21 ғасыр адамзат үшін ең қызықты уақыт болуы мүмкін. Біз ешқашан бітпейтін ынталандыру әлемінде өмір сүріп жатырмыз – бұл әрқашан істеу керек нәрсе бар сияқты.

Олай болса, сіз өмірді аздап монотонды және болжауға болатындай сезінесіз бе?

Олай емес түбегейлі бірдеңе жасағыңыз немесе өміріңізді мүлдем жаңа нәрсеге айналдырғыңыз келеді.

Бірақ сіз өмірді сәл де болса қанағаттанарлық ету үшін толқуды қалайсыз.

Жақсы жаңалық бар. бұл өміріңізді қайтадан қызықты, толық және серпінді сезіну үшін жасай алатын нәрселер.

Ақырында, үлкен шытырман оқиғалар немесе күнделікті өмірдегі кішігірім түзетулер болсын, отты жағудың әрқашан қызықты жолдары бар.

Бұл мақалада біз одан да қызықты және қызықты өмір сүрудің 17 әдісін қарастырамыз.

Келейік.

1. Жайлылық аймағынан шығыңыз

Комфорт аймақтары өздерін қауіпсіз және қауіпсіз сезінеді. Сондықтан адамдардың көпшілігі ешқашан өспей немесе жақсармай, өздерінің жайлылық аймағында қалады.

Бірақ не ойлайсыз? Ыңғайлы аймақта болу шынымен де жалықтыруы мүмкін.

Сіз жаңа ештеңе көрмейсіз немесе үйренбейсіз.

Егер сіз шынымен де қызықты және қызықты өмір сүргіңіз келсе, сізге қажет. анда-санда өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығып кетіңіз.

Бұл шын мәнінде өміріңізді жандандырудың және тұлға ретінде өсудің ең тиімді жолы.

Жоқ, жайлылықтан шығу. аймақ сізде бар дегенді білдірмейдіминуттар; олар сіздің өміріңіздің валютасы және олар сіз ешқашан қайтып оралмайтын жалғыз нәрсе.

Уақытыңызды босқа өткізетініңізге құстың көзімен қарасаңыз, ондай болмайсыз. сағаттарыңызға абайсызда.

15. Бақытыңызға қайта оралу

Сіз әрқашан мұндай сезімді сезінбедіңіз. Өмірден жалығатын адамдардың көпшілігі жас, бақытты және қызыққа толы кездерін есіне алады.

Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрселер, зерттегіңіз келетін жерлер және үйренгіңіз келетін дағдылар болды. және шебер.

Бірақ қандай да бір себептермен сіз оттың сізді сол нәрселерге итермелейтінін енді сезбейсіз. Сонымен не болды?

Медитацияға уақыт бөліп, жеке саяхатыңызды бақылаңыз.

Және бұл әрқашан бір ғана драмалық, маңызды өмірлік оқиға бола бермейді. Көбінесе апатияға апаратын жол біз сезінбейтін ойықтармен бітеледі, бірақ уақыт өте келе бізді баяу бұзады.

Бұл сезімдер жиі байқалмайды және қабылданбайды, өйткені біздің бір бөлігіміз олардың әрқайсысын жеке сезінеді. Көңіл көтеруге кішкентай.

Бірақ олар бізге салмақ салып, сапарымызды ауырлатады, біз қозғалысты толығымен тоқтатқанша, сапарымызды олар аяқталмай тұрып аяқтаймыз.

16. Әр күнді бағалаңыз және кішкентай нәрселерді бағалаңыз

Міне, үйде жасай алатын жаттығу. Үлкен нәрселерге және таңғажайып оқиғаларға назар аударудың орнына, назарыңызды басқаға аударыңызСіздің өміріңізде бұрыннан бар нәрселер.

Бұған өміріңізді керемет ететін адамдар, оқиғалар және ағымдағы жағдайлар кіреді.

Ағымға түсіп кету оңай. Сіздің алдыңызда тұрған нәрселер әдеттегідей.

Қазіргі уақытта бар нәрселерді бағалауға уақыт бөлудің орнына асыға күте бастайсыз.

