ربما يكون القرن الحادي والعشرون أكثر الأوقات إثارة للإنسانية. نحن نعيش في عالم من التحفيز الذي لا ينتهي - يبدو الأمر كما لو أن هناك دائمًا ما يجب القيام به.

إذن كيف تشعر أن الحياة رتيبة بعض الشيء ويمكن التنبؤ بها؟

إنها ليست كذلك. أنك تريد أن تفعل شيئًا جذريًا أو تحول حياتك إلى شيء جديد تمامًا.

لكنك تريد حقنة من الإثارة لجعل الحياة أكثر إرضاءً.

الخبر السار هناك هي أشياء يمكنك القيام بها لتجعل حياتك تشعر بالإثارة والكمال والحيوية من جديد.

بعد كل شيء ، هناك دائمًا طرق مثيرة للاهتمام لإعادة إشعال نيرانك ، سواء كانت مغامرات كبيرة أو إصلاحات صغيرة لروتينك.

في هذه المقالة ، سنستعرض أكثر من 17 طريقة لعيش حياة أكثر تشويقًا وإثارة.

دعنا نذهب.

1. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك

تشعر مناطق الراحة بالأمان والأمان. هذا هو السبب في أن معظم الناس يظلون في منطقة الراحة الخاصة بهم دون أن ينمووا أو يتحسنوا حقًا.

لكن خمنوا ماذا؟ البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يكون مملاً حقًا.

أنت لا تجرب أو تتعلم أي شيء جديد.

لذلك إذا كنت تريد حقًا أن تعيش حياة أكثر إثارة وإثارة للاهتمام ، فأنت بحاجة إلى اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك من حين لآخر.

إنها حقًا الطريقة الأكثر فعالية لإضفاء الحيوية على حياتك والنمو كشخص.

ولا ، الخروج من راحتك المنطقة لا تعني أن لديكدقائق؛ إنها عملة حياتك ، وهي الشيء الوحيد الذي لن تستعيده أبدًا.

بمجرد أن تعطي لنفسك نظرة شاملة للطريقة التي تضيع بها وقتك ، ستتوقف عن أن تكون كذلك. متهور بساعاتك

15. تعقيب على سعادتك

لم تشعر دائمًا بهذا الشكل. يمكن لمعظم الأشخاص الذين يشعرون بالملل من الحياة أن يتذكروا وقتًا كانوا فيه أصغر سناً وأكثر سعادة وأكثر حماسًا.

كانت هناك أشياء كنت تحلم بإنجازها ، وأماكن كنت ترغب في استكشافها ، ومهارات كنت ترغب في تعلمها و سيد.

لكن لسبب أو لآخر ، لم تعد تشعر بالنار تدفعك نحو تلك الأشياء. إذن ماذا حدث؟

خذ الوقت الكافي للتأمل وتتبع رحلتك الشخصية.

ولن يكون دائمًا حدثًا دراميًا واحدًا مهمًا في الحياة. في كثير من الأحيان ، يكون طريقنا إلى اللامبالاة مليئًا بالحفر التي بالكاد نشعر بها ، ولكننا نتفكك ببطء بمرور الوقت. صغيرة لنهتم بها.

لكنها تثقل كاهلنا وتجعل رحلاتنا أثقل ، حتى نختار التوقف عن الحركة تمامًا ، وإنهاء رحلاتنا قبل وقت طويل من انتهائها.

16. نقدر كل يوم ونقدر الأشياء الصغيرة

إليك تمرين يمكنك القيام به في المنزل. بدلًا من التركيز على الأشياء الأكبر والمغامرات المذهلة ، حوّل تركيزك إلىالأشياء الموجودة بالفعل في حياتك.

وهذا يشمل الأشخاص والأحداث والظروف الحالية التي تجعل حياتك بالفعل رائعة. الأشياء التي أمامك أمر مفروغ منه.

