21-р зуун бол хүн төрөлхтний хувьд хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Бид эцэс төгсгөлгүй өдөөлтийн ертөнцөд амьдарч байна – энэ нь үргэлж хийх зүйл байгаа юм шиг санагддаг.

Тэгэхээр та амьдрал арай нэг хэвийн, урьдчилан таамаглах боломжтой мэт санагдаж байна вэ?

Тийм биш юм. Та ямар нэг эрс тэс зүйл хийхийг эсвэл амьдралаа цоо шинэ зүйл болгон өөрчлөхийг хүсч байна.

Гэхдээ та амьдралыг арай илүү сэтгэл ханамжтай болгохын тулд сэтгэлийн хөөрөл тарьмаар байна.

Сайн мэдээ тэнд байна. Энэ бол таны амьдралаа дахин дахин сэтгэл хөдөлгөм, бүрэн дүүрэн, эрч хүчтэй болгохын тулд хийж чадах зүйлс юм.

Эцсийн эцэст том адал явдал ч бай, жижиг сажиг зүйлс ч бай галаа бадраах сонирхолтой аргууд үргэлж байдаг.

Энэ нийтлэлд бид илүү сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм амьдралаар амьдрах 17 гаруй аргыг авч үзэх болно.

Явцгаая.

1. Өөрийн тав тухтай бүсээс гарах

Тав тухтай бүсүүд нь аюулгүй, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг. Тийм ч учраас ихэнх хүмүүс хэзээ ч өсөж, сайжрахгүйгээр тохь тухтай бүсэд үлддэг.

Гэхдээ юу гэж бодож байна вэ? Тав тухтай бүсэд байх нь үнэхээр уйтгартай байж магадгүй юм.

Та ямар ч шинэ зүйлийг мэдэрч, сурдаггүй.

Тиймээс хэрэв та үнэхээр илүү сонирхолтой, сонирхолтой амьдралаар амьдрахыг хүсч байвал Хааяа ая тухтай бүсээсээ гарч байгаарай.

Энэ бол үнэхээр амьдралаа өөдрөг болгож, хүн болж төлөвших хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Үгүй ээ, тав тухтай байдлаасаа гарах бүс гэдэг нь танд байгаа гэсэн үг бишминут; Эдгээр нь таны амьдралын мөнгөн тэмдэгт бөгөөд таны хэзээ ч эргэж ирэхгүй цорын ганц зүйл юм.

Та цагаа хэрхэн дэмий үрж байгаагаа шувууны нүдээр харвал чи ийм байхаа болино. Цагтаа болгоомжгүй.

15. Аз жаргалдаа эргэн орох

Та үргэлж ийм мэдрэмж төрдөггүй байсан. Амьдралаас залхсан ихэнх хүмүүс залуу, илүү аз жаргалтай, илүү их догдолж байсан үеэ дурсдаг.

Таны хийж бүтээхийг мөрөөддөг байсан зүйлс, судлахыг хүсдэг газрууд, сурахыг хүсдэг ур чадварууд байсан. мөн мастер.

Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас та гал таныг тэдгээр зүйлс рүү түлхэж байгааг мэдрэхээ больсон. Тэгээд юу болсон бэ?

Бясалгаж, хувийн аялалаа эргэн харах цаг гаргаарай.

Тэгээд энэ нь үргэлж амьдралд тохиолдсон гайхалтай, чухал үйл явдал байх албагүй. Ихэнх тохиолдолд бидний хайхрамжгүй байдалд хүрэх зам нь бидний бараг мэдэрдэггүй нүхээр дүүрэн байдаг ч цаг хугацааны явцад биднийг аажим аажмаар эвддэг.

Эдгээр мэдрэмжүүд ихэвчлэн анзаарагдахгүй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байдаг. анхаарал тавихад өчүүхэн.

Гэхдээ тэд биднийг хөдөлгөхөө бүрэн зогсоож, аяллаа дуусгахаас хамаагүй өмнө дуусгах хүртэл бидний аялалд хүндээр тусч, хүндрүүлдэг.

16. Өдөр бүрийг үнэлж, жижиг зүйлд талархаарай

Та гэртээ хийж болох дасгалыг эндээс үзнэ үү. Илүү том зүйл, гайхалтай адал явдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд анхаарлаа өөр зүйл рүү шилжүүлээрэйТаны амьдралд аль хэдийн байгаа зүйлс.

Үүнд таны амьдралыг аль хэдийн гайхалтай болгож байгаа хүмүүс, үйл явдлууд болон одоогийн нөхцөл байдал багтана.

