21-asr, ehtimol, insoniyat uchun eng hayajonli davrdir. Biz cheksiz rag'batlantirish dunyosida yashayapmiz – bu har doim qilish kerak bo'lgan narsa bordek tuyuladi.

Xo'sh, nima uchun hayot biroz monoton va oldindan aytib bo'ladigandek tuyuladi?

Bu shunday emas. keskin biror narsa qilishni yoki hayotingizni butunlay yangi narsaga aylantirishni xohlayotganingizni.

Ammo siz hayotni biroz to‘kinroq qilish uchun hayajonlanishni xohlaysiz.

Yaxshi yangilik bor. Bu hayotingizni yana hayajonli, to‘liq va jonli his qilish uchun qilishingiz mumkin bo‘lgan ishlardir.

Axir, katta sarguzashtlar yoki kundalik tartibingizga kichik tuzatishlar bo‘ladimi, olovni qayta yoqishning har doim qiziqarli usullari mavjud.

Ushbu maqolada biz yanada qiziqarli va hayajonli hayot kechirishning 17 ta usulini ko'rib chiqamiz.

Keling.

1. Konfor zonangizdan chiqing

Konfor zonalari o'zini xavfsiz va xavfsiz his qiladi. Shuning uchun ko'pchilik odamlar hech qachon o'smasdan yoki yaxshilanmay turib, o'zlarining konfor zonasida qoladilar.

Lekin nima bo'ladi? O'zingizning konfor zonangizda qolish haqiqatan ham zerikarli bo'lishi mumkin.

Siz yangi hech narsani boshdan kechirmaysiz yoki o'rganmaysiz.

Shunday qilib, agar siz haqiqatan ham qiziqarli va qiziqarli hayot kechirishni istasangiz, buni qilishingiz kerak. Vaqti-vaqti bilan o'z konfor zonangizdan chiqib keting.

Bu haqiqatan ham hayotingizni jonlantirish va shaxs sifatida o'sishning eng samarali usuli.

Yo'q, o'z konforingizdan chiqib ketish. zona sizda bor degani emasdaqiqalar; ular hayotingizning pul birligi va ular siz hech qachon qaytarib ololmaydigan yagona narsadir.

Vaqtingizni behuda sarflashga o'zingizga qush nazari bilan qarasangiz, bunday bo'lishni to'xtatasiz. Ish soatlariga beparvolik qil.

15. Baxtingizga qaytish

Siz har doim ham shunday his qilmagansiz. Hayotdan zerikkan ko'pchilik yoshroq, baxtliroq va hayajonli bo'lgan vaqtlarini eslashi mumkin.

Siz erishmoqchi bo'lgan narsalaringiz, kashf qilmoqchi bo'lgan joylaringiz va o'rganmoqchi bo'lgan ko'nikmalaringiz bor edi. va usta.

Ammo u yoki bu sababga ko'ra, siz endi olov sizni o'sha narsalarga itarayotganini his qilmaysiz. Xo'sh, nima bo'ldi?

Meditatsiya qilish va shaxsiy sayohatingizni kuzatish uchun vaqt ajrating.

Va bu har doim ham bitta dramatik, muhim hayotiy voqea bo'lavermaydi. Ko'pincha, apatiyaga olib boradigan yo'l biz zo'rg'a sezadigan chuqurchalar bilan o'ralgan, lekin vaqt o'tishi bilan bizni asta-sekin parchalab tashlaydi.

Bu his-tuyg'ular ko'pincha e'tiborga olinmaydi va tan olinmaydi, chunki bizning bir qismimiz ularning har biri alohida ekanligini his qiladi. g'amxo'rlik qilish uchun kichik.

Ammo ular bizni og'irlashtiradi va sayohatlarimizni og'irlashtiradi, toki biz butunlay harakatlanishni to'xtatmagunimizcha, sayohatlarimiz tugashidan ancha oldin tugaydi.

16. Har bir kunni qadrlang va kichik narsalarni qadrlang

Mana siz uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashq. Kattaroq narsalarga va hayratlanarli sarguzashtlarga e'tibor qaratish o'rniga, diqqatingizni o'zgartiringSizning hayotingizda allaqachon mavjud bo'lgan narsalar.

