A 21. század talán a legizgalmasabb időszak az emberiség számára. A véget nem érő ingerek világában élünk - úgy érezzük, mindig van mit tenni.

Hogyhogy úgy érzed, hogy az élet egy kicsit monoton és kiszámítható?

Nem arról van szó, hogy valami drasztikus dolgot akarsz tenni, vagy teljesen újjá akarod alakítani az életedet.

De szeretnél egy kis izgalmat, hogy az életed egy kicsit teljesebbé váljon.

A jó hír az, hogy vannak dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy az életed újra izgalmasnak, teljesnek és élénknek érezd.

Végül is mindig vannak érdekes módok arra, hogy újra lángra lobbanthasd a tüzet, legyen szó akár nagy kalandokról, akár a rutinod apró javításairól.

Ebben a cikkben 17 módot mutatunk be arra, hogyan élhetsz érdekesebb és izgalmasabb életet.

Menjünk.

1. Lépjen ki a komfortzónájából

A komfortzónák biztonságot nyújtanak, ezért a legtöbb ember a komfortzónájában marad anélkül, hogy valaha is fejlődne vagy javulna.

De tudod mit? A komfortzónádban maradni nagyon unalmas is lehet.

Nem tapasztalsz vagy tanulsz semmi újat.

Ha tehát valóban izgalmasabb és érdekesebb életet akarsz élni, akkor időnként ki kell lépned a komfortzónádból.

Ez tényleg a leghatékonyabb módja annak, hogy felélénkítsd az életed és személyiségként fejlődj.

És nem, a komfortzónádból való kilépés nem jelenti azt, hogy valami hatalmas vagy ijesztő dolgot kell tenned.

Ez csak azt jelenti, hogy olyasmit teszel, ami nem normális számodra, ami egy kicsit idegessé tesz.

Ha például beszélgetésbe kezdesz egy idegennel, az egy módja annak, hogy kilépj a komfortzónádból.

Vagy talán önnek az, hogy a tömegközlekedés helyett biciklivel jár munkába.

Az ilyen apró dolgok kiválóan alkalmasak arra, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, és érdekesebb életet éljünk.

2. Utazás új helyekre

Az biztos, hogy ez nem volt egy nagyszerű év az utazáshoz, de az utazás nem jelenti azt, hogy valahova nemzetközi útra kell menned.

Ez jelentheti egy új park vagy túra felfedezését.

Talán van olyan terület a közeledben, ahol csillagászkodhatsz?

Vagy talán van egy új kávézó, amit kipróbálhatsz, és ahol még nem voltál?

Ha hetente egyszer kitűzöd magad elé a célt, hogy felfedezz egy új helyet, biztosan érdekesebb életet fogsz élni.

3. Gondoljon újra a jövőre, és törekedjen arra, hogy

Akár még iskolába jársz, akár már a karriered közepén jársz, az élet furcsa módon megtanít minket arra, hogy ne gondoljunk arra, hogy mivé válhatunk.

Annyira arra kell koncentrálnunk, hogy a holnapi vizsgára tanuljunk, jelentést írjunk a következő megbeszélésre, vagy valamit csináljunk, ami most a legfontosabb dolog a világon csak a következő néhány napban, mielőtt rátérnénk arra a következő valamire.

Annyira elmerülünk a következő vizsgában, a következő dolgozatban, a következő projektben, hogy elfelejtünk a valódi jövőre gondolni.

A jövő, ahol az életünk gyökeresen más; ahol nem csak lassan mászunk felfelé a karrierlétrán, hanem valóban olyan életet építünk, amelynek minden aspektusában boldogok lehetünk. Elfelejtünk álmodni.

Álmodj, törekedj, gondolj arra, hogy milyen lehet az életed egy-két éven belül, ha a legjobb döntéseket hozod meg magadnak.

4. Ne várd tovább, hogy az élet megtörténjen

A legtöbbünk úgy éli az életét, hogy mindent megtesz, hogy a sorba illeszkedjen.

Hogy sikerünk passzív szemlélőivé váljunk, ahelyett, hogy aktív alkotóelemei lennénk, amelyek előreviszik az életünket.

És nem tehetünk róla; ezt már kiskorunktól kezdve megtanítják nekünk - ülünk az osztályban, jól teljesítünk a teszteken, és továbblépünk a következő osztályba.

Végül belecsöppenünk egy karrierbe, elvégezzük a munkánkat, és várjuk az előléptetést.

És bár a passzív életmód elég lehet ahhoz, hogy tisztességes életet építsünk, ahhoz nem elég, hogy olyan életet építsünk, amiért igazán izgatottan élünk.

