Thế kỷ 21 có lẽ là thời điểm thú vị nhất đối với nhân loại. Chúng ta sống trong một thế giới của sự kích thích không ngừng – cảm giác như lúc nào cũng có việc để làm.

Vậy tại sao bạn lại cảm thấy cuộc sống hơi đơn điệu và dễ đoán?

Không phải vậy rằng bạn muốn làm một điều gì đó quyết liệt hoặc biến cuộc sống của mình thành một điều gì đó hoàn toàn mới.

Nhưng bạn thực sự muốn có một chút phấn khích để khiến cuộc sống trở nên viên mãn hơn một chút.

Có một tin tốt là đây là những điều bạn có thể làm để khiến cuộc sống của mình trở nên thú vị, trọn vẹn và sôi động trở lại.

Xét cho cùng, luôn có những cách thú vị để thắp lại ngọn lửa của bạn, cho dù đó là những cuộc phiêu lưu lớn hay những thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu 17 cách để sống một cuộc sống thú vị và hấp dẫn hơn.

Bắt đầu thôi.

1. Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn

Vùng thoải mái mang lại cảm giác an toàn và chắc chắn. Đây là lý do tại sao hầu hết mọi người vẫn ở trong vùng an toàn của họ mà không bao giờ thực sự phát triển hay tiến bộ.

Nhưng hãy đoán xem? Ở trong vùng thoải mái của bạn cũng có thể thực sự nhàm chán.

Bạn không trải nghiệm hoặc học được điều gì mới.

Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn sống một cuộc sống thú vị và hấp dẫn hơn, bạn cần phải Thỉnh thoảng hãy bước ra khỏi vùng an toàn của bạn.

Đó thực sự là cách hiệu quả nhất để khiến cuộc sống của bạn trở nên sôi động và trưởng thành hơn.

Và không, thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn vùng không có nghĩa là bạn cóphút; chúng là tiền tệ trong cuộc sống của bạn và là thứ duy nhất bạn sẽ không bao giờ lấy lại được.

Một khi bạn đã có cái nhìn toàn cảnh về cách bạn lãng phí thời gian, bạn sẽ không còn như vậy nữa liều lĩnh với thời gian của bạn.

15. Theo dõi hạnh phúc của bạn

Không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy như vậy. Hầu hết những người cảm thấy nhàm chán với cuộc sống đều có thể nhớ lại khoảng thời gian khi họ còn trẻ, hạnh phúc và hào hứng hơn.

Có những điều bạn từng mơ ước đạt được, những nơi bạn muốn khám phá và những kỹ năng bạn muốn học và làm chủ.

Nhưng vì lý do này hay lý do khác, bạn không còn cảm thấy ngọn lửa thôi thúc mình hướng tới những điều đó nữa. Vậy chuyện gì đã xảy ra?

Hãy dành thời gian để suy ngẫm và lần ngược lại hành trình cá nhân của bạn.

Và nó không phải lúc nào cũng là một sự kiện quan trọng, kịch tính trong cuộc đời. Thông thường, con đường dẫn đến sự thờ ơ của chúng ta đầy rẫy những ổ gà mà chúng ta hầu như không cảm nhận được, nhưng lại khiến chúng ta suy sụp dần theo thời gian.

Những cảm giác này thường không được chú ý và không được thừa nhận bởi vì một phần trong chúng ta cảm thấy rằng mỗi người chúng ta đều quá riêng biệt nhỏ để quan tâm.

Nhưng chúng đè nặng lên chúng ta và khiến hành trình của chúng ta trở nên nặng nề hơn, cho đến khi chúng ta quyết định ngừng di chuyển hoàn toàn, kết thúc hành trình của mình từ rất lâu trước khi chúng hoàn thành.

16. Trân trọng từng ngày và trân trọng những điều nhỏ nhặt

Đây là một bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà. Thay vì tập trung vào những điều lớn lao hơn và những cuộc phiêu lưu kỳ thú, hãy chuyển sự tập trung của bạn vàonhững thứ đã hiện diện trong cuộc sống của bạn.

Điều này bao gồm những người, sự kiện và hoàn cảnh hiện tại đã khiến cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời.

Thật dễ dàng để bị cuốn vào dòng chảy hiện tại và nắm lấy những điều hiển nhiên trước mặt bạn.