تبدأ في التطلع إلى الأمام بدلاً من قضاء الوقت في تقدير الأشياء التي لديك بالفعل.

ممارسة الامتنان أبسط بكثير مما يبدو .

يمكنك أن تبدأ هذا التمرين بسرد الأشياء التي كنت ممتنًا لها في نهاية اليوم.

ابحث عن الأشياء في حياتك التي تجعلك سعيدًا ، مهما كانت صغيرة.

قد تكون وجبة جيدة أو حتى مجرد حقيقة أن الطقس كان لطيفًا اليوم.

هناك أشياء كثيرة في حياتك الآن تستحق الاهتمام والامتنان - ابحث عنها وستجدها أدرك على الفور أن حياتك ليست مملة كما كنت تعتقد أنها كانت.

هذا يعني فقط أنك تفعل شيئًا غير طبيعي بالنسبة لك يجعلك متوترًا بعض الشيء.

على سبيل المثال ، بدء محادثة مع شخص غريب وسيلة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

أو ربما بالنسبة لك ، ركوب الدراجة الهوائية للعمل بدلاً من استخدام وسائل النقل العام.

مثل هذه الأشياء الصغيرة هي طرق ممتازة للخروج من منطقة راحتك وتعيش حياة أكثر إثارة.

2. السفر إلى أماكن جديدة

بالتأكيد لم يكن عامًا رائعًا للسفر ، ولكن السفر لا يعني أنه عليك الذهاب إلى مكان ما دوليًا.

قد يعني استكشاف حديقة جديدة أو التنزه سيرًا على الأقدام. .

ربما توجد منطقة بالقرب منك يمكنك الذهاب إليها لمشاهدة النجوم؟

أو ربما يوجد مقهى جديد يمكنك تجربته ولم تزره من قبل؟

إذا حددت لنفسك هدفًا لاستكشاف مكان جديد مرة واحدة في الأسبوع ، فستبدأ بالتأكيد في عيش حياة أكثر إثارة.

3. فكر في المستقبل مرة أخرى وتطمح

سواء كنت لا تزال في المدرسة أو كنت في منتصف حياتك المهنية ، فإن الحياة لديها طريقة غريبة لتعليمنا التوقف عن التفكير فيما يمكن أن نصبح.

علينا أن نركز كثيرًا على الدراسة لاختبار الغد ، أو كتابة تقرير للاجتماع التالي ، أو القيام بشيء يعد الآن أهم شيء في العالم للأيام القليلة القادمة فقط ، قبل الانتقال إلى ذلك التالي شيء ما.

ننشغل في اليوم التالياختبار ، الورقة التالية ، المشروع التالي ، أن ننسى التفكير في المستقبل الحقيقي.

المستقبل الذي تختلف فيه حياتنا اختلافًا جذريًا ؛ حيث لم نتسلق السلم الوظيفي ببطء فحسب ، بل بنينا حقًا حياة يمكننا أن نكون سعداء في جميع الجوانب. ننسى أن نحلم.

لذا احلم. أطمح. فكر في الشكل الذي يمكن أن تبدو عليه حياتك في غضون عام أو عامين فقط إذا اتخذت أفضل الخيارات لنفسك.

4. توقف عن انتظار حدوث الحياة

الطريقة التي يعيش بها معظمنا هي أننا نبذل قصارى جهدنا للوقوف في الصف. إلى الأمام.

ولا يمكننا مساعدته ؛ لقد تعلمنا هذا منذ سن مبكرة - نجلس في الفصل ، ونحقق أداءً جيدًا في الاختبارات ، وننتقل إلى الصف التالي.

نقع في نهاية المطاف في مهنة ، ونقوم بعملنا ، وننتظر ترقياتنا .

وعلى الرغم من أن الحياة السلبية قد تكون كافية لبناء حياة كريمة ، إلا أنه لا يكفي أن تبني حياة تكون متحمسًا لها حقًا.