Arra tanítod magad, hogy ne tegyél semmit azon túl, amit mondanak neked; hogy csak várj és reménykedj abban, hogy a felettesed a legjobb szándékkal rendelkezik.

Élj magadért, hozz döntéseket úgy, hogy téged tarts, semmi mást. Nyomd előre magad, és nyomd előre az életedet.

Ne várj tovább, és ne add meg magadnak a lehetőséget, hogy unatkozz, mert annyira elfoglalt vagy azzal, hogy felépítsd azt az életet, amit szeretnél.

5. Ne idegesítsd magad

Senki sem akar unalmas életet; mindannyian szeretnénk boldogan és izgatottan ébredni, szenvedéllyel és vágyakozással élni.

De leggyakrabban pszichésen kiakasztjuk magunkat, és meggyőzzük magunkat arról, hogy vagy nem érdemeljük meg azt az életet, amit szeretnénk, vagy nem tudjuk elérni azt az életet, amit szeretnénk.

De honnan tudod, ha nem próbálod meg igazán?

A közismert mondás szerint: "Lőj a holdra; ha nem találod el, akkor is a csillagok között landolsz".

Az élet nem arról szól, hogy elérd az álmaidat, mint ahogy az utazás sem az úti célról szól.

Az utazás az utazásról szól, arról, hogy megpróbálod elérni az álmaidat.

És ha úgy élsz, hogy tudod, hogy megpróbáltad, ezerszer nagyobb beteljesülést ad, mintha úgy élnél, hogy tudod, hogy soha nem próbáltad meg.

6. Tűzz ki magad elé néhány minicélt

A minicélok kiválóan alkalmasak arra, hogy mozgásba lendülj és fejlődést érj el az életedben.

Lehetnek olyan célok, amelyeket egy hét, egy hónap vagy akár egy év alatt szeretne elérni.

Ez lehet olyan egyszerű is, mint egy heti cél kitűzése a futni kívánt kilométerek számával kapcsolatban, vagy akár az a napi cél, hogy megtanuljon öt szót egy új nyelven.

Bármi legyen is az, tűzzön ki célokat, és mozduljon meg.

Minél több apró célt tűz ki, annál többet ér el egy év vagy akár öt év alatt.

7. Ne élje az életét a következő eseményre várva

Van olyan, hogy túlságosan előre gondolkodónak lenni.

Ha olyan ember vagy, aki csak a következő dologban találja meg a boldogságot (a következő utazás, a következő munka, a következő alkalom, amikor a barátaiddal találkozol, a következő mérföldkő az életedben), akkor soha nem fogod megtalálni a békét az életedben.

Még akkor is, amikor az életed a legjobb, mindig arra fogsz figyelni, hogy mi következik. Ez a fajta gondolkodásmód káros a már meglévő és jelenleg felépített dolgaidra.

Ehelyett nézd azt, amid most van. Örülj annak, hogy bármi is történik jelenleg az életedben, az elég jó, és a többi, ami utána következik, csak egy bónusz lesz.

8. Fedezz fel új dolgokat, amiket szerethetsz

Ha találsz egy új dolgot, amibe beleszerethetsz (egy új könyvet, egy új háziállatot, egy új receptet, egy új rutint), az garantáltan új lendületet ad az életednek.

És nem kell, hogy valami különösen nagy dologról legyen szó. Egy új sorozatot nézni vagy új zenét hallgatni rendkívül izgalmas lehet.

Ha megtanulod, hogy a legegyszerűbb dolgokban is örömöt és szeretetet találj, az izgalmasabbá tesz, és ezáltal az életed is izgalmasabbá válik.

Nem tudja, hol kezdje?

Az online hobbisták és influencerek felkutatása segíthet megérteni, mi izgatja a többi embert az életükben.

Az ötlet az, hogy találd meg ezeket a boldog embereket, és használd őket alapul ahhoz, hogy te is felfedezd azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz.

9. Ne félj újra feltalálni magad!

Az unalom mint alapérzés sok mindent jelenthet.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Talán belefáradtál a rutinba; talán érzéketlenné váltál azokra a dolgokra, amelyeket nap mint nap tapasztalsz.

De néha ennél kicsit többről van szó; néha az unalom annak a jele, hogy készen állsz arra, hogy valaki új, más és jobb legyél.

Ha úgy érzed, hogy az unalom az életed minden területére rátelepszik, és nincs esélyed az izgalomra vagy az újjáélesztésre, áss egy kicsit mélyebbre az unalmad forrásában.

Azért unatkozol, mert nincs mit tenni? Vagy azért unatkozol, mert úgy érzed, hogy már mindent megtettél, amit lehet?