Шүкіршілікпен айналысу көрінгеннен әлдеқайда оңай. .

Сіз бұл жаттығуды күннің соңында ризашылық білдірген нәрселерді тізімдеуден бастай аласыз.

Кішкентай болса да өміріңізден сізді бақытты ететін нәрселерді табыңыз.

Бұл жақсы тамақ немесе бүгінгі ауа-райының жақсы болғаны болуы мүмкін.

Қазір сіздің өміріңізде назар аударуға және ризашылыққа лайық көптеген нәрселер бар – оларды табыңыз, сонда сіз аласыз. Сіздің өміріңіз сіз ойлағандай қызық емес екенін бірден түсініңіз.

Бұл жай ғана сізді аздап қобалжытатын сізге қалыпты емес нәрсені жасағаныңызды білдіреді.

Мысалы, бейтаныс адаммен сөйлесуді бастау Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығудың бір жолы.

Немесе сіз үшін бұл қоғамдық көлікпен емес жұмысқа велосипедпен бару.

Осындай ұсақ-түйектер - бұл жағдайдан шығудың тамаша жолы. жайлылық аймағыңыз бен қызықты өмір сүріңіз.

2. Жаңа жерлерге саяхат

Бұл, әрине, саяхаттау үшін тамаша жыл болған жоқ, бірақ саяхаттау халықаралық бір жерге бару керек дегенді білдірмейді.

Бұл жаңа саябақты немесе жаяу серуендегенді білдіруі мүмкін. .

Мүмкін сіздің маңайыңызда жұлдызды тамашалауға болатын аймақ бар шығар?

Немесе бұрын бармаған жаңа дәмхана бар шығар?

Егер сіз аптасына бір рет жаңа жерді зерттеуді мақсат етсеңіз, сіз одан да қызықты өмір сүре бастайсыз.

3. Болашақ туралы қайта ойланыңыз және ұмтылыңыз

Сіз әлі мектепте оқып жүрсіз бе немесе мансаптың ортасында болсаңыз да, өмір бізге қандай бола алатынымыз туралы ойлауды тоқтатуға үйрететін біртүрлі әдіске ие.

Біз ертеңгі тестілеуге оқуға, келесі кездесуге есеп жазуға немесе келесі бірнеше күнде әлемдегі ең маңызды нәрсені жасауға көп көңіл бөлуіміз керек. бірдеңе.

Келесі бір нәрсеге ілініп кетемізсынақ, келесі қағаз, келесі жоба, біз нақты болашақ туралы ойлауды ұмытып кетеміз.

Біздің өміріміз түбегейлі басқаша болатын болашақ; онда біз мансап сатысымен жайлап көтеріліп қана қоймай, барлық жағынан бақытты бола алатын өмірді шын құрдық. Армандауды ұмытамыз.

Сондықтан арманда. Талпыну. Егер сіз өзіңіз үшін ең жақсы таңдау жасасаңыз, бір-екі жыл ішінде сіздің өміріңіз қандай болатынын ойлаңыз.

4. Өмірдің болуын күтуді тоқтатыңыз

Біздің көпшілігіміз өмір сүретін жолымыз - біз бір қатарға түсуге бар күшімізді саламыз.

Өмірімізді итермелейтін белсенді құрамдас бөліктерден гөрі, табысымызды пассивті бақылаушы болу. алға.

Ал біз оған көмектесе алмаймыз; Бізге мұны кішкентай кезімізден үйретеді — біз сабақта отырамыз, сынақтарды жақсы тапсырамыз және келесі сыныпқа көшеміз.

Ақырында біз мансапқа түсіп, жұмысымызды жасаймыз және жоғарылауымызды күтеміз. .

Және лайықты өмірді құру үшін пассивті өмір жеткілікті болғанымен, сізді шын жүректен қызықтыратын өмірді құру жеткіліксіз.

Сіз өзіңізді өзіңізден басқа ештеңе істемеуге үйретесіз' қайта айтты; тек күту және басшының сіздің ниетіңіз жақсы екеніне үміттену.

Сіз үшін өмір сүріңіз. Таңдауларды өзіңізбен бірге жасаңыз, басқа ештеңе жоқ. Өзіңізді алға итеріңіз және өміріңізді алға жылжытыңыз.

