21. století je pro lidstvo pravděpodobně nejzajímavějším obdobím. Žijeme ve světě nekonečných podnětů - máme pocit, že je stále co dělat.

Jak to, že máte pocit, že je váš život trochu jednotvárný a předvídatelný?

Nejde o to, že byste chtěli udělat něco drastického nebo změnit svůj život na něco úplně nového.

Chcete však dostat injekci vzrušení, aby byl váš život o něco plnější.

Dobrou zprávou je, že existují věci, které můžete udělat pro to, aby se váš život znovu stal vzrušujícím, plnohodnotným a plným života.

Koneckonců, vždycky existují zajímavé způsoby, jak znovu zažehnout váš oheň, ať už jde o velká dobrodružství, nebo o drobné úpravy vaší rutiny.

V tomto článku si projdeme 17 způsobů, jak žít zajímavější a vzrušující život.

Jdeme na to.

1. Vystupte ze své komfortní zóny

Proto většina lidí zůstává ve své komfortní zóně, aniž by se skutečně rozvíjela nebo zlepšovala.

Ale hádejte co? Zůstat ve své komfortní zóně může být také velmi nudné.

Nezažijete ani se nenaučíte nic nového.

Pokud tedy chcete žít opravdu vzrušující a zajímavý život, musíte občas vystoupit ze své komfortní zóny.

Je to skutečně nejúčinnější způsob, jak oživit svůj život a osobnostně růst.

A ne, vystoupení z komfortní zóny neznamená, že musíte udělat něco velkého nebo děsivého.

Znamená to jen, že děláte něco, co pro vás není normální a co vás trochu znervózňuje.

Například navázání konverzace s cizím člověkem je způsob, jak vystoupit ze své komfortní zóny.

Nebo možná jezdíte do práce na kole místo veřejnou dopravou.

Takové drobnosti jsou skvělým způsobem, jak vystoupit z komfortní zóny a žít zajímavější život.

2. Cestování na nová místa

Tento rok rozhodně nebyl na cestování příznivý, ale cestování neznamená, že musíte jet někam do zahraničí.

Může to znamenat prozkoumání nového parku nebo výlet.

Možná je ve vašem okolí oblast, kde můžete pozorovat hvězdy?

Nebo je tu nová kavárna, kterou jste ještě nenavštívili?

Pokud si jednou týdně dáte za cíl objevit nějaké nové místo, určitě začnete žít zajímavější život.

3. Znovu přemýšlejte o budoucnosti a usilujte o ni.

Ať už jste ještě na škole, nebo jste uprostřed své kariéry, život nás zvláštním způsobem učí přestat myslet na to, čím se můžeme stát.

Musíme se tolik soustředit na učení se na zítřejší test, psaní zprávy na příští schůzku nebo na něco, co je teď nejdůležitější věcí na světě jen na několik příštích dní, než se přesuneme k něčemu dalšímu.

Jsme tak zaujati další zkouškou, další prací, dalším projektem, že zapomínáme myslet na skutečnou budoucnost.

Budoucnost, v níž se náš život radikálně změní; v níž nejen pomalu stoupáme po kariérním žebříčku, ale skutečně si vybudujeme život, v němž můžeme být po všech stránkách šťastní. Zapomínáme snít.

Tak sněte, usilujte, přemýšlejte o tom, jak může váš život vypadat už za rok nebo za dva, pokud se rozhodnete pro sebe co nejlépe.

4. Přestaňte čekat, až se život stane

Většina z nás žije tak, že se snažíme co nejlépe zapadnout do řady.

Stát se spíše pasivními pozorovateli našeho úspěchu než aktivními součástmi, které posouvají náš život kupředu.

A nemůžeme si pomoct, učí nás to od útlého věku - sedíme ve třídě, dobře se učíme a postupujeme do dalšího ročníku.

Nakonec se vžijeme do své kariéry, děláme svou práci a čekáme na povýšení.