Amikor eljutunk arra a pontra, hogy az élet már nem tűnik izgalmasnak, érdemes megkérdezni magunktól, hogy itt az ideje, hogy újra feltaláljuk magunkat.

Az emberek sok év alatt változnak és fejlődnek, de életmódunk nem mindig tükrözi a politikai vagy értékrendbeli változásokat.

Végső soron, amit talán nem is unalomnak érzel, hanem a jelenlegi önmagad és aközött, aki valójában lenni szeretnél.

10. Legyen egészséges: mozogjon, táplálkozzon helyesen és aludjon jól!

Induljon el egy új, egészséges szokásokat tartalmazó úton. Minden nap kötelezze el magát arra, hogy egészséges ételeket eszik, minden nap ugyanabban az időben alszik és sportol.

A nap végén a test csak egy gépezet. Az érzés, hogy a test nem bírja a tempót vagy unatkozik, lehet, hogy az agyad kémiai jelzései, amelyek kétségbeesetten jelzik, hogy egyensúlyhiányt tapasztalsz.

Azok az emberek, akik jól táplálkoznak, helyesen alszanak és rendszeres testmozgást végeznek, sokkal boldogabbak, mint azok, akik nem.

Ha megfelelően táplálod a testedet, és megfelelő ingereket adsz neki a növekedéshez, az agyad könnyen lefordítja ezeket a jó érzéseket a termelékenység és az önszeretet érzéseire.

Legközelebb, amikor úgy érzed, hogy újra fel kell találnod a kereket, hogy megtaláld a boldogságot, fontold meg, hogy a kerék egyáltalán létezik-e.

Meglepődnél, hogy milyen fantasztikus különbséget jelenthet az életedben, ha fegyelmezett vagy és jó szokásokat alkalmazol.

11. Találj valamit, amiért élhetsz, aminek semmi köze hozzád.

Nem kell, hogy minden, amit teszel, magadért legyen, még nagyobb örömet okozhat, ha másokért teszel dolgokat.

Ez mindenkinél másképp néz ki.

Néha egy szerettünkről való gondoskodás és az alapvető szükségleteink kielégítése.

Máskor egy olyan szervezetnél végzett önkéntes munka, amelynek értékrendjéhez igazodsz, vagy egyszerűen csak a kert gondozása és az új növények ápolása.

Izgalom, szeretet, lelkesedés - ezek a dolgok akkor nőnek, ha megosztjuk őket másokkal.

Lehet, hogy az unalom, amit tapasztalsz, csak vágyakozás arra, hogy megtaláld az értelmet, valamit, amiért szenvedélyesen tudsz dolgozni.

Amikor elkezded az életedet valami másért élni, mint önmagadért, akkor lehetővé teszed magadnak, hogy megtapasztald az emberi tapasztalat teljes szélességét, és ezt megoszd a rajtad kívüli emberekkel.

12. Tanuld meg szeretni a saját csendedet

A stagnálás nem minden formája rossz. Néha egyszerűen csak nem történik semmi új az életedben, és ez nem feltétlenül rossz dolog.

Túl sokan nem tudnak csendben ülni, mindig külső ingereket keresnek, hogy boldogok maradjanak.

Akár új élmények kereséséről van szó, akár arról, hogy társadalmi eseményekkel tölti meg a naptárát, érdemes megtanulni, hogyan élvezze a csendet.

Csak azért, mert unatkozol, még nem jelenti azt, hogy az életed unalmas; néha egyszerűen nincs más dolgod, mint élvezni a nyugalmat és a csendet.

A csendben ülni megtanulni létfontosságú készség a 21. században, amikor állandóan csipogások és zavaró tényezők bombáznak minket.

A túl sok stimulációnak való kitettség könnyen meggyőzhet minket arról, hogy az életnek folyamatosan tele kell lennie új és csodálatos dolgokkal.

Ez az életmód nemcsak fenntarthatatlan, hanem a fókuszálással és a tisztánlátással kapcsolatos problémákat is szülhet.

Az életed kibővítése és az új kalandok vállalása rendben van, de ha úgy érzed, hogy ez az egyetlen módja az életednek, fontold meg, hogy megtanulsz-e helyette csendben ülni.

13. Kapcsolja ki az összes zajt

Csak azért, mert unod az életet, még nem jelenti azt, hogy nem csinálsz semmit.

Még mindig rengeteg tevékenység tölti ki az idődet, különben napi 16 órán át csak a falat bámulnád.

