Võib-olla olete ignoreerinud märke või olete lihtsalt eitanud neid. On lihtsalt kahjulik mõelda, et te võite teisele inimesele nii vähe tähendada, kui olete ainult armastanud teda. Aga see on okei, me elame ja õpime.

Kui su süda on just purustatud nagu kartulipüree, siis ära kaota lootust. Sul on palju pakkuda ja enesehaletsuses istumine ei aita sul lõpuks "seda õiget" kohata.

Seega, kui sul on äsja pähe tulnud, et sa oled just aru saanud, et sa ei tähenda kellelegi midagi, siis tuleb teha järgmist.

1) Tunnustamine on esimene samm.

See kõlab naeruväärselt, kuid see on oluline; te peate tunnistama, mis on juhtunud.

Esimene samm taastumise suunas on tunnistada, et südamevalu peidab end erinevate asjade, näiteks joomise, töölkäimise ja ärevuse taha. Seega on südamevalu tuvastamine esimene samm.

Siin on tüüpilised märgid, et teil on murtud süda:

• Sa ei saa lõpetada oma eksist mõtlemist.
• Sa jälgid nende sotsiaalmeedia kontosid sellisel määral, et see muutub ebatervislikuks.
• Nad domineerivad teie vestlustes teie sõpradega
• Või siis keeldute oma sõpradele lahkuminekust rääkimast...
• Te võite olla liigselt purjus (liigne pidutsemine, alkohol, ained jne).
• Oma kohustuste hooletusse jätmine
• Te olete kaotanud söögiisu või sööte rohkem kui tavaliselt.
• Sa oled kogu aeg nutune ja ei suuda lõpetada nutmist.
• Sa jooksutad lahkuminekut ikka ja jälle oma peas läbi.
• Sul ei ole energiat ja sa tunned, et soovid kogu aeg magada.

Need sümptomid on üsna tüüpilised. Me kõik läbime lahkuminekuid, kuid tea, et see, mida sa läbi elad, on tavaline, kui see on sinu esimene rodeo.

Ma ei püüa vähendada seda, mida sa tunned, lihtsalt kinnitan, et sa ei ole üksi. Tea, et sa saad sellest läbi ja pead oma lõuga püsti hoidma!

2) Ärge võtke seda isiklikult.

Võib olla raske pill alla neelata, kui mõistad, et tunded ei olnud vastastikused.

Alati, kui sa seisad silmitsi tagasilükkamisega, on lihtne tunda, et sinuga on midagi "valesti", kuid tegelikult ei pruugi tegelik põhjus, miks nad sind tagasi lükkasid, olla sinuga absoluutselt mitte midagi pistmist.

Võib-olla nad ei soovi asuda elama, neil võib olla muid asju, mis nende elus toimuvad, või siis võib olla tegemist lihtsalt "ajastuse" puudumisega.

Sõltumata põhjusest, kui nad vajavad ruumi, anna neile seda. Kui nad aga ei tunne sinust üldse mingit tõmmet, peaks see olema piisav põhjus, et üldse rätik sisse visata. Sa ei saa kedagi sundida sind armastama. Kui sa seda teed, tekitab see sulle edaspidi sügavamat südamevalu, ja sa ei taha ju, et sa lõpuks meeleheitlikult välja näeksid, või?

See toob mind järgmise punkti juurde.

3) Ära ole meeleheitel

Meeleheitlus on kole ja see ei ole kellelegi hea välimus. See on löök kõhtu, kui sa oled armunud kellegagi ja avastad, et ta ei armasta sind tagasi. Aga me kõik läbime selle mingil hetkel oma elus ja see on elamise ja õppimise asi.

Sellega seoses ärge kerjake ja ärge püüdke neid sundida oma meelt muutma. See on võimatu ja see lihtsalt ei õnnestu kunagi. Selle asemel mõelge sellele kui disaineripluustikule; asi pole selles, et see ei ole ilus, vaid selles, et see ei sobi teile. Kui see on nii, on parim, mida saate teha, edasi liikuda.

Kellegi sundimine sinuga koos püsima emotsionaalse väljapressimise või süütunde tekitamisega on rumal, sest see on ilmselge ja lõppkokkuvõttes ei õnnestu.

4) Hoiduge sotsiaalmeediast ja sõnumirakendustest

Jah, lugesite õigesti. Tehke endale tohutu teene ja võõrutage digitaalselt. Ei mingit sotsiaalmeediat, e-kirju ega kiirsõnumeid.

Kui sa leiad end vastuseid otsimas, on esimene koht, kuhu enamik meist pöördub, sotsiaalmeedia. Nii et sa kerid ja trollid, üritad asjadest aru saada ja tõenäoliselt paned oma tundeid vaid veelgi rohkem süvenema.