A i když pasivní život může stačit k vybudování slušného života, nestačí k tomu, abyste si vybudovali život, který vás opravdu baví.

Učíte se nedělat nic jiného, než co vám řeknou; jen čekat a doufat, že nadřízený má ty nejlepší úmysly.

Žijte pro sebe. Rozhodujte se s ohledem na sebe, na nic jiného. Posouvejte se vpřed a posouvejte svůj život vpřed.

Přestaňte čekat a nedejte si příležitost nudit se, protože jste zaneprázdněni budováním života, který chcete.

5. Nenechte se vyvést z míry

Nikdo nechce žít nudně, všichni se chceme probouzet šťastní a nadšení, žít s vášní a touhou.

Častěji se však psychicky vyčerpáváme a přesvědčujeme sami sebe, že si buď nezasloužíme život, který chceme, nebo že ho nemůžeme dosáhnout.

Ale jak to poznáte, když to opravdu nezkusíte?

Lidové rčení říká: "Střílej na měsíc, i když se netrefíš, přistaneš mezi hvězdami."

Život není o dosažení snu, stejně jako cesta není o cíli.

Cesta je o cestě, o snaze dosáhnout svého snu.

A žít s vědomím, že jste to zkusili, vám přinese tisíckrát větší uspokojení než žít s vědomím, že jste to nikdy neudělali.

6. Stanovte si několik mini cílů

Mini cíle jsou vynikajícím způsobem, jak se pohnout a dosáhnout v životě pokroku.

Mohou to být cíle, kterých chcete dosáhnout během týdne, měsíce nebo dokonce roku.

Může to být něco tak jednoduchého, jako je stanovení týdenního cíle, kolik kilometrů chcete uběhnout, nebo třeba denní cíl naučit se pět slov v novém jazyce.

Ať už je to cokoli, stanovte si tyto cíle a dejte se do pohybu.

Čím více malých cílů si vytyčíte, tím více jich dosáhnete za rok nebo dokonce za pět let.

7. Nežijte život v očekávání další události

Existuje něco jako být příliš prozíravý.

Pokud jste typ člověka, který hledá štěstí jen v další věci (v dalším výletu, v další práci, v dalším setkání s přáteli, v dalším životním milníku), nikdy ve svém životě nenajdete klid.

I když je váš život v nejlepším pořád se budete ohlížet na to, co přijde příště. Takové myšlení škodí věcem, které už máte a které právě budujete.

Místo toho se podívejte na to, co máte teď. Udělejte si radost vědomím, že cokoli se ve vašem životě právě děje, je dost dobré, a to ostatní, co bude následovat, bude jen bonus.

8. Objevte nové věci, které si zamilujete

Život postavený na lásce je dobře prožitý život. Najít jednu novou věc, kterou si zamilujete (novou knihu, nového domácího mazlíčka, nový recept, novou rutinu), vám určitě znovu oživí život.

A nemusí to být nic zvlášť velkého. Najít nový pořad ke sledování nebo novou hudbu k poslechu může být nesmírně vzrušující.

Když se naučíte nacházet radost a lásku i v těch nejjednodušších věcech, budete vzrušivější, a tím i váš život bude zajímavější.

Nevíte, kde začít?

Vyhledávání koníčků na internetu a influencerů by vám mohlo pomoci pochopit, co vzrušuje ostatní lidi v jejich životě.

Jde o to, najít tyto šťastné lidi a použít je jako základ pro vlastní objevování věcí, které máte rádi.

9. Nebojte se znovu objevovat sami sebe

Nuda jako základní pocit může znamenat mnoho věcí.

Související příběhy z Hackspirit:

Možná jste unaveni z rutiny, možná jste znecitlivěli vůči věcem, které zažíváte každý den.

Někdy je to ale něco víc, někdy je nuda znamením, že jste připraveni být někým novým, jiným a lepším.

Pokud máte pocit, že nuda zasahuje do všech aspektů vašeho života bez možnosti vzrušení nebo oživení, pátrejte hlouběji po zdroji vaší nudy.

