বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এবিংশ শতিকাটোৱেই হয়তো মানৱতাৰ বাবে আটাইতকৈ ৰোমাঞ্চকৰ সময়। আমি কেতিয়াও শেষ নোহোৱা উদ্দীপনা জগতত বাস কৰোঁ – এনে লাগে যেন সদায় কিবা এটা কৰিবলগীয়া থাকে।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ অনুভৱ কৰিছে যে জীৱনটো অলপ একঘেয়ামী আৰু ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য?
এয়া নহয় যে আপুনি কঠোৰ কিবা এটা কৰিব বিচাৰে বা আপোনাৰ জীৱনটোক সম্পূৰ্ণ নতুন কিবা এটালৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব বিচাৰে।
কিন্তু আপুনি জীৱনটোক অলপ বেছি পৰিপূৰ্ণ কৰিবলৈ উত্তেজনাৰ বেজী বিচাৰে।
ভাল খবৰটো আছে আপোনাৰ জীৱনটোক পুনৰ ৰোমাঞ্চকৰ, সম্পূৰ্ণ আৰু স্পন্দনশীল অনুভৱ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ।
আটাইবোৰৰ পিছতো, আপোনাৰ জুইক পুনৰ জ্বলোৱাৰ বাবে সদায় আকৰ্ষণীয় উপায় থাকে, সেয়া ডাঙৰ দুঃসাহসিক অভিযান হওক বা আপোনাৰ ৰুটিনৰ সৰু সৰু সমাধান হওক।
এই লেখাটোত আমি অধিক আকৰ্ষণীয় আৰু ৰোমাঞ্চকৰ জীৱন যাপনৰ ১৭টা উপায়ৰ ওপৰত আলোচনা কৰিম।
আহক।
1. আপোনাৰ আৰামৰ অঞ্চলৰ পৰা ওলাই যাওক
আৰামৰ অঞ্চলসমূহে নিৰাপদ আৰু নিৰাপদ অনুভৱ কৰে। এই কাৰণেই বেছিভাগ মানুহেই কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে বৃদ্ধি বা উন্নতি নোহোৱাকৈ নিজৰ আৰামৰ জ'নত থাকে।
কিন্তু অনুমান কৰকচোন? আপোনাৰ কম্ফাৰ্ট জ'নত থকাটোও সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ হ'ব পাৰে।
আপুনি নতুন একো অনুভৱ নকৰে বা শিকিব নোৱাৰে।
গতিকে যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে অধিক ৰোমাঞ্চকৰ আৰু আকৰ্ষণীয় জীৱন যাপন কৰিব বিচাৰে তেন্তে আপুনি কৰিব লাগিব মাজে মাজে আপোনাৰ আৰামৰ জ'নৰ পৰা ওলাই যাওক।
সঁচাকৈয়ে ই আপোনাৰ জীৱনটোক সজীৱ কৰি তোলা আৰু ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি কৰাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায়।
আৰু নাই, আপোনাৰ আৰামৰ পৰা ওলাই অহা zone ৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি কৰিছেমিনিটবোৰ; সেইবোৰ আপোনাৰ জীৱনৰ মুদ্ৰা, আৰু সেইবোৰেই হৈছে আপুনি কেতিয়াও ঘূৰাই নাপাব।
আপুনি এবাৰ নিজকে চৰাইৰ চকুৰ দৃষ্টিৰে চালে আপুনি আপোনাৰ সময় নষ্ট কৰাৰ ধৰণৰ দৃশ্য, আপুনি তেনেকুৱা হোৱা বন্ধ কৰি দিব আপোনাৰ ঘণ্টাৰ প্ৰতি অসাৱধানতা।
15. আপোনাৰ সুখৰ ট্ৰেকবেক
আপুনি সদায় এনেকুৱা অনুভৱ কৰা নাছিল। জীৱনত বিৰক্ত হোৱা বেছিভাগ মানুহেই সৰু, সুখী আৰু অধিক উত্তেজিত সময়ৰ কথা মনত পেলাব পাৰে।
আপুনি আগতে সপোন দেখা কামবোৰ আছিল, আপুনি অন্বেষণ কৰিব বিচৰা ঠাইবোৰ আৰু আপুনি শিকিব বিচৰা দক্ষতাবোৰ আছিল আৰু মাষ্টৰ।
কিন্তু কোনোবা নহয় কোনোবা কাৰণত আপুনি আৰু অনুভৱ নকৰে যে জুইয়ে আপোনাক সেইবোৰৰ ফালে ঠেলি দিছে। গতিকে কি হ’ল?
