21. gadsimts, iespējams, ir visaizraujošākais laiks cilvēcei. Mēs dzīvojam nebeidzamas stimulācijas pasaulē - šķiet, ka vienmēr ir ko darīt.

Kā tas, ka jums šķiet, ka dzīve ir mazliet vienmuļa un paredzama?

Tas nenozīmē, ka jūs vēlaties darīt kaut ko radikālu vai pārveidot savu dzīvi par kaut ko pilnīgi jaunu.

Taču jūs vēlaties, lai jūsu dzīve kļūtu nedaudz pilnvērtīgāka.

Labā ziņa ir tā, ka ir lietas, ko varat darīt, lai jūsu dzīve atkal kļūtu aizraujoša, pilnvērtīga un dinamiska.

Galu galā, vienmēr ir interesanti veidi, kā no jauna iedegt savu degsmi, neatkarīgi no tā, vai tie ir lieli piedzīvojumi vai nelieli ikdienas darbu uzlabojumi.

Šajā rakstā aplūkosim 17 veidus, kā dzīvot interesantāku un aizraujošāku dzīvi.

Iesim.

1. Izkāpiet no savas komforta zonas

Komforta zonā jūtamies droši un droši. Tāpēc lielākā daļa cilvēku paliek savā komforta zonā, nekad īsti neattīstoties un neuzlabojoties.

Bet ziniet ko? Palikšana savā komforta zonā var būt arī ļoti garlaicīga.

Jūs neko jaunu nepiedzīvojat un nemācāties.

Tāpēc, ja patiešām vēlaties dzīvot aizraujošāku un interesantāku dzīvi, laiku pa laikam ir jāiziet no savas komforta zonas.

Tas patiešām ir visefektīvākais veids, kā atdzīvināt savu dzīvi un augt kā personībai.

Un nē, izkāpšana no komforta zonas nenozīmē, ka jums ir jādara kaut kas milzīgs vai biedējošs.

Tas vienkārši nozīmē, ka jūs darāt kaut ko tādu, kas jums nav ierasts, un tas liek jums nedaudz nervozēt.

Piemēram, uzsākot sarunu ar svešinieku, varat iziet no savas komforta zonas.

Vai varbūt jūs uz darbu braucat ar velosipēdu, nevis braucat ar sabiedrisko transportu.

Šādi sīkumi ir lielisks veids, kā iziet no komforta zonas un dzīvot interesantāku dzīvi.

2. Ceļošana uz jaunām vietām

Šis, protams, nav bijis veiksmīgs gads ceļošanai, taču ceļošana nenozīmē, ka jums ir jādodas uz kādu starptautisku valsti.

Tas varētu nozīmēt jauna parka vai pārgājiena iepazīšanu.

Varbūt jūsu tuvumā ir vieta, kur varat doties zvaigžņu vērošanā?

Vai varbūt ir kāda jauna kafejnīca, kuru vēl neesat apmeklējis?

Ja reizi nedēļā izvirzīsiet sev mērķi iepazīt kādu jaunu vietu, noteikti sāksiet dzīvot interesantāku dzīvi.

3. Vēlreiz padomājiet par nākotni un tiecieties uz to.

Neatkarīgi no tā, vai vēl mācāties skolā vai esat karjeras vidū, dzīve dīvainā kārtā māca mums pārstāt domāt par to, par ko mēs varam kļūt.

Mums ir tik daudz jākoncentrējas uz mācīšanos rītdienas pārbaudījumam, uz ziņojuma rakstīšanu nākamajai sanāksmei vai uz kaut ko, kas šobrīd ir vissvarīgākais pasaulē tikai tuvākajās dienās, pirms pāriet uz nākamo lietu.

Mēs tik ļoti koncentrējamies uz nākamo pārbaudījumu, nākamo darbu, nākamo projektu, ka aizmirstam domāt par reālo nākotni.