أنت تعلم نفسك ألا تفعل شيئًا بخلاف ما أنت عليه. قال إعادة لمجرد الانتظار وآمل أن يكون لدى الرئيس أفضل نواياك.

عش من أجلك. حدد الخيارات مع وضعك في الاعتبار ، لا شيء غير ذلك. ادفع نفسك للأمام وادفع بحياتك إلى الأمام.

توقف عن الانتظار وتوقف عن منح نفسك الفرصة للشعور بالملل لأنك مشغول جدًا ببناء الحياة التي تريدها.

5. لا تزعج نفسك

لا أحد يريد شيئًا مملًاحياة؛ نريد جميعًا أن نستيقظ سعيدًا ومتحمسًا ، وأن نعيش بشغف ورغبة.

لكننا نخرج أنفسنا في كثير من الأحيان ونقنع أنفسنا أننا إما لا نستحق الحياة التي نريدها أو نستطيع ذلك. نحقق الحياة التي نريدها.

ولكن كيف تعرف أنك إذا لم تحاول حقًا؟

يقول المثل الشائع ، "أطلق النار على القمر ؛ حتى لو فاتتك ، ستهبط بين النجوم. حول الرحلة ، عن محاولة تحقيق حلمك.

والعيش مع العلم أنك حاولت سيمنحك إشباعًا أكبر بألف مرة من العيش مع العلم أنك لم تفعل ذلك أبدًا.

6. حدد لنفسك بعض الأهداف المصغرة

تعد الأهداف المصغرة طريقة ممتازة للتحرك وخلق تقدم في حياتك.

قد تكون أهدافًا تريد تحقيقها على مدار أسبوع أو شهر أو حتى سنة.

يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل تحديد هدف أسبوعي لمقدار الكيلومترات التي تريد تشغيلها ، أو ربما هدفًا يوميًا لتعلم خمس كلمات بلغة جديدة.

مهما كان الأمر ، حدد تلك الأهداف وحرك نفسك تتحرك.

كلما تخلصت من الأهداف الصغيرة ، كلما حققت أكثر في عام أو حتى خمس سنوات.

7. لا تعيش الحياة في انتظار الحدث التالي

هناك شيء مثل التفكير المستقبلي للغاية.

إذا كنت من النوع الذي يجد السعادة فقط في الشيء التالي ( الرحلة القادمة ،الوظيفة التالية ، في المرة القادمة التي ترى فيها أصدقاءك ، المرحلة التالية في حياتك) ، لن تجد السلام في حياتك أبدًا.

حتى عندما تكون حياتك في أفضل حالاتها ، دائما نبحث عن ما سيأتي بعد ذلك. هذا النوع من العقلية يضر بالأشياء التي لديك بالفعل والتي تم إنشاؤها حاليًا.

بدلاً من ذلك ، انظر إلى ما لديك الآن. تسعد بمعرفة أن كل ما يحدث حاليًا في حياتك جيد بما فيه الكفاية ، والباقي الذي سيتبع ذلك سيكون مجرد مكافأة.

8. اكتشف أشياء جديدة تحبها

الحياة المبنية على الحب هي حياة جيدة. إن العثور على شيء جديد لتقع في حبه (كتاب جديد ، حيوان أليف جديد ، وصفة جديدة ، روتين جديد) لا بد أن يعيد تنشيط حياتك مرة أخرى. كبير. يمكن أن يكون العثور على عرض جديد لمشاهدته أو موسيقى جديدة للاستماع إليه أمرًا مثيرًا للغاية.

إن تعلم العثور على الفرح والحب في أبسط الأشياء يجعلك أكثر إثارة ، وبالتالي تصبح حياتك أكثر إثارة.

ألست متأكدًا من أين تبدأ؟

البحث عن الهواة عبر الإنترنت والمؤثرين يمكن أن يساعدك على فهم ما يثير الآخرين في حياتهم.