ধ্যান কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত যাত্ৰাৰ সন্ধান লওক।
আৰু ই সদায় এটা নাটকীয়, উল্লেখযোগ্য জীৱনৰ পৰিঘটনা হ’ব নোৱাৰে। বেছিভাগ সময়তে আমাৰ উদাসীনতাৰ পথটো আমি কষ্টেৰে অনুভৱ কৰা গাঁতবোৰেৰে ভৰি থাকে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আমাক লাহে লাহে ভাঙি পেলায়।
এই অনুভৱবোৰ প্ৰায়ে লক্ষ্য নকৰা আৰু স্বীকাৰ কৰা নহয় কাৰণ আমাৰ এটা অংশই অনুভৱ কৰে যে এইবোৰ প্ৰত্যেকেই অতি ব্যক্তিগতভাৱে কিন্তু ই আমাৰ ওপৰত ওজন কৰে আৰু আমাৰ যাত্ৰাক গধুৰ কৰি তোলে, যেতিয়ালৈকে আমি সম্পূৰ্ণৰূপে গতি বন্ধ কৰিবলৈ বাছি লোৱা নাই, আমাৰ যাত্ৰা শেষ হোৱাৰ বহু আগতেই শেষ নহয়।
16. প্ৰতিটো দিনেই শলাগ লওক আৰু সৰু সৰু কথাবোৰৰ শলাগ লওক
ঘৰতে কৰিব পৰা এটা ব্যায়াম ইয়াত দিয়া হ’ল। ডাঙৰ কথা আৰু আচৰিত দুঃসাহসিক অভিযানবোৰত মনোনিৱেশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ মনোযোগ স্থানান্তৰিত কৰকআপোনাৰ জীৱনত ইতিমধ্যে উপস্থিত থকা বস্তুবোৰ।
ইয়াৰ ভিতৰত এনে মানুহ, পৰিঘটনা, আৰু বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিও অন্তৰ্ভুক্ত যিয়ে আপোনাৰ জীৱনটোক ইতিমধ্যে মহান কৰি তুলিছে।
সম্প্ৰবাহত সোমাই যোৱাটো ইমানেই সহজ আৰু... আপোনাৰ সন্মুখত থকা বস্তুবোৰ সহজভাৱে।
আপুনি বৰ্তমানে ইতিমধ্যে থকা বস্তুবোৰৰ শলাগ ল'বলৈ সময় উলিওৱাৰ পৰিৱৰ্তে আগলৈ চাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰাটো শুনাতকৈ বহুত বেছি সহজ .
