন্ন এবং ভালো কেউ হতে প্রস্তুত৷

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার একঘেয়েমি আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে উত্তেজনা বা পুনরুজ্জীবনের কোনো সুযোগ ছাড়াই ঢেকে ফেলেছে, তাহলে একটু খনন করুন আপনার একঘেয়েমির উৎসের গভীরে।

কিছু ​​করার নেই বলে আপনি কি বিরক্ত? অথবা আপনি বিরক্ত কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি যা করা যেতে পারে তার সবই করেছেন?

যখন এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছে যে জীবন আর উত্তেজনাপূর্ণ মনে হয় না, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান যে এটি নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করার সময় কিনা।<1

অনেক বছর ধরে মানুষ পরিবর্তিত হয় এবং বৃদ্ধি পায় কিন্তু আমাদের জীবনধারা সবসময় রাজনীতি বা মূল্যবোধের পরিবর্তনকে প্রতিফলিত করে না।

দিনের শেষে, আপনি যা অনুভব করছেন তা একঘেয়েমি নয় কিন্তু আপনি এখন কে এবং আপনি আসলে কে হতে চান তার মধ্যে একটি বিরোধ।

10. সুস্থ থাকুন: ব্যায়াম করুন, সঠিক খাবার খান এবং ভাল ঘুমান

নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যুক্ত একটি যাত্রা শুরু করুন। প্রতিদিন, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে, প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে এবং ব্যায়াম করার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন।

দিনের শেষে, শরীর একটি মেশিন মাত্র। মালভূমি বা একঘেয়েমির অনুভূতি আপনার মস্তিষ্ক থেকে আসা রাসায়নিক সংকেত হতে পারে যা আপনাকে বলে যে এটি একটি ভারসাম্যহীনতার সম্মুখীন হচ্ছে।

যারা ভাল খায়, সঠিক ঘুমায় এবং নিয়মিত কাজ করেযারা করেন না তাদের তুলনায় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনেক বেশি সুখী।

যখন আপনি আপনার শরীরকে সঠিকভাবে জ্বালানি দেন এবং এটিকে বৃদ্ধির জন্য সঠিক উদ্দীপনা দেন, তখন আপনার মস্তিষ্কের পক্ষে সেই ভালো রাসায়নিকগুলিকে উত্পাদনশীলতার অনুভূতিতে অনুবাদ করা সহজ হয় এবং স্ব-ভালোবাসা।

পরের বার যখন আপনি মনে করেন যে আপনাকে কিছু সুখ খুঁজে পেতে চাকাটি পুনরায় উদ্ভাবন করতে হবে, চাকাটি প্রথম স্থানে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

আপনি অবাক হবেন। শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়া এবং ভাল অভ্যাস নিয়োগ করা আপনার জীবনে দুর্দান্ত পার্থক্য আনতে পারে।

11. বেঁচে থাকার জন্য এমন কিছু খুঁজুন যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই

আপনি যা করেন তা আপনার জন্য হতে হবে এমন নয়। আপনি যখন অন্য লোকেদের জন্য কিছু করেন তখন এটি আরও বেশি তৃপ্তিদায়ক হতে পারে।

এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদা দেখায়।

কখনও কখনও এটি প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া এবং তাদের মৌলিক চাহিদাগুলির যত্ন নেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করা।

অন্য সময় এটি এমন একটি প্রতিষ্ঠানের জন্য স্বেচ্ছাসেবী করে যার মানগুলির সাথে আপনি সারিবদ্ধ। হতে পারে এটি শুধুমাত্র একটি বাগান দেখাশোনা করা এবং আপনার নতুন গাছপালা দেখাশোনা করা।

উত্তেজনা, ভালবাসা, উদ্দীপনা – এই জিনিসগুলি অন্যদের সাথে শেয়ার করলে বৃদ্ধি পায়।

হয়ত আপনি যে একঘেয়েমি অনুভব করছেন তা কেবল একটি আকাঙ্ক্ষা। অর্থ খুঁজতে, এমন কিছু যা সম্পর্কে আপনি উত্সাহী হতে পারেন।

আপনি যখন নিজেকে ছাড়া অন্য কিছুর জন্য জীবনযাপন শুরু করেন, তখন আপনি নিজেকে মানুষের অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ বিস্তৃতি অনুভব করার অনুমতি দেন এবং নিজের বাইরের লোকেদের সাথে ভাগ করে নেন।

12. নিজেকে ভালবাসতে শিখুননীরবতা

সব ধরনের স্থবিরতা খারাপ নয়। কখনও কখনও আপনার জীবনে নতুন কিছু ঘটছে না এবং এটি অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়।

