On olemas suur müüt, et see, kes lahkumineku teeb, pääseb kuidagi kergelt.

Aga ma olen varem olnud mõlemal pool aeda. Olen olnud see, keda on maha jäetud, ja olen olnud see, kes on asjad ära öelnud. Ja mõlemad on võrdselt rasked, lihtsalt erinevalt.

Tõde on see, et lahkuminekud on jube. Täielik lõpp.

Nagu sellest artiklist näete, on täiesti normaalne tunda pärast kellegagi lahkuminekut süütunnet.

Kas ma olen halb inimene, kui ma kellegagi lahku löön?

Teeme selle kohe selgeks: Ei, sa ei ole halb inimene, kui sa kellegagi lahku lähed.

Ja siin on põhjus:

1) Halvad inimesed ei kipu muretsema selle pärast, kas nad on halvad inimesed.

Head inimesed on need, kes muretsevad oma tegude tagajärgede pärast. Ainult head inimesed muretsevad teiste tunnete pärast. Halvad inimesed on liiga hõivatud sellega, et nad ei hooli.

Nii et see, et te muretsete selle pärast, et kellegagi lahkuminek võib teid halvaks inimeseks teha, tähendab, et te olete tähelepanelik teiste suhtes ja selle suhtes, kuidas teie käitumine neid mõjutab.

Need on hea, mitte halva inimese tunnused.

2) See on lugupidav

Kui sa ei taha kellegagi koos olla, siis on elu kurb tõsiasi, et me peame sageli olema julmad, et olla lahked.

See tähendab, et lühiajaliselt on see valus, kuid pikemas perspektiivis on see parim. Kui sa ei taha kellegagi koos olla, siis on palju lugupidavam ja kaastundlikum lasta tal minna.

See annab nii teile kui ka neile võimaluse leida keegi teine.

Te olete nende suhtes aus. See ei ole alati lihtne ja nõuab julgust.

3) Jäämine kellegagi, kellega sa ei taha koos olla, ei ole lahke, vaid nõrk.

Ma tahan, et te loeksite seda punkti veel kord, et see tõesti sisse imbuks:

Jäämine kellegi juurde, kellega sa ei taha koos olla, ei ole lahke tegu, vaid nõrkuse tegu.

Mõnikord arvame (või ütleme endale), et tahame säästa kellegi teise tundeid, hoides teda enda ümber, kuigi sügaval sisimas me ei taha enam temaga koos olla.

Kuid see ei ole tegelikult kõik, mis toimub.

Tegelikult me ei taha tunda, et me teeme kellelegi haiget. Me ei taha, et meile tekiksid ebamugavad emotsioonid. Me ei taha tunda end halva inimesena. Me ei taha, et nad oleksid meie peale pahased. Me ei taha, et nad oleksid meie peale pahased.

Nii et vaikimine, kui sa tead oma südames, et see on läbi, on mõnikord rohkem seotud sinu ja sinu tunnetega kui nende ja nende tunnetega.

Neile on ebamugav ja räpane rääkida, mida sa tegelikult tunned, nii et on väga ahvatlev seda vältida.

Miks ma tunnen end pärast kellegagi lahkuminekut süüdi?

Kui see ei ole halb asi, et tahta lahkuminekut, siis miks see nii tundub?

Võib-olla loed sa seda ja mõtled: "Ma just lahutasin oma poiss-sõbraga ja tunnen end kohutavalt".

Miks ma siis tunnen end pärast lahkuminekut halva inimesena?

Siin on mõned põhjused:

1) Meile ei meeldi inimestele pettumust valmistada.

Süütunne pärast lahkuminekut on väga loomulik inimlik emotsioon.

Lõppkokkuvõte on see, et meile ei meeldi teistele inimestele pettumust valmistada.

Kui me ütleme või teeme midagi, mis põhjustab teisele inimesele valu, eriti sellele, kellest me hoolime, tunneme end halvasti.

Paljud inimesed omandavad juba noorelt harjumuse inimesi rahuldada. Me tahame, et meid peetaks toredaks.

Nii et kui sa kellegagi lahku lähed ja see tekitab valu või viha, pole ime, et sa ei tunne end väga hästi.

2) Sa ikka veel hoolivad neist

Tunded on keerulised. Sageli, kui me ei taha enam kellegagi koos olla, ütleme selliseid asju nagu "ma armastan neid, aga ma ei ole neisse armunud".

Tugevat romantilist soovi nende suhtes enam ei pruugi olla, kuid see ei tähenda, et te enam ei hooliksite.

Te ei lülita tundeid lihtsalt sisse ja välja.

