21वीं सदी शायद मानवता के लिए सबसे रोमांचक समय है। हम कभी न खत्म होने वाली उत्तेजना की दुनिया में रहते हैं - ऐसा महसूस होता है कि हमेशा कुछ न कुछ करना होता है।

तो आपको ऐसा कैसे लग रहा है कि जीवन थोड़ा नीरस और अनुमानित है?

ऐसा नहीं है कि आप कुछ कठोर करना चाहते हैं या अपने जीवन को पूरी तरह से नए में बदलना चाहते हैं।

लेकिन आप जीवन को थोड़ा और पूर्ण बनाने के लिए उत्साह का इंजेक्शन चाहते हैं।

अच्छी खबर यह है ऐसी चीजें हैं जो आप अपने जीवन को फिर से रोमांचक, पूर्ण और जीवंत बनाने के लिए कर सकते हैं।

आखिरकार, अपनी आग को फिर से जगाने के लिए हमेशा दिलचस्प तरीके होते हैं, चाहे वह बड़ा रोमांच हो या आपकी दिनचर्या में छोटे-छोटे सुधार।

इस लेख में, हम अधिक दिलचस्प और रोमांचक जीवन जीने के 17 तरीकों पर जाने वाले हैं।

आइए चलें।

1। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

कम्फर्ट जोन सुरक्षित महसूस करते हैं। यही कारण है कि अधिकांश लोग वास्तव में बिना किसी वृद्धि या सुधार के अपने सुविधा क्षेत्र में बने रहते हैं।

लेकिन अंदाज़ा लगाइए क्या? अपने कम्फर्ट ज़ोन में रहना भी वास्तव में उबाऊ हो सकता है।

आप कुछ नया अनुभव या सीखते नहीं हैं।

इसलिए यदि आप वास्तव में अधिक रोमांचक और दिलचस्प जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको समय-समय पर अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखें।

यह वास्तव में अपना जीवन जीने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने का सबसे प्रभावी तरीका है।

और नहीं, अपने आराम से बाहर निकलना क्षेत्र का मतलब यह नहीं है कि आपके पास हैमिनट; वे आपके जीवन की मुद्रा हैं, और वे एक ऐसी चीज़ हैं जो आपको कभी वापस नहीं मिलेंगी।

एक बार जब आप खुद को उस तरीके से विहंगम दृष्टि से देखेंगे जिस तरह से आप अपना समय बर्बाद करते हैं, तो आप ऐसा होना बंद कर देंगे अपने घंटों के प्रति लापरवाह।

15। अपनी खुशी को ट्रैक करें

आपको हमेशा ऐसा नहीं लगता था। अधिकांश लोग जो जीवन से ऊब चुके हैं वे उस समय को याद कर सकते हैं जब वे छोटे, खुश और अधिक उत्साहित थे।

ऐसी चीजें थीं जिन्हें आप पूरा करने का सपना देखा करते थे, ऐसी जगहें थीं जिन्हें आप एक्सप्लोर करना चाहते थे, और कौशल जिन्हें आप सीखना चाहते थे और स्वामी।

लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए, अब आप आग को उन चीजों की ओर धकेलते हुए महसूस नहीं करते हैं। तो क्या हुआ?

ध्यान करने के लिए समय निकालें और अपनी व्यक्तिगत यात्रा का पता लगाएं।

और यह हमेशा एक नाटकीय, महत्वपूर्ण जीवन घटना नहीं होगी। अधिक बार नहीं, हमारी उदासीनता की राह उन गड्ढों से भरी होती है जिन्हें हम बमुश्किल महसूस करते हैं, लेकिन समय के साथ हमें धीरे-धीरे तोड़ देते हैं।

इन भावनाओं पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है और न ही पहचाना जाता है क्योंकि हममें से एक हिस्सा महसूस करता है कि वे प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से बहुत अधिक हैं देखभाल करने के लिए छोटा।

