قرن 21 احتمالاً هیجان انگیزترین زمان برای بشریت است. ما در دنیایی با انگیزه های بی پایان زندگی می کنیم - به نظر می رسد همیشه کاری برای انجام دادن وجود دارد.

پس چطور احساس می کنید که زندگی کمی یکنواخت و قابل پیش بینی است؟

اینطور نیست اینکه می خواهید کاری شدید انجام دهید یا زندگی خود را به چیزی کاملاً جدید تبدیل کنید.

اما شما می خواهید یک تزریق هیجان برای اینکه زندگی کمی رضایت بخش تر شود.

خبر خوب وجود دارد. کارهایی هستند که می‌توانید انجام دهید تا زندگی‌تان دوباره هیجان‌انگیز، کامل و سرزنده شود.

به هر حال، همیشه راه‌های جالبی برای شعله‌ور کردن آتش شما وجود دارد، چه ماجراجویی‌های بزرگ یا اصلاح‌های کوچک در روتین‌تان.

در این مقاله، ما قصد داریم به 17 راه برای داشتن یک زندگی جالب تر و هیجان انگیزتر بپردازیم.

بیایید برویم.

1. از منطقه راحتی خود خارج شوید

مناطق راحتی احساس امنیت و امنیت می کنند. به همین دلیل است که اکثر مردم در منطقه راحتی خود باقی می مانند بدون اینکه واقعاً رشد کنند یا پیشرفت کنند.

اما حدس بزنید چه چیزی؟ ماندن در منطقه راحتی شما نیز می تواند واقعا کسل کننده باشد.

شما هیچ چیز جدیدی را تجربه نمی کنید یا یاد نمی گیرید.

بنابراین اگر واقعا می خواهید زندگی هیجان انگیزتر و جالب تری داشته باشید، باید هر چند وقت یکبار از منطقه آسایش خود خارج شوید.

این واقعاً مؤثرترین راه برای زنده کردن زندگی و رشد به عنوان یک شخص است.

و نه، از راحتی خود خارج شوید. منطقه به این معنی نیست که داریددقایق؛ آنها واحد پول زندگی شما هستند، و آنها تنها چیزی هستند که هرگز به آنها برنمی گردند.

وقتی به خودتان یک دید پرنده از نحوه هدر دادن وقت خود بدهید، دیگر اینطور نیستید. بی پروا با ساعات کاری خود.

15. بازگشت به خوشبختی شما

شما همیشه این احساس را نداشتید. بیشتر افرادی که از زندگی خسته شده‌اند، می‌توانند زمانی را به یاد بیاورند که جوان‌تر، شادتر و هیجان‌زده‌تر بودند.

چیزهایی وجود داشت که قبلاً آرزوی انجام دادن آنها را داشتید، مکان‌هایی که می‌خواستید کاوش کنید، و مهارت‌هایی که می‌خواستید یاد بگیرید. و استاد.

اما به هر دلیلی، دیگر احساس نمی‌کنید که آتش شما را به سمت آن چیزها سوق می‌دهد. پس چه اتفاقی افتاد؟

زمانی را به مدیتیشن اختصاص دهید و سفر شخصی خود را ردیابی کنید.

و این همیشه یک رویداد دراماتیک و مهم زندگی نخواهد بود. بیشتر اوقات، مسیر ما به سوی بی‌تفاوتی با چاله‌هایی پر می‌شود که به سختی احساس می‌کنیم، اما به مرور زمان ما را به آرامی از بین می‌برند.

این احساسات اغلب نادیده گرفته می‌شوند و به رسمیت شناخته نمی‌شوند، زیرا بخشی از ما احساس می‌کنیم که هر کدام بیش از حد جداگانه هستند. کوچک است که باید به آنها اهمیت دهیم.

اما آنها بر ما سنگینی می کنند و سفرهای ما را سنگین تر می کنند، تا زمانی که تصمیم می گیریم کاملاً حرکت را متوقف کنیم و سفرهایمان را خیلی قبل از اتمام آنها به پایان برسانیم.

16. قدر هر روز را بدانید و از چیزهای کوچک قدردانی کنید

در اینجا تمرینی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. به جای تمرکز بر چیزهای بزرگتر و ماجراهای شگفت انگیز، تمرکز خود را روی آن معطوف کنیدچیزهایی که از قبل در زندگی شما وجود دارند.

