21 століття, мабуть, найцікавіший час для людства. Ми живемо у світі нескінченної стимуляції - здається, що завжди є чим зайнятися.

Чому ж вам здається, що життя трохи монотонне і передбачуване?

Це не означає, що ви хочете зробити щось кардинальне або перетворити своє життя на щось абсолютно нове.

Але ви хочете отримати ін'єкцію азарту, щоб зробити життя трохи більш повноцінним.

Хороша новина полягає в тому, що є речі, які ви можете зробити, щоб знову відчути своє життя захоплюючим, повноцінним і яскравим.

Зрештою, завжди є цікаві способи розпалити свій вогонь, будь то великі пригоди або маленькі зміни у вашій рутині.

У цій статті ми розглянемо 17 способів жити більш цікавим і захоплюючим життям.

Ходімо.

1. вийти із зони комфорту

Саме тому більшість людей залишаються у своїй зоні комфорту, ніколи не розвиваючись і не вдосконалюючись.

Але знаєте що? Залишатися у своїй зоні комфорту теж може бути дуже нудно.

Ти не відчуваєш і не дізнаєшся нічого нового.

Тож якщо ви дійсно хочете жити більш захоплюючим і цікавим життям, вам потрібно час від часу виходити із зони комфорту.

Це дійсно найефективніший спосіб оживити своє життя і розвиватися як особистість.

І ні, вихід із зони комфорту не означає, що ви повинні зробити щось величезне або страшне.

Це просто означає, що ви робите щось незвичне для вас, що змушує вас трохи нервувати.

Наприклад, почати розмову з незнайомцем - це спосіб вийти із зони комфорту.

Або, можливо, для вас це їзда на роботу велосипедом замість громадського транспорту.

Такі дрібниці - чудовий спосіб вийти із зони комфорту і жити цікавішим життям.

2. подорожувати новими місцями

Звичайно, це був не найкращий рік для подорожей, але подорожі не означають, що ви маєте їхати кудись за кордон.

Це може означати дослідження нового парку або похід.

Можливо, неподалік від вас є місцевість, де можна поспостерігати за зірками?

А може, є нове кафе, в якому ви ще не бували?

Якщо раз на тиждень ставити собі за мету досліджувати щось нове, ви точно почнете жити цікавішим життям.

3. знову думати про майбутнє і прагнути

Незалежно від того, чи ви ще навчаєтесь у школі, чи перебуваєте в середині своєї кар'єри, життя дивним чином вчить нас припиняти думати про те, ким ми можемо стати.

Ми повинні зосередитися на підготовці до завтрашнього тесту, написанні звіту для наступної зустрічі або на тому, що зараз є найважливішою справою у світі лише на найближчі кілька днів, перш ніж перейти до наступної справи.

Ми настільки захоплені наступним тестом, наступною роботою, наступним проектом, що забуваємо думати про реальне майбутнє.

Майбутнє, де наше життя кардинально зміниться, де ми не просто повільно підніматимемося кар'єрними сходами, а по-справжньому побудуємо життя, в якому будемо щасливі в усіх аспектах. Ми забуваємо мріяти.

Тож мрійте. Прагніть. Подумайте, як може виглядати ваше життя всього за рік-два, якщо ви зробите для себе найкращий вибір.

4. перестаньте чекати, поки життя станеться

Більшість з нас живе так, що ми намагаємося з усіх сил відповідати вимогам.

Стати пасивними спостерігачами свого успіху, а не активними компонентами, що штовхають наше життя вперед.

І ми нічого не можемо з цим вдіяти, нас цьому вчать змалечку - ми сидимо в класі, добре виконуємо тести і переходимо до наступного класу.

Зрештою, ми робимо кар'єру, виконуємо свою роботу і чекаємо на підвищення.

І хоча пасивного життя може бути достатньо, щоб побудувати гідне життя, його недостатньо, щоб побудувати життя, яке вам дійсно подобається.

