Shekulli 21 është ndoshta koha më emocionuese për njerëzimin. Ne jetojmë në një botë stimulimi të pafund – duket sikur ka gjithmonë diçka për të bërë.

Pra, si mund të ndiheni sikur jeta është paksa monotone dhe e parashikueshme?

Nuk është që ju dëshironi të bëni diçka drastike ose ta transformoni jetën tuaj në diçka krejtësisht të re.

Por ju dëshironi një injeksion eksitimi për ta bërë jetën pak më të kënaqshme.

Lajmi i mirë është atje Janë gjëra që mund të bëni për ta bërë jetën tuaj të ndihet emocionuese, e plotë dhe e gjallë përsëri.

Në fund të fundit, ka gjithmonë mënyra interesante për të rindezur zjarrin tuaj, qofshin aventura të mëdha apo rregullime të vogla në rutinën tuaj.

Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë 17 mënyra për të jetuar një jetë më interesante dhe emocionuese.

Le të shkojmë.

1. Dilni nga zona juaj e rehatisë

Zonat e rehatisë ndjehen të sigurta dhe të sigurta. Kjo është arsyeja pse shumica e njerëzve mbeten në zonën e tyre të rehatisë pa u rritur apo përmirësuar kurrë.

Por me mend çfarë? Qëndrimi në zonën tuaj të rehatisë mund të jetë gjithashtu vërtet i mërzitshëm.

Ju nuk përjetoni apo mësoni asgjë të re.

Pra, nëse vërtet dëshironi të jetoni një jetë më emocionuese dhe interesante, duhet të dilni nga zona juaj e rehatisë herë pas here.

Është me të vërtetë mënyra më efektive për të gjallëruar jetën tuaj dhe për t'u rritur si person.

Dhe jo, të dilni nga rehatia juaj zona nuk do të thotë se keniminuta; ato janë monedha e jetës suaj dhe ato janë e vetmja gjë që nuk do ta ktheni kurrë.

Sapo t'i jepni vetes një pamje të shpendëve se si e humbni kohën tuaj, do të ndaloni së qeni i tillë i pamatur me orët tuaja.

15. Kthim i lumturisë suaj

Ju nuk jeni ndjerë gjithmonë kështu. Shumica e njerëzve që janë të mërzitur me jetën mund të kujtojnë një kohë kur ishin më të rinj, më të lumtur dhe më të emocionuar.

Ka pasur gjëra që keni ëndërruar t'i realizoni, vende që dëshironit të eksploronit dhe aftësi që dëshironi të mësoni dhe mjeshtër.

Por për një arsye apo një tjetër, ti nuk e ndjen më zjarrin që të shtyn drejt atyre gjërave. Pra, çfarë ndodhi?

Merrni kohë për të medituar dhe gjurmoni udhëtimin tuaj personal.

Dhe nuk do të jetë gjithmonë një ngjarje e vetme dramatike, domethënëse e jetës. Më shpesh sesa jo, rruga jonë drejt apatisë është e mbushur me gropa që mezi i ndiejmë, por na shkatërrojnë ngadalë me kalimin e kohës.

Këto ndjenja shpesh janë të pavërejtura dhe të papranuara sepse një pjesë prej nesh mendon se ato janë secila shumë individualisht të vogla për t'u kujdesur.

Por ato rëndojnë mbi ne dhe i bëjnë udhëtimet tona më të rënda, derisa ne zgjedhim të ndalojmë së lëvizuri plotësisht, duke i dhënë fund udhëtimeve tona shumë përpara se të mbarojnë.

16. Vlerësoni çdo ditë dhe vlerësoni gjërat e vogla

Ja një ushtrim që mund ta bëni në shtëpi. Në vend që të përqendroheni në gjërat më të mëdha dhe aventurat e mahnitshme, zhvendosni fokusin tuaj nëgjërat që janë tashmë të pranishme në jetën tuaj.

Kjo përfshin njerëz, ngjarje dhe rrethana aktuale që tashmë e bëjnë jetën tuaj të mrekullueshme.