আপুনি এই অনুশীলন আৰম্ভ কৰিব পাৰে দিনটোৰ শেষত যিবোৰ বস্তুৰ বাবে আপুনি কৃতজ্ঞ হৈছিল সেইবোৰৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰি।
আপোনাৰ জীৱনত এনেকুৱা বস্তু বিচাৰি উলিয়াওক যিবোৰে আপোনাক সুখী কৰে, যিমানেই সৰু নহওক কিয়।
এয়া ভাল খাদ্য হ'ব পাৰে বা আনকি আজিৰ বতৰটো ভাল হোৱাটোৱেই হ'ব পাৰে।
এতিয়া আপোনাৰ জীৱনত বহুতো কথা আছে যিবোৰ মনোযোগ আৰু কৃতজ্ঞতাৰ যোগ্য – সেইবোৰ বিচাৰি উলিয়াওক আৰু আপুনি... নিমিষতে উপলব্ধি কৰক যে আপোনাৰ জীৱনটো আপুনি ভবাৰ দৰে বিৰক্তিকৰ নহয়।
এটা বিশাল বা ভয়ংকৰ কাম কৰিবলৈ।ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি এনেকুৱা কাম কৰে যিটো আপোনাৰ বাবে স্বাভাৱিক নহয় যিয়ে আপোনাক অলপ নাৰ্ভাছ কৰি তোলে।
উদাহৰণস্বৰূপে, অচিনাকি মানুহৰ সৈতে কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাটো হ'ল আপোনাৰ আৰামৰ জ'নৰ পৰা ওলাই অহাৰ এটা উপায়।
বা হয়তো আপোনাৰ বাবে, ৰাজহুৱা পৰিবহণত যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে কামলৈ যোৱা চাইকেল চলোৱা।
এই ধৰণৰ সৰু সৰু কথাবোৰৰ পৰা ওলাই অহাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায় আপোনাৰ আৰামৰ অঞ্চল আৰু অধিক আকৰ্ষণীয় জীৱন যাপন কৰক।
2. নতুন ঠাইলৈ যাত্ৰা কৰা
ভ্ৰমণৰ বাবে নিশ্চয়কৈ এটা ভাল বছৰ হোৱা নাই, কিন্তু ভ্ৰমণৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় পৰ্যায়ত ক'ৰবালৈ যাব লাগিব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে নতুন উদ্যান বা হাইকিং অন্বেষণ কৰা .
হয়তো আপোনাৰ ওচৰতে এনেকুৱা এটা অঞ্চল আছে য'ত আপুনি তৰা চোৱাৰ বাবে যাব পাৰে?
বা হয়তো আপুনি চেষ্টা কৰিব পৰা নতুন কেফে আছে যিটো আপুনি আগতে যোৱা নাই?
যদি সপ্তাহত এবাৰ আপুনি নিজকে নতুন ঠাইত অন্বেষণ কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে অধিক আকৰ্ষণীয় জীৱন যাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
3. ভৱিষ্যতৰ কথা আকৌ এবাৰ ভাবি চাওক আৰু আকাংক্ষা কৰক
আপুনি এতিয়াও স্কুলত পঢ়ি থাকক বা কেৰিয়াৰৰ মাজভাগত থাকক, জীৱনে আমাক শিকাবলৈ এটা অদ্ভুত ধৰণ আছে যে আমি কি হ'ব পাৰো সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক।
আমি কাইলৈৰ পৰীক্ষাৰ বাবে পঢ়া-শুনা কৰাত, পৰৱৰ্তী সভাৰ বাবে প্ৰতিবেদন লিখাত, বা যিটো কাম এতিয়া পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো মাত্ৰ অহা কেইদিনমানৰ বাবে কৰিবলৈ ইমানেই মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব, তাৰ পিছত সেইটো পৰৱৰ্তী দিনৰ বাবে কিবা এটা।
আমি পৰৱৰ্তীটোত ইমানেই আবদ্ধ হৈ পৰোপৰীক্ষা, পৰৱৰ্তী গৱেষণা পত্ৰ, পৰৱৰ্তী প্ৰকল্প, যে আমি প্ৰকৃত ভৱিষ্যতৰ কথা ভাবিবলৈ পাহৰি যাওঁ।
য'ত আমাৰ জীৱন আমূলভাৱে পৃথক ভৱিষ্যত; য'ত আমি লাহে লাহে কেৰিয়াৰৰ জখলা বগাই যোৱাই নহয় সঁচাকৈয়ে সকলো দিশৰ ভিতৰতে আমি সুখী হ'ব পৰা জীৱন এটা গঢ়ি তুলিলোঁ। আমি সপোন দেখিবলৈ পাহৰি যাওঁ।
গতিকে সপোন দেখা। আকাংক্ষা। আপুনি যদি নিজৰ বাবে সৰ্বোত্তম বাছনি কৰে তেন্তে মাত্ৰ এবছৰ বা দুবছৰৰ ভিতৰত আপোনাৰ জীৱন কেনেকুৱা হ'ব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।
4. জীৱনটো ঘটিবলৈ অপেক্ষা কৰা বন্ধ কৰক
আমাৰ বেছিভাগেই জীৱনটো জীয়াই থকাৰ ধৰণটো হ’ল আমি শাৰীত পৰিবলৈ আমাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰোঁ।
আমাৰ জীৱনক ঠেলি দিয়া সক্ৰিয় উপাদানতকৈ আমাৰ সফলতাৰ নিষ্ক্ৰিয় পৰ্যবেক্ষক হ’বলৈ আগলৈ।
আৰু আমি সহায় কৰিব নোৱাৰো; আমাক সৰুৰে পৰাই এই কথা শিকোৱা হয় — আমি ক্লাছত বহি পৰীক্ষাত ভাল ফলাফল দেখুৱাওঁ, আৰু আমি পৰৱৰ্তী শ্ৰেণীলৈ যাওঁ।
আমি শেষত কেৰিয়াৰত পৰিম, আমাৰ কাম কৰো, আৰু আমাৰ পদোন্নতিৰ বাবে অপেক্ষা কৰো .