Уг урсгалд автаж, урам зоригийг авах нь маш амархан. Таны өмнө байгаа зүйлс зүгээр л нэг юм.

Та одоо байгаа зүйлээ үнэлэх цаг гаргахын оронд тэсэн ядан хүлээж эхэлдэг.

Талархалыг дадлагажуулах нь сонсогдож байгаагаас хамаагүй энгийн зүйл юм. .

Та өдрийн төгсгөлд талархаж байсан зүйлсээ жагсааж энэ дасгалыг эхлүүлж болно.

Өчүүхэн ч гэсэн таныг аз жаргалтай болгодог зүйлсийг амьдралдаа олоорой.

Сайхан хоол идэж болно, эсвэл өнөөдөр цаг агаар сайхан байсан ч байж болно.

Таны амьдралд одоо анхаарал, талархалтай байх олон зүйл бий. Таны амьдрал таны бодсон шиг уйтгартай биш гэдгийг шууд ойлгоорой.

Энэ нь таныг бага зэрэг сандаргахад хэвийн бус зүйл хийж байна гэсэн үг.

Жишээ нь, танихгүй хүнтэй яриа эхлүүлэх нь Таны тав тухтай бүсээс гарах арга зам юм.

Эсвэл таны хувьд нийтийн тээврээр явахын оронд ажилдаа унадаг дугуй унах нь ч байж магадгүй.

Иймэрхүү жижиг зүйл бол энэ байдлаас гарах хамгийн сайн арга юм. өөрийн тав тухтай бүс, илүү сонирхолтой амьдралаар амьдар.

2. Шинэ газруудаар аялаарай

Энэ жил аялахад тийм ч таатай жил байгаагүй, гэхдээ аялна гэдэг нь олон улсад хаа нэг газар явах ёстой гэсэн үг биш юм.

Энэ нь шинэ цэцэрлэгт хүрээлэн судлах эсвэл явган аялал хийх гэсэн үг юм. .

Магадгүй таны ойролцоо од харж болох газар байгаа болов уу?

Эсвэл өмнө нь очиж үзээгүй шинэ кафе байна уу?

Хэрэв та долоо хоногт нэг удаа шинэ газар судлах зорилго тавивал илүү сонирхолтой амьдралаар амьдрах нь гарцаагүй.

3. Ирээдүйн тухай дахин бодож, тэмүүл

Та сургуульд сурч байгаа ч бай, эсвэл карьерынхаа дундуур явж байгаа ч бай, амьдрал бидэнд юу болж чадах талаар бодохоо болихыг бидэнд заадаг хачирхалтай арга байдаг.

Бид маргаашийн шалгалтанд суралцах, дараагийн уулзалтын тайлангаа бичих, эсвэл дэлхийн хамгийн чухал зүйл болох ойрын хэдэн өдрийн турш хийх зүйлд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. ямар нэг зүйл.

Бид дараагийн зүйлд маш их автдагтест, дараагийн цаас, дараагийн төсөл, бид бодит ирээдүйн талаар бодохоо мартдаг.

Бидний амьдрал эрс өөр болох ирээдүй; Бид карьерын шатаар аажмаар өгсөөд зогсохгүй бүх талаараа аз жаргалтай байж чадах амьдралаа үнэхээр босгосон. Бид мөрөөдөхөө мартдаг.

Тиймээс мөрөөд. Тэмүүлэл. Хэрэв та өөртөө хамгийн сайн сонголт хийвэл ганц хоёр жилийн дотор таны амьдрал ямар байх талаар бодож үзээрэй.

4. Амьдрал тохиолдохыг хүлээхээ боль

Бидний ихэнх нь амьдралаар амьдрах арга зам бол бид өөрсдийнхөө эгнээнд орохын тулд чадах бүхнээ хичээдэг.

Бидний амьдралыг түлхэж буй идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг биш харин амжилтаа идэвхгүй ажиглагч болох. урагшаа.

Тэгээд бид тусалж чадахгүй; Бид үүнийг багаасаа сургадаг — бид ангидаа сууж, шалгалтаа сайн өгч, дараагийн анги руу шилждэг.

Бид эцэст нь карьерт орж, ажлаа хийж, албан тушаал ахихыг хүлээдэг. .

Мөн идэвхгүй амьдрах нь зохистой амьдралыг бий болгоход хангалттай байж болох ч үнэхээр сэтгэл хөдөлж буй амьдралыг бий болгоход хангалтгүй.