Nākotne, kurā mūsu dzīve ir radikāli atšķirīga; kurā mēs ne tikai lēnām kāpsim pa karjeras kāpnēm, bet patiesi veidosim dzīvi, kurā varam būt laimīgi visos aspektos. Mēs aizmirstam sapņot.

Tāpēc sapņojiet, tiecieties. Padomājiet par to, kāda jūsu dzīve var izskatīties jau pēc gada vai diviem, ja izdarīsiet sev vislabāko izvēli.

4. Pārstājiet gaidīt, kad dzīve notiks

Lielākā daļa no mums dzīvo tā, ka mēs cenšamies iekļauties rindā.

Kļūt par pasīviem mūsu panākumu vērotājiem, nevis par aktīvām sastāvdaļām, kas virza mūsu dzīvi uz priekšu.

Un mēs nevaram neko darīt, mums to māca jau no mazotnes - mēs sēžam klasē, labi pildām pārbaudes darbus, un mēs pārejam uz nākamo klasi.

Galu galā mēs iesakāmies karjerā, darām savu darbu un gaidām paaugstinājumu amatā.

Un, lai gan ar pasīvu dzīvesveidu var pietikt, lai veidotu pienācīgu dzīvi, ar to nepietiek, lai veidotu dzīvi, kas jūs patiesi aizrauj.

Jūs mācāt sev nedarīt neko vairāk par to, kas jums ir pateikts; vienkārši gaidīt un cerēt, ka priekšniekam ir vislabākie nodomi.

Dzīvojiet sev. Izvēlieties, domājot par sevi, un ne par ko citu. Virziet sevi uz priekšu un virziet uz priekšu savu dzīvi.

Beidziet gaidīt un nedodiet sev iespēju garlaikoties, jo esat tik ļoti aizņemts, veidojot dzīvi, kādu vēlaties.

5. Neuztraucieties par sevi

Neviens nevēlas garlaicīgu dzīvi; mēs visi vēlamies pamosties laimīgi un satraukti, dzīvot ar aizrautību un vēlmi.

Taču mēs visbiežāk sevi psiholoģiski izstumjam un pārliecinām sevi, ka neesam pelnījuši tādu dzīvi, kādu vēlamies, vai arī nespējam sasniegt to, ko vēlamies.

Bet kā jūs to zināt, ja nemēģināt?

Populārs ir teiciens: "Šauj uz mēnesi, bet, pat ja netrāpīsi, piezemēsies starp zvaigznēm."

Dzīve nav saistīta ar sapņu sasniegšanu, tāpat kā ceļojums nav saistīts ar galamērķi.

Ceļojums ir par ceļojumu, par centieniem sasniegt savu sapni.

Un dzīve ar apziņu, ka esi mēģinājis, sniegs tev tūkstoš reižu lielāku gandarījumu nekā dzīve ar apziņu, ka nekad to neesi darījis.

6. Izvirziet sev dažus mini mērķus

Mini mērķi ir lielisks veids, kā virzīties uz priekšu un panākt progresu savā dzīvē.

Tie varētu būt mērķi, kurus vēlaties sasniegt nedēļas, mēneša vai pat gada laikā.

Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā nedēļas mērķa noteikšana attiecībā uz kilometru skaitu, ko vēlaties noskriet, vai, iespējams, dienas mērķis iemācīties piecus vārdus jaunā valodā.

Lai kāds tas būtu, izvirziet mērķus un sāciet kustēties.

Jo vairāk mazu mērķu sasniedzat, jo vairāk sasniegsiet gada vai pat piecu gadu laikā.

7. Neiedzīvojiet dzīvi, gaidot nākamo notikumu.

Ir tāda lieta kā pārāk tālredzīgs domāšanas veids.

Ja esi tāds cilvēks, kurš atrod laimi tikai nākamajā (nākamajā ceļojumā, nākamajā darbā, nākamajā tikšanās reizē ar draugiem, nākamajā dzīves pavērsienā), tu nekad neatradīsi mieru savā dzīvē.