الفكرة هي العثور على هؤلاء الأشخاص السعداء واستخدامهم كأساس لاكتشافك للأشياء التي تحبها.

9. لا تخف من إعادة اختراع نفسك

الملل كشعور أساسي يمكن أن يعني أشياء كثيرة.

القصص ذات الصلة من Hackspirit:

ربمالقد سئمت من روتينك. ربما تكون غير حساس تجاه الأشياء التي تواجهها كل يوم.

لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أكبر قليلاً من ذلك ؛ أحيانًا يكون الملل علامة على استعدادك لأن تكون شخصًا جديدًا ومختلفًا وأفضل.

إذا كنت تشعر أن الملل ينتهك كل جانب من جوانب حياتك دون فرصة للإثارة أو التنشيط ، فاحفر قليلاً أعمق في مصدر الملل.

هل تشعر بالملل لأنه لا يوجد شيء لتفعله؟ أو هل تشعر بالملل لأنك تشعر وكأنك فعلت كل ما يمكن القيام به؟

عندما تصل إلى مرحلة لم تعد فيها الحياة مثيرة ، يجدر بك أن تسأل نفسك ما إذا كان الوقت قد حان لإعادة اكتشاف نفسك.

الناس يتغيرون وينمون على مدار سنوات عديدة ولكن أنماط حياتنا لا تعكس دائمًا التغييرات في السياسة أو القيم.

في نهاية اليوم ، ما قد تشعر به ليس مللًا لكن خلاف بين من أنت الآن ومن تريد أن تكون بالفعل

10. تمتع بصحة جيدة: مارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح ونم جيدًا

انطلق في رحلة تتضمن عادات صحية جديدة. كل يوم ، ألزم نفسك بتناول الأطعمة الصحية ، والنوم في نفس الوقت كل يوم ، وممارسة الرياضة.

في نهاية اليوم ، يكون الجسم مجرد آلة. قد تكون مشاعر الهضبة أو الملل إشارات كيميائية من دماغك تخبرك بشدة أنه يعاني من اختلال في التوازن.

الأشخاص الذين يأكلون جيدًا ، وينامون بشكل صحيح ، وينخرطون في الأنشطة العاديةالنشاط البدني أكثر سعادة من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.

عندما تغذي جسمك بشكل صحيح وتعطيه المحفزات المناسبة للنمو ، فمن السهل على عقلك ترجمة تلك المواد الكيميائية التي تشعرك بالرضا إلى مشاعر الإنتاجية وحب الذات.

في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك بحاجة إلى إعادة اختراع العجلة للعثور على بعض السعادة ، فكر في التأكد من وجود العجلة في المقام الأول. في الفارق الرائع بين الانضباط وتوظيف العادات الجيدة يمكن أن يحدث في حياتك.

11. ابحث عن شيء لتعيشه ولا علاقة له بك

ليس كل ما تفعله يجب أن يكون من أجلك. يمكن أن يكون الأمر أكثر إرضاءً عندما تفعل أشياء لأشخاص آخرين.

يبدو هذا مختلفًا بالنسبة للجميع.

أحيانًا يكون الاهتمام بأحد أفراد أسرته والتأكد من الاهتمام باحتياجاته الأساسية.

في أحيان أخرى يتطوع في منظمة تتوافق مع قيمها. ربما يكون الأمر مجرد رعاية حديقة والاعتناء بنباتاتك الجديدة.

الإثارة والحب والحماس - هذه الأشياء تنمو عند مشاركتها مع الآخرين.

ربما يكون الملل الذي تعاني منه مجرد توق للعثور على معنى ، شيء يمكنك أن تكون شغوفًا به.

عندما تبدأ في عيش الحياة لشيء آخر غير نفسك ، فأنت تسمح لنفسك بتجربة النطاق الكامل للتجربة الإنسانية ومشاركة ذلك مع أشخاص خارج نفسك.