Күтуді тоқтатыңыз және өзіңіз қалаған өмірді құрумен айналысып жатқандықтан, өзіңізге жалықу мүмкіндігін бермеңіз.

5. Өзіңізді ренжітпеңіз

Ешкім жалықтырғысы келмейдіөмір; Біз бәріміз бақытты және толқып оянғымыз келеді, құмарлық пен тілекпен өмір сүргіміз келеді.

Бірақ біз өзімізді жиі ренжітеміз және өзімізді өзіміз қалаған өмірге лайық емеспіз, немесе мүмкін емес деп сендіреміз' t біз қалаған өмірге қол жеткізе алмаймыз.

Бірақ шынымен тырыспағаныңды қайдан білесің?

Халық арасында «Айға оқ ат; сағынсаңыз да, жұлдыздардың арасына қонасыз.»

Сапар баратын жерге қатысты болмағаны сияқты, өмір де арманыңа жету емес.

Сапар саяхат туралы, арманыңызға жетуге тырысу туралы.

Ал тырысқаныңызды біліп өмір сүру сізге ешқашан жасамағаныңызды біліп өмір сүруге қарағанда мың есе қанағаттанарлық болады.

6. Өзіңізге шағын мақсаттар қойыңыз

Шағын мақсаттар - бұл сіздің өміріңізде алға жылжудың және прогреске жетудің тамаша тәсілі.

Бұл бір аптада, бір айда немесе тіпті қол жеткізгіңіз келетін мақсаттар болуы мүмкін. бір жыл.

Бұл жүгіргіңіз келетін км-ге апталық мақсат қою сияқты қарапайым нәрсе немесе жаңа тілде бес сөзді үйренудің күнделікті мақсаты болуы мүмкін.

Қандай жағдай болмасын, сол мақсаттарды қойып, өзіңізді алға жылжытыңыз.

Кішкентай мақсаттардан қаншалықты бас тартсаңыз, бір жылда немесе тіпті бес жылда соғұрлым көп нәрсеге қол жеткізесіз.

7. Келесі оқиғаны күтумен өмір сүрмеңіз

Тым алға ұмтылу деген бар.

Егер сіз бақытты тек келесі нәрседен табатын адам болсаңыз ( келесі сапар,келесі жұмыс, достарыңызды келесі жолы көргенде, өміріңіздегі келесі кезең), сіз ешқашан өміріңізде тыныштық таба алмайсыз.

Тіпті сіздің өміріңіз ең жақсы жағдайда болса да, сіз әрқашан келесіні күтіңіз. Мұндай ойлау бұрыннан бар және қазір жасап жатқан нәрселерге зиянын тигізеді.

Оның орнына қазір не бар екенін қараңыз. Қазіргі уақытта сіздің өміріңізде болып жатқанның бәрі жеткілікті жақсы екенін, ал қалғаны тек бонус болатынын білуден ләззат алыңыз.

8. Сүйіспеншілікке арналған жаңа нәрселерді ашыңыз

Махаббатқа негізделген өмір - бұл жақсы өмір. Ғашық болатын жаңа нәрсені табу (жаңа кітап, жаңа үй жануары, жаңа рецепт, жаңа әдет) өміріңізді қайта жандандыруы мүмкін.

Және бұл ерекше нәрсе болуы міндетті емес. үлкен. Көруге жаңа шоу немесе тыңдауға жаңа музыка табу өте қызықты болуы мүмкін.

Қарапайым нәрселерден қуаныш пен махаббатты табуды үйрену сізді одан әрі қызықты етеді және өміріңізді одан әрі қызықты етеді.

Неден бастарыңызды білмейсіз бе?

Интернеттен әуесқойлар мен ықпал етушілерді іздеу басқа адамдарды олардың өмірінде не қызықтыратынын түсінуге көмектеседі.

Осы бақытты адамдарды тауып, оларды пайдалану идеясы болып табылады. өзіңе ұнайтын нәрселерді ашудың негізі ретінде.