लेकिन वे हम पर भार डालते हैं और हमारी यात्रा को भारी बनाते हैं, जब तक कि हम पूरी तरह से चलना बंद करने का विकल्प नहीं चुनते, अपनी यात्रा पूरी होने से बहुत पहले ही समाप्त हो जाती है।

16। हर एक दिन की सराहना करें और छोटी-छोटी चीजों की सराहना करें

यहां एक व्यायाम है जिसे आप घर पर कर सकते हैं। बड़ी चीजों और आश्चर्यजनक कारनामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपना ध्यान केंद्रित करेंऐसी चीज़ें जो आपके जीवन में पहले से मौजूद हैं।

इसमें वे लोग, घटनाएँ और वर्तमान परिस्थितियाँ शामिल हैं जो पहले से ही आपके जीवन को महान बनाते हैं।

वर्तमान में बह जाना और स्थिति को स्वीकार करना बहुत आसान है जो चीज़ें आपके सामने हैं, उन्हें स्वीकार नहीं किया जा सकता।

आप उन चीज़ों की सराहना करने के लिए समय निकालने के बजाय आगे देखना शुरू कर देते हैं जो आपके पास पहले से हैं।

कृतज्ञता का अभ्यास करना सुनने में जितना आसान लगता है, उससे कहीं अधिक सरल है

आप दिन के अंत में उन चीजों को सूचीबद्ध करके इस अभ्यास की शुरुआत कर सकते हैं जिनके लिए आप आभारी थे।

अपने जीवन में उन चीजों को खोजें जो आपको खुश करती हैं, चाहे वह कितनी ही छोटी क्यों न हो।

यह एक अच्छा भोजन या तथ्य यह भी हो सकता है कि आज मौसम अच्छा था।

इस समय आपके जीवन में बहुत सी चीजें ध्यान देने और आभार के योग्य हैं - उन्हें खोजें और आप तुरंत महसूस करें कि आपका जीवन उतना उबाऊ नहीं है जितना आपने सोचा था।

इसका मतलब है कि आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपके लिए सामान्य नहीं है, जिससे आप थोड़ा घबरा जाते हैं।

उदाहरण के लिए, किसी अजनबी के साथ बातचीत शुरू करना है अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने का एक तरीका।

या शायद आपके लिए, यह सार्वजनिक परिवहन लेने के बजाय साइकिल से काम पर जाना है।

इस तरह की छोटी-छोटी चीजें इससे बाहर निकलने के बेहतरीन तरीके हैं। आपका आराम क्षेत्र और अधिक दिलचस्प जीवन जीएं।

2। नए स्थानों की यात्रा करें

यह निश्चित रूप से यात्रा के लिए एक अच्छा वर्ष नहीं रहा है, लेकिन यात्रा करने का मतलब यह नहीं है कि आपको कहीं अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जाना है।

इसका मतलब किसी नए पार्क या हाइक की खोज करना हो सकता है .

शायद आपके आस-पास कोई ऐसा क्षेत्र है जहां आप तारों को देखने जा सकते हैं?

या हो सकता है कि कोई नया कैफे हो जहां आप पहले कभी नहीं गए हों?

यदि सप्ताह में एक बार आप अपने आप को कहीं नया तलाशने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अधिक दिलचस्प जीवन जीना शुरू कर देंगे।

3। भविष्य के बारे में फिर से सोचें और आकांक्षा करें

चाहे आप अभी भी स्कूल में हैं या आप अपने करियर के बीच में हैं, जीवन का एक अजीब तरीका है कि हम क्या बन सकते हैं इसके बारे में सोचना बंद कर दें।<1

हमें कल की परीक्षा के लिए अध्ययन करने, अगली बैठक के लिए एक रिपोर्ट लिखने, या कुछ ऐसा करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा जो अब अगले कुछ दिनों के लिए दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण काम है, उस पर आगे बढ़ने से पहले कुछ।