Чи өөрөөсөө илүү юу ч хийхгүй байхыг өөртөө зааж байна' дахин хэлсэн; зүгээр л хүлээж, дээд хүн таны хамгийн сайн санаа байна гэж найдаж байна.

Чиний төлөө амьдар. Өөрийгөө бодож сонголтоо хий, өөр юу ч биш. Өөрийгөө урагшлуулж, амьдралаа урагшл.

Хүлээхээ больж, хүссэн амьдралаа бүтээх гэж маш завгүй байгаа тул өөртөө уйдах боломж олгохоо боль.

5. Өөрийгөө сэтгэлээр унагах хэрэггүй

Хэн ч уйтгартай байхыг хүсдэггүйамьдрал; Бид бүгд аз жаргалтай, догдолж сэрж, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэлтэйгээр амьдрахыг хүсдэг.

Гэхдээ бид ихэнхдээ сэтгэл санаагаа зовоодог бөгөөд бид өөрсдийн хүссэн амьдралыг хүртэх ёсгүй, эсвэл бид чадна гэж өөрсдийгөө итгүүлдэг' t бидний хүссэн амьдралд хүрэх.

Гэхдээ та үнэхээр оролдохгүй бол яаж мэдэх вэ?

Ардын үгэнд “Сарны төлөө харва; Та алдсан ч гэсэн оддын дунд газардах болно.”

Аялал бол зорьсон газраа биш шиг амьдрал бол мөрөөдлөө биелүүлэх тухай биш юм.

Аялал бол аяллын тухай, мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээх тухай.

Тэгээд хичээсэн гэдгээ мэдэж байх нь хэзээ ч хийгээгүйгээ мэдээд амьдрахаас мянга дахин илүү сэтгэл ханамжийг өгөх болно.

6. Өөртөө жижиг зорилго тавь

Бяцхан зорилго бол амьдралдаа урагшлах, ахиц дэвшил гаргах маш сайн арга юм.

Энэ нь таны долоо хоног, сар эсвэл бүр хүрэхийг хүсч буй зорилго байж болно. жил.

Энэ нь таны гүйхийг хүсч буй км-ийн хэмжээгээр долоо хоног бүр зорилго тавих, эсвэл шинэ хэл дээр таван үг сурах өдөр тутмын зорилго тавих гэх мэт энгийн зүйл байж болно.

Ямар ч байсан эдгээр зорилгоо тавьж, өөрийгөө хөдөлгө.

Жижиг зорилгоо таслах тусам нэг жил, бүр таван жилийн дотор амжилтанд хүрнэ.

7. Дараагийн үйл явдлыг хүлээсээр бүү амьдар

Хэтэрхий хэт урагшлах гэж байдаг.

Хэрвээ чи дараагийн зүйлээс л аз жаргалыг олдог хүн бол ( дараагийн аялал,дараагийн ажил, дараагийн удаа найзуудтайгаа уулзах, таны амьдралын дараагийн чухал үе), та амьдралдаа хэзээ ч амар амгаланг олохгүй.

Таны амьдрал хамгийн сайхан үед ч гэсэн чи Дараа нь юу болохыг үргэлж харж байгаарай. Ийм сэтгэлгээ нь таны одоо байгаа болон барьж байгаа зүйлд хор хөнөөл учруулж байна.

Үүний оронд одоо байгаа зүйлээ хар. Таны амьдралд одоо болж байгаа бүх зүйл хангалттай сайн, дараа нь үлдсэн зүйл нь урамшуулал болно гэдгийг мэдээд таашаал аваарай.

8. Хайрлах шинэ зүйлсийг олж мэд

Хайр дээр тогтсон амьдрал бол сайн сайхан амьдрал юм. Дурлах шинэ зүйл (шинэ ном, шинэ тэжээвэр амьтан, шинэ жор, шинэ хэвшил) олох нь таны амьдралыг дахин сэргээх нь дамжиггүй.

Мөн энэ нь онцгой зүйл байх албагүй. том. Үзэх шинэ нэвтрүүлэг эсвэл сонсох шинэ хөгжим олох нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм байх болно.

Хамгийн энгийн зүйлээс баяр баясгалан, хайрыг олж сурах нь таныг илүү сэтгэл хөдөлгөм, цаашлаад амьдралаа илүү сэтгэл хөдөлгөм болгодог.

Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу?

Онлайнаар сонирхогч, нөлөөлөгчдийг хайж олох нь бусад хүмүүсийн амьдралд юу сэтгэл хөдөлгөж байдгийг ойлгоход тань тусална.

Эдгээр аз жаргалтай хүмүүсийг олж, ашиглах санаа юм. өөрийн дуртай зүйлсээ нээх үндэс суурь болно.