Është kaq e lehtë të përfshiheni në rrymën dhe të merrni gjërat që janë para jush si të mirëqena.

Ju filloni të prisni përpara në vend që të merrni kohë për të vlerësuar gjërat që tashmë i keni.

Të praktikosh mirënjohjen është shumë më e thjeshtë se sa duket .

Ju mund ta filloni këtë ushtrim duke renditur gjërat për të cilat keni qenë mirënjohës në fund të ditës.

Gjeni gjëra në jetën tuaj që ju bëjnë të lumtur, sado të vogla.

Mund të jetë një vakt i mirë apo edhe vetëm fakti që moti ishte i këndshëm sot.

Ka shumë gjëra në jetën tuaj tani që meritojnë vëmendje dhe mirënjohje - gjeni ato dhe do t'i gjeni kuptoni menjëherë se jeta juaj nuk është aq e mërzitshme sa keni menduar.

Thjesht do të thotë që ju bëni diçka që nuk është normale për ju që ju bën pak nervoz.

Për shembull, fillimi i një bisede me një të huaj është një mënyrë për të dalë nga zona juaj e rehatisë.

Ose ndoshta për ju, është të ngasësh një biçikletë për në punë në vend që të marrësh transportin publik.

Gjërat e vogla si kjo janë mënyra të shkëlqyera për të dalë nga zonën tuaj të rehatisë dhe bëni një jetë më interesante.

2. Udhëtoni në vende të reja

Sigurisht që nuk ka qenë një vit i mrekullueshëm për të udhëtuar, por udhëtimi nuk do të thotë që ju duhet të shkoni diku ndërkombëtarisht.

Mund të nënkuptojë eksplorimin e një parku të ri ose shëtitje .

Ndoshta ka një zonë afër jush ku mund të shikoni yjet?

Ose ndoshta ka një kafene të re që mund ta provoni dhe në të cilën nuk keni qenë më parë?

Nëse një herë në javë i vendosni vetes një synim për të eksploruar një vend të ri, patjetër që do të filloni të jetoni një jetë më interesante.

3. Mendoni përsëri për të ardhmen dhe aspironi

Pavarësisht nëse jeni ende në shkollë ose jeni në mes të karrierës suaj, jeta ka një mënyrë të çuditshme për të na mësuar të ndalojmë së menduari se çfarë mund të bëhemi.

Duhet të përqendrohemi kaq shumë në studimin për testin e nesërm, të shkruajmë një raport për takimin tjetër ose të bëjmë diçka që tani është gjëja më e rëndësishme në botë vetëm për disa ditët e ardhshme, përpara se të kalojmë në atë të radhës diçka.

Ne jemi kaq të kapur nga tjetratesti, punimi tjetër, projekti tjetër, që harrojmë të mendojmë për të ardhmen reale.

E ardhmja ku jetët tona janë rrënjësisht të ndryshme; ku jo vetëm që ngjitëm ngadalë shkallët e karrierës, por ndërtuam vërtet një jetë ku mund të jemi të lumtur në të gjitha aspektet. Ne harrojmë të ëndërrojmë.

Pra, ëndërroni. Aspirojnë. Mendoni se si mund të duket jeta juaj në vetëm një ose dy vjet nëse bëni zgjedhjet më të mira për veten tuaj.

4. Mos prisni që jeta të ndodhë

Mënyra se si e jetojmë jetën shumica prej nesh është se ne përpiqemi të bëjmë më të mirën për të rënë në radhë.

Të bëhemi vëzhgues pasivë të suksesit tonë në vend të komponentëve aktivë që shtyjnë jetën tonë përpara.

Dhe ne nuk mund ta ndihmojmë atë; ne e kemi mësuar këtë që në moshë të re — ulemi në klasë, bëjmë mirë testet dhe kalojmë në klasën tjetër.

Përfundimisht biem në një karrierë, bëjmë punën tonë dhe presim promovimet tona .

Dhe ndërsa jeta pasive mund të jetë e mjaftueshme për të ndërtuar një jetë të denjë, nuk mjafton të ndërtosh një jetë për të cilën të jesh vërtet i emocionuar.