Te ajate end hulluks, kui püüate dešifreerida ja uurida nende iga liigutust sotsiaalmeedias, mis paneb teid veelgi rohkem segadusse ja segadusse.

Pidage vastu kõigi nende passiiv-agressiivsete meemide postitamisele, mida olete salvestanud, ja lõpetage teiste õnnelike paaride piltide sirvimine Facebookis ja Instagramis.

Kui te ei taha võõrutusravi teha, siis lihtsalt eemaldage oma eksmehe jälgimine või blokeerige ta (kui vaja) sotsiaalmeedias. Pange tema mobiiltelefoni number blokeeringusse või vajadusel isegi kustutage number.

See mitte ainult ei pane teid end võimendatuna tundma, vaid takistab teil ka tegemast midagi rumalat, nagu näiteks purjuspäi neile helistada pärast ööbimist.

5) Võtke aega enda hellitamiseks

Sa võid tunda end halvasti ja isegi laastatuna, sa ei suuda lõpetada oma suhte iga väikese aspekti üle mõtlemist. Sa mängid iga vestlust uuesti ja uuesti läbi ja hakkad ennast unarusse jätma. Sa pead lõpetama!

On põhjus, miks teie vahel ei läinud asi korda. Asi ei ole selles, et te ei olnud piisavalt head või et te ei armastanud piisavalt kõvasti. Asi taandub sellele, et see lihtsalt ei olnud ette nähtud.

Eneseviha ja õnnetu olemise asemel minge välja ja hellitage ennast.

Olgu tegemist siis ostureisiga, päevaga spaas või isegi pika jalutuskäiguga rannas, te peate endale aega võtma.

Uued jalatsid ja värske ookeaniõhk on just see, mida vajate, et koguda energiat ja saada uut hoogu.

6) Naudi olemist üksikuna

Sa võid tunda end sunnituna alustama kohe tutvusi ja armuda esimesse inimesesse, kes näitab sinu vastu huvi.

Ärge langege sellesse; saades kellegi uuega kokku, et ravida endise haavu, te lihtsalt lükkate paranemisprotsessi edasi. Me kõik tahame tunda end armastatud ja tagasilükkamine võib panna meid tegema rumalaid asju, nagu kellegi teisega voodisse hüppamine. Te võite end veidi paremini tunda, kuid see on külm lohutus ja vaid ajutine meede, et peatada haiget saamine.

Seotud lood Hackspiritist:

Tagasipöördumissuhe ei ole maagiline plaaster, mis ravib kõik need haavad, mida olete kogunud. Seega võtke selle asemel aega, et töötada iseenda kallal.

Tee asju, mida sa armastad teha ja naudid seda, et sa ei pea kellelegi peale sinu ees vastutama. Nii paljud inimesed peavad oma üksindust enesestmõistetavaks. Kui sa küsid neilt praegu, siis ma kihla vedan kihla, et nad annaksid käe ja jala, et veeta aega üksinduses.

See, et sa oled vallaline, ei tee sinust vähem inimest. Ühiskond on kinnisideeks inimesi sildistada ja kujutada vallalisi inimesi luuseritena, kes rändavad üksi ja sihitult mööda maad. See on 2022; ole lihtsalt kõigepealt rahul iseendaga; universum teeb ülejäänud, kui oled selleks valmis.

7) Hoia end rahulikuna

Kas ei oleks tore, kui nad lihtsalt kukuksid maa äärest alla ja sa ei peaks enam tegelema?

Toivo, ma kardan, et mõnikord jäävad meie eksid meie ellu. Olgu nad siis töökaaslased, lapsevanemad või äripartnerid, kui te peate jätkuvalt üksteise ellu jääma, ärge olge mölakad. Hoidke end vaos ja suhtlege nendega viisakalt ja viisakalt.

Kellelegi ei meeldi olla vigastatud.

Kui keegi teeb sulle haiget, tahad, et ka temale haiget tehakse. See on normaalne, et sa nii tunned, aga kui sul on vaja jääda kontakti, siis vali, et oled suurem inimene. Lase oma mõtetel visata nii palju solvanguid ja sarkastilisi tagasilööke kui võimalik. Lihtsalt hoia need enda jaoks.

8) Tee oma ring suuremaks

Kui asjad lähevad lõunasse ja teil on ühised sõbrad, on see kivine tee, mida püüda läbida. Nii et loomulikult tekib teil kiusatus küsida küsimusi ja saada teada, mida teie eks teeb. Ma olen seda teinud ja ma ei mõista teid hukka.

Seega, et seda olukorda parandada, miks mitte proovida kohtuda mõne uue inimesega ja laiendada oma sõpruskonda. Liitu jõusaaliga, võta ette uus hobi või tee vabatahtlikku tööd selles loomade varjupaigas, mida oled alati tahtnud.