Bạn bắt đầu mong đợi thay vì dành thời gian để đánh giá cao những thứ mà bạn hiện đang có.

Thực hành lòng biết ơn đơn giản hơn nhiều so với tưởng tượng .

Bạn có thể bắt đầu bài tập này bằng cách liệt kê những điều mà bạn biết ơn vào cuối ngày.

Tìm những điều trong cuộc sống khiến bạn hạnh phúc, dù nhỏ đến đâu.

Đó có thể là một bữa ăn ngon hay thậm chí chỉ là thời tiết hôm nay đẹp.

Có nhiều điều trong cuộc sống của bạn hiện tại đáng được quan tâm và biết ơn – hãy tìm kiếm chúng và bạn sẽ ngay lập tức nhận ra rằng cuộc sống của bạn không nhàm chán như bạn nghĩ.

Điều đó chỉ có nghĩa là bạn làm điều gì đó không bình thường khiến bạn hơi lo lắng.

Ví dụ: bắt chuyện với một người lạ là một cách để thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn.

Hoặc có lẽ đối với bạn, đó là đi xe đạp đi làm thay vì sử dụng phương tiện giao thông công cộng.

Những điều nhỏ nhặt như thế này là những cách tuyệt vời để bước ra khỏi vùng an toàn của bạn vùng thoải mái của bạn và sống một cuộc sống thú vị hơn.

2. Du lịch đến những địa điểm mới

Chắc chắn đây không phải là một năm tuyệt vời để đi du lịch, nhưng du lịch không có nghĩa là bạn phải đi đâu đó trên toàn thế giới.

Điều đó có thể có nghĩa là khám phá một công viên mới hoặc đi bộ đường dài .

Có lẽ có một khu vực gần bạn mà bạn có thể ngắm sao?

Hoặc có thể có một quán cà phê mới mà bạn chưa từng đến trước đây mà bạn có thể thử?

Nếu mỗi tuần một lần bạn đặt cho mình mục tiêu khám phá một nơi nào đó mới, chắc chắn bạn sẽ bắt đầu sống một cuộc sống thú vị hơn.

3. Hãy nghĩ lại về tương lai và khao khát

Cho dù bạn còn đang đi học hay đang ở giữa sự nghiệp của mình, cuộc sống có một cách kỳ lạ dạy chúng ta ngừng suy nghĩ về những gì chúng ta có thể trở thành.

Chúng ta phải tập trung rất nhiều vào việc học cho bài kiểm tra ngày mai, viết báo cáo cho cuộc họp tiếp theo hoặc làm điều gì đó hiện là điều quan trọng nhất trên thế giới chỉ trong vài ngày tới, trước khi chuyển sang việc tiếp theo điều gì đó.

Chúng tôi bị cuốn vào phần tiếp theobài kiểm tra, bài báo tiếp theo, dự án tiếp theo mà chúng ta quên nghĩ về tương lai thực sự.

Tương lai nơi cuộc sống của chúng ta hoàn toàn khác; nơi chúng ta không chỉ từ từ leo lên nấc thang sự nghiệp mà còn thực sự xây dựng một cuộc sống hạnh phúc về mọi mặt. Chúng ta quên ước mơ.

Vì vậy, hãy ước mơ. Khao khát. Hãy nghĩ xem cuộc sống của bạn sẽ như thế nào chỉ sau một hoặc hai năm nữa nếu bạn đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho mình.

4. Đừng chờ đợi cuộc sống xảy ra

Cách sống của hầu hết chúng ta là chúng ta cố gắng hết sức để phù hợp.

Trở thành người quan sát thụ động về thành công của chúng ta hơn là các thành phần tích cực thúc đẩy cuộc sống của chúng ta về phía trước.

Và chúng tôi không thể không làm vậy; chúng ta được dạy điều này từ khi còn nhỏ — chúng ta ngồi trong lớp, làm tốt bài kiểm tra và chúng ta lên lớp.

Cuối cùng, chúng ta lao vào sự nghiệp, làm công việc của mình và chờ đợi cơ hội thăng tiến .

Và mặc dù lối sống thụ động có thể đủ để xây dựng một cuộc sống tử tế, nhưng vẫn chưa đủ để xây dựng một cuộc sống mà bạn thực sự hào hứng.