আৰু যদিও নিষ্ক্ৰিয় জীৱন এটা মান্য জীৱন গঢ়ি তুলিবলৈ যথেষ্ট হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি সঁচাকৈয়ে উত্তেজিত হোৱা এটা গঢ়ি তোলাটোৱেই যথেষ্ট নহয়।
আপুনি নিজকে শিকাইছে যে আপুনি যি কামৰ বাহিৰে একো নকৰিব'। পুনৰ কোৱা; কেৱল অপেক্ষা কৰিবলৈ আৰু আশা কৰিবলৈ যে এজন উৰ্ধতন বিষয়াৰ আপোনাৰ উত্তম উদ্দেশ্য আছে।
আপোনাৰ বাবে জীয়াই থাকক। আপোনাৰ মনত ৰাখি বাছনি কৰক, আন একো নহয়। নিজকে আগুৱাই নিব, আৰু আপোনাৰ জীৱনটোক আগুৱাই নিব।
ৰৈ থকা বন্ধ কৰক আৰু নিজকে বিৰক্ত হোৱাৰ সুযোগ দিয়া বন্ধ কৰক কাৰণ আপুনি বিচৰা জীৱনটো গঢ়ি তোলাত ইমানেই ব্যস্ত।
5. নিজকে চাইক আউট নকৰিব
কোনোৱেই বিৰক্তিকৰ নিবিচাৰেজীৱন; আমি সকলোৱে সুখী আৰু উত্তেজিত হৈ সাৰ পাব বিচাৰো, আবেগ আৰু ইচ্ছাৰে জীয়াই থাকিব বিচাৰো।
কিন্তু আমি নিজকে সঘনাই চাইক আউট কৰো আৰু নিজকে পতিয়ন নিয়াওঁ যে আমি হয় আমি বিচৰা জীৱনৰ যোগ্য নহয় নহয় আমি কৰিব পাৰো'। t. মিছ কৰিলেও আপুনি তৰাৰ মাজত অৱতৰণ কৰিব।’
জীৱনটো আপোনাৰ সপোন পূৰণৰ কথা নহয়, যিমানেই ভ্ৰমণটো গন্তব্যস্থানৰ কথা নহয়।
ভ্ৰমণটোও যাত্ৰাৰ বিষয়ে, আপোনাৰ সপোন পূৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ বিষয়ে।
আৰু আপুনি চেষ্টা কৰা বুলি জানি জীয়াই থাকিলে আপুনি কেতিয়াও কৰা নাছিল বুলি জানি জীয়াই থকাতকৈ হাজাৰগুণ বেছি পূৰ্ণতা লাভ কৰিব।
6. নিজৰ বাবে কিছুমান মিনি-লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক
মিনি লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ জীৱনত গতিশীলতা আৰু অগ্ৰগতি সৃষ্টি কৰাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায়।
এয়া হ'ব পাৰে আপুনি এসপ্তাহ, এমাহ বা আনকি লাভ কৰিব বিচৰা লক্ষ্য
এয়া আপুনি দৌৰিব বিচৰা কিলোমিটাৰৰ পৰিমাণৰ বাবে সাপ্তাহিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ দৰে সহজ কিবা এটা হ'ব পাৰে, বা হয়তো নতুন ভাষাত পাঁচটা শব্দ শিকাৰ দৈনিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা হ'ব পাৰে।