Pat tad, kad jūsu dzīve ir vislabākajā formā, jūs vienmēr domāsiet par to, kas būs nākamais. Šāds domāšanas veids kaitē tam, kas jums jau ir un kas pašlaik ir izveidots.

Tā vietā raugieties uz to, kas jums ir tagad. Izbaudiet prieku, apzinoties, ka viss, kas pašlaik notiek jūsu dzīvē, ir pietiekami labs, un pārējais, kas sekos, būs tikai bonuss.

8. Atklājiet jaunas lietas, ko mīlēt

Ja atradīsi kaut ko jaunu, ko iemīlēt (jaunu grāmatu, jaunu mājdzīvnieku, jaunu recepti, jaunu rutīnu), tas noteikti atkal atdzīvinās tavu dzīvi.

Un tam nav jābūt nekam īpaši lielam. Atrast jaunu seriālu, ko skatīties, vai jaunu mūziku, ko klausīties, var būt ārkārtīgi aizraujoši.

Iemācoties atrast prieku un mīlestību visvienkāršākajās lietās, jūs kļūsiet aizrautīgāks un līdz ar to arī jūsu dzīve aizraujošāka.

Neesat pārliecināts, ar ko sākt?

Meklējot vaļaspriekus tiešsaistē un ietekmīgus cilvēkus, varat saprast, kas aizrauj citus cilvēkus viņu dzīvē.

Ideja ir atrast šos laimīgos cilvēkus un izmantot viņus kā pamatu, lai atklātu, kas jums patīk.

9. Nebaidieties izgudrot sevi no jauna

Garlaicība kā pamatjūta var nozīmēt daudz ko.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Varbūt esat noguris no rutīnas, varbūt esat nejūtīgs pret lietām, ar kurām saskaraties katru dienu.

Taču dažkārt tas ir daudz vairāk - dažkārt garlaicība ir zīme, ka esi gatavs kļūt par kādu jaunu, atšķirīgu un labāku.

Ja jums šķiet, ka garlaicība skar visus jūsu dzīves aspektus, un nav nekādu iespēju gūt uztraukumu vai atdzīvoties, iedziļinieties savā garlaicības cēloņā.

Vai jums ir garlaicīgi, jo nav, ko darīt? Vai arī jums ir garlaicīgi, jo jums šķiet, ka esat izdarījis visu, ko vien iespējams izdarīt?

Kad dzīve vairs nešķiet aizraujoša, ir vērts pajautāt sev, vai nav pienācis laiks sevi izdomāt no jauna.

Cilvēki mainās un aug daudzu gadu laikā, taču mūsu dzīvesveids ne vienmēr atspoguļo pārmaiņas politikā vai vērtībās.

Galu galā tas, ko jūs, iespējams, izjūtat, nav garlaicība, bet gan nesaskaņa starp to, kas jūs esat tagad, un to, kas jūs patiesībā vēlaties būt.

10. Veselība: vingrojiet, pareizi ēdiet un labi izgulieties.

Uzsāciet ceļojumu, kas ietver jaunus veselīgus ieradumus. Katru dienu apņemieties ēst veselīgu pārtiku, gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā un vingrot.

Galu galā ķermenis ir tikai mašīna. Plato vai garlaicības sajūta var būt ķīmiski smadzeņu signāli, kas izmisīgi vēsta, ka ir traucēts līdzsvars.

Cilvēki, kuri labi ēd, labi guļ un regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir daudz laimīgāki nekā tie, kuri tā nedara.

Ja pareizi uzturi savu ķermeni un sniedz tam pareizos stimulus, lai tas augtu, smadzenēm ir viegli pārvērst šīs labsajūtu veicinošās ķīmiskās vielas produktivitātes un sevis mīlestības sajūtās.

Nākamreiz, kad jums šķitīs, ka, lai atrastu laimi, ir no jauna jāizgudro ritenis, padomājiet, vai tas ritenis vispār pastāv.