Kui me oleme kellegagi palju aega veetnud ja oleme temaga seotud, siis me kiindume.

See kiindumus ja need järelejäänud tunded, mis on jäänud, isegi kui need ei ole enam romantilised, panevad teid end halvasti (ja isegi konfliktselt) tundma, kui te lahku lööte.

See võib tunduda eriti keeruline, kui tead, et nad on head inimesed ja sulle tundub, et nad ei ole midagi valesti teinud. See muudab nende vigastamise veelgi raskemaks.

3) Sa muretsed, et oled teinud vea.

Mõnel juhul võib halb enesetunne lahkumineku pärast tuleneda kahtlustest, mis teil nüüd on.

Võib-olla olete hakanud mõtlema: "Miks ma lahku läksin kellegagi, keda ma armastan?" ja muretsete, kas olete teinud õigesti või mitte.

Lõppkokkuvõttes saate ainult teie teada, kas te kahetsete.

Kuid ma ütlen, et mõtisklemine, kas te tegite õige otsuse, on ka täiesti normaalne pärast lahkuminekut.

Nagu ma juba ütlesin, ei ole tunded alati sirgjoonelised. Keegi võib meeldida, aga mitte piisavalt. Sa võid kedagi armastada, aga ei tunne enam sädet.

Kui lahkuminek tundub lõplik, võib see tekitada paanikat selle üle, kas sa elad, et seda kahetseda.

4) Sa ei käitunud parimal viisil

Mõnikord tekib lahkumineku süütunne, kui me teame, et oleme käitunud halvasti.

Võib-olla käsitlesid sa lahkuminekut halvasti - näiteks, kui sa ei andnud kellelegi korralikku selgitust või tegid seda tekstisõnumi teel.

Või ehk tunned, et sa ei ole oma eksiga üldiselt väga hästi käitunud. Võib-olla sa oled petnud või on keegi teine kohale tulnud. Võib-olla sa ei olnud temaga väga lahke.

Kuigi te ei peaks end kellegagi lahkumineku pärast halvasti tundma, on ilmselgelt oluline, kuidas te seda teete ja kuidas te neid suhetes kohtlesite.

Kui te teate, et oleksite võinud paremini teha, siis püüab teie süütunne teile sellest märku anda.

Selle asemel, et jätkata selle süütunde ja häbi kandmist, tuleb lihtsalt õppida õppetunde ja tunnistada, kuidas te oleksite tagantjärele teinud asju teisiti.

Kuidas lõpetada süütunne kellegagi lahkumineku pärast?

Ma ütlen sulle ausalt:

Seotud lood Hackspiritist:

Kui te mõtlete, kuidas kellegagi ilma süütunnet tundmata lahkuda, siis peate mõistma, et vähemalt väike süütunne on normaalne.

Tõenäoliselt ei suuda sa kellegagi lahkuminekut teha ja siis suure naeratusega rõõmsalt minema hüpata.

Sa võid ikkagi tunda kergendust ja teada, et oled teinud õigesti, kuid samal ajal tunned end halvasti selle pärast, et oled neile sellega haiget teinud.

Järgmised asjad võivad aidata oluliselt vähendada teie süütunnet:

1) Lõpetage selle isiklikuks tegemine

Ma tean, et see kõik tundub väga isiklik. Te ei ole robot, seega on see kindlasti väga isiklik. Kuid oluline on püüda end sellest olukorrast eraldada.

Proovige muuta raamistikku, mida te kasutate oma lahkumineku vaatlemiseks. Praegu ütlete te tõenäoliselt endale:

"Ma olen neile haiget teinud" "Ma olen neile valu teinud" "Ma olen neid vihastanud, kurvaks teinud, pettunud jne."

Kuid seda tehes võtate te täieliku vastutuse nende tunnete eest.

Püüa mõista, et see olukord on tegelikult neile haiget teinud, mitte sulle. Sa ei valinud seda rohkem kui nemad.

Tõenäoliselt on ka teil valus - isegi kui see on teistsugune.

Kahjuks sisaldab elu nii kõrg- kui ka madalseisu ning me kõik kogeme valu ja kannatusi. See on vältimatu.

Ärge võtke enda peale "süüd" tunnetes, mida te ei saa kontrollida - nii nende kui ka teie tunnetes.

2) Olge nendega aus ja suhtlemisaldis

Lahkuminekud on alati rasked.

Parim, mida me võime loota, on ausus, lugupidamine ja kaastunne üksteise suhtes.

Teadmine, et sa püüdsid anda endast parima ja käitusid oma eks suhtes nii, aitab sul tunda, et sa tegid kõik endast oleneva. Mis aitab vähendada süütunnet.