हम अगले में इतने उलझे हुए हैंपरीक्षा, अगला पेपर, अगला प्रोजेक्ट, कि हम वास्तविक भविष्य के बारे में सोचना भूल जाते हैं।

भविष्य जहां हमारे जीवन मौलिक रूप से भिन्न हैं; जहां हम न केवल धीरे-धीरे कैरियर की सीढ़ी पर चढ़े बल्कि सही मायने में एक जीवन का निर्माण किया, हम सभी पहलुओं में खुश रह सकते हैं। हम सपने देखना भूल जाते हैं।

तो सपने देखो। आकांक्षा। इस बारे में सोचें कि यदि आप अपने लिए सर्वोत्तम विकल्प चुनते हैं तो केवल एक या दो वर्षों में आपका जीवन कैसा दिख सकता है।

4। जीवन के घटित होने की प्रतीक्षा करना बंद करें

हममें से अधिकांश जिस तरह से जीवन जीते हैं, वह यह है कि हम लाइन में आने की पूरी कोशिश करते हैं।

हमारे जीवन को आगे बढ़ाने वाले सक्रिय घटकों के बजाय हमारी सफलता के निष्क्रिय पर्यवेक्षक बनने के लिए आगे।

और हम इसमें मदद नहीं कर सकते; हमें कम उम्र से ही यह सिखाया जाता है — हम कक्षा में बैठते हैं, परीक्षाओं में अच्छा करते हैं, और हम अगली कक्षा में चले जाते हैं।

और जबकि निष्क्रिय जीवन एक सभ्य जीवन बनाने के लिए पर्याप्त हो सकता है, यह एक ऐसा जीवन बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है जिसके बारे में आप वास्तव में उत्साहित हैं।

आप अपने आप को यह सिखा रहे हैं कि आप जो कर रहे हैं उससे आगे कुछ भी नहीं करना है। फिर से कहा; केवल प्रतीक्षा करने और आशा करने के लिए कि एक श्रेष्ठ के पास आपके सर्वोत्तम इरादे हैं।

आपके लिए जिएं। अपने मन में चुनाव करें, और कुछ नहीं। अपने आप को आगे बढ़ाएं, और अपने जीवन को आगे बढ़ाएं।

इंतजार करना बंद करें और अपने आप को ऊबने का मौका देना बंद करें क्योंकि आप अपनी मनचाही जिंदगी बनाने में व्यस्त हैं।

5। खुद पर ज्यादा ध्यान न दें

कोई भी बोरिंग नहीं चाहताज़िंदगी; हम सभी खुश और उत्साहित होकर जागना चाहते हैं, जुनून और इच्छा के साथ जीना चाहते हैं।

लेकिन हम अक्सर खुद को आत्मसात करते हैं और खुद को समझाते हैं कि या तो हम उस जीवन के लायक नहीं हैं जो हम चाहते हैं या हम कर सकते हैं' हम जो जीवन चाहते हैं उसे हासिल नहीं कर सकते।

लेकिन अगर आप वास्तव में कोशिश नहीं करते हैं तो आप कैसे जानेंगे?

लोकप्रिय कहावत है, “चाँद के लिए गोली मारो; यहां तक ​​कि अगर आप चूक जाते हैं, तो आप सितारों के बीच पहुंच जाएंगे। यात्रा के बारे में, अपने सपने को हासिल करने की कोशिश के बारे में।

और यह जानकर जीना कि आपने कोशिश की, आपको यह जानने की तुलना में हजार गुना अधिक तृप्ति मिलेगी कि आपने कभी नहीं किया।

6। अपने लिए कुछ मिनी-लक्ष्य निर्धारित करें

मिनी लक्ष्य आगे बढ़ने और अपने जीवन में प्रगति करने का एक शानदार तरीका है।

ये ऐसे लक्ष्य हो सकते हैं जिन्हें आप एक सप्ताह, एक महीने या यहां तक ​​कि प्राप्त करना चाहते हैं। एक वर्ष।