যিয়েই নহওক, সেই লক্ষ্যবোৰ নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু নিজকে আগুৱাই লৈ যাওক।
আপুনি যিমানেই সৰু সৰু লক্ষ্যবোৰ নোক অফ কৰিব, সিমানেই এবছৰ বা আনকি পাঁচ বছৰত অধিক লাভ কৰিব।
7. পৰৱৰ্তী পৰিঘটনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি জীৱনটো নাথাকিব
অত্যধিক আগলৈ চিন্তা কৰা বুলি এটা কথা আছে।
যদি আপুনি সেই ধৰণৰ মানুহ যিয়ে কেৱল পৰৱৰ্তী কামত সুখ বিচাৰি পায় ( পৰৱৰ্তী ভ্ৰমণ,পৰৱৰ্তী চাকৰি, পিছৰবাৰ আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক দেখাৰ সময়ত, আপোনাৰ জীৱনৰ পৰৱৰ্তী মাইলৰ খুঁটি), আপুনি আপোনাৰ জীৱনত কেতিয়াও শান্তি নাপাব।
যেতিয়া আপোনাৰ জীৱনটো সৰ্বোত্তম অৱস্থাত থাকে, তেতিয়াও আপুনি... ইয়াৰ পিছত কি হ’ব তাৰ প্ৰতি সদায় চকু ৰাখিব। এই ধৰণৰ মানসিকতাই আপুনি ইতিমধ্যে থকা আৰু বৰ্তমান নিৰ্মাণ কৰা বস্তুবোৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ হাতত এতিয়া কি আছে চাওক। আপোনাৰ জীৱনত বৰ্তমান যিয়েই ঘটি আছে সেয়া যথেষ্ট ভাল বুলি জানি আনন্দ লওক, আৰু বাকীখিনি ইয়াৰ পিছত হ'ব মাত্ৰ এটা বোনাছ হ'ব।
8. ভাল পাবলৈ নতুন নতুন বস্তু আৱিষ্কাৰ কৰক
প্ৰেমৰ ওপৰত নিৰ্মিত জীৱন হৈছে সু-জীৱন জীৱন। প্ৰেমত পৰিবলৈ এটা নতুন বস্তু বিচাৰি পালে (নতুন কিতাপ, নতুন পোহনীয়া জন্তু, নতুন ৰেচিপি, নতুন ৰুটিন) আপোনাৰ জীৱনটোক পুনৰ সজীৱ কৰি তোলাটো নিশ্চিত।
আৰু ই বিশেষ একো হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি ডাঙৰ. চাবলৈ নতুন শ্ব' বা শুনিবলৈ নতুন সংগীত বিচাৰি উলিওৱাটো অত্যন্ত ৰোমাঞ্চকৰ হ'ব পাৰে।
সৰলতম কামত আনন্দ আৰু প্ৰেম বিচাৰিবলৈ শিকাটোৱে আপোনাক অধিক উত্তেজনাপূৰ্ণ কৰি তোলে আৰু, সম্প্ৰসাৰণৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জীৱনটো অধিক ৰোমাঞ্চকৰ কৰি তোলে।
ক'ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব নিশ্চিত নহয়নে?