Jūs būsiet pārsteigts, cik fantastisku atšķirību jūsu dzīvē var radīt disciplinētība un labu ieradumu izmantošana.

11. Atrodi kaut ko, kam dzīvot un kam nav nekāda sakara ar tevi.

Ne viss, ko darāt, ir jādara tikai jūsu labā. Vēl lielāks gandarījums var rasties, ja darāt kaut ko citu cilvēku labā.

Katram tas izskatās citādi.

Dažkārt tā ir rūpes par tuviniekiem un viņu pamatvajadzību nodrošināšana.

Citreiz tas ir brīvprātīgais darbs organizācijā, kuras vērtībām tu piekrīti. Varbūt tā ir vienkārši dārza kopšana un rūpes par jaunajiem augiem.

Aizrautība, mīlestība, entuziasms - šīs lietas aug, ja dalās ar citiem.

Varbūt garlaicība, ko izjūtat, ir tikai vēlme atrast jēgu, kaut ko, kas jūs aizrauj.

Kad jūs sākat dzīvot ne tikai sev, bet arī citiem, jūs ļaujat sev izjust visu cilvēciskās pieredzes plašumu un dalīties tajā ar cilvēkiem ārpus sevis.

12. Iemācieties mīlēt savu klusumu

Ne visas stagnācijas formas ir sliktas. Dažkārt jūsu dzīvē vienkārši nav nekā jauna, un tas nebūt nav slikti.

Pārāk daudzi cilvēki nespēj sēdēt klusumā, vienmēr meklē ārējus stimulus, lai paliktu laimīgi.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat jaunu pieredzi vai aizpildāt kalendāru ar sabiedriskiem pasākumiem, ir vērts iemācīties izbaudīt klusumu.

Tas, ka jums ir garlaicīgi, nenozīmē, ka jūsu dzīve ir garlaicīga; dažreiz vienkārši nav ko darīt, tikai baudīt mieru un klusumu.

21. gadsimtā, kad mūs nepārtraukti pāršalc pings un traucēkļi, ir ļoti svarīga prasme iemācīties sēdēt klusumā.

Pārmērīga stimulējoša iedarbība var mūs viegli pārliecināt, ka dzīvei jābūt nepārtraukti piepildītai ar jaunām un pārsteidzošām lietām.

Šāds dzīvesveids ir ne tikai neilgtspējīgs, bet arī var radīt problēmas saistībā ar koncentrēšanos un skaidrību.

Paplašināt savu dzīvi un doties jaunos piedzīvojumos ir labi, bet, ja jums šķiet, ka tas ir vienīgais veids, kā dzīvot, apsveriet iespēju iemācīties sēdēt klusumā.

13. Izslēdziet visus trokšņus

Tas, ka jums ir garlaicīgi dzīvot, nenozīmē, ka jūs neko nedarāt.

Jums joprojām ir daudz aktivitāšu, kas aizpilda jūsu laiku, citādi jūs 16 stundas dienā vienkārši skatītos uz sienām.

Lielākā daļa no mums pieļauj lielu kļūdu, jo mēs vēlamies labot savu dzīvi un mainīt attieksmi, bet nevēlamies pārtraukt darīt negatīvas vai neproduktīvas lietas, kas piepilda mūsu dzīvi.

Mēs domājam: "Man vajadzētu sākt vingrot, gatavot sev ēst vai biežāk lasīt", bet mēs neapzināmies, ka, pievienojot šīs jaunās aktivitātes savai dzīvei, ir jāatsakās no dažām pašreizējām lietām, kas jau piepilda mūsu dzīvi.

Un, kad mums ir jāizvēlas, vai darīt kaut ko jaunu, vai atgriezties pie vecajiem ieradumiem, mēs pārāk bieži izvēlamies otro iespēju, jo tā ir vieglāk.

Izslēdziet troksni, izslēdziet atkritumus.

Ja katru rītu pirms celšanās no gultas 2 stundas pavadāt sociālajos tīklos, ir laiks rītu pavadīt, darot kaut ko citu. Mūsu dzīvi veido tas, ko darām.