9. Өзіңізді қайта ойлап табудан қорықпаңыз

Жалтыру көп нәрсені білдіруі мүмкін.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Мүмкінсіз күнделікті жұмысыңыздан шаршадыңыз; мүмкін сіз күнделікті бастан кешіретін нәрселерге сенсибилизацияланған шығарсыз.

Бірақ кейде ол одан да үлкенірек болады; кейде жалықу сіздің жаңа, басқаша және жақсырақ болуға дайын екендігіңіздің белгісі.

Егер сіздің жалықуыңыз өміріңіздің барлық аспектілеріне толқу немесе жандандыру мүмкіндігінсіз еніп жатқанын сезсеңіз, аздап қазып алыңыз. Сіздің зерігуіңіздің көзін тереңірек түсініңіз.

Ештеңе болмағандықтан жалықтыңыз ба? Әлде қолыңыздан келетіннің бәрін жасап қойғандай сезінгендіктен жалықтыңыз ба?

Өмір қызық болмайтындай дәрежеге жеткенде, өзіңізді қайта ойлап табудың уақыты келді ме деп өзіңізден сұраған жөн.

Адамдар көптеген жылдар бойы өзгереді және өседі, бірақ біздің өмір салтымыз әрқашан саясаттағы немесе құндылықтардағы өзгерістерді көрсете бермейді.

Күннің соңында сіз сезінетін нәрсе - бұл жалықтыру емес. бірақ қазір кім екеніңіз бен шын мәнінде кім болғыңыз келетіні арасындағы келіспеушілік.

10. Сау болыңыз: спортпен шұғылданыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және жақсы ұйықтаңыз

Жаңа салауатты әдеттерді қамтитын саяхатқа шығыңыз. Күн сайын өзіңізді пайдалы тағамдарды жеуге, күнде бір уақытта ұйықтауға және жаттығулар жасауға міндеттеңіз.

Күннің соңында дене жай ғана машина. Көңіл көтеру немесе зерігу сезімдері сіздің миыңыздың теңгерімсіздікке ұшырап жатқанын көрсететін химиялық сигналдары болуы мүмкін.

Дұрыс тамақтанатын, дұрыс ұйықтайтын және жүйелі түрде айналысатын адамдар.Физикалық белсенділік жасамайтын адамдарға қарағанда әлдеқайда бақытты.

Денеңізге дұрыс жанармай құйып, оның өсуіне дұрыс ынталандыру берсеңіз, миыңызға жағымды әсер ететін химиялық заттарды өнімділік сезіміне аудару оңай болады. және өзін-өзі сүю.

Келесі жолы бақыт табу үшін дөңгелекті қайта ойлап табу керек сияқты сезінгенде, бірінші кезекте дөңгелектің бар екеніне көз жеткізіңіз.

Сіз таң қаласыз. Тәртіпті сақтау және жақсы әдеттерді қолдану сіздің өміріңізде керемет айырмашылықтар тудыруы мүмкін.

11. Сізге ешқандай қатысы жоқ өмір сүруге болатын нәрсені табыңыз

Сіздің барлық ісіңіз сіз үшін болуы керек емес. Басқа адамдар үшін бірдеңе істегенде, бұл одан да қанағаттанарлық болуы мүмкін.

Бұл әркімге әр түрлі көрінеді.

Кейде бұл жақын адамына қамқорлық жасау және оның негізгі қажеттіліктерін қанағаттандыру.

Басқа уақытта бұл сіз құндылықтарға сәйкес келетін ұйымға еріктілік. Мүмкін бұл жай ғана бақша күтімі және жаңа өсімдіктеріңізге күтім жасау.

Қолдану, сүйіспеншілік, ынта – бұл нәрселер басқалармен бөліскенде өседі.

Мүмкін, сіз бастан кешіріп жатқан зерігу жай ғана аңсау болуы мүмкін. мағынасын табу үшін, сіз құмар болатын нәрсе.

Өзіңізден басқа нәрсе үшін өмір сүре бастағанда, сіз адам тәжірибесінің толық кеңдігін сезінуге және оны өзіңізден тыс адамдармен бөлісуге мүмкіндік бересіз.