অনেক মানুষ চুপ করে বসে থাকতে পারে না, সবসময় সুখী থাকার জন্য বাহ্যিক উদ্দীপনা খোঁজে।

কি না এটি নতুন অভিজ্ঞতার সন্ধান করছে বা সামাজিক ইভেন্ট দিয়ে আপনার ক্যালেন্ডার পূরণ করছে, কীভাবে আপনার নীরবতা উপভোগ করতে হয় তা শেখার যোগ্যতা রয়েছে।

শুধু আপনি বিরক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার জীবন বিরক্তিকর; কখনও কখনও এই মুহুর্তে কিছু করার থাকে না কিন্তু শান্তি এবং শান্ত উপভোগ করুন৷

একবিংশ শতাব্দীতে যখন আমরা ক্রমাগত পিং এবং বিক্ষিপ্ততার দ্বারা বোমাবর্ষণ করছি তখন নীরবতার সাথে বসতে শেখা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা৷

অত্যধিক উদ্দীপনার এক্সপোজার সহজেই আমাদেরকে বোঝাতে পারে যে জীবন ক্রমাগত নতুন এবং আশ্চর্যজনক জিনিস দিয়ে পূর্ণ হওয়া উচিত।

জীবনের এই পদ্ধতিটি কেবল টেকসই নয় বরং ফোকাস এবং স্বচ্ছতার বিষয়ে সমস্যাও তৈরি করতে পারে।

আপনার জীবনকে প্রসারিত করা এবং নতুন অ্যাডভেঞ্চার করা ভাল কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে এটিই বেঁচে থাকার একমাত্র উপায়, তাহলে এর পরিবর্তে কীভাবে চুপ করে বসে থাকতে হয় তা শিখুন।

13. সমস্ত কোলাহল বাদ দিন

জীবনে বিরক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি কিছুই করছেন না।

আপনার এখনও অনেকগুলি কার্যকলাপ রয়েছে যা আপনার সময় পূরণ করে বা অন্যথায় আপনি প্রতিদিন 16 ঘন্টা দেয়ালের দিকে তাকিয়ে থাকবেন।

আমাদের মধ্যে একটি বড় ভুল হল যে আমরা আমাদের জীবনকে ঠিক করতে এবং পরিবর্তন করতে চাইআমাদের মনোভাব, কিন্তু আমরা এমন কোনো নেতিবাচক বা অনুৎপাদনশীল কাজ করা বন্ধ করতে চাই না যা আমাদের জীবনকে ভরিয়ে দেয়।

আমরা মনে করি, "আমার নিজের জন্য ব্যায়াম করা বা রান্না করা শুরু করা উচিত বা প্রায়ই পড়া উচিত", কিন্তু আমরা বুঝতে পারি না যে আমাদের জীবনে এই নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি যোগ করার জন্য কিছু বর্তমান জিনিসগুলিকে বাদ দিতে হবে যা ইতিমধ্যেই আমাদের জীবনকে পূর্ণ করে৷ পুরানো অভ্যাস, আমরা সবাই প্রায়শই পরবর্তীটি বেছে নিই, কারণ এটি সহজ।

তাই আওয়াজ বাদ দিন, আবর্জনা কেটে ফেলুন।

যদি আপনি প্রতিদিন সকালে সোশ্যাল মিডিয়ায় 2 ঘন্টা সময় কাটান বিছানা ছেড়ে, এটা অন্য কিছু করার জন্য আপনার সকাল কাটানোর সময়। আমরা যা করি তা দিয়েই আমাদের জীবন গঠিত।

14. আপনার দিনগুলি ভেঙে দিন: আপনি কী করছেন?

আপনি নিজেকে বিরক্ত মনে করেন কারণ আপনি কোন কিছুর দিকে কাজ করছেন না, কিন্তু আপনি কোন কিছুর জন্য কাজ করছেন না কারণ আপনি জানেন না কি করতে হবে৷

কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আপনি এটি ব্যবহার করছেন বা না করছেন তা বিবেচনা না করেই সময় চলতেই থাকে।

তাই যারা কিছু না করে তাদের দিন হারাতে থাকে, তাদের জন্য সময় এসেছে আপনার সময় ট্র্যাক করার যেভাবে আমরা প্রায়শই আমাদের ট্র্যাক করি অর্থ: আপনি এটি কিসের জন্য ব্যয় করছেন?

আপনি আপনার দিনগুলি যেভাবে কাটাচ্ছেন সে সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে সচেতন হওয়া শুরু করুন৷

বিশ্বের সবচেয়ে সফল সিইও এবং ক্রীড়াবিদদের কাছে একই 24 ঘন্টা রয়েছে, তাহলে কেন তারা এত কিছু অর্জন করে যখন আপনি কিছুই করতে পারেন না?

আপনার মূল্য দিন