Bu sizning hayotingizni allaqachon ajoyib qiladigan odamlar, voqealar va hozirgi sharoitlarni o'z ichiga oladi.

Oqim oqimiga tushib qolish juda oson. Oldingizda bo'lgan narsalar oddiy holdir.

Hozirda mavjud bo'lgan narsalarni qadrlash uchun vaqt ajratish o'rniga oldinga intilishni boshlaysiz.

Minnatdorchilikni mashq qilish tuyulganidan ancha oson. .

Ushbu mashqni kun oxirida o'zingiz uchun minnatdor bo'lgan narsalarni sanab o'tishdan boshlashingiz mumkin.

Hayotingizda qanchalik kichik bo'lsa ham sizni xursand qiladigan narsalarni toping.

Bu yaxshi taom yoki hatto ob-havo yaxshi bo'lishi mumkin.

Hozir hayotingizda e'tibor va minnatdorchilikka arziydigan ko'p narsalar bor – ularni toping va siz hayotingiz siz o'ylagandek zerikarli emasligini darhol anglab yeting.

Bu shunchaki siz uchun odatiy bo‘lmagan ishni bajarishingizni anglatadi, bu sizni biroz asabiylashtiradi.

Masalan, notanish odam bilan suhbatni boshlash Sizning konfor zonangizdan chiqishning bir yo'li.

Yoki siz uchun jamoat transportida emas, ishga velosipedda borishdir.

Bu kabi mayda-chuyda narsalardan chiqishning ajoyib usuli. sizning konfor zonangiz va yanada qiziqarli hayot kechiring.

2. Yangi joylarga sayohat

Bu, albatta, sayohat qilish uchun ajoyib yil bo'lmadi, lekin sayohat xalqaro miqyosda biror joyga borish kerak degani emas.

Bu yangi park yoki sayr qilishni anglatishi mumkin. .

Ehtimol, yaqin atrofingizda yulduzlarni tomosha qilishingiz mumkin bo'lgan joy bordir?

Yoki siz ilgari bormagan yangi kafe bordir?

Agar siz haftada bir marta yangi joyni kashf qilishni o'z oldingizga maqsad qilib qo'ysangiz, shubhasiz siz yanada qiziqarli hayot kechira boshlaysiz.

3. Kelajak haqida yana bir bor o'ylab ko'ring va intiling

Siz hali maktabdamisiz yoki karerangizning o'rtasidamisiz, hayot bizga qanday bo'lishimiz mumkinligi haqida o'ylashni to'xtatishga o'rgatadi.

Biz ertangi imtihonga o‘qishga, keyingi uchrashuv uchun hisobot yozishga yoki keyingi bir necha kun ichida dunyodagi eng muhim ishni bajarishga ko‘p e’tibor qaratishimiz kerak. nimadir.

Keyingisiga shunchalik berilib ketamiztest, keyingi qog'oz, keyingi loyiha, biz haqiqiy kelajak haqida o'ylashni unutamiz.

Bizning hayotimiz tubdan farq qiladigan kelajak; Bu erda biz nafaqat asta-sekin martaba zinapoyasiga ko'tarilibgina qolmay, balki har tomonlama baxtli bo'lishimiz mumkin bo'lgan hayotni chinakamiga qurdik. Biz orzu qilishni unutamiz.

Shunday qilib orzu qiling. Aspire. Agar siz o'zingiz uchun eng yaxshi tanlov qilsangiz, bir yoki ikki yil ichida hayotingiz qanday ko'rinishini o'ylab ko'ring.

4. Hayot sodir bo'lishini kutishni to'xtating

Ko'pchiligimiz hayot kechirish tarzimiz shundan iboratki, biz qo'limizdan kelganicha bir qatorga tushib qolishga harakat qilamiz.

Hayotimizga turtki beradigan faol komponentlar emas, balki muvaffaqiyatlarimizning passiv kuzatuvchisi bo'lish. oldinga.

Va biz bunga yordam bera olmaymiz; Bizga buni yoshligimizdan o'rgatishgan — biz sinfda o'tiramiz, testlarni yaxshi topshiramiz va keyingi sinfga o'tamiz.

Oxir-oqibat biz kareraga tushib qolamiz, ishimizni qilamiz va lavozimga ko'tarilishimizni kutamiz. .