See_also: এই ১১টা কথাৰ বাবেই মোৰ সম্পৰ্কত শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰিছেঅনলাইনত চখী আৰু প্ৰভাৱশালীসকলক বিচাৰি উলিওৱাটোৱে আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ জীৱনত আন মানুহক কিহে উত্তেজিত কৰে।
আইডিয়াটো হ'ল এই সুখী লোকসকলক বিচাৰি উলিয়াই তেওঁলোকক ব্যৱহাৰ কৰা আপুনি ভালপোৱা বস্তুবোৰৰ নিজৰ আৱিষ্কাৰৰ ভিত্তি হিচাপে।
9. নিজকে পুনৰ উদ্ভাৱন কৰিবলৈ ভয় নকৰিব
এটা অন্তৰ্নিহিত অনুভৱ হিচাপে বিৰক্তিৰ অৰ্থ বহু কথা হ’ব পাৰে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
হয়তোআপুনি আপোনাৰ ৰুটিনৰ পৰা ভাগৰি পৰিছে; হয়তো আপুনি প্ৰতিদিনে অনুভৱ কৰা কথাবোৰৰ প্ৰতি সংবেদনহীন হৈ পৰিছে।
কিন্তু কেতিয়াবা ই ইয়াতকৈ অলপ ডাঙৰ হয়; কেতিয়াবা বিৰক্তি হৈছে আপুনি নতুন, বেলেগ আৰু ভাল কোনোবা হ'বলৈ সাজু হোৱাৰ লক্ষণ।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ বিৰকে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশত বেদখল কৰে আৰু উত্তেজনা বা পুনৰুজ্জীৱিত হোৱাৰ কোনো সম্ভাৱনা নাই, তেন্তে অলপ খন্দা আপোনাৰ বিৰক্তিৰ উৎসৰ গভীৰতালৈ সোমাই যাওক।
আপুনি একো কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে বিৰক্ত হৈছেনে? নে আপুনি বিৰক্ত হৈছে কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কৰিব পৰা সকলো কামেই কৰি পেলাইছে?
যেতিয়া এনে এটা পৰ্যায় পায় যে জীৱনটো আৰু ৰোমাঞ্চকৰ অনুভৱ নহয়, তেতিয়া নিজকে সুধিব যে নিজকে পুনৰ উদ্ভাৱন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে নেকি?
বহু বছৰৰ ভিতৰত মানুহ সলনি আৰু বৃদ্ধি পায় কিন্তু আমাৰ জীৱনশৈলীত সদায় ৰাজনীতি বা মূল্যবোধৰ পৰিৱৰ্তন প্ৰতিফলিত নহয়।
দিনৰ শেষত আপুনি যি অনুভৱ কৰি আছে সেয়া বিৰক্তি নহয় কিন্তু আপুনি এতিয়া কোন আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কোন হ'ব বিচাৰে তাৰ মাজত বিসংগতি।
10. সুস্থ হওক: ব্যায়াম কৰক, সঠিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰক আৰু ভালদৰে শুওক
নতুন স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাসৰ সৈতে জড়িত যাত্ৰাত নামিব। প্ৰতিদিনে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱা, প্ৰতিদিনে একে সময়তে শুই থকা, ব্যায়াম কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক।
দিনৰ শেষত শৰীৰটো মাত্ৰ এটা যন্ত্ৰ। মালভূমি বা বিৰক্তিৰ অনুভৱ আপোনাৰ মগজুৰ পৰা অহা ৰাসায়নিক সংকেত হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাক হতাশ হৈ কয় যে ই ভাৰসাম্যহীনতাৰ সন্মুখীন হৈছে।
