არსებობს უზარმაზარი მითი იმის შესახებ, რომ ადამიანი, რომელიც წყვეტს დაშორებას, რაღაცნაირად ადვილად შორდება.

მაგრამ მე ადრე ღობის ორივე მხარეს ვიყავი. მე ვიყავი ის, ვინც გადააგდეს და მე ვიყავი ის, ვინც გააუქმა ყველაფერი. და ორივე თანაბრად რთულია, უბრალოდ სხვადასხვა კუთხით.

სიმართლე ის არის, რომ დაშორება მწარეა. წერტილი.

როგორც ამ სტატიაში ნახავთ, სრულიად ნორმალურია ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ დანაშაულის გრძნობა.

ცუდი ადამიანი ვარ ვინმესთან ურთიერთობისთვის?

მოდით, ეს დაუყოვნებლივ გავარკვიოთ. არა, შენ არ ხარ ცუდი ადამიანი ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტისთვის.

და აი, რატომ:

1) ცუდი ადამიანები არ ინერვიულებენ იმაზე, არიან თუ არა ისინი ცუდი ადამიანები.

კარგი ადამიანები არიან, რომლებიც წუხან თავიანთი ქმედებების შედეგებზე. მხოლოდ კარგ ადამიანებს აწუხებთ სხვისი გრძნობები. ცუდი ადამიანები ზედმეტად დაკავებულები არიან და არ სდებენ ღალატს.

ასე რომ, ის ფაქტი, რომ გაწუხებთ, რომ ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტამ შეიძლება ცუდ ადამიანად აქციოს, ნიშნავს იმას, რომ აცნობიერებთ სხვებს და როგორ მოქმედებს თქვენი ქცევა მათზე.

ეს არის კარგი ადამიანის ნიშნები და არა ცუდი.

2) პატივმოყვარეობაა

თუ არ გინდა გვერდით იყო ვინმე, სამწუხარო ფაქტია, რომ ჩვენ ხშირად უნდა ვიყოთ სასტიკები იმისათვის, რომ ვიყოთ კეთილი.

რაც ნიშნავს, რომ მოკლევადიან პერსპექტივაში ეს მტკივნეულია, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს საუკეთესოა. თუ არ გინდა ვინმესთან ყოფნა, ეს ბევრად მეტიააღფრთოვანებული ვარ იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.

ეს საშუალებას გაძლევთ, როგორც თქვენ, ასევე მათ, იპოვოთ ვინმე სხვა.

თქვენ გულწრფელი ხართ მათთან. ეს ყოველთვის ადვილი არ არის და გამბედაობა სჭირდება.

3) ადამიანთან დარჩენა, ვისთანაც არ გინდა ყოფნა, არ არის კეთილი, ეს სუსტია.

მინდა, კიდევ ერთხელ წაიკითხოთ ეს პუნქტი, რათა ის ჭეშმარიტად ჩაიძიროს:

ადამიანთან დარჩენა, ვისთან ერთადაც არ გინდა იყო, სიკეთე არ არის, ეს სისუსტის აქტია.

ზოგჯერ ვფიქრობთ (ან ვეუბნებით საკუთარ თავს), რომ გვსურს დავზოგოთ სხვისი გრძნობები და შევინარჩუნოთ ისინი, როცა გულის სიღრმეში აღარ გვინდა მათთან ყოფნა.

ნამდვილად არ გვინდა ვიგრძნოთ თავი, თითქოს ვინმეს ავნებს. ჩვენ არ მოგვწონს არასასიამოვნო ემოციები, რომლებიც გვიჩნდება. ჩვენ არ გვინდა თავი ცუდ ადამიანად ვიგრძნოთ. ჩვენ არ გვინდა, რომ ისინი განაწყენდნენ ჩვენზე.

ასე რომ, გაჩუმება, როცა იცი, რომ შენს გულში ყველაფერი დასრულებულია, ზოგჯერ უფრო მეტად ეხება შენს და შენს გრძნობებს, ვიდრე მათ და მათ გრძნობებს.

ეს არის უხერხული და ბინძურია მათთვის იმის თქმა, თუ რას გრძნობ სინამდვილეში, ამიტომ ძალიან მაცდურია ამის თავიდან აცილება.

რატომ ვგრძნობ თავს დამნაშავედ ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ?

თუ ცუდი არ არის დაშორების სურვილი, მაშინ რატომ არის ასე?

შეიძლება ამას კითხულობ და ფიქრობ "მე ახლახან დავშორდი ჩემს შეყვარებულს და თავს საშინლად ვგრძნობ".

მაშ, რატომ ვგრძნობ თავს ცუდად?ადამიანი დაშორების შემდეგ?

აქ არის რამდენიმე მიზეზი:

1) ჩვენ არ გვიყვარს ადამიანების იმედის გაცრუება

დანაშაულის გრძნობა დაშორების შემდეგ არის ძალიან ბუნებრივი ადამიანური ემოცია უნდა განიცადოს.

ძირითადი ისაა, რომ ჩვენ არ გვიყვარს სხვა ადამიანების იმედგაცრუება.

როდესაც ჩვენ ვამბობთ ან ვაკეთებთ რაღაცას, რაც იწვევს სხვის ტკივილს, განსაკუთრებით ის, ვინც ჩვენზე ვზრუნავთ , თავს ცუდად ვგრძნობთ.

ბევრი ბავშვობიდანვე ითვისებს ადამიანების სასიამოვნო ჩვევას. ჩვენ გვინდა, რომ აღქმული ვიყოთ ლამაზად.

ასე რომ, როცა ვინმეს წყვეტთ და ეს იწვევს ტკივილს ან გაბრაზებას, გასაკვირი არ არის, რომ თავს არც ისე კარგად გრძნობთ.