9. Өөрийгөө шинээр бүтээхээс бүү ай

Уйтгарлах нь олон зүйлийг илэрхийлж болно.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Магадгүйта ердийнхөөсөө залхаж байна; Магадгүй та өдөр бүр мэдэрдэг зүйлдээ эмзэглэдэг байх.

Гэхдээ заримдаа үүнээс арай том; Заримдаа уйтгартай байх нь таныг шинэ, өөр, илүү сайн хүн болоход бэлэн байгаагийн шинж юм.

Хэрэв таны уйтгар гунигт байдал таны амьдралын бүхий л талбарт ямар ч догдолж, сэргэх боломжгүй мэт санагдаж байвал бага зэрэг ухаж үзээрэй. уйтгар гунигийнхаа эх сурвалжийг илүү гүнзгийрүүлэв.

Хийх зүйлгүй болохоор уйдаж байна уу? Эсвэл та хийж болох бүхнээ хийчихсэн юм шиг санагдаад уйдаж байна уу?

Амьдрал сэтгэл хөдөлгөм байхаа больсон үед өөрийгөө шинээр бүтээх цаг болсон уу гэж өөрөөсөө асуух нь зүйтэй болов уу.

Хүмүүс олон жилийн туршид өөрчлөгдөж, өсдөг ч бидний амьдралын хэв маяг улс төр, үнэт зүйлсийн өөрчлөлтийг тэр бүр тусгадаггүй.

Эцсийн эцэст таны мэдэрч буй зүйл бол уйтгар гуниг биш юм. гэхдээ одоо хэн болох, хэн болохыг хүсэж байгаа хоёрын хоорондох зөрчилдөөн.

10. Эрүүл байх: Дасгал хөдөлгөөн хийж, зөв ​​хооллож, сайн унтаж амрах

Шинэ эрүүл зуршлыг агуулсан аялалд гар. Өдөр бүр эрүүл хоол хүнс идэж, өдөр бүр нэгэн зэрэг унтаж, дасгал хөдөлгөөн хий.

Эцсийн эцэст бие бол зүгээр л нэг машин. Дэвсгэр эсвэл уйтгартай мэдрэмжүүд нь таны тархи тэнцвэр алдагдаж байгааг илтгэх химийн дохио байж болно.

Зөв хооллодог, зөв ​​унтдаг, тогтмол дасгал хийдэг хүмүүсБиеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй хүмүүсээс хамаагүй аз жаргалтай байдаг.

Та өөрийн биеийг зөв тэжээж, өсөлт хөгжилтөд нь зөв түлхэц өгвөл таны тархи тэдгээр сайн мэдрэмж төрүүлдэг химийн бодисуудыг бүтээмжийн мэдрэмж болгон хувиргахад хялбар байдаг. болон өөрийгөө хайрлах.

Дараагийн удаад та аз жаргалыг олохын тулд дугуйг дахин зохион бүтээх хэрэгтэй гэж бодож байвал эхлээд дугуй байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.

Та гайхах болно. Сахилга баттай, сайн зуршилтай байх нь таны амьдралд гайхалтай өөрчлөлтийг авчрах болно.

11. Чамтай ямар ч холбоогүй амьдралынхаа төлөө ямар нэгэн зүйл олоорой

Таны хийж байгаа бүхэн таны төлөө байх албагүй. Бусдын төлөө юм хийх нь бүр ч илүү сэтгэл ханамжтай байх болно.

Энэ нь хүн бүрт өөр харагддаг.

Заримдаа энэ нь хайртай хүнээ асран халамжилж, тэдний үндсэн хэрэгцээг хангах явдал юм.

Бусад тохиолдолд таны үнэт зүйлд нийцсэн байгууллагад сайн дурын ажил хийдэг. Магадгүй энэ нь зүгээр л цэцэрлэгээ арчлах, шинэ ургамлаа арчлах явдал юм.

Сэтгэл хөөрөл, хайр, урам зориг – эдгээр зүйлсийг бусадтай хуваалцах үед өсдөг.

Магадгүй таны мэдэрч буй уйтгар гуниг бол зүгээр л хүсэл тэмүүлэл байж магадгүй юм. утга учрыг олж, хүсэл тэмүүлэлтэй байж болох зүйлээ олохын тулд.

Өөрөөсөө өөр зүйлийн төлөө амьдралаар амьдарч эхлэх үед та хүний ​​туршлагыг бүрэн дүүрэн мэдэрч, өөрөөсөө гадна байгаа хүмүүстэй хуваалцах боломжийг өөртөө олгож байна гэсэн үг.