Nudíte se, protože nemáte co dělat? Nebo se nudíte, protože máte pocit, že už jste udělali všechno, co se udělat dalo?

Když se dostanete do bodu, kdy vám život přestane připadat vzrušující, stojí za to položit si otázku, zda není čas na to, abyste se znovu objevili.

Lidé se v průběhu let mění a rostou, ale náš životní styl ne vždy odráží změny v politice nebo hodnotách.

Nakonec to, co možná cítíte, není nuda, ale nesoulad mezi tím, kým jste nyní, a tím, kým chcete být.

10. Buďte zdraví: Cvičte, správně jezte a dobře spěte.

Vydejte se na cestu zahrnující nové zdravé návyky. Každý den se zavažte jíst zdravá jídla, spát každý den ve stejnou dobu a cvičit.

Tělo je nakonec jen stroj. Pocity únavy nebo nudy mohou být chemické signály vašeho mozku, který vám zoufale říká, že je v nerovnováze.

Lidé, kteří se dobře stravují, správně spí a pravidelně se věnují fyzické aktivitě, jsou mnohem šťastnější než ti, kteří se tak nechovají.

Když svému tělu dodáte správnou energii a správné podněty k růstu, mozek snadno převede tyto dobré chemické látky na pocity produktivity a sebelásky.

Až budete mít příště pocit, že musíte znovu vynalézt kolo, abyste našli štěstí, zvažte, zda vůbec existuje.

Byli byste překvapeni, jak fantastický rozdíl ve vašem životě může přinést disciplína a správné návyky.

11. Najděte si něco, pro co žijete a co s vámi nemá nic společného.

Ne všechno, co děláte, musí být jen pro vás. Ještě větší uspokojení může přinést, když děláte věci pro druhé lidi.

U každého to vypadá jinak.

Někdy je to péče o blízkou osobu a zajištění jejích základních potřeb.

Jindy je to dobrovolnictví v organizaci, s jejímiž hodnotami se ztotožňujete. Možná je to jen péče o zahradu a péče o nové rostliny.

Vzrušení, láska, nadšení - to vše roste, když se o to dělíte s ostatními.

Možná, že nuda, kterou prožíváte, je jen touha najít smysl života, něco, co by vás bavilo.

Když začnete žít pro něco jiného než pro sebe, umožníte si prožít celou šíři lidských zkušeností a sdílet je s lidmi mimo vás.

12. Naučte se milovat své vlastní ticho

Ne všechny formy stagnace jsou špatné. Někdy se ve vašem životě prostě neděje nic nového, a to nemusí být nutně špatně.

Příliš mnoho lidí nedokáže sedět v tichu a neustále hledá vnější podněty, aby byli šťastní.

Ať už jde o vyhledávání nových zážitků, nebo o zaplnění kalendáře společenskými akcemi, je záslužné naučit se užívat si ticha.

To, že se nudíte, ještě neznamená, že je váš život nudný; někdy prostě nezbývá nic jiného než si užívat klidu a pohody.

Naučit se sedět v tichu je v 21. století, kdy jsme neustále bombardováni zvoněním a rozptylováním, velmi důležitá dovednost.

Vystavení přílišnému množství podnětů nás může snadno přesvědčit, že život by měl být neustále naplněn novými a úžasnými věcmi.

Tento způsob života je nejen neudržitelný, ale může také způsobit problémy se soustředěním a jasností.

Rozšiřovat svůj život a podnikat nová dobrodružství je fajn, ale pokud máte pocit, že je to jediný způsob, jak žít, zvažte, zda se místo toho nenaučit sedět v tichu.

13. Odstraňte veškerý hluk

To, že vás život nudí, neznamená, že nic neděláte.

Stále máte spoustu aktivit, které vám vyplňují čas, jinak byste 16 hodin denně jen zírali do zdi.

