21 стагоддзе, верагодна, самы хвалюючы час для чалавецтва. Мы жывем у свеце бясконцай стымуляцыі - здаецца, што заўсёды ёсць чым заняцца.

Такім чынам, чаму вы адчуваеце, што жыццё трохі аднастайнае і прадказальнае?

Гэта не так што вы хочаце зрабіць нешта кардынальнае або пераўтварыць сваё жыццё ў нешта зусім новае.

Але вы жадаеце атрымаць ін'екцыю хвалявання, каб зрабіць жыццё крыху больш насычаным.

Добрая навіна ёсць гэта тое, што вы можаце зрабіць, каб ваша жыццё зноўку стала захапляльным, поўным і яркім.

У рэшце рэшт, заўсёды ёсць цікавыя спосабы зноў распаліць агонь, няхай гэта будзе вялікія прыгоды або невялікія выпраўленні вашай руціны.

У гэтым артыкуле мы збіраемся разгледзець 17 спосабаў жыць больш цікавым і захапляльным жыццём.

Давайце.

1. Выйдзіце са сваёй зоны камфорту

Зоны камфорту адчуваюць сябе ў бяспецы. Вось чаму большасць людзей застаюцца ў сваёй зоне камфорту, ніколі не развіваючыся і не паляпшаючыся.

Але адгадайце што? Знаходжанне ў зоне камфорту таксама можа быць вельмі сумным.

Вы не адчуваеце і не даведаецеся нічога новага.

Такім чынам, калі вы сапраўды хочаце жыць больш захапляльным і цікавым жыццём, вам трэба час ад часу выходзьце з зоны камфорту.

Гэта сапраўды самы эфектыўны спосаб ажывіць сваё жыццё і расці як асоба.

І не, выхад з камфорту зона не азначае, што ў вас ёсцьхвіліны; гэта валюта вашага жыцця, і гэта адзіная рэч, якую вы ніколі не вернеце.

Як толькі вы паглядзіце на тое, як вы марнуеце свой час з вышыні птушынага палёту, вы перастанеце быць такім неабдумана ставіцца да гадзін.

15. Зварот да вашага шчасця

Вы не заўсёды адчувалі сябе такім. Большасць людзей, якім надакучыла жыццё, могуць успомніць час, калі яны былі маладзейшымі, шчаслівейшымі і больш узбуджанымі.

Былі рэчы, якія вы марылі дасягнуць, месцы, якія вы хацелі даследаваць, і навыкі, якім вы хацелі навучыцца і гаспадар.

Але па той ці іншай прычыне вы больш не адчуваеце, як агонь штурхае вас да гэтых рэчаў. Такім чынам, што здарылася?

Знайдзіце час, каб паразважаць і прасачыць свой асабісты шлях.

І гэта не заўсёды будзе адна драматычная, значная жыццёвая падзея. Часцей за ўсё наш шлях да апатыі прасякнуты выбоінамі, якія мы амаль не адчуваем, але з цягам часу паступова разбураюцца.

Гэтыя пачуцці часта застаюцца незаўважанымі і непрызнанымі, таму што частка нас адчувае, што кожнае з іх занадта індывідуальнае малыя, каб пра іх клапаціцца.

Але яны ціснуць на нас і робяць нашы падарожжы цяжэйшымі, пакуль мы не вырашым цалкам спыніць рух, заканчваючы нашы падарожжы задоўга да таго, як яны скончацца.

16. Шануйце кожны дзень і шануйце дробязі

Вось практыкаванне, якое вы можаце рабіць дома. Замест таго, каб засяроджвацца на вялікіх рэчах і дзіўных прыгодах, пераключыце ўвагу нарэчы, якія ўжо прысутнічаюць у вашым жыцці.

Сюды ўваходзяць людзі, падзеі і бягучыя абставіны, якія ўжо робяць вашае жыццё выдатным.

Так лёгка ахапіцца плынню і прыняць рэчы, якія перад вамі як належнае.

Вы пачынаеце чакаць наперад замест таго, каб марнаваць час, каб ацаніць тое, што ў вас ужо ёсць.

Практыкаваць удзячнасць нашмат прасцей, чым здаецца .

Вы можаце пачаць гэта практыкаванне са спісу рэчаў, за якія вы былі ўдзячныя ў канцы дня.

Знайдзіце рэчы ў сваім жыцці, якія робяць вас шчаслівымі, незалежна ад таго, наколькі яны малыя.

Гэта можа быць добрая ежа ці нават тое, што сёння было добрае надвор'е.

У тваім жыцці зараз ёсць шмат рэчаў, вартых увагі і ўдзячнасці - знайдзі іх, і ты зробіш імгненна зразумееце, што ваша жыццё не такое сумнае, як вы думалі.

Гэта проста азначае, што вы робіце нешта, што для вас незвычайна, што прымушае вас крыху нервавацца.