Ви вчите себе не робити нічого, окрім того, що вам кажуть; просто чекати і сподіватися, що начальник має найкращі наміри.

Живіть заради себе. Робіть вибір, маючи на увазі тільки себе, і нікого іншого. Рухайте себе вперед і рухайте своє життя вперед.

Перестаньте чекати і перестаньте давати собі можливість нудьгувати, тому що ви так зайняті побудовою життя, якого хочете.

5. не накручуй себе

Ніхто не хоче нудного життя; ми всі хочемо прокидатися щасливими і натхненними, жити з пристрастю і бажанням.

Але найчастіше ми накручуємо себе і переконуємо себе, що або не заслуговуємо на життя, якого хочемо, або не можемо досягти життя, якого хочемо.

Але як ви дізнаєтеся, якщо не спробуєте по-справжньому?

Народна приказка говорить: "Стріляй у місяць; навіть якщо не влучиш, приземлишся серед зірок".

Життя - це не досягнення мрії, так само, як подорож - це не пункт призначення.

Подорож - це про подорож, про намагання досягти своєї мрії.

І життя з усвідомленням того, що ви намагалися, дасть вам у тисячу разів більше задоволення, ніж життя з усвідомленням того, що ви ніколи цього не робили.

6. поставте собі кілька міні-цілей

Міні-цілі - це чудовий спосіб рухатися вперед і створювати прогрес у своєму житті.

Це можуть бути цілі, яких ви хочете досягти за тиждень, місяць або навіть рік.

Це може бути щось просте, наприклад, встановлення тижневої мети щодо кількості кілометрів, які ви хочете пробігти, або, можливо, щоденна мета - вивчити п'ять слів новою мовою.

Що б це не було, поставте перед собою мету і рухайтеся до неї.

Чим більше ви відкидаєте маленьких цілей, тим більше ви досягаєте за рік або навіть за п'ять років.

7. не живіть життям в очікуванні наступної події

Є така річ, як бути занадто далекоглядним.

Якщо ви належите до тих людей, які знаходять щастя лише в наступній речі (наступна подорож, наступна робота, наступна зустріч з друзями, наступна віха у вашому житті), ви ніколи не знайдете спокою у своєму житті.

Навіть коли ваше життя найкраще, ви завжди будете думати про те, що буде далі. Таке мислення шкодить тому, що ви вже маєте і що ви вже побудували.

Замість цього подивіться на те, що ви маєте зараз. Отримуйте задоволення від усвідомлення того, що те, що зараз відбувається у вашому житті, є достатньо хорошим, а решта, що буде далі, буде лише бонусом.

8. відкрийте для себе нові речі, які можна полюбити

Життя, побудоване на любові, - це добре прожите життя. Знайти одну нову річ, в яку можна закохатися (нову книгу, нового домашнього улюбленця, новий рецепт, нову рутину), обов'язково пожвавить ваше життя знову.

І це не обов'язково має бути щось особливо велике. Пошук нового шоу для перегляду або нової музики для прослуховування може бути надзвичайно захоплюючим.

Навчившись знаходити радість і любов у найпростіших речах, ви станете більш енергійними, а ваше життя - більш захоплюючим.

Не знаєте, з чого почати?

Пошук хобістів в Інтернеті та інфлюенсерів може допомогти вам зрозуміти, що хвилює інших людей у їхньому житті.

Ідея полягає в тому, щоб знайти цих щасливих людей і використати їх як основу для власного відкриття речей, які ви любите.

9. не бійтеся переосмислювати себе

Нудьга як основне почуття може означати багато речей.

Схожі історії від Hackspirit:

Можливо, ви втомилися від своєї рутини; можливо, ви втратили чутливість до речей, з якими стикаєтеся щодня.

Але іноді це трохи більше; іноді нудьга - це ознака того, що ви готові стати кимось новим, іншим і кращим.