आप जितना किलोमीटर दौड़ना चाहते हैं, उसके लिए एक साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करना, या शायद एक नई भाषा में पाँच शब्द सीखने का दैनिक लक्ष्य निर्धारित करना जितना आसान हो सकता है।

जो भी हो, उन लक्ष्यों को निर्धारित करें और अपने आप को आगे बढ़ाएं।

जितना अधिक आप छोटे लक्ष्यों को पूरा करते हैं, उतना ही आप एक साल या पांच साल में हासिल करते हैं।

7। जीवन को अगली घटना के इंतजार में मत जिएं

बहुत आगे की सोच रखने जैसी कोई चीज होती है।

अगर आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो केवल अगली चीज में खुशी ढूंढता है ( अगली यात्रा,अगली नौकरी, अगली बार जब आप अपने दोस्तों को देखें, अपने जीवन में अगला मील का पत्थर), तो आप अपने जीवन में कभी भी शांति नहीं पाएंगे।

यहां तक ​​​​कि जब आपका जीवन सबसे अच्छा है, तब भी आप हमेशा इस बात की तलाश में रहें कि आगे क्या आता है। इस प्रकार की मानसिकता उन चीज़ों के लिए हानिकारक है जो आपके पास पहले से हैं और वर्तमान में बनाई गई हैं।

इसके बजाय, देखें कि अब आपके पास क्या है। यह जानकर आनंद लें कि वर्तमान में आपके जीवन में जो कुछ भी हो रहा है वह काफी अच्छा है, और इसके बाद जो कुछ होगा वह सिर्फ एक बोनस होगा।

8। प्यार करने के लिए नई चीजों की खोज करें

प्यार पर बना जीवन एक अच्छी जिंदगी है। प्यार में पड़ने के लिए एक नई चीज़ (एक नई किताब, एक नया पालतू जानवर, एक नया नुस्खा, एक नई दिनचर्या) ढूंढना आपके जीवन को फिर से जीवंत करने के लिए बाध्य है।

और यह विशेष रूप से कुछ भी नहीं है बड़ा। देखने के लिए एक नया शो खोजना या सुनने के लिए नया संगीत खोजना बेहद रोमांचक हो सकता है।

सबसे सरल चीजों में खुशी और प्यार ढूंढना सीखना आपको और अधिक रोमांचक बनाता है और विस्तार से आपका जीवन और अधिक रोमांचक होता है।

सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें?

शौकिया ऑनलाइन और प्रभावित करने वालों की तलाश करने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि उनके जीवन में अन्य लोगों को क्या उत्साहित करता है।

आइडिया इन खुश लोगों को ढूंढना और उनका उपयोग करना है अपनी पसंद की चीजों की अपनी खुद की खोज के आधार के रूप में।

9। अपने आप को फिर से खोजने से डरो मत

एक अंतर्निहित भावना के रूप में ऊब का मतलब कई चीजें हो सकता है।

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हो सकता हैआप अपनी दिनचर्या से थक चुके हैं; हो सकता है कि आप हर दिन अनुभव करने वाली चीजों के प्रति उदासीन हों।

लेकिन कभी-कभी यह उससे थोड़ा बड़ा होता है; कभी-कभी बोरियत एक संकेत है कि आप कुछ नया, अलग और बेहतर बनने के लिए तैयार हैं। अपनी बोरियत के स्रोत की गहराई में जाएं।

क्या आप ऊब गए हैं क्योंकि करने के लिए कुछ नहीं है? या क्या आप ऊब गए हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपने वह सब कुछ कर लिया है जो किया जा सकता है?