Va passiv hayot munosib hayot qurish uchun etarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz haqiqatan ham hayajonlangan hayotni qurishning o'zi etarli emas.

Siz o'zingizdan boshqa hech narsa qilishni o'rgatyapsiz' qayta aytildi; faqat kutish va oliy niyating yaxshi ekanini umid qilish.

Siz uchun yashang. O'zingiz bilan tanlov qiling, boshqa hech narsa yo'q. O'zingizni oldinga suring va hayotingizni oldinga siljiting.

Kutishni to'xtating va o'zingizga zerikish imkoniyatini berishni to'xtating, chunki siz o'zingiz xohlagan hayotni qurish bilan juda bandsiz.

5. O'zingizni bezovta qilmang

Hech kim zerikishni xohlamaydihayot; Biz hammamiz baxtli va hayajonli uyg'onishni, ehtiros va istak bilan yashashni xohlaymiz.

Ammo biz ko'pincha o'zimizni xafa qilamiz va o'zimizni o'zimiz xohlagan hayotga loyiq emasmiz yoki qila olamiz deb ishontiramiz' t biz xohlagan hayotga erisha olmaymiz.

Ammo chindan ham harakat qilmasangiz, qayerdan bilasiz?

Ommaviy maqol shunday deyiladi: “Oyga oting; sog'ingan bo'lsang ham yulduzlar orasiga qo'nasan.”

Hayot orzularingizga erishishdan iborat emas, sayohat esa manzil haqida bo'lmaganidek.

Sayohat shunday sayohat haqida, orzuingizga erishish uchun harakat qilish haqida.

Va harakat qilganingizni bilib yashash sizga hech qachon qilmaganligingizni bilib yashashdan ming marta ko'proq rohat bag'ishlaydi.

6. O'z oldingizga bir qancha mini-maqsadlar qo'ying

Kichik maqsadlar - bu harakatlanish va hayotingizda muvaffaqiyatga erishishning ajoyib usuli.

Bu siz bir hafta, bir oy yoki hattoki erishmoqchi bo'lgan maqsadlaringiz bo'lishi mumkin. bir yil.

Bu siz yugurmoqchi bo'lgan km miqdori uchun haftalik maqsadni belgilash yoki yangi tilda beshta so'zni o'rganishni kunlik maqsad qilib qo'yish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, shu maqsadlarni qo'ying va o'zingizni harakatga keltiring.

Kichik maqsadlarni qanchalik ko'p tashlasangiz, bir yil yoki hatto besh yil ichida shuncha ko'p narsaga erishasiz.

7. Kelgusi voqeani kutib o'tirmang

O'ta oldinga intiluvchanlik degan narsa bor.

Agar siz faqat keyingi narsadan baxt topadigan odam bo'lsangiz ( keyingi sayohat,keyingi ish, do'stlaringizni keyingi safar ko'rganingizda, hayotingizdagi navbatdagi bosqich), siz hayotingizda hech qachon tinchlik topa olmaysiz.

Hatto hayotingiz eng yaxshi paytda ham, siz har doim keyin nima bo'lishini kuting. Bunday fikrlash sizda mavjud bo'lgan va hozirda qurilgan narsalarga zarar etkazadi.

O'rniga hozir nima borligiga qarang. Hayotingizda ro'y berayotgan har bir narsa yetarli darajada yaxshi ekanini bilishdan zavqlaning, qolganlari esa shunchaki bonus bo'ladi.

8. Sevish uchun yangi narsalarni kashf eting

Sevgiga asoslangan hayot - bu yaxshi yashagan hayot. Oshiq bo'lish uchun yangi narsalarni topish (yangi kitob, yangi uy hayvoni, yangi retsept, yangi tartib) hayotingizni yana jonlantirishi aniq.

Va bu, ayniqsa, biror narsa bo'lishi shart emas. katta. Tomosha qilish uchun yangi shou yoki tinglash uchun yangi musiqa topish juda hayajonli bo‘lishi mumkin.

Eng oddiy narsalarda quvonch va muhabbatni topishni o‘rganish sizni yanada hayajonli qiladi va hayotingizni yanada qiziqarli qiladi.

Qaerdan boshlashni bilmayapsizmi?

Onlayn qiziquvchilar va ta'sir o'tkazuvchilarni izlash boshqa odamlarning hayotida nimalarni hayajonlantirayotganini tushunishga yordam beradi.