این شامل افراد، رویدادها و شرایط فعلی می شود که زندگی شما را از قبل عالی می کند.

خیلی آسان است که در جریان جریان قرار بگیرید و از آن استفاده کنید. چیزهایی که پیش روی شما مسلم هستند.

شما به جای وقت گذاشتن برای قدردانی از چیزهایی که در حال حاضر دارید، شروع به نگاه کردن به جلو می کنید.

تمرین قدردانی بسیار ساده تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. .

شما می توانید این تمرین را با فهرست کردن چیزهایی که در پایان روز به خاطر آنها سپاسگزار بودید شروع کنید.

چیزهایی را در زندگی خود پیدا کنید که شما را خوشحال می کند، هر چند کوچک.

این می تواند یک وعده غذایی خوب باشد یا حتی این واقعیت که امروز هوا خوب بود.

چیزهای زیادی در زندگی شما در حال حاضر وجود دارد که ارزش توجه و قدردانی را دارند - آنها را پیدا کنید و خواهید یافت. فوراً متوجه شوید که زندگی شما آنطور که فکر می کردید خسته کننده نیست.

این فقط به این معنی است که شما کاری را انجام می دهید که برای شما عادی نیست و شما را کمی عصبی می کند.

به عنوان مثال، شروع مکالمه با یک غریبه راهی برای خارج شدن از منطقه آسایش خود.

یا شاید برای شما، دوچرخه سواری به محل کار به جای استفاده از وسایل نقلیه عمومی است.

چیزهای کوچکی مانند این راه های بسیار خوبی برای خروج از این مکان هستند. منطقه آسایش شما و زندگی جالب تری داشته باشید.

2. سفر به مکان‌های جدید

مطمئناً سال خوبی برای سفر نبوده است، اما سفر به این معنی نیست که باید به جایی بین‌المللی بروید.

این می‌تواند به معنای کاوش در یک پارک جدید یا پیاده‌گردی باشد. .

شاید منطقه ای در نزدیکی شما وجود داشته باشد که بتوانید به تماشای ستارگان بروید؟

یا شاید کافه جدیدی وجود دارد که می توانید امتحان کنید و قبلاً به آن نرفته اید؟

اگر هفته ای یک بار هدف خود را برای کاوش در جایی جدید تعیین کنید، قطعاً زندگی جالب تری را آغاز خواهید کرد.

3. دوباره به آینده بیندیشید و آرزو کنید

چه هنوز در مدرسه هستید و چه در وسط حرفه خود هستید، زندگی روش عجیبی دارد که به ما می آموزد که به آنچه می توانیم تبدیل شویم فکر نکنیم.

ما باید خیلی روی مطالعه برای آزمون فردا، نوشتن گزارش برای جلسه بعدی، یا انجام کاری که اکنون مهمترین چیز در جهان است فقط برای چند روز آینده تمرکز کنیم، قبل از اینکه به سراغ آزمون بعدی برویم. چیزی.

ما خیلی درگیر کارهای بعدی هستیمتست، مقاله بعدی، پروژه بعدی، که فراموش می کنیم به آینده واقعی فکر کنیم.

آینده ای که در آن زندگی ما به طور اساسی متفاوت است. جایی که ما نه تنها به آرامی از نردبان شغلی بالا رفتیم، بلکه واقعاً زندگی ای ساختیم که می توانیم از همه جنبه ها خوشحال باشیم. ما خواب دیدن را فراموش می کنیم.

پس رویاپردازی کنید. آرزو می کنم. به این فکر کنید که اگر بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید، تنها در یک یا دو سال زندگی شما چگونه خواهد بود.

4. منتظر وقوع زندگی نباشید

روش زندگی بیشتر ما این است که تمام تلاش خود را می کنیم تا در صف قرار بگیریم.

برای تبدیل شدن به ناظران منفعل موفقیت خود به جای مولفه های فعال که به زندگی ما فشار می آورند. به جلو.

و ما نمی توانیم کمکی به آن کنیم. این را از سنین پایین به ما یاد می دهند - سر کلاس می نشینیم، تست ها را خوب انجام می دهیم و به کلاس بعدی می رویم.

در نهایت وارد یک حرفه می شویم، کارمان را انجام می دهیم و منتظر ارتقای خود هستیم. .

