Globalno zatopljenje, tiranski diktatori i beskrajno nasilje otežavaju da ne budete zabrinuti za budućnost.

Uz svu ovu neizvjesnost, postoji samo jedna vrsta osobe koja se može snaći u svakodnevnom životu: a smirena osoba.

Biti smiren je kao i svaka druga vještina: može se naučiti i savladati.

Iako s vremena na vrijeme mogu izgubiti smirenost (imaju priličan dio emocionalnih previranja), lako se mogu vratiti u stanje stalnog mira sa samim sobom. A za to je potrebna praksa.

Izbjegavajte da okolina izvuče najbolje od vas uz ovih 12 lekcija koje možete naučiti od samopouzdanih, smirenih ljudi.

1. Oni žive u trenutku

Bez obzira koliko se brinemo, budućnost će ipak doći.

Prošlost je također zajednička bolna tačka među ljudima.

Oni želja da stvari budu drugačije: da su napravili bolji izbor ili rekli nešto ljepše.

Zadiranje u ove emocije samo uzrokuje nepotrebnu emocionalnu i mentalnu bol.

Niko ne može vratiti vrijeme, niti neko može predvidjeti budućnost.

Cijeneći ono što imaju i ljude koje upoznaju, smirena osoba može se vratiti u trenutak.

Ani Dillard je napisala , „Kako provodimo dane, tako i provodimo svoje živote.“

Povratkom u trenutak, smirena osoba je u stanju da vrati volan svog života.

Dok mogutakođer idu sa tokom, oni su također namjerni u svojim sljedećim akcijama.

2. Oni to rade sporo

Skačemo sa sastanka na sastanak, poziv na poziv, akciju u akciju ne razmišljajući ni o čemu drugom osim o tome šta ćemo sljedeće morati učiniti.

Na poslu brzina ima često se poistovjećuje s ukupnom produktivnošću i efektivnošću kao zaposlenika.

Posljedice ovoga su, međutim, izgaranje i sve veće nezadovoljstvo.

Ako se to čini sporim, čovjek može biti promišljeniji u svojim postupcima .

Smirenoj osobi nema žurbe.

Strpljivi su prema drugima i sebi.

Ponekad bi čak radije otišli do mjesta gdje žele.

Pomaže im da razbistre um, a istovremeno im daje prostora za disanje, daleko od beskrajne tirade zadataka i obavještenja.

3. Oni su ljubazni prema sebi

Kada pogriješimo, lako je sami sebe pobijediti zbog toga. Osjećamo da zaslužujemo neku vrstu kazne.

Što više ovo radimo, to više podsvjesno prihvatamo ideju da nismo dostojni opuštanja ili osjećanja dobro – što, naravno, nije slučaj.

Smirena osoba je umjerena i saosjećajna prema sebi.

Oni su i dalje ljudi, naravno, dužni griješiti.

Međutim, kako se nose s tim , je ljubazniji, a ne stroži prema sebi.

Oni razumiju svoje granice, i emocionalne i fizičke.

Umjestosagorevajući ponoćno ulje da završi više zadataka u ime produktivnije, mirna osoba bi radije spavala dovoljno koliko je njenom tijelu potrebno.

Jedu hranjivu hranu i konzumiraju sve umjereno.

4. Oni traže kompromise

Neki ljudi mogu imati crno-bijele predodžbe o razmišljanju drugih ljudi („Ili si sa mnom ili protiv mene!“) ili odlukama koje moraju donijeti („Ili je sve ili ništa .”).

Sagledavanje svijeta na takav način moglo bi dovesti do nepotrebnog stresa i narušenih odnosa s ljudima.

Pošto smo uvijek suočeni s odlukama o tome kako postupati, grčki filozof Aristotel je razvio etički princip koji se zove "Zlatna sredina".

On kaže da, u svakoj odluci koju donesemo, uvijek imamo na raspolaganju 2 opcije - ekstreme.

Ili pretjeramo ili reagujemo nedovoljno .

Najbolji odgovor će uvijek biti negdje u sredini.

Smirena osoba ide na kompromis — gotovo kao u win-win situaciji.

5. Oni ne brinu o budućnosti

Ol zvijezda košarke Michael Jordan jednom je rekao: "Zašto bih se brinuo o udarcu koji još nisam napravio?"

To je taj fokus na sadašnjem trenutku, o osjećaju lopte u njegovim rukama, i igri igre koja je omogućila njemu i Chicago Bullsima da budu smatrani najvećim ikonama košarke svog vremena.

Smirena osoba ne da ne sagore njihovu energijuzabrinuti i uznemireni zbog onoga što bi se moglo dogoditi sljedeće.

Nakon što ulože sav trud koji mogu u projekat, oni razumiju da je ono što će se sljedeće dogoditi van njihove kontrole.

Srodne priče iz Hackspirita :

Bilo to ocijenjeno kao dobro, loše, dodajući vrijednost ili potpuni gubitak, nije im bitno - sve što znaju je da su učinili ono što su mogli u ovom trenutku .