12. Өөрийгөө хайрлаж сурчимээгүй байдал

Зогсронгуй байдлын бүх хэлбэр муу биш. Заримдаа таны амьдралд шинэ зүйл тохиолдохгүй бөгөөд энэ нь тийм ч муу зүйл биш юм.

Хэт олон хүмүүс чимээгүй сууж чаддаггүй, үргэлж аз жаргалтай байхын тулд гадны өдөөгчийг хайж байдаг.

Энэ нь шинэ туршлага олж авах эсвэл хуанлигаа олон нийтийн үйл явдлаар дүүргэх юм бол чимээгүй байхдаа хэрхэн таашаал авч сурах нь чухал юм.

Та уйдаж байна гэдэг таны амьдрал уйтгартай байна гэсэн үг биш; Заримдаа зүгээр л тайван, нам гүм байдлаас таашаал авахаас өөр хийх зүйл байхгүй.

Чимээгүй сууж сурах нь 21-р зуунд бид байнга пинг болон анхаарал сарниулах зүйлсээр бөмбөгдөж байдаг маш чухал ур чадвар юм.

Хэтэрхий их өдөөлтөд өртөх нь амьдрал байнга шинэ, гайхалтай зүйлсээр дүүрэн байх ёстойг бидэнд амархан итгүүлж чадна.

Ийм амьдралын хэв маяг нь тогтворгүй төдийгүй анхаарал төвлөрөл, тодорхой байдлын асуудал үүсгэж болзошгүй.

Амьдралаа тэлэх, шинэ адал явдалд орох нь зүгээр, гэхдээ энэ л амьдрах цорын ганц арга зам гэж бодож байвал түүний оронд чимээгүй сууж сурах талаар бодоорой.

13. Бүх чимээ шуугианыг таслаарай

Та амьдралаас уйдаж байна гэдэг нь юу ч хийхгүй байна гэсэн үг биш.

Таны цагийг дүүргэх олон үйл ажиллагаа байсаар байна. Тэгэхгүй бол та өдөрт 16 цаг хана ширтэх байсан байх.

Бидний ихэнх нь амьдралаа засч, өөрчлөхийг хүсдэг нь том алдаа юм.бидний хандлага, гэхдээ бид бидний амьдралыг дүүргэх сөрөг эсвэл үр ашиггүй зүйлсийг хийхээ болихыг хүсдэггүй.

Бид "Би дасгал хийж, хоол хийж эхлэх эсвэл илүү олон ном уншиж эхлэх хэрэгтэй" гэж боддог, гэхдээ Эдгээр шинэ үйл ажиллагааг амьдралдаа нэмж оруулахын тулд бидний амьдралыг аль хэдийн дүүргэж байгаа зарим зүйлийг орхих шаардлагатай гэдгийг бид ойлгодоггүй.

Мөн бид шинэ зүйл хийх эсвэл өөрийн гэсэн сонголттой тулгарсан үед Хуучин зуршлууд, бид бүгд сүүлийнхийг нь сонгодог, учир нь энэ нь илүү хялбар байдаг.

Тиймээс шуугиан дэгдээж, хогоо хая.

Хэрэв та өглөө бүр 2 цагийг сошиал сүлжээнд зарцуулдаг бол энэ нь илүү хялбар байдаг. орноосоо гараад өглөөг өөр зүйл хийж өнгөрөөх цаг болжээ. Бидний амьдрал бидний хийдэг зүйлсээс бүрддэг.

14. Өдрүүдээ хуваах: Та юу хийж байна?

Та юу ч хийхгүй байгаа учраас уйдаж байна, гэхдээ юу хийхээ мэдэхгүй байгаа тул юу ч хийхгүй байна.

Гэхдээ харамсалтай нь цаг хугацаа таныг ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран үргэлжилсээр байна.

Тиймээс юу ч хийлгүй өдөр хоногоо алдаж байгаа хүмүүсийн хувьд бид өөрсдийнхөө цагийг байнга хянаж байдаг шиг таны цагийг хянах цаг болжээ. мөнгө: чи юунд зарцуулж байна вэ?

Өдрөө хэрхэн өнгөрүүлж байгаагаа идэвхтэй мэдэж эхлээрэй.

Дэлхийн хамгийн амжилттай гүйцэтгэх захирлууд болон тамирчид чамтай ижил 24 цаг зарцуулдаг. Та юу ч хийгээгүй байхад тэд яагаад ийм их зүйлийг амжуулдаг юм бэ?

Өөрийгөө үнэл