Uute inimestega kohtumine ei ole nii hirmutav, kui see kõlab. Vastupidi, võite olla meeldivalt üllatunud, keda te kohtate, ja võite isegi leida oma hingesugulase, kui te ei otsi.

9) Võtke endaga kohtingutele

See võib kõlada sarnaselt ühele minu varasemale punktile, kuid see on erinev. Enda kaasamine kohtingule tähendab, et riietuda ja ise linnas käia.

Olgu see siis baar, restoran või kunstigaleriis käimine, osa tervenemisest on enese tundmaõppimine ja selle väljaselgitamine, mida sa elult tahad. Üksinda väljas käimine võib olla uskumatult vabastav kogemus.

Pea meeles, et see, et sa ei tähendanud oma eksile midagi, ei tähenda, et sa poleks väärtuslik. Tuhanded annaksid kõik, mis neil on, et veeta aega sinu seltskonnas. Ma usun sinusse, nii et nüüd pead sina tegema sama.

10) Rebrand ja reboot

Mida teevad ettevõtted tavaliselt, kui nad löögi alla satuvad? Nad muidugi muudavad oma brändi.

Ma ei räägi dramaatilistest muudatustest, nii et kui te mõtlete plastilise kirurgi juurde minekule täieliku üldkokkuvõtte tegemiseks - te olete valel leheküljel.

Esimene asi, mida sa pead mõistma, on see, et sinuga ei ole midagi valesti. Võib-olla oled kasvanud nii, et vana sina vajab lihtsalt pisut turgutamist?

Mõelge sellele, kuidas Madonna on end aastakümnete jooksul uuesti leiutanud. Jah, teil ei pruugi olla Madonna raha, kuid te võite teha mõned peened muudatused, mis aitavad teil brändi ümber kujundada.

Võta see super lühike lõikamine või lase endale need roosad triibud juustele. Nagu öeldakse, muutus on sama hea kui puhkus ja sa tunned end optimistlikumalt ning töötad selle nimel, et saada parimaks võimalikuks versiooniks iseendast.

11) Ärge pidutsege valu ära

Kui sul on just süda rinnast välja tõmmatud, võib tekkida kiusatus minna klubidesse ja baaridesse ning lasta end purjuspäi välja elada.

Ei ole olemas mingit võluravi, mis võtaks teie südamevalu ära; ained nagu alkohol ja meelelahutuslikud uimastid on vaid ajutised abinõud ja ei ole üldse õige asi.

Ma võiksin teile jutlustada sellest, kui ohtlikud nad võivad olla, kuid te teate seda kõike juba.

Ei ole midagi halba, kui käite aeg-ajalt peol, kuid ärge laske asjadel kontrolli alt väljuda.

Kui pidu on möödas, jääb sulle ikkagi valutav süda ja üks põrgulik pohmell.

12) Liigu edasi

Pole kahtlust, et iga inimene on seda mingil hetkel oma elu jooksul kogenud (kui mitte rohkem)! Ei ole oluline, kui su partner ei tunne sinu vastu midagi. Sa oled tugev, sa saad sellest üle ja sa elad üle. Jah, ka see läheb üle.

See on suurepärane võimalus uurida, miks te üldse sellesse inimesesse armunud olite. Kas sellepärast, et ta oli teiega avatud ja aus? Kas see oli füüsiline tõmme või ehk tundsite temaga koos mugavust?

Parim nõuanne, mida olen kunagi kuulnud, on see, et sa ei saa kasvada, kui oled mugavustsoonis. Tõeline kasv ja areng toimub siis, kui vaip su jalge alt ära tõmmatakse ja sa pead tükid kokku korjama. See teeb meid tugevaks, kasvatab vastupidavust ja teeb meid paratamatult paremaks.

Nii et lõpetage kinnisideed millegi üle, mis ei olnud mõeldud olema. Edasi liikumine on vapper ja kõige mõistlikum asi, mida teha.

Kokkuvõtteks

Loodan, et see artikkel aitas teil end veidi paremini tunda!

Me kõik tahame olla tervetes suhetes inimestega, kes hindavad kõike seda, mida meil on pakkuda.

Kui see inimene ei olnud sinu jaoks see õige, ei tähenda see, et sa ei leia kunagi kedagi, kes on - ja on võimalik leida see keegi isegi siis, kui sa seda kõige vähem ootad.

Jääge positiivseks, ärge laske südamevalu teid kibestuda ja jätkake tööd enda kallal. Teie hingesugulane ootab teid ja te leiate ta siis, kui olete valmis ja seda kõige vähem ootate!

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.