जब यह एक बिंदु पर पहुंच जाता है कि जीवन अब रोमांचक नहीं लगता है, तो यह अपने आप से पूछने लायक है कि क्या यह समय खुद को फिर से खोजने का है।<1

कई वर्षों में लोग बदलते हैं और बढ़ते हैं लेकिन हमारी जीवनशैली हमेशा राजनीति या मूल्यों में बदलाव को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

दिन के अंत में, आप जो महसूस कर रहे हैं वह बोरियत नहीं है लेकिन आप अभी कौन हैं और वास्तव में आप कौन बनना चाहते हैं, के बीच एक मतभेद है।

10। स्वस्थ रहें: व्यायाम करें, सही खाएं और अच्छी नींद लें

नई स्वस्थ आदतों को शामिल करते हुए यात्रा शुरू करें। हर दिन, अपने आप को स्वस्थ भोजन खाने, हर दिन एक ही समय पर सोने और व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध करें।

दिन के अंत में, शरीर सिर्फ एक मशीन है। पठार या ऊब की भावना आपके मस्तिष्क से रासायनिक संकेत हो सकते हैं जो आपको एक असंतुलन का अनुभव कर रहे हैं।

जो लोग अच्छा खाते हैं, सही सोते हैं, और नियमित रूप से व्यस्त रहते हैंशारीरिक गतिविधि उन लोगों की तुलना में बहुत खुश हैं जो नहीं करते हैं।

जब आप अपने शरीर को ठीक से ईंधन देते हैं और इसे बढ़ने के लिए सही उत्तेजना देते हैं, तो आपके मस्तिष्क के लिए उन अच्छे-अच्छे रसायनों का उत्पादकता की भावनाओं में अनुवाद करना आसान हो जाता है। और आत्म-प्रेम।

अगली बार जब आपको लगे कि आपको कुछ खुशी पाने के लिए पहिये को फिर से बनाने की जरूरत है, तो यह सुनिश्चित करने पर विचार करें कि पहिया पहले स्थान पर मौजूद है।

आपको आश्चर्य होगा अनुशासित होने और अच्छी आदतों को अपनाने से आपके जीवन में क्या अंतर आ सकता है।

11। कुछ ऐसा जीने के लिए खोजें जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है

आप जो कुछ भी करते हैं वह आपके लिए नहीं होना चाहिए। जब आप दूसरे लोगों के लिए काम करते हैं तो यह और भी संतोषजनक हो सकता है।

यह हर किसी के लिए अलग दिखता है।

कभी-कभी यह अपने प्रियजनों की देखभाल करना और यह सुनिश्चित करना है कि उनकी बुनियादी जरूरतों का ख्याल रखा जाए।

दूसरी बार यह एक ऐसे संगठन के लिए स्वेच्छा से काम कर रहा है जिसके मूल्यों के साथ आप तालमेल बिठाते हैं। हो सकता है कि यह सिर्फ एक बगीचे की देखभाल करना और अपने नए पौधों की देखभाल करना हो।

उत्साह, प्यार, उत्साह - ये चीजें दूसरों के साथ साझा करने पर बढ़ती हैं।

हो सकता है कि आप जिस बोरियत का अनुभव कर रहे हैं वह सिर्फ एक तड़प हो। अर्थ खोजने के लिए, कुछ ऐसा जिसके बारे में आप भावुक हो सकते हैं।

जब आप अपने अलावा किसी और चीज़ के लिए जीवन जीना शुरू करते हैं, तो आप अपने आप को मानवीय अनुभव की पूरी चौड़ाई का अनुभव करने देते हैं और इसे अपने से बाहर के लोगों के साथ साझा करते हैं।

12. अपनों से प्यार करना सीखोमौन

सभी प्रकार के ठहराव खराब नहीं होते हैं। कभी-कभी आपके जीवन में कुछ भी नया नहीं चल रहा होता है और जरूरी नहीं कि यह कोई बुरी बात हो।

बहुत से लोग चुप नहीं बैठ सकते, हमेशा खुश रहने के लिए बाहरी उत्तेजनाओं की तलाश करते रहते हैं।