Maqsad - bu baxtli odamlarni topish va ulardan foydalanish. o'zingiz yoqtirgan narsalarni kashf qilish uchun asos sifatida.

9. O'zingizni qayta ixtiro qilishdan qo'rqmang

Zeriklik ko'p narsani anglatishi mumkin.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Balkisiz o'zingizning tartibingizdan charchadingiz; Balki siz har kuni boshdan kechirayotgan narsalarga nisbatan sezgirsiz.

Ammo ba'zida u bundan biroz kattaroqdir; ba'zida zerikish sizning yangi, boshqacha va yaxshiroq bo'lishga tayyor ekanligingizning belgisidir.

Agar zerikishingiz hayotingizning barcha jabhalariga hayajon yoki jonlanish imkoniyatisiz tajovuz qilayotganini his qilsangiz, biroz qazing. Sizning zerikishingizning manbasiga chuqurroq kirib boring.

Siz zerikyapsizmi, chunki qiladigan hech narsa yo'qmi? Yoki zerikyapsizmi, chunki o'zingizni qila oladigan hamma narsani qilgandek bo'lasizmi?

Hayot endi qiziqarli bo'lmaydigan darajaga yetganda, o'zingizni qayta kashf qilish vaqti keldimi, deb o'zingizdan so'rashga arziydi.

Odamlar ko'p yillar davomida o'zgaradi va o'sadi, lekin bizning hayot tarzimiz har doim ham siyosat yoki qadriyatlardagi o'zgarishlarni aks ettirmaydi.

Oxir oqibat, zerikish emas. lekin hozir kimligingiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz o'rtasidagi kelishmovchilik.

10. Sog'lom bo'ling: mashq qiling, to'g'ri ovqatlaning va yaxshi uxlang

Yangi sog'lom odatlarni o'z ichiga olgan sayohatga chiqing. Har kuni o'zingizni sog'lom ovqat iste'mol qilishga, har kuni bir vaqtning o'zida uxlashni va mashq qilishni o'z zimmangizga oling.

Oxir oqibat, tana shunchaki mashinadir. Yashillik yoki zerikish hissi - bu sizning miyangizdan keladigan kimyoviy signallar bo'lishi mumkin, bu sizga u nomutanosiblikni boshdan kechirayotganini bildiradi.

To'g'ri ovqatlanadigan, to'g'ri uxlaydigan va muntazam mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan odamlarJismoniy faollik bunday qilmaydigan odamlarga qaraganda ancha baxtliroq.

Agar siz tanangizni to'g'ri yonilg'i bilan ta'minlasangiz va uning o'sishi uchun to'g'ri turtki bersangiz, miyangiz o'sha yoqimli kimyoviy moddalarni hosildorlik tuyg'usiga aylantirishi oson kechadi. va o'z-o'zini sevish.

Keyingi safar baxtni topish uchun g'ildirakni qaytadan ixtiro qilish kerakligini his qilsangiz, birinchi navbatda g'ildirak borligiga ishonch hosil qiling.

Siz hayron qolasiz. Intizomli bo'lish va yaxshi odatlarni qo'llash hayotingizda ajoyib farq qilishi mumkin.

11. Siz bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan yashash uchun biror narsani toping

Hamma narsa siz uchun bo'lishi shart emas. Boshqalar uchun biror narsa qilsangiz, bu yanada qoniqarli bo'lishi mumkin.

Bu hamma uchun har xil ko'rinadi.

Ba'zida bu yaqin kishiga g'amxo'rlik qilish va uning asosiy ehtiyojlarini qondirishga ishonch hosil qilishdir.

Boshqa paytlarda siz qadriyatlariga mos keladigan tashkilotda ko'ngilli bo'lishingiz mumkin. Balki bu shunchaki bog'ga g'amxo'rlik qilish va yangi o'simliklaringizga g'amxo'rlik qilishdir.

Hayajon, sevgi, ishtiyoq – bular boshqalar bilan baham ko'rilganda kuchayadi.

Balki siz boshdan kechirayotgan zerikish shunchaki intiqlikdir. ma'no topish uchun, o'zingiz ishtiyoqli bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsadir.