و در حالی که زندگی غیرفعال ممکن است برای ساختن یک زندگی مناسب کافی باشد، ساختن زندگی ای که واقعاً از آن هیجان زده باشید کافی نیست. دوباره گفته شد فقط صبر کنید و امیدوار باشید که یک مافوق بهترین نیت شما را داشته باشد.

برای شما زندگی کنید. با در نظر گرفتن خودت انتخاب کن نه چیز دیگه. خود را به جلو هل دهید و زندگی خود را به جلو ببرید.

از انتظار دست بردارید و به خودتان فرصتی برای بی حوصلگی ندهید زیرا درگیر ساختن زندگی مورد نظر خود هستید.

5. خودتان را روانی نکنید

هیچکس خسته کننده نمی خواهدزندگی؛ همه ما می‌خواهیم شاد و هیجان‌زده از خواب بیدار شویم، با اشتیاق و اشتیاق زندگی کنیم.

اما بیشتر اوقات خودمان را روانی می‌کنیم و خود را متقاعد می‌کنیم که یا لایق زندگی‌هایی که می‌خواهیم نیستیم یا می‌توانیم. به زندگی‌هایی که می‌خواهیم دست یابیم.

اما چگونه می‌دانید که واقعاً تلاش نمی‌کنید؟ حتی اگر از دست ندهی، در میان ستارگان فرود می آیی."

زندگی رسیدن به رویای شما نیست، همانقدر که سفر مربوط به مقصد نیست.

سفر است. در مورد سفر، در مورد تلاش برای رسیدن به رویای خود.

و زندگی با دانستن اینکه شما تلاش کرده اید، هزار برابر بیشتر از زندگی با دانستن اینکه هرگز انجام نداده اید، به شما رضایت می دهد.

6. اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید

اهداف کوچک راهی عالی برای حرکت و ایجاد پیشرفت در زندگی شما هستند.

این می تواند اهدافی باشد که می خواهید در طول یک هفته، یک ماه یا حتی به آنها برسید. یک سال.

این می تواند چیزی به سادگی تعیین یک هدف هفتگی برای مقدار کیلومتری که می خواهید بدوید، یا شاید هدف روزانه یادگیری پنج کلمه در یک زبان جدید باشد.

هر چه که هست، آن اهداف را تعیین کنید و خودتان را به حرکت درآورید.

هر چه بیشتر اهداف کوچک را از بین ببرید، در یک سال یا حتی پنج سال بیشتر به دست خواهید آورد.

7. زندگی را در انتظار رویداد بعدی نگذرانید

چیزی به نام آینده نگری وجود دارد.

اگر از آن دسته افرادی هستید که شادی را فقط در مورد بعدی می یابند ( سفر بعدی،شغل بعدی، دفعه بعد که دوستان خود را می بینید، نقطه عطف بعدی در زندگی شماست)، هرگز در زندگی خود آرامش پیدا نخواهید کرد. همیشه به دنبال چیزهای بعدی باشید این نوع طرز فکر به چیزهایی که در حال حاضر دارید و در حال حاضر ساخته اید آسیب می زند.

در عوض، به آنچه اکنون دارید نگاه کنید. از دانستن اینکه هر آنچه که در حال حاضر در زندگی شما اتفاق می افتد به اندازه کافی خوب است، لذت ببرید و بقیه مواردی که در پی خواهد آمد فقط یک امتیاز خواهد بود.

8. چیزهای جدیدی برای دوست داشتن کشف کنید

زندگی که بر پایه عشق بنا شده باشد، زندگی خوبی است. پیدا کردن یک چیز جدید برای عاشق شدن (یک کتاب جدید، یک حیوان خانگی جدید، یک دستور غذای جدید، یک روال جدید) مطمئناً زندگی شما را دوباره احیا خواهد کرد.

و لازم نیست چیز خاصی باشد. بزرگ. پیدا کردن یک برنامه جدید برای تماشا یا موسیقی جدید برای گوش دادن می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز باشد.

یادگیری شادی و عشق در ساده‌ترین چیزها شما را هیجان‌انگیزتر می‌کند و در نتیجه زندگی‌تان را هیجان‌انگیزتر می‌کند.

مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟

جستجوی افراد علاقه مند به صورت آنلاین و تأثیرگذاران می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی افراد دیگر را در زندگی آنها هیجان زده می کند.