क्या यह नए अनुभवों की खोज करना या अपने कैलेंडर को सामाजिक कार्यक्रमों से भरना है, अपनी चुप्पी का आनंद लेना सीखने का गुण है।

सिर्फ इसलिए कि आप ऊब चुके हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन उबाऊ है; कभी-कभी इस क्षण में करने के लिए कुछ भी नहीं होता है लेकिन शांति और शांति का आनंद लें।

21वीं सदी में मौन के साथ बैठना सीखना एक महत्वपूर्ण कौशल है जब हम लगातार पिंग और विकर्षणों द्वारा बमबारी कर रहे हैं।

बहुत अधिक उत्तेजना के संपर्क में आने से हमें आसानी से विश्वास हो सकता है कि जीवन को लगातार नई और आश्चर्यजनक चीजों से भरा रहना चाहिए।

जीने का यह तरीका न केवल टिकाऊ है बल्कि फोकस और स्पष्टता से संबंधित समस्याएं भी पैदा कर सकता है।<1

अपने जीवन का विस्तार करना और नए रोमांच लेना ठीक है लेकिन अगर आपको लगता है कि जीने का यही एकमात्र तरीका है, तो इसके बजाय मौन होकर बैठना सीखने पर विचार करें।

13। सारा शोर-शराबा बंद कर दें

सिर्फ इसलिए कि आप जीवन से ऊब चुके हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं।

आपके पास अभी भी ढेर सारी गतिविधियां हैं जो आपका समय भरती हैं, या अन्यथा आप दिन में 16 घंटे केवल दीवारों को घूरते रहेंगे।

हममें से अधिकांश लोग एक बड़ी गलती यह करते हैं कि हम अपने जीवन को ठीक करना चाहते हैं और बदलना चाहते हैं।हमारा रवैया, लेकिन हम अपने जीवन को भरने वाली किसी भी नकारात्मक या अनुत्पादक चीजों को करना बंद नहीं करना चाहते हैं।

हम सोचते हैं, "मुझे व्यायाम करना या अपने लिए खाना बनाना या अधिक बार पढ़ना शुरू करना चाहिए", लेकिन हमें यह एहसास नहीं है कि इन नई गतिविधियों को अपने जीवन में शामिल करने के लिए कुछ मौजूदा चीजों को छोड़ने की आवश्यकता है जो पहले से ही हमारे जीवन को भरती हैं। पुरानी आदतें, हम सभी अक्सर बाद वाली को चुनते हैं, क्योंकि यह आसान है।

इसलिए शोर को कम करें, कचरा को कम करें।

यदि आप हर सुबह सोशल मीडिया पर 2 घंटे बिताते हैं तो इससे पहले बिस्तर से बाहर, यह आपकी सुबह कुछ और करने में बिताने का समय है। हम जो कुछ करते हैं उससे हमारा जीवन बनता है।

14। अपने दिनों को विभाजित करें: आप क्या कर रहे हैं?

आप खुद को ऊबा हुआ महसूस करते हैं क्योंकि आप किसी भी चीज़ के लिए काम नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप किसी भी चीज़ के लिए काम नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि क्या करना है।

दुर्भाग्यवश, चाहे आप इसका इस्तेमाल कर रहे हों या नहीं, समय चलता रहता है।

इसलिए जो लोग बिना कुछ किए अपना दिन बर्बाद करते रहते हैं, उनके लिए समय आ गया है कि आप अपने समय को उसी तरह ट्रैक करें जैसे हम अक्सर अपने समय को ट्रैक करते हैं। पैसा: आप इसे किस पर खर्च कर रहे हैं?

जिस तरह से आप अपने दिन बिताते हैं, उसके बारे में सक्रिय रूप से जागरूक होना शुरू करें।

दुनिया के सबसे सफल सीईओ और एथलीटों के पास आपके पास वही 24 घंटे हैं, तो वे इतना कुछ क्यों पूरा करते हैं जबकि आप कुछ भी हासिल नहीं करते?

अपना महत्व दें