Velkou chybou většiny z nás je, že chceme napravit svůj život a změnit svůj postoj, ale nechceme přestat dělat negativní nebo neproduktivní věci, které naplňují náš život.

Říkáme si: "Měl bych začít cvičit, vařit si sám pro sebe nebo častěji číst." Ale neuvědomujeme si, že přidání těchto nových aktivit do našeho života vyžaduje, abychom se vzdali některých současných činností, které již naplňují náš život.

A když máme na výběr, zda udělat něco nového, nebo se vrátit ke starým zvykům, až příliš často volíme to druhé, protože je to jednodušší.

Takže se zbavte hluku, zbavte se odpadků.

Pokud každé ráno strávíte dvě hodiny na sociálních sítích, než vstanete z postele, je načase věnovat ráno něčemu jinému. Náš život se skládá z věcí, které děláme.

14. Rozdělte si své dny: Co děláte?

Zjistíte, že se nudíte, protože na ničem nepracujete, ale nepracujete na ničem, protože nevíte, co máte dělat.

Ale čas bohužel běží dál bez ohledu na to, zda ho používáte, nebo ne.

Takže pro ty, kteří stále ztrácejí dny nicneděláním, je čas sledovat svůj čas tak, jak často sledujeme své peníze: za co je utrácíte?

Začněte si aktivně uvědomovat, jak trávíte své dny.

Nejúspěšnější ředitelé a sportovci na světě mají stejných 24 hodin jako vy, tak proč toho tolik dokážou, zatímco vy nedokážete nic?

Važte si svých minut; jsou měnou vašeho života a jsou jedinou věcí, kterou už nikdy nedostanete zpět.

Jakmile si uděláte přehled o tom, jak plýtváte svým časem, přestanete se svými hodinami nakládat tak lehkomyslně.

15. Zpětná vazba k vašemu štěstí

Necítili jste se tak vždycky. Většina lidí, kteří jsou znudění životem, si vzpomene na dobu, kdy byli mladší, šťastnější a nadšenější.

Byly věci, o kterých jste snili, místa, která jste chtěli prozkoumat, a dovednosti, které jste se chtěli naučit a ovládnout.

Ale z toho či onoho důvodu už necítíte oheň, který by vás k těmto věcem tlačil. Co se tedy stalo?

Udělejte si čas na meditaci a sledujte svou osobní cestu.

A ne vždy to bude jediná dramatická, významná životní událost. Častěji je naše cesta k apatii poseta výmoly, které sotva cítíme, ale časem nás pomalu rozbíjejí.

Tyto pocity často zůstávají nepovšimnuty a nepřiznány, protože část z nás má pocit, že každý z nich je příliš malý na to, aby se o něj starala.

Ale tíží nás a ztěžují naše cesty, až se rozhodneme úplně přestat se pohybovat a ukončit naše cesty dlouho před jejich koncem.

16. Važte si každého dne a oceňujte i maličkosti.

Zde je cvičení, které si můžete udělat doma. Místo toho, abyste se soustředili na větší věci a úžasná dobrodružství, přesuňte svou pozornost na věci, které jsou ve vašem životě již přítomny.

Patří sem lidé, události a aktuální okolnosti, díky nimž je váš život skvělý.

Je tak snadné nechat se unášet proudem a brát věci, které jsou před vámi, jako samozřejmost.

Začnete se dívat dopředu, místo abyste si vážili věcí, které už máte.

Cvičení vděčnosti je mnohem jednodušší, než se zdá.

Toto cvičení můžete začít tím, že si vypíšete věci, za které jste byli na konci dne vděční.

Najděte ve svém životě věci, které vás činí šťastnými, ať už jsou jakkoli malé.

Může to být dobré jídlo nebo třeba jen to, že dnes bylo hezké počasí.

Ve vašem životě je právě teď mnoho věcí, které si zaslouží pozornost a vděčnost - najděte je a okamžitě si uvědomíte, že váš život není tak nudný, jak jste si mysleli.