Bạn đang dạy bản thân không làm gì ngoài những gì bạn' kể lại; để chỉ chờ đợi và hy vọng rằng cấp trên có ý định tốt nhất cho bạn.

Sống cho bạn. Hãy lựa chọn với bạn trong tâm trí, không có gì khác. Hãy thúc đẩy bản thân và thúc đẩy cuộc sống của bạn tiến về phía trước.

Hãy ngừng chờ đợi và đừng cho bản thân cơ hội buồn chán vì quá bận rộn xây dựng cuộc sống mà bạn mong muốn.

5. Đừng tự làm mình lo lắng

Không ai muốn một sự nhàm chánmạng sống; tất cả chúng ta đều muốn thức dậy vui vẻ và hào hứng, được sống với đam mê và khát khao.

Nhưng chúng ta thường xuyên tự trấn an bản thân và thuyết phục bản thân rằng hoặc chúng ta không xứng đáng với cuộc sống mà mình mong muốn hoặc chúng ta không thể' không đạt được cuộc sống mà chúng ta mong muốn.

Nhưng làm sao bạn biết nếu bạn không thực sự cố gắng?

Câu nói phổ biến là “Shoot for the moon; ngay cả khi bạn bỏ lỡ, bạn sẽ hạ cánh giữa các vì sao.”

Cuộc sống không phải là đạt được ước mơ của bạn, cũng như chuyến đi không phải là đích đến.

Chuyến đi là về cuộc hành trình, về việc cố gắng đạt được ước mơ của mình.

Và sống khi biết mình đã cố gắng sẽ mang lại cho bạn sự thỏa mãn gấp ngàn lần so với việc sống mà biết mình chưa từng làm.

6. Đặt cho mình một số mục tiêu nhỏ

Các mục tiêu nhỏ là một cách tuyệt vời để tiến lên và tạo ra tiến bộ trong cuộc sống của bạn.

Đó có thể là những mục tiêu bạn muốn đạt được trong một tuần, một tháng hoặc thậm chí một năm.

Đó có thể là một việc đơn giản như đặt mục tiêu hàng tuần về số km bạn muốn chạy hoặc có thể là mục tiêu hàng ngày là học năm từ trong một ngôn ngữ mới.

Dù đó là gì, hãy đặt ra những mục tiêu đó và thúc đẩy bản thân tiến lên.

Càng hoàn thành nhiều mục tiêu nhỏ, bạn càng đạt được nhiều thành tựu hơn trong một năm hoặc thậm chí 5 năm.

7. Đừng sống cuộc sống chờ đợi sự kiện tiếp theo

Có suy nghĩ quá cầu tiến.

Nếu bạn là kiểu người chỉ tìm thấy hạnh phúc trong điều tiếp theo ( chuyến đi tiếp theo,công việc tiếp theo, lần gặp bạn bè tiếp theo, cột mốc tiếp theo trong cuộc đời bạn), bạn sẽ không bao giờ tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống của mình.

Ngay cả khi cuộc sống của bạn ở trạng thái tốt nhất, bạn sẽ luôn luôn tìm kiếm những gì tiếp theo. Kiểu suy nghĩ này đang gây tổn hại cho những thứ bạn đã có và hiện đang xây dựng.

Thay vào đó, hãy nhìn vào những thứ bạn đang có. Hãy vui khi biết rằng bất cứ điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn đều đã đủ tốt và phần còn lại sẽ chỉ là phần thưởng thêm.

8. Khám phá những điều mới mẻ để yêu thương

Một cuộc sống được xây dựng trên tình yêu là một cuộc sống đáng sống. Tìm thấy một điều mới để yêu thích (một cuốn sách mới, một con vật cưng mới, một công thức nấu ăn mới, một thói quen mới) nhất định sẽ hồi sinh cuộc sống của bạn một lần nữa.

Và nó không nhất thiết phải là điều gì đặc biệt to lớn. Tìm một chương trình mới để xem hoặc bản nhạc mới để nghe có thể cực kỳ thú vị.

Học cách tìm thấy niềm vui và tình yêu trong những điều đơn giản nhất khiến bạn trở nên dễ bị kích động hơn và đồng thời mở rộng cuộc sống của bạn thú vị hơn.

Không biết bắt đầu từ đâu?