12. Өзіңді жақсы көруді үйренүнсіздік

Тоқыраудың барлық түрлері жаман емес. Кейде сіздің өміріңізде жаңа ештеңе болмайды және бұл міндетті түрде жаман нәрсе емес.

Тым көп адамдар бақытты болу үшін үнемі сыртқы ынталандыруларды іздеп, үнсіз отыра алмайды.

бұл жаңа тәжірибе іздеу немесе күнтізбеңізді әлеуметтік оқиғалармен толтыру, тыныштықтан ләззат алуды үйренудің пайдасы бар.

Сіздің жалықсаңыз, сіздің өміріңіз қызық емес дегенді білдірмейді; кейде тыныштық пен тыныштықтан ләззат алудан басқа ештеңе істей алмайсың.

Үнсіздікпен отыруды үйрену - 21-ші ғасырда біз үнемі пингтер мен алаңдататын нәрселердің бомбасына ұшырап жатқан маңызды дағды.

Тым көп ынталандырудың әсері бізді өмір үнемі жаңа және таңғажайып нәрселерге толы болуы керек екеніне оңай сендіруі мүмкін.

Бұл өмір сүру тәсілі тек тұрақсыз ғана емес, сонымен қатар назар аудару мен айқындыққа қатысты проблемаларды тудыруы мүмкін.

Өміріңізді кеңейту және жаңа шытырман оқиғаларды бастау жақсы, бірақ өмір сүрудің жалғыз жолы осы деп ойласаңыз, оның орнына үнсіз отыруды үйреніңіз.

13. Барлық шуды өшіріңіз

Өмірден жалықтыңыз, бұл сіз ештеңе істеп жатқан жоқсыз дегенді білдірмейді.

Сізде әлі де уақытыңызды толтыратын көптеген әрекеттер бар немесе әйтпесе сіз күніне 16 сағат қабырғаға қарап отыратын едіңіз.

Көпшілігіміз жасайтын үлкен қателік – өмірімізді түзетіп, өзгерткіміз келеді.біздің көзқарасымыз, бірақ біз өмірімізді толтыратын жағымсыз немесе өнімсіз нәрселерді жасауды тоқтатқымыз келмейді.

Біз: «Мен жаттығуды немесе өзім үшін тамақ пісіруді немесе жиі кітап оқуды бастау керек» деп ойлаймыз, бірақ Біз өмірімізге осы жаңа әрекеттерді қосу үшін біздің өмірімізді толтырып тұрған кейбір ағымдағы нәрселерден бас тартуды қажет ететінін түсінбейміз.

Және біз жаңа нәрсе жасау немесе өзіміздің әрекетімізге жүгіну таңдауымен бетпе-бет келгенде ескі әдеттер, біз көбіне соңғысын таңдаймыз, өйткені бұл оңайырақ.

Сондықтан шуды, қоқысты өшіріңіз.

Егер сіз күн сайын таңертең әлеуметтік желіде 2 сағат уақытыңызды алмас бұрын өткізсеңіз. төсектен шығып, таңды басқа нәрсемен өткізудің уақыты келді. Біздің өміріміз жасаған істерімізден тұрады.

14. Күндеріңізді бөліңіз: Сіз не істеп жатырсыз?

Сіз өзіңізді жалықтырасыз, өйткені сіз ештеңеге жұмыс істемейсіз, бірақ ештеңеге жұмыс істемейсіз, өйткені не істеріңізді білмейсіз.

Бірақ, өкінішке орай, сіз оны пайдаланып жатсаңыз да, пайдаланбағаныңызға қарамастан, уақыт жалғасады.

Ештеңе жасамай күндерін жоғалтып алатындар үшін біз жиі қадағалайтындай уақытыңызды бақылайтын кез келді. ақша: сіз оны не үшін жұмсап жатырсыз?

Күндеріңізді қалай өткізетініңізді белсенді түрде білуді бастаңыз.

Әлемдегі ең табысты бас директорлар мен спортшыларда сізде бірдей 24 сағат бар, Ендеше, сіз ештеңеге қол жеткізбесеңіз, олар неге соншалықты көп нәрсеге қол жеткізеді?

Өзіңізді бағалаңыз