ایده این است که این افراد شاد را پیدا کنید و از آنها استفاده کنید. به عنوان مبنایی برای کشف چیزهایی که دوست دارید.

9. از اختراع مجدد خود نترسید

بی‌حوصلگی به‌عنوان یک احساس زمینه‌ای می‌تواند به معنای بسیاری باشد.

داستان‌های مرتبط از Hackspirit:

شایداز کارهای روزمره خود خسته شده اید؛ شاید نسبت به چیزهایی که هر روز تجربه می‌کنید حساسیت‌زدایی شده باشید.

اما گاهی اوقات کمی بزرگ‌تر از آن است. گاهی اوقات بی حوصلگی نشانه آن است که شما آماده هستید تا فردی جدید، متفاوت و بهتر باشید.

اگر احساس می کنید که بی حوصلگی شما تمام جنبه های زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و هیچ فرصتی برای هیجان یا تجدید حیات وجود ندارد، کمی حفاری کنید. عمیق تر به منبع کسالت خود بروید.

آیا حوصله شما سر رفته است زیرا کاری برای انجام دادن ندارید؟ یا حوصله شما سر رفته است زیرا احساس می کنید هر کاری را که می توان انجام دادید انجام داده اید؟

وقتی به نقطه ای می رسید که زندگی دیگر هیجان انگیز نیست، ارزش این را دارد که از خود بپرسید که آیا وقت آن رسیده است که خود را دوباره اختراع کنید.

افراد در طول سالیان متمادی تغییر می‌کنند و رشد می‌کنند، اما سبک زندگی ما همیشه منعکس‌کننده تغییرات در سیاست یا ارزش‌ها نیست.

در پایان، آنچه ممکن است احساس کنید خستگی نیست. اما یک اختلاف بین فردی که اکنون هستید و کسی که واقعاً می خواهید باشید.

10. سالم باشید: ورزش کنید، درست بخورید و خوب بخوابید

سفری را آغاز کنید که شامل عادات سالم جدید است. هر روز خود را متعهد کنید که غذاهای سالم بخورید، هر روز سر ساعت مشخص بخوابید و ورزش کنید.

در پایان روز، بدن فقط یک ماشین است. احساس بی‌حوصلگی یا بی‌حوصلگی ممکن است سیگنال‌های شیمیایی از مغز شما باشد که به شدت به شما می‌گوید در حال تجربه عدم تعادل است.

افرادی که خوب غذا می‌خورند، درست می‌خوابند و فعالیت‌های منظم دارند.فعالیت بدنی بسیار خوشحال‌تر از افرادی است که این کار را انجام نمی‌دهند.

وقتی بدن خود را به درستی سوخت می‌دهید و به آن محرک‌های مناسب برای رشد می‌دهید، برای مغز شما آسان است که این مواد شیمیایی حس خوب را به احساس بهره‌وری تبدیل کند. و خود را دوست داشته باشید.

دفعه بعد که احساس کردید باید چرخ را دوباره اختراع کنید تا کمی خوشبختی پیدا کنید، در وهله اول مطمئن شوید که چرخ وجود دارد.

تعجب خواهید کرد. تفاوت فوق العاده ای که منضبط بودن و به کارگیری عادات خوب می تواند در زندگی شما ایجاد کند.

11. چیزی را برای زندگی پیدا کنید که به شما ربطی نداشته باشد

نه هر کاری که انجام می دهید برای شما باشد. وقتی کارهایی را برای افراد دیگر انجام می‌دهید، می‌تواند رضایت‌بخش‌تر باشد.

این برای همه متفاوت به نظر می‌رسد.

گاهی اوقات مراقبت از یک عزیز و اطمینان از برآورده شدن نیازهای اولیه آنهاست.

در موارد دیگر، داوطلب شدن برای سازمانی است که با ارزش‌های آن همسو می‌شوید. شاید این فقط مراقبت از یک باغ و مراقبت از گیاهان جدیدتان باشد.

هیجان، عشق، اشتیاق - این چیزها وقتی با دیگران به اشتراک گذاشته می شوند رشد می کنند.

شاید کسالتی که تجربه می کنید فقط یک آرزو باشد. برای یافتن معنی، چیزی که می توانید به آن علاقه داشته باشید.