Tìm kiếm những người có sở thích trực tuyến và những người có ảnh hưởng có thể giúp bạn hiểu điều gì khiến người khác phấn khích trong cuộc sống của họ.

Ý tưởng là tìm những người hạnh phúc này và sử dụng họ làm cơ sở để bạn tự khám phá những điều mình yêu thích.

9. Đừng ngại đổi mới bản thân

Cảm giác buồn chán tiềm ẩn có thể có nhiều ý nghĩa.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Có thểbạn cảm thấy mệt mỏi với thói quen của mình; có thể bạn không còn nhạy cảm với những thứ bạn trải nghiệm hàng ngày.

Nhưng đôi khi nó còn lớn hơn thế một chút; đôi khi sự nhàm chán là dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng trở thành một người mới, khác biệt và tốt hơn.

Nếu bạn cảm thấy sự nhàm chán lấn át mọi khía cạnh trong cuộc sống của mình mà không có cơ hội để phấn khích hay hồi sinh, hãy tìm hiểu một chút tìm hiểu sâu hơn về nguồn gốc của sự buồn chán.

Bạn có thấy buồn chán vì không có gì để làm không? Hay bạn cảm thấy buồn chán vì cảm thấy như mình đã làm tất cả những gì có thể làm?

Khi đến một thời điểm mà cuộc sống không còn cảm thấy thú vị nữa, bạn nên tự hỏi liệu đã đến lúc làm mới bản thân chưa.

Con người thay đổi và trưởng thành trong nhiều năm nhưng lối sống của chúng ta không phải lúc nào cũng phản ánh những thay đổi về chính trị hoặc giá trị.

Cuối cùng, điều bạn có thể cảm thấy không phải là sự nhàm chán mà là sự bất hòa giữa con người bạn hiện tại và con người bạn thực sự muốn trở thành.

10. Khỏe mạnh: Tập thể dục, ăn uống điều độ và ngủ ngon

Bắt đầu hành trình liên quan đến những thói quen lành mạnh mới. Mỗi ngày, hãy cam kết ăn uống lành mạnh, ngủ đúng giờ mỗi ngày và tập thể dục.

Suy cho cùng, cơ thể chỉ là một cỗ máy. Cảm giác bình ổn hoặc buồn chán có thể là tín hiệu hóa học từ não của bạn thông báo cho bạn biết một cách tuyệt vọng rằng não đang bị mất cân bằng.

Những người ăn ngon, ngủ đúng giấc và tham gia các hoạt động đều đặnhoạt động thể chất hạnh phúc hơn rất nhiều so với những người không hoạt động.

Khi bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể đúng cách và cung cấp cho cơ thể những kích thích phù hợp để phát triển, não của bạn sẽ dễ dàng chuyển hóa những hóa chất dễ chịu đó thành cảm giác làm việc hiệu quả và yêu bản thân.

Lần tới khi bạn cảm thấy mình cần phải phát minh lại bánh xe để tìm thấy hạnh phúc, hãy cân nhắc việc đảm bảo rằng bánh xe tồn tại ngay từ đầu.

Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự khác biệt tuyệt vời mà việc rèn luyện kỷ luật và áp dụng những thói quen tốt có thể tạo ra trong cuộc sống của bạn.

11. Tìm một thứ gì đó để sống mà không liên quan gì đến bạn

Không phải mọi thứ bạn làm đều phải dành cho bạn. Bạn thậm chí có thể hài lòng hơn khi làm mọi việc cho người khác.

Điều này có vẻ khác nhau đối với mọi người.

Đôi khi, đó là việc chăm sóc người thân và đảm bảo các nhu cầu cơ bản của họ được đáp ứng.

Những lúc khác, đó là hoạt động tình nguyện cho một tổ chức có các giá trị mà bạn ủng hộ. Có thể đó chỉ là việc chăm sóc một khu vườn và chăm sóc những cây mới của bạn.

Sự hào hứng, tình yêu, sự nhiệt tình – những điều này sẽ phát triển khi được chia sẻ với người khác.

Có thể sự buồn chán mà bạn đang trải qua chỉ là một sự khao khát để tìm thấy ý nghĩa, điều gì đó mà bạn có thể đam mê.

Khi bạn bắt đầu sống cuộc sống vì một điều gì đó khác ngoài bản thân mình, bạn đang cho phép bản thân trải nghiệm toàn bộ trải nghiệm của con người và chia sẻ điều đó với những người bên ngoài bạn.