Ju po e mësoni veten të mos bëni asgjë përtej asaj që bëni ri thënë; thjesht të prisni dhe të shpresoni që një epror të ketë qëllimet tuaja më të mira.

Jetoni për ju. Bëni zgjedhje me ju në mendje, asgjë tjetër. Shtyjeni veten përpara dhe shtyjeni jetën tuaj përpara.

Mos prisni dhe mos i jepni vetes mundësinë për t'u mërzitur sepse jeni shumë i zënë duke ndërtuar jetën që dëshironi.

5. Mos e shqetësoni veten

Askush nuk dëshiron të mërzitetjeta; ne të gjithë duam të zgjohemi të lumtur dhe të emocionuar, të jetojmë me pasion dhe dëshirë.

Por ne më shpesh mendojmë veten dhe e bindim veten se ose nuk e meritojmë jetën që duam ose mundemi' t'i arrijmë jetët që duam.

Por si e dini nëse nuk po përpiqeni vërtet?

Shprehja popullore thotë: "Gjuaj për hënën; edhe nëse humbisni, do të uleni mes yjeve.”

Jeta nuk ka të bëjë me arritjen e ëndrrës suaj, aq sa udhëtimi nuk ka të bëjë me destinacionin.

Udhëtimi është në lidhje me udhëtimin, në lidhje me përpjekjen për të arritur ëndrrën tënde.

Dhe të jetosh duke ditur se ke provuar do të të japë një mijë herë më shumë përmbushje sesa të jetosh duke e ditur se nuk e ke bërë kurrë.

6. Vendosni vetes disa mini-qëllime

Mini-qëllimet janë një mënyrë e shkëlqyer për të lëvizur dhe për të krijuar përparim në jetën tuaj.

Mund të jenë qëllime që dëshironi t'i arrini mbi një javë, një muaj apo edhe një vit.

Mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa të vendosni një objektiv javor për sasinë e km që dëshironi të vraponi, ose ndoshta një synim ditor për të mësuar pesë fjalë në një gjuhë të re.

Sido që të jetë, vendosni ato synime dhe vini veten në lëvizje.

Sa më shumë të rrëzoni qëllimet e vogla, aq më shumë arrini në një vit apo edhe në pesë vjet.

7. Mos e jetoni jetën duke pritur për ngjarjen e radhës

Ka një gjë të tillë si të jesh shumë largpamës.

Nëse je lloji i personit që gjen lumturinë vetëm në gjënë tjetër ( udhëtimin e radhës,puna tjetër, herën tjetër që të shihni miqtë tuaj, momenti historik tjetër në jetën tuaj), nuk do të gjeni kurrë paqe në jetën tuaj.

Edhe kur jeta juaj është në më të mirën e saj, ju do të gjithmonë shikoni për atë që vjen më pas. Ky lloj mendësie është i dëmshëm për gjërat që tashmë keni dhe keni ndërtuar aktualisht.

Në vend të kësaj, shikoni atë që keni tani. Kënaquni duke ditur se çdo gjë që po ndodh aktualisht në jetën tuaj është mjaft e mirë, dhe pjesa tjetër që do të pasojë do të ishte thjesht një bonus.

8. Zbuloni gjëra të reja për të dashuruar

Një jetë e ndërtuar mbi dashuri është një jetë e jetuar mirë. Gjetja e një gjëje të re për t'u dashuruar (një libër i ri, një kafshë e re, një recetë e re, një rutinë e re) ka të ngjarë të rigjallërojë jetën tuaj përsëri.

Dhe nuk duhet të jetë diçka e veçantë i madh. Gjetja e një shfaqjeje të re për të parë ose e muzikës së re për të dëgjuar mund të jetë jashtëzakonisht emocionuese.

Të mësosh të gjesh gëzim dhe dashuri në gjërat më të thjeshta të bën më emocionues dhe, si rrjedhim, jetën tënde më emocionuese.

Nuk jeni i sigurt se ku të filloni?