Якщо ви відчуваєте, що ваша нудьга охоплює всі аспекти вашого життя без жодного шансу на розвагу чи пожвавлення, копніть трохи глибше в джерело вашої нудьги.

Вам нудно, тому що немає чим зайнятися? Чи вам нудно, тому що ви відчуваєте, що зробили все, що тільки можна було зробити?

Коли життя перестає бути цікавим, варто запитати себе, чи не настав час переосмислити себе.

Люди змінюються і розвиваються протягом багатьох років, але наш спосіб життя не завжди відображає зміни в політиці чи цінностях.

Зрештою, ви можете відчувати не нудьгу, а розлад між тим, ким ви є зараз, і тим, ким ви насправді хочете бути.

10. бути здоровим: займатися спортом, правильно харчуватися і добре спати

Розпочніть мандрівку новими здоровими звичками. Щодня зобов'язуйтеся їсти здорову їжу, спати в один і той самий час і робити фізичні вправи.

Зрештою, тіло - це просто машина. Відчуття плато або нудьги можуть бути хімічними сигналами вашого мозку, який відчайдушно намагається повідомити вам, що він відчуває дисбаланс.

Люди, які добре харчуються, правильно сплять і займаються регулярною фізичною активністю, набагато щасливіші, ніж ті, хто цього не робить.

Коли ви правильно підживлюєте свій організм і даєте йому правильні стимули для росту, ваш мозок легко перетворює ці хімічні речовини на відчуття продуктивності та любові до себе.

Наступного разу, коли ви відчуєте, що вам потрібно винаходити велосипед, щоб знайти щастя, подумайте про те, щоб переконатися, що він взагалі існує.

Ви здивуєтесь, наскільки сильно може змінити ваше життя дисциплінованість і хороші звички.

11. знайдіть щось, заради чого варто жити, що не має до вас жодного стосунку

Не все, що ви робите, повинно бути для вас. Навіть більше задоволення може бути, коли ви робите щось для інших людей.

Для кожного це виглядає по-різному.

Іноді це турбота про близьку людину та забезпечення її базових потреб.

Інколи це волонтерство в організації, цінності якої ви поділяєте. А може, це просто догляд за садом і новими рослинами.

Захоплення, любов, ентузіазм - ці речі зростають, коли ними діляться з іншими.

Можливо, нудьга, яку ви відчуваєте, - це просто прагнення знайти сенс, щось, чим ви можете бути захоплені.

Коли ви починаєте жити заради когось, крім себе, ви дозволяєте собі відчути всю широту людського досвіду і ділитися ним з іншими людьми.

12. навчитися любити власну тишу

Не всі форми застою є поганими. Іноді у вашому житті просто не відбувається нічого нового, і це не обов'язково погано.

Занадто багато людей не можуть сидіти в тиші, завжди шукаючи зовнішні стимули, щоб залишатися щасливими.

Незалежно від того, чи шукаєте ви нових вражень, чи заповнюєте свій календар соціальними подіями, є сенс навчитися насолоджуватися тишею.

Якщо вам нудно, це не означає, що ваше життя нудне; іноді просто немає чим зайнятися в даний момент, окрім як насолоджуватися тишею і спокоєм.

Вміння сидіти в тиші - важлива навичка у 21 столітті, коли нас постійно бомбардують дзвінки та відволікають.

Надмірна стимуляція може легко переконати нас у тому, що життя має бути постійно наповнене новими та дивовижними речами.

Такий спосіб життя не тільки нераціональний, але й може спричинити проблеми з фокусуванням і ясністю мислення.

Розширювати своє життя і братися за нові пригоди - це чудово, але якщо ви відчуваєте, що це єдиний спосіб жити, подумайте про те, щоб навчитися сидіти в тиші.

13. вимкнути весь шум

Якщо вам нудно жити, це не означає, що ви нічого не робите.

У вас все ще є безліч занять, які заповнюють ваш час, інакше ви б просто витріщалися на стіни 16 годин на добу.