6. Neuspjeh ih ne sruši

Opšte je poznata činjenica da život ima svoje uspone i padove. Bit će borbi ne samo na poslu, već iu našim ličnim životima.

Odbijanja, otpuštanja i raskidi. Ne postoji savršen život.

Ali, kao što je jednom rekao grčki stoički filozof, Epiktet, „Nije važno šta ti se dešava, već kako reagujemo na to.”

Život je nepredvidiv. Možemo ili dozvoliti da ti neuspjesi definiraju naše živote ili da učimo iz njih i da idemo naprijed.

Dopuštajući da ono što se dogodi prođe, smirena osoba može držati glavu gore i ostati jaka.

One ne nose nikakva očekivanja od budućnosti koja izbjegavaju bilo kakvo razočaranje.

Oni su fleksibilni prema onome što se dešava i prilagođavaju se najbolje što mogu. Na neuspjehe gledaju kao na važne lekcije koje treba ponijeti sa sobom dok rastu.

7. Oni pametno koriste svoje vrijeme

Nijedan iznos novca nikada nije otkupljen ni sekunde vremena.

To je naš najvredniji resurs upravo zbog činjeniceda nikada ne možemo dobiti više od toga.

Malo ljudi to shvaća, pa provode svoje vrijeme na aktivnosti koje ne dodaju malo vrijednosti njihovim životima jer su možda vidjeli i druge ljude kako to rade.

Smirena osoba je shvatila šta joj je bitno i što nije bitno.

Mir se pronalazi u trošenju više vremena na ono što je najvažnije i uklanjanju sala iz života.

8. Oni vide stvari kakve jesu

U Ryan Holiday-u The Prepreka je put, on piše da je prvi korak ka viđenju mogućnosti promjena nečije percepcije prepreka.

On daje primjer pokazati kako događaji sami po sebi nisu loši – mi ih samo činimo takvim. On piše da rečenica “Dogodilo se i loše je” ima 2 dijela.

Prvi dio („dogodilo se”) je subjektivan. To je objektivno. “Loše je” , s druge strane, subjektivno je.

Naše misli i osjećaji obično su ono što boji naš svijet. Događaji su na tumačenju.

Vidjeti stvari onakvima kakve jesu, ni dobre ni loše, lišene smisla, ono je što omogućava mirnoj osobi da zadrži smirenost i staloženost.

9. Oni znaju šta je najbolje za njih

Reći "ne" našim prijateljima može biti teško.

Postoji strah da bismo zbog toga izgledali loše ili da smo dosadni i da nismo zabavni .

Ali kada kažemo Da, onda ne možemo a da ne osjećamo da nešto nije u redu, da bismo radije bili kod kuće i radili na svomroman umjesto odlaska na zabavu.

Smireni ljudi ne troše vrijeme na stvari za koje znaju da nisu vrijedne njihovog vremena i energije.

Rimski car i stoik Marko Aurelije imao je praksa u kojoj bi se stalno pitao “Da li je ovo neophodno?”, pitanje koje se malo ljudi seća da sebi postavi.

10. Oni su pristupačni

Smireni ljudi nemaju šta da dokazuju; u miru su sami sa sobom.

Prisutni su u trenutku, čak i posebno kada su u razgovoru.

Oni su angažirani i dobrodošli prema drugim ljudima, uvijek velikodušni , i voljni su pomoći u rješavanju tuđih problema.

U grupnim razgovorima, nekome je lako doći do riječi.

Smireni ljudi brinu da se svi glasovi čuju, da svi je dio razgovora.

Ovo pomaže u širenju i promoviranju mira koji imaju u sebi.

11. Oni su ljubazni i razumni prema drugima

Biće trenutaka kada su drugi ljudi jednostavno zli prema nama.

Presjekli su nas na putu, stavili u red za štampač, ili budite jednostavno nepristojni u razgovoru.

Lako je nabrati obrve od bijesa zbog ovih stvari i pustiti da nam one pokvare cijele dane — ali to nije ono što bi mirna osoba učinila.

Smirena osoba bi imala više razumijevanja za druge.

Strpljivi su i smireni. Ove stvari nisu vrijedne da se radipreko, u široj slici stvari.

12. Njihova smirenost je zarazna

U vremenima krize, mi prirodno tražimo tačku stabilnosti.

Kada je kompanija potresena lošim vijestima, zaposlenima je potreban neko kome će se obratiti kako bi se osjećali kao organizacija neće da se podiže.

U ovim vremenima, unutrašnji mir smirene osobe izbija iz njih kao topla svetlost.

Kada vidimo da je druga osoba smirena u situaciji, može biti umirujuće; možda i nije tako loše kao što mislimo.

Ovo je jedna od najboljih stvari kada ste smirena osoba.

Ne samo da vam koristi, već i sputava druge ljude takođe na zemlju, sprečavajući ih da odlebde sa brigama i tjeskobama.