Kërkimi i hobisteve në internet dhe influencuesve mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë i emocionon njerëzit e tjerë në jetën e tyre.

Ideja është të gjeni këta njerëz të lumtur dhe t'i përdorni si bazë për zbulimin tuaj të gjërave që doni.

9. Mos kini frikë të rishpikni veten

Mërzia si një ndjenjë themelore mund të nënkuptojë shumë gjëra.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ndoshtajeni të lodhur nga rutina juaj; ndoshta je i pandjeshëm ndaj gjërave që përjeton çdo ditë.

Por ndonjëherë është pak më e madhe se kaq; ndonjëherë mërzia është një shenjë se jeni gati të jeni dikush i ri, i ndryshëm dhe më i mirë.

Nëse mendoni se mërzia juaj prek çdo aspekt të jetës tuaj pa asnjë shans për eksitim ose rigjallërim, gërmoni pak më thellë në burimin e mërzisë suaj.

A jeni mërzitur sepse nuk keni asgjë për të bërë? Apo jeni të mërzitur sepse mendoni se keni bërë gjithçka që mund të bëhet?

Kur arrin në një pikë që jeta nuk ndihet më emocionuese, ia vlen të pyesni veten nëse është koha për të rishpikur veten.

Njerëzit ndryshojnë dhe rriten gjatë shumë viteve, por mënyrat tona të jetesës nuk pasqyrojnë gjithmonë ndryshimet në politikë ose vlera.

Në fund të fundit, ajo që mund të ndjeni nuk është mërzia por një mosmarrëveshje midis asaj që jeni tani dhe asaj që dëshironi të jeni në të vërtetë.

10. Jini të shëndetshëm: Ushtroni, hani siç duhet dhe flini mirë

Nisni një udhëtim që përfshin zakone të reja të shëndetshme. Çdo ditë, angazhohu për të ngrënë ushqime të shëndetshme, për të fjetur në të njëjtën kohë çdo ditë dhe për të ushtruar.

Në fund të ditës, trupi është vetëm një makinë. Ndjenjat e rrafshnaltës ose mërzisë mund të jenë sinjale kimike nga truri juaj duke ju thënë në mënyrë të dëshpëruar se po përjeton një çekuilibër.

Njerëzit që hanë mirë, flenë mirë dhe angazhohen rregullishtAktiviteti fizik është shumë më i lumtur se njerëzit që nuk e bëjnë këtë.

Kur e ushqeni trupin tuaj siç duhet dhe i jepni stimujt e duhur për t'u rritur, është e lehtë për trurin tuaj që t'i përkthejë ato kimikate që ndiheni mirë në ndjenja produktiviteti dhe dashurinë për veten.

Herën tjetër që do të ndiheni sikur duhet të rishpikni rrotën për të gjetur pak lumturi, mendoni të siguroheni që rrota të ekzistojë në radhë të parë.

Do të habiteni në ndryshimin fantastik të qenit i disiplinuar dhe përdorimi i zakoneve të mira mund të sjellë në jetën tuaj.

11. Gjeni diçka për të jetuar për të cilën nuk ka të bëjë me ju

Jo gjithçka që bëni duhet të jetë për ju. Mund të jetë edhe më e kënaqshme kur bëni gjëra për njerëzit e tjerë.

Kjo duket ndryshe për të gjithë.

Ndonjëherë është të kujdesesh për një të dashur dhe të sigurohesh që nevojat e tij themelore të merren parasysh.

Në raste të tjera është vullnetarizmi për një organizatë me vlerat e së cilës ju përshtatni. Ndoshta është thjesht të kujdesesh për një kopsht dhe të kujdesesh për bimët e tua të reja.

Eksitimi, dashuria, entuziazmi – këto gjëra rriten kur ndahen me të tjerët.

Ndoshta mërzia që po përjeton është vetëm një dëshirë e zjarrtë për të gjetur kuptimin, diçka për të cilën mund të jeni të pasionuar.