Напрыклад, пачаць размову з незнаёмцам спосаб выйсці з зоны камфорту.

Ці, магчыма, для вас гэта ездзіць на працу на ровары замест грамадскага транспарту.

Такія дробязі - выдатны спосаб выйсці з сваю зону камфорту і жыць больш цікавым жыццём.

2. Падарожжа ў новыя месцы

Безумоўна, гэты год не быў выдатным для падарожжаў, але падарожжа не азначае, што вам трэба ехаць куды-небудзь за мяжу.

Гэта можа азначаць вывучэнне новага парку або паход .

Магчыма, побач з вамі ёсць месца, дзе можна паназіраць за зоркамі?

А можа ёсць новая кавярня, у якой вы яшчэ не былі?

Калі раз на тыдзень вы ставіце перад сабой мэту даследаваць нешта новае, вы абавязкова пачнеце жыць больш цікавым жыццём.

3. Зноў падумайце пра будучыню і імкніцеся

Незалежна ад таго, вучыцеся вы ў школе ці ў сярэдзіне кар'еры, жыццё дзіўным чынам вучыць нас перастаць думаць пра тое, кім мы можам стаць.

Нам трэба так шмат засяродзіцца на падрыхтоўцы да заўтрашняга тэсту, напісанні справаздачы для наступнай сустрэчы або выкананні чагосьці, што зараз з'яўляецца самай важнай справай у свеце, толькі на працягу наступных некалькіх дзён, перш чым перайсці да наступнага нешта.

Мы так зацягнуліся ў наступнаетэст, наступная праца, наступны праект, што мы забываемся думаць пра рэальную будучыню.

Будучыня, дзе наша жыццё кардынальна адрозніваецца; дзе мы не толькі павольна падымаліся па кар'ернай лесвіцы, але і сапраўды пабудавалі жыццё, у якім можам быць шчаслівымі ва ўсіх аспектах. Мы забываемся марыць.

Дык марыце. Імкнуцца. Падумайце, як можа выглядаць ваша жыццё праз год-два, калі вы зробіце для сябе лепшы выбар.

4. Перастаньце чакаць, пакуль жыццё адбудзецца

Большасць з нас жыве такім чынам, што мы стараемся з усіх сіл падпарадкоўвацца.

Каб стаць пасіўнымі назіральнікамі нашага поспеху, а не актыўнымі кампанентамі, якія рухаюць наша жыццё наперад.

І мы не можам дапамагчы; нас вучаць гэтаму з ранняга дзяцінства — мы сядзім у класе, добра здаем тэсты і пераходзім у наступны клас.

У рэшце рэшт мы робім кар'еру, робім сваю працу і чакаем павышэння .

І хоць пасіўнага жыцця можа быць дастаткова, каб пабудаваць прыстойнае жыццё, гэтага недастаткова, каб пабудаваць такое, якое вас сапраўды захапляе.

Вы вучыце сябе не рабіць нічога, акрамя таго, што вы пераказана; проста чакаць і спадзявацца, што начальнік мае найлепшыя намеры.

Жыць дзеля цябе. Рабіце выбар з улікам сябе і нічога іншага. Рухайцеся наперад і прасоўвайце сваё жыццё.

Перастаньце чакаць і не давайце сабе магчымасць сумаваць, таму што вы так занятыя стварэннем жыцця, якога хочаце.

5. Не напружвайце сябе

Ніхто не хоча сумнагажыццё; мы ўсе хочам прачынацца шчаслівымі і ўсхваляванымі, жыць з запалам і жаданнем.

Але часцей за ўсё мы нервуемся і пераконваем сябе, што альбо не заслугоўваем таго жыцця, якога хочам, альбо можам' не дасягнуць таго жыцця, якога мы хочам.

Але адкуль вы даведаецеся, калі вы сапраўды не паспрабуеце?

Папулярная прымаўка абвяшчае: «Страляй у месяц; нават калі вы прамахнецеся, вы прызямліцеся сярод зорак.”

Жыццё - гэта не дасягненне вашай мары, гэтак жа як і паездка - гэта не пункт прызначэння.

Падарожжа - гэта пра падарожжа, пра спробы дасягнуць сваёй мары.

І жыць, ведаючы, што ты спрабаваў, дасць табе ў тысячу разоў больш задавальнення, чым жыць, ведаючы, што ты ніколі гэтага не рабіў.

6. Пастаўце перад сабой міні-мэты

Міні-мэты - выдатны спосаб рухацца і прагрэсаваць у вашым жыцці.

Гэта могуць быць мэты, якіх вы хочаце дасягнуць на працягу тыдня, месяца ці нават у год.