O'zingizdan boshqa narsa uchun hayot kechirishni boshlaganingizda, siz o'zingizga insoniy tajribaning to'liq kengligini boshdan kechirish va buni o'zingizdan tashqaridagi odamlar bilan baham ko'rish imkonini berasiz.

12. O'zingizni sevishni o'rganingsukunat

Turg'unlikning barcha shakllari yomon emas. Ba'zan hayotingizda hech qanday yangilik bo'lmaydi va bu yomon narsa emas.

Ko'p odamlar jim o'tira olmaydilar va har doim baxtli bo'lish uchun tashqi ogohlantirishlarni qidiradilar.

Bu yangi tajribalarni izlash yoki taqvimingizni ijtimoiy voqealar bilan to'ldirish bo'lsa, sukut saqlashdan zavqlanishni o'rganish foydalidir.

Siz zeriksangiz, hayotingiz zerikarli degani emas; ba'zida hozir tinchlik va osoyishtalikdan zavqlanishdan boshqa hech narsa qilishning iloji yo'q.

Jimjitlikda o'tirishni o'rganish 21-asrda doimo pinglar va chalg'ituvchilar tomonidan bombardimon qilinayotganda juda muhim mahoratdir.

Haddan tashqari rag'batlantirishga ta'sir qilish bizni hayot doimo yangi va hayratlanarli narsalar bilan to'ldirilishi kerakligiga osongina ishontirishi mumkin.

Bunday turmush tarzi nafaqat barqaror emas, balki diqqatni jamlash va aniqlik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Hayotingizni kengaytirish va yangi sarguzashtlarni boshdan kechirish yaxshi, lekin agar shunday yashashning yagona yo'li deb hisoblasangiz, o'rniga jim o'tirishni o'rganing.

13. Shovqinni to'xtating

Hayotdan zerikkaningiz hech narsa qilmayotganingizni anglatmaydi.

Sizda hali ham vaqtingizni to'ldiradigan ko'plab harakatlaringiz bor yoki Aks holda siz kuniga 16 soat faqat devorlarga tikilib o'tirgan bo'lar edingiz.

Ko'pchiligimiz qiladigan katta xato - hayotimizni o'zgartirish va o'zgartirishni xohlashimiz.bizning munosabatimiz, lekin biz hayotimizni to'ldiradigan har qanday salbiy yoki samarasiz narsalarni qilishni to'xtatmoqchi emasmiz.

Biz, "Men o'zim uchun mashq qilishni yoki ovqat pishirishni yoki tez-tez o'qishni boshlashim kerak", deb o'ylaymiz, lekin Biz bu yangi faoliyatni hayotimizga qo'shish uchun hayotimizni to'ldirib bo'lgan ba'zi mavjud narsalardan voz kechish kerakligini tushunmaymiz.

Va biz yangi ishni qilish yoki o'zimiznikiga murojaat qilish tanloviga duch kelganimizda eski odatlar, biz hammamiz ko'pincha ikkinchisini tanlaymiz, chunki bu osonroq.

Shunday ekan, shovqinni o'chiring, axlatni yo'q qiling.

Agar siz har kuni ertalab 2 soat vaqtingizni ijtimoiy tarmoqlarga sarflasangiz. to'shakdan chiqib, ertalabni boshqa narsa bilan o'tkazish vaqti keldi. Bizning hayotimiz qilayotgan ishlarimizdan iborat.

14. Kunlaringizni taqsimlang: Nima qilyapsan?

Siz hech narsaga harakat qilmayotganingiz uchun zerikib qolgansiz, lekin nima qilishni bilmasligingiz uchun hech narsaga intilmayapsiz.

Ammo, afsuski, siz undan foydalanayotganingizdan qat'i nazar, vaqt davom etadi.

Shunday ekan, hech narsa qilmay kunlarini yo'qotayotganlar uchun biz tez-tez kuzatganimizdek vaqtingizni kuzatish vaqti keldi. pul: uni nimaga sarflayapsiz?

Kunlaringizni qanday o'tkazayotganingizdan faol xabardor bo'lishni boshlang.

Dunyodagi eng muvaffaqiyatli bosh direktorlar va sportchilar sizda bir xil 24 soatga ega, Xo'sh, nega siz hech narsaga erishmasangiz, ular shunchalik ko'p narsaga erishadilar?

O'zingizni qadrlang