Kur filloni ta jetoni jetën për diçka tjetër përveç vetes, ju po i lejoni vetes të përjetoni gjerësinë e plotë të përvojës njerëzore dhe ta ndani atë me njerëzit jashtë vetes.

12. Mësoni të doni tuajënheshtja

Jo të gjitha format e stagnimit janë të këqija. Ndonjëherë thjesht nuk ka asgjë të re në jetën tuaj dhe kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe.

Shumë njerëz nuk mund të qëndrojnë në heshtje, duke kërkuar gjithmonë stimuj të jashtëm për të qëndruar të lumtur.

Nëse është të kërkoni përvoja të reja ose të mbushni kalendarin tuaj me ngjarje shoqërore, ka merita të mësoni se si të shijoni heshtjen tuaj.

Vetëm sepse jeni i mërzitur nuk do të thotë se jeta juaj është e mërzitshme; ndonjëherë nuk ka asgjë për të bërë në këtë moment, por të shijoni paqen dhe qetësinë.

Të mësosh të qëndrosh ulur në heshtje është një aftësi thelbësore në shekullin e 21-të, kur ne jemi vazhdimisht të bombarduar nga zhurmat dhe shpërqendrimet.

Ekspozimi ndaj stimulimit të tepërt mund të na bindë lehtësisht se jeta duhet të jetë e mbushur vazhdimisht me gjëra të reja dhe të mahnitshme.

Kjo mënyrë jetese nuk është vetëm e paqëndrueshme, por gjithashtu mund të krijojë probleme në lidhje me fokusin dhe qartësinë.

Të zgjerosh jetën dhe të ndërmarrësh aventura të reja është mirë, por nëse mendon se kjo është mënyra e vetme për të jetuar, konsidero të mësosh si të ulesh në heshtje.

13. Hiqni të gjithë zhurmën

Vetëm sepse jeni të mërzitur me jetën nuk do të thotë se nuk po bëni asgjë.

Ju keni ende një mori aktivitetesh që ju mbushin kohën, ose përndryshe ju thjesht do të shikonit muret 16 orë në ditë.

Një gabim i madh që bëjnë shumica prej nesh është se duam të rregullojmë jetën tonë dhe të ndryshojmëqëndrimin tonë, por ne nuk duam të ndalojmë së bërëi ndonjë nga gjërat negative ose joproduktive që mbushin jetën tonë.

Ne mendojmë, “duhet të filloj të ushtrohem ose të gatuaj për veten time ose të lexoj më shpesh”, por ne nuk e kuptojmë se shtimi i këtyre aktiviteteve të reja në jetën tonë kërkon heqjen dorë nga disa nga gjërat aktuale që tashmë mbushin jetën tonë.

Dhe kur përballemi me zgjedhjen për të bërë një gjë të re ose për t'iu drejtuar zakonet e vjetra, ne të gjithë shpesh zgjedhim këtë të fundit, sepse është më e lehtë.

Pra, hiqni zhurmën, hiqni mbeturinat.

Nëse kaloni 2 orë çdo mëngjes në rrjetet sociale para se të merrni nga shtrati, është koha për të kaluar mëngjesin tuaj duke bërë diçka tjetër. Jeta jonë përbëhet nga gjërat që bëjmë.

14. Ndani ditët tuaja: Çfarë po bëni?

Ju jeni të mërzitur sepse nuk po punoni për asgjë, por nuk po punoni për asgjë sepse nuk dini çfarë të bëni.

Por koha, për fat të keq, vazhdon pavarësisht nëse po e përdorni apo jo.

Pra, për ata që vazhdojnë të humbasin ditët e tyre duke mos bërë asgjë, është koha për të gjurmuar kohën tuaj ashtu siç ne e gjurmojmë shpesh paratë: për çfarë po i shpenzoni?

Filloni të jeni aktivisht të vetëdijshëm për mënyrën se si i kaloni ditët tuaja.

Shefët ekzekutivë dhe atletët më të suksesshëm në botë kanë të njëjtat 24 orë që keni, Pra, pse ata arrijnë kaq shumë, ndërsa ju nuk arrini asgjë?

Vlerësoni tuajën