12. Học cách yêu thương chính mìnhim lặng

Không phải mọi hình thức trì trệ đều xấu. Đôi khi không có gì mới xảy ra với cuộc sống của bạn và đó không nhất thiết là điều xấu.

Có quá nhiều người không thể ngồi im lặng, luôn tìm kiếm những tác nhân kích thích bên ngoài để giữ hạnh phúc.

Liệu có đúng không? đó là tìm kiếm những trải nghiệm mới hoặc lấp đầy lịch của bạn bằng các sự kiện xã hội, bạn nên học cách tận hưởng sự im lặng của mình.

Chỉ vì bạn buồn chán không có nghĩa là cuộc sống của bạn nhàm chán; đôi khi không có gì để làm trong lúc này ngoài việc tận hưởng sự yên bình và tĩnh lặng.

Học cách ngồi im lặng là một kỹ năng quan trọng trong thế kỷ 21 khi chúng ta liên tục bị tấn công bởi tiếng ping và sự phân tâm.

Tiếp xúc với quá nhiều kích thích có thể dễ dàng thuyết phục chúng ta rằng cuộc sống nên thường xuyên tràn ngập những điều mới mẻ và tuyệt vời.

Cách sống này không chỉ không bền vững mà còn có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sự tập trung và rõ ràng.

Mở rộng cuộc sống của bạn và tham gia vào những cuộc phiêu lưu mới là điều tốt nhưng nếu bạn cảm thấy đây là cách duy nhất để sống, thay vào đó hãy cân nhắc học cách ngồi im lặng.

13. Loại bỏ mọi ồn ào

Chỉ vì bạn chán nản với cuộc sống không có nghĩa là bạn không làm gì cả.

Bạn vẫn còn vô số hoạt động lấp đầy thời gian của mình, hoặc nếu không thì bạn sẽ chỉ nhìn chằm chằm vào những bức tường 16 giờ một ngày.

Một sai lầm lớn mà hầu hết chúng ta mắc phải là chúng ta muốn sửa chữa và thay đổi cuộc sống của mìnhthái độ của chúng tôi, nhưng chúng tôi không muốn ngừng làm bất kỳ điều tiêu cực hoặc không hiệu quả nào đang lấp đầy cuộc sống của chúng tôi.

Chúng tôi nghĩ rằng “Tôi nên bắt đầu tập thể dục hoặc tự nấu ăn hoặc đọc sách thường xuyên hơn”, nhưng chúng ta không nhận ra rằng việc thêm những hoạt động mới này vào cuộc sống của mình đòi hỏi phải bỏ đi một số thứ hiện tại đã lấp đầy cuộc sống của chúng ta.

Và khi chúng ta phải đối mặt với sự lựa chọn làm một điều mới hay sử dụng phương pháp của mình thói quen cũ, tất cả chúng ta thường chọn cách thứ hai, vì nó dễ dàng hơn.

Vì vậy, hãy loại bỏ tiếng ồn, loại bỏ rác.

Nếu bạn dành 2 giờ mỗi sáng cho mạng xã hội trước khi nhận được ra khỏi giường, đã đến lúc dành buổi sáng của bạn để làm việc khác. Cuộc sống của chúng ta được hình thành từ những việc chúng ta làm.

14. Chia nhỏ các ngày của bạn: Bạn đang làm gì?

Bạn cảm thấy buồn chán vì không hướng tới bất cứ điều gì, nhưng bạn cũng không hướng tới bất cứ điều gì vì bạn không biết phải làm gì.

Nhưng thật không may, thời gian vẫn tiếp tục trôi bất kể bạn có sử dụng nó hay không.

Vì vậy, đối với những người cứ mất cả ngày mà không làm gì cả, đã đến lúc theo dõi thời gian của bạn theo cách chúng ta thường theo dõi tiền bạc: bạn đang tiêu tiền vào việc gì?

Hãy bắt đầu nhận thức tích cực về cách bạn sử dụng thời gian trong ngày.

Các CEO và vận động viên thành công nhất trên thế giới có 24 giờ giống như bạn, vậy tại sao họ đạt được nhiều thành tích trong khi bạn chẳng làm được gì?

Hãy đánh giá cao giá trị của bạn