যিসকল লোকে ভালদৰে খায়, সঠিকভাৱে শুই থাকে, আৰু নিয়মীয়াকৈ কাম কৰেশাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ নকৰা মানুহতকৈ বহুত বেছি সুখী।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক সঠিকভাৱে ইন্ধন যোগায় আৰু ইয়াক বৃদ্ধিৰ বাবে সঠিক উদ্দীপক দিয়ে, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে সেই ভাল অনুভৱ কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰক উৎপাদনশীলতাৰ অনুভৱলৈ অনুবাদ কৰাটো সহজ হয় আৰু আত্মপ্ৰেম।
See_also: 12 টা কাৰণত এজনী ছোৱালীক কোৱাৰ যে আপুনি তাইক ভাল পায়, যদিও আপুনি ভাবিছে তাই আপোনাক নাকচ কৰিবপৰৱৰ্তী সময়ত আপুনি কিছু সুখ বিচাৰিবলৈ চকাটো পুনৰ উদ্ভাৱন কৰিব লাগিব বুলি অনুভৱ কৰিলে, প্ৰথমতে চকাটোৰ অস্তিত্ব নিশ্চিত কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।
আপুনি আচৰিত হ'ব অনুশাসিত হোৱা আৰু ভাল অভ্যাস ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ জীৱনত যি কল্পনাতীত পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।
11. জীয়াই থাকিবলৈ এনেকুৱা কিবা এটা বিচাৰি উলিয়াওক যাৰ আপোনাৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাই
আপুনি কৰা সকলো কাম আপোনাৰ বাবে হ’ব নালাগে। আন মানুহৰ বাবে কাম কৰিলে ই আৰু অধিক সন্তুষ্টিদায়ক হ’ব পাৰে।
এইটো সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ দেখা যায়।
কেতিয়াবা ই হ’ল আপোনজনৰ যত্ন লোৱা আৰু তেওঁলোকৰ মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ যত্ন লোৱাটো নিশ্চিত কৰা।
আন সময়ত ই এনেকুৱা এটা সংস্থাৰ বাবে স্বেচ্ছাসেৱী কাম কৰা হয় যাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে আপুনি মিল খায়। হয়তো ই কেৱল বাগিচা এখন চোৱাচিতা কৰা আৰু আপোনাৰ নতুন গছ-গছনিবোৰ চোৱা-চিতা কৰা।
উত্তেজনা, প্ৰেম, উৎসাহ – এইবোৰ কথা আনৰ লগত ভাগ কৰিলে বাঢ়ি যায়।
হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰা বিৰক্তিটো কেৱল এটা হাহাকাৰ অৰ্থ বিচাৰিবলৈ, যিটোৰ প্ৰতি আপুনি আবেগিক হ'ব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি নিজৰ বাহিৰে আন কিবা এটাৰ বাবে জীৱনটো জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি নিজকে মানৱ অভিজ্ঞতাৰ সম্পূৰ্ণ বিস্তৃতি অনুভৱ কৰিবলৈ অনুমতি দিছে আৰু সেইটো নিজৰ বাহিৰৰ মানুহৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ দিছে। <১><২>১২. নিজৰ ভাল পাবলৈ শিককsilence
সকলো ধৰণৰ স্থবিৰতা বেয়া নহয়। কেতিয়াবা কেৱল আপোনাৰ জীৱনত নতুন একো চলি নাথাকে আৰু সেয়া বেয়া কথা হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি।
বহুত মানুহে মৌন হৈ বহিব নোৱাৰে, সদায় সুখী হৈ থাকিবলৈ বাহ্যিক উদ্দীপক বিচাৰি থাকে।
হয় ই হৈছে নতুন অভিজ্ঞতা বিচৰা বা সামাজিক অনুষ্ঠানেৰে আপোনাৰ কেলেণ্ডাৰ পূৰণ কৰা, আপোনাৰ মৌনতা কেনেকৈ উপভোগ কৰিব লাগে শিকিবলৈ গুণ আছে।
আপুনি বিৰক্ত হোৱাৰ বাবেই আপোনাৰ জীৱনটো বিৰক্তিকৰ নহয়; কেতিয়াবা শান্তি আৰু নিস্তব্ধতা উপভোগ কৰাৰ বাহিৰে এই মুহূৰ্ততে একোৱেই নাথাকে।