وقتی زندگی را برای چیزی غیر از خودتان شروع می کنید، به خود اجازه می دهید تا وسعت کامل تجربه انسانی را تجربه کنید و آن را با افراد خارج از خودتان به اشتراک بگذارید.

12. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشیدسکوت

همه اشکال رکود بد نیستند. گاهی اوقات اتفاق جدیدی در زندگی شما نمی افتد و این لزوماً چیز بدی نیست.

بسیاری از مردم نمی توانند در سکوت بنشینند و همیشه به دنبال محرک های بیرونی برای شاد ماندن باشند.

این به دنبال تجربیات جدید یا پر کردن تقویم خود با رویدادهای اجتماعی است، یادگیری نحوه لذت بردن از سکوت شما شایستگی دارد. گاهی اوقات کاری در لحظه وجود ندارد جز لذت بردن از آرامش و سکوت.

یادگیری نشستن با سکوت یک مهارت بسیار مهم در قرن بیست و یکم است، زمانی که ما دائماً توسط پینگ و حواس پرتی بمباران می شویم.

قرار گرفتن در معرض تحریک بیش از حد می تواند به راحتی ما را متقاعد کند که زندگی باید دائماً با چیزهای جدید و شگفت انگیز پر شود.

این شیوه زندگی نه تنها پایدار نیست بلکه ممکن است مشکلاتی در مورد تمرکز و وضوح ایجاد کند.

گسترش زندگی و ماجراجویی‌های جدید خوب است، اما اگر فکر می‌کنید این تنها راه زندگی است، به جای آن یاد بگیرید که چگونه با سکوت بنشینید.

13. همه سر و صداها را حذف کنید

فقط به این دلیل که از زندگی خسته شده اید به این معنی نیست که کاری انجام نمی دهید.

شما هنوز تعداد زیادی فعالیت دارید که زمان شما را پر می کند، یا در غیر این صورت، شما فقط 16 ساعت در روز به دیوارها خیره خواهید شد.

یک اشتباه بزرگ اغلب ما این است که می خواهیم زندگی خود را اصلاح کنیم و تغییر دهیم.نگرش ما است، اما ما نمی خواهیم از انجام هیچ یک از کارهای منفی یا غیرمولد که زندگی ما را پر می کند، دست برداریم.

ما فکر می کنیم، "باید شروع به ورزش کردن یا آشپزی برای خودم یا خواندن بیشتر کنم". ما نمی دانیم که افزودن این فعالیت های جدید به زندگی ما مستلزم کنار گذاشتن برخی از چیزهای فعلی است که قبلاً زندگی ما را پر کرده است.

و زمانی که با انتخاب انجام یک کار جدید یا متوسل شدن به کار خود مواجه می شویم. عادت‌های قدیمی، اغلب ما دومی را انتخاب می‌کنیم، زیرا آسان‌تر است.

پس سروصدا را حذف کنید، زباله‌ها را حذف کنید.

اگر هر روز صبح 2 ساعت قبل از شروع به کار در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذارید. بیرون از رختخواب، وقت آن است که صبح خود را به کار دیگری بگذرانید. زندگی ما از کارهایی که انجام می دهیم تشکیل شده است.

14. روزهای خود را تقسیم کنید: چه کار می کنید؟

خودتان را بی حوصله می بینید زیرا برای چیزی کار نمی کنید، اما برای هیچ کاری کار نمی کنید زیرا نمی دانید چه کاری انجام دهید.

اما متأسفانه زمان صرف نظر از اینکه از آن استفاده می‌کنید یا خیر ادامه می‌یابد.

بنابراین برای کسانی که مدام روز خود را بدون انجام هیچ کاری از دست می‌دهند، زمان آن رسیده است که زمان خود را به روشی که ما اغلب خودمان را دنبال می‌کنیم ردیابی کنیم. پول: برای چه چیزی خرج می‌کنید؟

شروع به آگاهی فعال از نحوه گذراندن روزهای خود کنید.

موفق‌ترین مدیران عامل و ورزشکاران در جهان همان 24 ساعتی را دارند که شما در اختیار دارید، پس چرا آن‌ها کارهای زیادی انجام می‌دهند در حالی که شما هیچ کاری انجام نمی‌دهید؟

برای خودتان ارزش قائل باشید