Kui sa kellegagi lahku lähed, küsi endalt "kuidas ma tahaksin, et mind selles olukorras koheldaks?".

Tõenäoliselt tahaksite vestlust näost näkku. Te ootaksite mingisuguseid selgitusi. Te tahaksite, et nad teid ära kuulaksid, vastaksid teie küsimustele ja vestleksid kõigest sellest.

Ei ole olemas täiuslikku viisi, kuidas kellegagi lahkuminekuks. Aga aus olla ja teha jõupingutusi, et suhelda oma tunnetest, on hea algus.

3) Tuleta endale meelde, miks sa tahtsid lahkuminekut.

Siin on see, mis liiga sageli juhtub pärast lahkuminekut:

Me takerdume nii palju teise inimese emotsioonidesse, et unustame, et meie omad on sama olulised.

See on eriline lõks, millesse võid langeda, kui su eks on lahke, armastav ja kohtleb sind hästi. Sa leiad end mõtlemas selliseid asju nagu:

"Aga nad tõesti hoolivad minust" või "Nad on minu vastu nii head".

Te keskendute sellele, mida nad teie suhtes tunnevad, kuigi tegelikult on asi selles, mida te nende suhtes tunnete.

Me kõik oleme tabanud end soovides, et keegi meeldiks meile. Arvates, et ta oleks meile hea. Kuid nii palju kui sa ka ei püüa, sa ei saa tundeid peale sundida.

Keskendu sellele, mida sa nende suhtes tunned, mitte vastupidi. Pea meeles, miks sa üldse tahtsid lahkuminekut.

4) Teadke, et on okei panna ennast esikohale.

Mõnikord tähendab enda esikohale seadmine seda, et tuleb teha midagi, mis tundub isekana.

Ühiskonnas peetakse isekust inetuks sõnaks, kuid tegelikkus on see, et maailm oleks tõenäoliselt parem koht, kui rohkem meist keskenduks sellele, mis on meie jaoks parim, mitte teiste jaoks.

Igaüks peab ise hoolitsema oma emotsionaalse, vaimse ja füüsilise heaolu eest.

See kõlab jõhkralt, kuid tõde on:

Sa ei ole kellelegi midagi võlgu.

See ei anna meile kõigile luba käituda ringi nagu A-kollid ja ignoreerida täielikult teiste tundeid. Kuid see annab meile loa teha valikuid, mis teenivad meid kõige paremini.

See tähendab, et mõnikord tuleb teiste inimeste varvastele astuda. Kuid lõppkokkuvõttes ei ole kunagi võimalik kõiki oma elus õnnelikuks muuta. Sa pead keskenduma enda õnnelikuks tegemisele.

5) Rääkige eksperdiga

Kuigi selles artiklis uuritakse põhjuseid, miks te tunnete end pärast lahkuminekut süüdi, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhtecoachiga.

Trennijärgne aeg on tavaliselt nagu veeremaja. Me võime tunda end segaduses, kurbuses, süüdi, üksildasena ja terve rida emotsioone.

Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on suunatud just teie elule ja teie kogemustele...

Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhte treenerid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastuse olukordade, nagu näiteks lahkuminekud. Nad on väga populaarne allikas inimestele, kes seisavad silmitsi selliste väljakutsetega.

Kuidas ma tean?

Noh, ma pöördusin nende poole paar kuud tagasi, kui minu enda suhe oli raskes seisus.

Pärast seda, kui ma olin nii kaua oma mõtetes kadunud - ja ei teadnud, kas oma partnerist lahkuda või proovida asju lahendada -, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et alustada.

Kokkuvõtteks: Kas ma eksin, kui ma tahaksin lahku minna?

Kui te sellest artiklist midagi kaasa võtate, siis loodan, et see on tunne, et te ei eksi kunagi, kui tahate kellegagi lahkuda.

Kahjuks armuvad ja lahkuvad inimesed iga päev. Armumine ja kaotamine on osa elust. Südame teed on salapärased ja mõnikord me isegi ei tea, miks meie tunded on muutunud.

Tõde on see, et ei ole võimalik 100%-liselt teada, kas me teeme "õige" otsuse, ükskõik millises elusituatsioonis. Kõik, mida te saate teha, on püüda järgida oma südant.

Ükskõik, mida sa ka ei otsustaks, tea, et alati leidub veel üks inimene, kellega sina (ja ka sinu eks, kellega sa võiksid kohtuda) kohtuda.

Kui tunnete end süüdi, sest olete kellegagi lahkunud, siis pidage meeles, et teil on lubatud panna ennast esikohale.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.