Велика помилка більшості з нас полягає в тому, що ми хочемо виправити своє життя і змінити своє ставлення, але не хочемо припинити робити негативні або непродуктивні речі, які наповнюють наше життя.

Ми думаємо: "Я повинен почати займатися спортом, готувати собі їжу або частіше читати", але ми не усвідомлюємо, що додавання цих нових видів діяльності в наше життя вимагає відмови від деяких поточних речей, які вже заповнюють наше життя.

І коли ми стоїмо перед вибором: зробити щось нове чи вдатися до старих звичок, ми дуже часто обираємо останнє, тому що це простіше.

Тож вимкніть шум, вимкніть сміття.

Якщо ви витрачаєте 2 години щоранку на соціальні мережі перед тим, як встати з ліжка, настав час присвятити свій ранок чомусь іншому. Наше життя складається з того, що ми робимо.

14. розпишіть свій день: що ви робите?

Вам нудно, тому що ви нічого не робите, але ви нічого не робите, тому що не знаєте, що робити.

Але час, на жаль, продовжує йти незалежно від того, використовуєте ви його чи ні.

Тож для тих, хто продовжує втрачати дні, нічого не роблячи, настав час відстежувати свій час так само, як ми часто відстежуємо свої гроші: на що ви їх витрачаєте?

Почніть активно усвідомлювати, як ви проводите свої дні.

Найуспішніші керівники та спортсмени у світі мають ті ж самі 24 години, що й ви, то чому ж вони досягають так багато, а ви - нічого?

Цінуйте свої хвилини; це валюта вашого життя, і це єдине, що ви ніколи не зможете повернути.

Як тільки ви подивитеся на те, як ви витрачаєте свій час, з висоти пташиного польоту, ви перестанете так нерозважливо ставитися до свого робочого часу.

15. відстежити шлях до свого щастя

Ви не завжди відчували себе так. Більшість людей, яким набридло життя, можуть згадати час, коли вони були молодшими, щасливішими і більш натхненними.

Були речі, які ви мріяли зробити, місця, які ви хотіли дослідити, і навички, які ви хотіли вивчити і опанувати.

Але з тієї чи іншої причини ви більше не відчуваєте, як вогонь штовхає вас до цих речей. Що ж сталося?

Знайдіть час для медитації і простежте свій особистий шлях.

І це не завжди буде одна драматична, значуща життєва подія. Найчастіше наш шлях до апатії вкритий вибоїнами, яких ми майже не відчуваємо, але які з часом повільно руйнують нас.

Ці почуття часто залишаються непоміченими і невизнаними, тому що частина з нас відчуває, що кожне з них занадто мале, щоб про них турбуватися.

Але вони обтяжують нас і роблять наші подорожі важчими, аж поки ми не вирішуємо повністю припинити рух, закінчуючи наші мандрівки задовго до їх завершення.

16. цінувати кожен день і радіти дрібницям

Ось вправа, яку ви можете виконувати вдома: замість того, щоб зосереджуватися на великих речах і дивовижних пригодах, переключіть свою увагу на речі, які вже присутні у вашому житті.

Сюди входять люди, події та поточні обставини, які вже роблять ваше життя чудовим.

Так легко піддатися течії і сприймати речі, які знаходяться перед тобою, як належне.

Ви починаєте дивитися вперед, замість того, щоб цінувати те, що вже маєте.

Практикувати вдячність набагато простіше, ніж здається.

Ви можете почати цю вправу з перерахування того, за що ви були вдячні в кінці дня.

Знайдіть у своєму житті речі, які роблять вас щасливими, навіть якщо вони незначні.

Це може бути смачна їжа або навіть просто той факт, що сьогодні гарна погода.

У вашому житті зараз є багато речей, гідних уваги та вдячності - знайдіть їх, і ви миттєво зрозумієте, що ваше життя не таке вже й нудне, як ви думали.