Гэта можа быць нешта такое простае, як пастаноўка штотыднёвай мэты па колькасці кіламетраў, якія вы хочаце прабегчы, або, магчыма, штодзённая мэта вывучэння пяці слоў на новай мове.

Што б гэта ні было, пастаўце гэтыя мэты і рухайцеся.

Чым больш вы ставіце перад сабой невялікіх мэтаў, тым большага дасягнеце за год ці нават за пяць гадоў.

7. Не жывіце ў чаканні наступнай падзеі

Ёсць такая рэч, як быць занадта дальнабачным.

Калі вы той чалавек, які знаходзіць шчасце толькі ў наступным ( наступнае падарожжа,наступная праца, наступная сустрэча з сябрамі, наступная вяха ў вашым жыцці), вы ніколі не знойдзеце спакою ў сваім жыцці.

Нават калі вашае жыццё найлепшым чынам, вы будзеце заўсёды сочыце за тым, што будзе далей. Такое мысленне шкодзіць таму, што ў вас ужо ёсць і што пабудавана.

Замест гэтага паглядзіце на тое, што ў вас ёсць зараз. Атрымлівайце задавальненне ад усведамлення таго, што ўсё, што зараз адбываецца ў вашым жыцці, дастаткова добра, а астатняе, што будзе далей, будзе толькі бонусам.

8. Адкрывайце для сябе новыя рэчы, якія можна палюбіць

Жыццё, пабудаванае на каханні, - гэта добра пражытае жыццё. Знаходжанне адной новай рэчы, у якую можна закахацца (новая кніга, новы гадаванец, новы рэцэпт, новы распарадак дня), абавязкова ажывіць ваша жыццё.

І гэта не павінна быць нічога асаблівага вялікі. Пошук новага шоу для прагляду або новай музыкі для праслухоўвання можа быць вельмі захапляльным.

Навучыцца знаходзіць радасць і любоў у самых простых рэчах робіць вас больш захапляльнымі і, такім чынам, вашае жыццё больш захапляльным.

Не ведаеце, з чаго пачаць?

Пошук аматараў у інтэрнэце і ўплывовых людзей можа дапамагчы вам зразумець, што хвалюе іншых людзей у іх жыцці.

Ідэя заключаецца ў тым, каб знайсці гэтых шчаслівых людзей і выкарыстоўваць іх у якасці асновы для вашага ўласнага адкрыцця таго, што вы любіце.

9. Не бойцеся вынаходзіць сябе нанова

Нуда як асноўнае пачуццё можа азначаць многае.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Магчымавы стаміліся ад руціны; можа быць, вы страцілі адчувальнасць да таго, што вы адчуваеце кожны дзень.

Але часам гэта крыху больш, чым гэта; часам нуда з'яўляецца прыкметай таго, што вы гатовыя быць кімсьці новым, іншым і лепшым.

Калі вы адчуваеце, што ваша нуда закранае ўсе аспекты вашага жыцця без шанцаў на хваляванне або ажыўленне, пакапайцеся крыху глыбей у крыніцу вашай нуды.

Вам сумна, таму што няма чым заняцца? Ці вам сумна, таму што вы зрабілі ўсё, што можна было зрабіць?

Калі жыццё перастае быць захапляльным, варта спытаць сябе, ці не прыйшоў час вынаходзіць сябе нанова.

Людзі змяняюцца і растуць на працягу многіх гадоў, але наш лад жыцця не заўсёды адлюстроўвае змены ў палітыцы або каштоўнасцях.

У рэшце рэшт, тое, што вы адчуваеце, - гэта не нуда але разлад паміж тым, кім вы з'яўляецеся цяпер, і тым, кім вы на самой справе хочаце быць.

10. Будзьце здаровыя: займайцеся спортам, правільна харчуйцеся і добра спіце

Адпраўляйцеся ў падарожжа з новымі здаровымі звычкамі. Кожны дзень абавязвайцеся харчавацца здаровай ежай, спаць кожны дзень у адзін і той жа час і займацца спортам.

У рэшце рэшт, цела - гэта проста машына. Пачуццё плато або нуды могуць быць хімічнымі сігналамі вашага мозгу, якія адчайна паведамляюць вам, што ён адчувае дысбаланс.

Людзі, якія добра ядуць, правільна спяць і рэгулярна займаюццафізічная актыўнасць нашмат больш шчаслівая, чым людзі, якія гэтага не робяць.

Калі вы належным чынам сілкуеце сваё цела і даяце яму правільныя стымулы для росту, вашаму мозгу лёгка пераўтварыць гэтыя хімічныя рэчывы для добрага самаадчування ў пачуццё прадукцыйнасці і любоў да сябе.

У наступны раз, калі вы адчуеце, што вам трэба нанава вынаходзіць ровар, каб знайсці нейкае шчасце, у першую чаргу падумайце пра тое, каб кола існавала.