12. تعلم أن تحب نفسكالصمت

ليست كل أشكال الركود سيئة. في بعض الأحيان لا يحدث شيء جديد في حياتك وهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا.

لا يستطيع الكثير من الناس الجلوس في صمت ، يبحثون دائمًا عن المحفزات الخارجية ليظلوا سعداء.

سواء البحث عن تجارب جديدة أو ملء التقويم الخاص بك بالأحداث الاجتماعية ، هناك ميزة لتعلم كيفية الاستمتاع بصمتك.

لمجرد أنك تشعر بالملل لا يعني أن حياتك مملة ؛ في بعض الأحيان لا يوجد شيء نفعله في الوقت الحالي ولكن استمتع بالهدوء والسكينة.

يعد تعلم الجلوس بصمت مهارة حاسمة في القرن الحادي والعشرين عندما نتعرض باستمرار للقصف من الأصوات والمشتتات.

التعرض للكثير من التحفيز يمكن أن يقنعنا بسهولة أن الحياة يجب أن تمتلئ باستمرار بأشياء جديدة ومدهشة.

طريقة المعيشة هذه ليست غير مستدامة فحسب ، بل قد تولد أيضًا مشاكل تتعلق بالتركيز والوضوح.

توسيع حياتك وخوض مغامرات جديدة أمر جيد ولكن إذا كنت تشعر أن هذه هي الطريقة الوحيدة للعيش ، ففكر في تعلم كيفية الجلوس بصمت بدلاً من ذلك.

13. تخلص من كل الضوضاء

لمجرد أنك تشعر بالملل من الحياة لا يعني أنك لا تفعل أي شيء.

لا يزال لديك العديد من الأنشطة التي تملأ وقتك ، أو وإلا كنت فقط تحدق في الجدران 16 ساعة في اليوم.

الخطأ الكبير الذي يرتكبه معظمنا هو أننا نريد إصلاح حياتنا والتغييرموقفنا ، لكننا لا نريد التوقف عن فعل أي من الأشياء السلبية أو غير المنتجة التي تملأ حياتنا.

نعتقد ، "يجب أن أبدأ في ممارسة الرياضة أو الطهي لنفسي أو القراءة كثيرًا" ، ولكن لا ندرك أن إضافة هذه الأنشطة الجديدة إلى حياتنا تتطلب التخلي عن بعض الأشياء الحالية التي تملأ حياتنا بالفعل.

وعندما نواجه خيار القيام بشيء جديد أو اللجوء إلى العادات القديمة ، غالبًا ما نختار الخيار الأخير ، لأنه أسهل.

لذا تخلص من الضوضاء ، وتخلص من القمامة.

إذا كنت تقضي ساعتين كل صباح على وسائل التواصل الاجتماعي قبل الوصول خارج السرير ، حان الوقت لقضاء صباحك في فعل شيء آخر. تتكون حياتنا من الأشياء التي نقوم بها.

14. قسم أيامك: ماذا تفعل؟

تجد نفسك تشعر بالملل لأنك لا تعمل من أجل أي شيء ، لكنك لا تعمل من أجل أي شيء لأنك لا تعرف ماذا تفعل.

لكن الوقت ، للأسف ، يستمر بغض النظر عما إذا كنت تستخدمه أم لا.

لذلك بالنسبة لأولئك الذين يستمرون في فقدان أيامهم وهم لا يفعلون شيئًا ، فقد حان الوقت لتتبع وقتك بالطريقة التي نتتبعها غالبًا المال: ما الذي تنفقه عليه؟

ابدأ في إدراك الطريقة التي تقضي بها أيامك بنشاط.

أنجح الرؤساء التنفيذيين والرياضيين في العالم لديهم نفس الـ 24 ساعة التي لديك ، فلماذا ينجزون الكثير بينما لا تنجز شيئًا؟

قدر