মৌনতাৰে বহিবলৈ শিকাটো একবিংশ শতিকাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা যেতিয়া আমি অহৰহ পিং আৰু বিক্ষিপ্ততাৰ বোমাবৰ্ষণ কৰি আছো।
অত্যধিক উদ্দীপনা লাভ কৰিলে আমাক সহজেই পতিয়ন নিয়াব পাৰি যে জীৱনটো অহৰহ নতুন আৰু আচৰিত বস্তুৰে ভৰি থাকিব লাগে।
এই জীৱন-যাপনৰ ধৰণ কেৱল অস্থায়ী নহয়, ই মনোযোগ আৰু স্পষ্টতাৰ সম্পৰ্কেও সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ জীৱন সম্প্ৰসাৰণ আৰু নতুন দুঃসাহসিক অভিযান লোৱাটো ঠিকেই আছে কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এইটোৱেই একমাত্ৰ জীয়াই থকাৰ উপায়, তেন্তে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে মৌনতাৰে বহিবলৈ শিকিবলৈ বিবেচনা কৰক।
13. সকলো কোলাহল কাটি পেলাওক
জীৱনত বিৰক্ত হোৱাৰ বাবেই আপুনি একো কৰা নাই।
আপুনি এতিয়াও বহুতো কাৰ্য্যকলাপ আছে যিয়ে আপোনাৰ সময় ভৰাই তোলে, বা... অন্যথা আপুনি দিনটোত ১৬ ঘণ্টা দেৱাললৈ চাই থাকিব।
আমাৰ বেছিভাগেই কৰা এটা ডাঙৰ ভুল হ'ল আমি আমাৰ জীৱনটো ঠিক কৰি সলনি কৰিব বিচাৰোআমাৰ মনোভাৱ, কিন্তু আমি আমাৰ জীৱন ভৰাই তোলা কোনো নেতিবাচক বা অনুত্পাদনশীল কাম কৰা বন্ধ কৰিব নিবিচাৰো।
আমি ভাবো, “মই ব্যায়াম বা নিজৰ বাবে ৰন্ধা-বঢ়া বা সঘনাই পঢ়া আৰম্ভ কৰা উচিত”, কিন্তু... আমি উপলব্ধি নকৰো যে এই নতুন কাৰ্য্যকলাপবোৰ আমাৰ জীৱনত যোগ কৰিবলৈ হ'লে ইতিমধ্যে আমাৰ জীৱন ভৰাই থোৱা কিছুমান বৰ্তমানৰ বস্তু বাদ দিয়াৰ প্ৰয়োজন।
আৰু যেতিয়া আমি নতুন কাম এটা কৰাৰ বা আমাৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ পছন্দৰ সন্মুখীন হওঁ পুৰণি অভ্যাস, আমি সকলোৱে প্ৰায়ে পিছৰটো বাছি লওঁ, কাৰণ ই সহজ।
গতিকে শব্দ কাটি পেলাওক, জাবৰ কাটি পেলাওক।
যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা ছ’চিয়েল মিডিয়াত ২ ঘণ্টা সময় কটায় তাৰ আগতে বিচনাৰ পৰা উঠি, ৰাতিপুৱাটো আন কিবা এটা কৰি কটাবলৈ সময় আহি পৰিছে। আমাৰ জীৱন আমি কৰা কামবোৰৰ দ্বাৰা গঠিত।
14. দিনবোৰ ভাঙি পেলাওক: কি কৰি আছা?
আপুনি একো কাম নকৰাৰ বাবে নিজকে বিৰক্ত অনুভৱ কৰে, কিন্তু কি কৰিব নাজানে বাবে একো কাম কৰা নাই।
কিন্তু সময়, দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰক বা নকৰক নিৰ্বিশেষে চলি থাকে।
গতিকে যিসকলে একো নকৰাকৈয়ে দিন হেৰুৱাই থাকে, তেওঁলোকৰ বাবে আমি প্ৰায়ে আমাৰ সময় অনুসৰণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে টকা: আপুনি ইয়াক কি কামত খৰচ কৰিছে?
আপুনি আপোনাৰ দিন কটোৱাৰ ধৰণৰ বিষয়ে সক্ৰিয়ভাৱে সচেতন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰক।
পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ সফল চিইঅ' আৰু খেলুৱৈসকলৰ হাতত আপোনাৰ একেটা ২৪ ঘণ্টা সময় থাকে, গতিকে আপুনি একো সম্পন্ন নকৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে ইমানখিনি কিয় সাধন কৰে?
আপোনাৰ মূল্য দিয়ক