Вы былі б здзіўлены пра фантастычную розніцу ў вашым жыцці, калі дысцыпліна і прымяненне добрых звычак могуць унесці ў ваша жыццё.

11. Знайдзіце тое, дзеля чаго жыць, што не мае да вас нічога агульнага

Не ўсё, што вы робіце, павінна быць для вас. Гэта можа быць яшчэ больш задавальняючым, калі вы робіце нешта для іншых людзей.

Гэта выглядае па-рознаму для ўсіх.

Часам гэта клопат пра каханага чалавека і забеспячэнне яго асноўных патрэбаў.

Іншым часам гэта валанцёрства ў арганізацыі, з каштоўнасцямі якой вы супадаеце. Магчыма, гэта проста догляд за садам і догляд за новымі раслінамі.

Хваляванне, каханне, энтузіязм - гэтыя рэчы растуць, калі дзяліцца імі з іншымі.

Магчыма, нуда, якую вы выпрабоўваеце, - гэта проста туга каб знайсці сэнс, тое, чым вы можаце захапляцца.

Калі вы пачынаеце жыць дзеля чагосьці іншага, чым для сябе, вы дазваляеце сабе адчуць усю шырыню чалавечага вопыту і падзяліцца гэтым з людзьмі па-за сабой.

12. Навучыцеся любіць сваёцішыня

Не ўсе формы застою дрэнныя. Часам у вашым жыцці проста не адбываецца нічога новага, і гэта не абавязкова дрэнна.

Зашмат людзей не могуць сядзець моўчкі, пастаянна шукаючы знешнія стымулы, каб заставацца шчаслівымі.

Ці гэта пошук новых уражанняў або папаўненне календара свецкімі падзеямі, варта навучыцца атрымліваць асалоду ад цішыні.

Тое, што вам сумна, не азначае, што ваша жыццё сумнае; часам проста няма чым заняцца ў дадзены момант, акрамя як атрымліваць асалоду ад спакою і цішыні.

Навучыцца сядзець у цішыні - вельмі важны навык у 21-м стагоддзі, калі нас увесь час засыпаюць пінгамі і адцягваюць увагу.

Уздзеянне празмернай стымуляцыі можа лёгка пераканаць нас, што жыццё павінна пастаянна напаўняцца новымі і дзіўнымі рэчамі.

Такі лад жыцця не толькі няўстойлівы, але можа таксама выклікаць праблемы, звязаныя з канцэнтрацыяй увагі і яснасцю.

Пашыраць сваё жыццё і браць на сябе новыя прыгоды - гэта добра, але калі вы адчуваеце, што гэта адзіны спосаб жыць, лепш навучыцеся сядзець у цішыні.

13. Выключыце ўвесь шум

Тое, што вам надакучыла жыццё, не азначае, што вы нічога не робіце.

У вас усё яшчэ ёсць мноства заняткаў, якія запаўняюць ваш час, або інакш вы проста глядзелі б на сцены 16 гадзін у суткі.

Вялікая памылка большасці з нас у тым, што мы хочам выправіць сваё жыццё і змяніццанашае стаўленне, але мы не хочам спыняць любыя негатыўныя або непрадуктыўныя рэчы, якія напаўняюць наша жыццё.

Мы думаем: «Я павінен пачаць займацца спортам, гатаваць ежу або чытаць часцей», але мы не разумеем, што даданне гэтых новых заняткаў у наша жыццё патрабуе адмовы ад некаторых бягучых рэчаў, якія ўжо напаўняюць наша жыццё.

І калі мы сутыкаемся з выбарам рабіць нешта новае або звяртацца да нашых старыя звычкі, мы занадта часта выбіраем апошняе, таму што гэта прасцей.

Таму выключыце шум, выключыце смецце.

Калі вы кожную раніцу праводзіце 2 гадзіны ў сацыяльных сетках, перш чым атрымаць калі вы ўсталі з ложка, прыйшоў час прысвяціць раніцу чымсьці іншым. Наша жыццё складаецца з таго, што мы робім.

14. Разбяры свае дні: што ты робіш?

Вы адчуваеце, што вам сумна, таму што вы ні да чаго не працуеце, але вы ні да чаго не працуеце, таму што не ведаеце, што рабіць.

Але час, на жаль, працягваецца незалежна ад таго, выкарыстоўваеце вы яго ці не.

Такім чынам, для тых, хто ўвесь час губляе свае дні, нічога не робячы, прыйшоў час адсочваць свой час так, як мы часта адсочваем наш грошы: на што вы іх траціце?

Пачніце актыўна ўсведамляць, як вы праводзіце свае дні.

Самыя паспяховыя генеральныя дырэктары і спартсмены ў свеце маюць тыя ж 24 гадзіны, што і вы, дык чаму яны дасягаюць так шмат, а вы нічога не дасягаеце?

Цаніце свае