A legtöbbünk nagy hibája, hogy meg akarjuk javítani az életünket és változtatni akarunk a hozzáállásunkon, de nem akarjuk abbahagyni azokat a negatív vagy nem produktív dolgokat, amelyek kitöltik az életünket.

Azt gondoljuk: "El kellene kezdenem edzeni, főzni magamnak vagy gyakrabban olvasni", de nem vesszük észre, hogy ha ezeket az új tevékenységeket beillesztjük az életünkbe, akkor el kell hagynunk néhány olyan dolgot, ami már most is kitölti az életünket.

És amikor választás elé kerülünk, hogy új dolgot csináljunk, vagy visszatérjünk a régi szokásainkhoz, túl gyakran választjuk az utóbbit, mert az könnyebb.

Tehát hagyjátok ki a zajt, hagyjátok ki a szemetet.

Ha minden reggel 2 órát töltesz a közösségi médián, mielőtt felkelsz az ágyból, akkor ideje, hogy a reggeledet valami mással töltsd. Az életünk azokból a dolgokból áll, amiket csinálunk.

14. Oszd fel a napjaidat: Mit csinálsz?

Úgy találod, hogy unatkozol, mert nem dolgozol semmiért, de nem dolgozol semmiért, mert nem tudod, mit kellene tenned.

De az idő sajnos tovább halad, függetlenül attól, hogy használod-e vagy sem.

Tehát azok számára, akik folyton semmittevéssel vesztegetik el a napjaikat, itt az ideje, hogy úgy kövessék az idejüket, ahogyan mi gyakran követjük a pénzünket: mire költik azt?

Kezdje el aktívan tudatosítani, hogyan tölti a napjait.

A világ legsikeresebb vezérigazgatóinak és sportolóinak ugyanannyi 24 órájuk van, mint neked, akkor miért érnek el olyan sokat, míg te semmit?

Értékeld a perceket; ezek az életed valutája, és ez az egyetlen dolog, amit soha nem kapsz vissza.

Ha egyszer madártávlatból megnézed magadnak, hogyan pazarlod az idődet, nem fogsz többé olyan meggondolatlanul bánni az óráiddal.

15. Trackback a boldogságodhoz

A legtöbb ember, aki unja az életét, emlékszik egy olyan időszakra, amikor fiatalabb, boldogabb és izgatottabb volt.

Voltak dolgok, amikről álmodtál, amiket meg akartál valósítani, helyek, amiket fel akartál fedezni, és képességek, amiket meg akartál tanulni és el akartál sajátítani.

De valamilyen okból kifolyólag már nem érzed a tüzet, ami ezek felé hajt. Mi történt?

Szánj időt arra, hogy meditálj és visszavezesd a személyes utadat.

És ez nem mindig egyetlen drámai, jelentős életesemény lesz. Leggyakrabban az apátiához vezető utunk olyan kátyúkkal van tele, amelyeket alig érzünk, de idővel lassan lerombolnak minket.

Ezeket az érzéseket gyakran nem vesszük észre és nem ismerjük el, mert egy részünk úgy érzi, hogy mindegyik túl kicsi ahhoz, hogy törődjünk velük.

De nehezednek ránk, és megnehezítik az utazásunkat, amíg végül úgy döntünk, hogy teljesen leállunk, és véget vetünk az utazásunknak, jóval azelőtt, hogy véget érne.

16. Értékelj minden egyes napot és becsüld meg az apró dolgokat is

Íme egy gyakorlat, amit otthon is elvégezhetsz. Ahelyett, hogy a nagyobb dolgokra és a csodálatos kalandokra koncentrálnál, helyezd át a hangsúlyt azokra a dolgokra, amelyek már jelen vannak az életedben.

Ide tartoznak az emberek, események és jelenlegi körülmények, amelyek már most is nagyszerűvé teszik az életedet.

Olyan könnyű belefeledkezni az áradatba, és természetesnek venni az előttünk lévő dolgokat.

Elkezdesz előre nézni ahelyett, hogy időt szánnál arra, hogy értékeld azokat a dolgokat, amelyekkel már most is rendelkezel.

A hála gyakorlása sokkal egyszerűbb, mint amilyennek hangzik.

Ezt a gyakorlatot kezdheti azzal, hogy felsorolja azokat a dolgokat, amelyekért a nap végén hálás volt.

Találj olyan dolgokat az életedben, amelyek boldoggá tesznek, nem számít, milyen apróságok.

Ez lehet egy jó étel, vagy akár csak az a tény, hogy ma szép idő volt.

Sok olyan dolog van most az életedben, ami megérdemli a figyelmet és a hálát - találd meg őket, és azonnal rájössz, hogy az életed nem is olyan unalmas, mint gondoltad.