14. Sadaliet savas dienas: ko jūs darāt?

Jums ir garlaicīgi, jo jūs nestrādājat, lai kaut ko sasniegtu, bet jūs nestrādājat, jo nezināt, ko darīt.

Taču laiks diemžēl turpinās neatkarīgi no tā, vai jūs to izmantojat vai nē.

Tāpēc tiem, kas turpina zaudēt savas dienas, neko nedarot, ir pienācis laiks sekot līdzi savam laikam, kā mēs bieži vien sekojam līdzi savai naudai: kam jūs to tērējat?

Sāciet aktīvi apzināties, kā pavadāt savas dienas.

Pasaulē veiksmīgākajiem vadītājiem un sportistiem ir tās pašas 24 stundas, kas jums, tad kāpēc viņi sasniedz tik daudz, bet jūs - neko?

Novērtējiet savas minūtes; tās ir jūsu dzīves valūta, un tās ir vienīgā lieta, ko jūs nekad neatgūsiet atpakaļ.

Tiklīdz no putna lidojuma raudzīsieties uz to, kā tērējat savu laiku, jūs pārtrauksiet tik vieglprātīgi tērēt savas stundas.

15. Trackback jūsu laimei

Jūs ne vienmēr jutāties šādi. Lielākā daļa cilvēku, kuriem dzīve ir apnikusi, atceras laiku, kad viņi bija jaunāki, laimīgāki un vairāk sajūsmināti.

Bija lietas, par kurām sapņojāt, vietas, kuras vēlējāties iepazīt, un prasmes, kuras vēlējāties apgūt un iemācīties.

Bet tādu vai citādu iemeslu dēļ jūs vairs nejūtat, ka uguns jūs spiež uz šīm lietām. Kas notika?

Atvēliet laiku meditācijai un izsekot savam personīgajam ceļojumam.

Un ne vienmēr tas būs viens dramatisks, nozīmīgs dzīves notikums. Biežāk mūsu ceļš uz apātiju ir izšķūrēts ar bedrēm, kuras mēs gandrīz nejūtam, bet laika gaitā lēnām mūs salauž.

Šīs jūtas bieži vien netiek pamanītas un atzītas, jo daļa no mums uzskata, ka tās ir pārāk mazas, lai par tām rūpētos.

Taču tās apgrūtina mūs un padara mūsu ceļojumus smagākus, līdz mēs izvēlamies pilnībā pārtraukt kustību, izbeidzot mūsu ceļojumus ilgi pirms tie ir pabeigti.

16. Novērtējiet katru dienu un novērtējiet sīkumus.

Lūk, vingrinājums, ko vari veikt mājās. Tā vietā, lai koncentrētos uz lielākām lietām un pārsteidzošiem piedzīvojumiem, pārcel savu uzmanību uz lietām, kas jau ir tavā dzīvē.

Tas ietver cilvēkus, notikumus un pašreizējos apstākļus, kas jau tagad padara jūsu dzīvi lielisku.

Ir tik viegli ļauties straumei un uztvert lietas, kas ir priekšā, kā pašsaprotamas.

Jūs sākat raudzīties nākotnē, nevis veltāt laiku, lai novērtētu lietas, kas jums jau ir.

Praktizēt pateicību ir daudz vienkāršāk, nekā šķiet.

Šo vingrinājumu var sākt, uzskaitot lietas, par kurām dienas beigās esat bijis pateicīgs.

Atrodiet savā dzīvē lietas, kas padara jūs laimīgu, lai cik mazas tās būtu.

Tas varētu būt labs ēdiens vai pat tas, ka šodien bija labi laikapstākļi.

Tavā dzīvē šobrīd ir daudz lietu, kas ir pelnījušas uzmanību un pateicību - atrodi tās, un uzreiz sapratīsi, ka tava dzīve nav tik garlaicīga, kā tev šķita.