2) შენ მაინც ზრუნავ მათზე

გრძნობები რთულია. ხშირად, როცა აღარ გვინდა ვინმესთან ყოფნა, ვამბობთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა: „მე მიყვარს ისინი, მაგრამ არ ვარ შეყვარებული“.

ძლიერი რომანტიკული სურვილი შეიძლება აღარ იყოს მის მიმართ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ აღარ აინტერესებთ.

თქვენ უბრალოდ არ ჩართავთ და გამორთავთ გრძნობებს.

როდესაც ჩვენ ბევრ დროს ვატარებთ ვინმესთან და ვურთიერთობთ მათთან, ჩვენ მიჯაჭვულები ვართ .

ეს მიჯაჭვულობა და ის ნარჩენი გრძნობები, რომლებიც დაგვრჩა, მაშინაც კი, თუ ისინი აღარ არიან რომანტიულები, გაგრძნობინებთ ცუდად (და კონფლიქტსაც კი) მათთან ურთიერთობის გაწყვეტის გამო.

ეს შეიძლება იგრძნოთ. განსაკუთრებით რთულია, როცა იცი, რომ კარგი ადამიანია და გრძნობ, რომ მათ არაფერი დაუშავებიათ. ეს კიდევ უფრო ართულებს მათ ტკივილს.

3) თქვენ წუხხართ, რომ თქვენ გააკეთეთშეცდომა

ზოგიერთ შემთხვევაში, დაშორების გამო ცუდი შეგრძნება შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ ეჭვებით, რომლებიც ახლა გაქვთ.

ალბათ თქვენ დაწყებული გაქვთ გაფიქრება „რატომ დავშორდი ვინმეს გიყვარდეს?' და ინერვიულე, სწორად მოიქეცი თუ არა.

საბოლოოდ, მხოლოდ შენ შეგიძლია გაიგო, ნანობ თუ არა.

მაგრამ მე გეტყვი, რომ მაინტერესებს შენ გააკეთე სწორი გადაწყვეტილება ასევე სრულიად ნორმალურია დაშორების შემდეგ.

როგორც უკვე ვთქვი, გრძნობები ყოველთვის არ არის პირდაპირი. შეიძლება ვინმე მოგწონდეს, მაგრამ არასაკმარისი. შეგიძლიათ გიყვარდეთ ვინმე, მაგრამ აღარ იგრძნოთ ნაპერწკალი.

როდესაც დაშორება საბოლოოა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა იმის შესახებ, იცხოვრებთ თუ არა სინანულისთვის.

4) თქვენ არ მოიქცა საუკეთესოდ

ზოგჯერ დანაშაულის გრძნობა ჩნდება მაშინ, როდესაც ვიცით, რომ ცუდად მოვიქეცით.

შესაძლოა თქვენ ცუდად მოიქცეთ დაშორება - მაგალითად, ვინმეს მოჩვენება, არ მისცეს სათანადო ახსნა, ან ამის გაკეთება ტექსტის საშუალებით.

ან შესაძლოა ფიქრობთ, რომ ზოგადად კარგად არ ეპყრობით თქვენს ყოფილს. შესაძლოა, თქვენ მოგატყუეთ ან სცენაზე სხვა ვინმეა. შესაძლოა, არც თუ ისე კეთილგანწყობილი იყავით მათ მიმართ.

მიუხედავად იმისა, რომ ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის გამო თავს ცუდად არ უნდა გრძნობდეთ, აშკარად აქვს მნიშვნელობა, როგორ აკეთებთ ამას და როგორ მოეპყრათ მათ ურთიერთობაში.

0>თუ იცით, რომ უკეთესად შეგეძლოთ, მაშინ დანაშაულის გრძნობა, რომელსაც ახლა გრძნობთ, ცდილობს ამის მიგნებას.

ვიდრე განაგრძოთ ამის გაკეთება.დანაშაულის გრძნობა და სირცხვილი ირგვლივ, ეს არის მხოლოდ გაკვეთილების სწავლა და იმის გაგება, თუ როგორ გააკეთებდი სხვაგვარად რაღაცეებს ​​უკანდახედვით.

როგორ შევწყვიტო დანაშაულის გრძნობა ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის გამო?

მე ვაპირებ შენთან თანასწორობას:

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

თუ გაინტერესებს როგორ დაშორდე ვინმეს დანაშაულის გრძნობის გარეშე, მაშინ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ცოტაოდენი დანაშაულის გრძნობა მაინც ნორმალურია.

თქვენ ალბათ ვერ შეძლებთ ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტას და შემდეგ მხიარულად გამოტოვებთ ღიმილით. სახეზე.

თქვენ მაინც შეგიძლიათ იგრძნოთ შვება და იცოდეთ, რომ სწორად მოიქეცით, მაგრამ ამავდროულად გრძნობთ თავს ცუდად იმის გამო, რომ ამ პროცესში მოგიწევთ ზიანის მიყენება.

შემდეგი რამ დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი დანაშაულის გრძნობა:

1) შეწყვიტეთ მისი პერსონალიზება

მე ვიცი, რომ ეს ყველაფერი ძალიან პირადულია. თქვენ არ ხართ რობოტი, ამიტომ ის აუცილებლად იგრძნობა ძალიან პირადად. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ განცალკევდეთ სიტუაციიდან.

სცადეთ შეცვალოთ ჩარჩო, რომელსაც იყენებთ თქვენი დაშლის სანახავად. ახლა, დიდი ალბათობით, საკუთარ თავს ეუბნებით:

"მე მათ ვაწყენინე" "მე მათ ტკივილი მივაყენე" "მე გავაბრაზე, სევდიანი, იმედგაცრუებული და ა.შ."

მაგრამ ამით თქვენ იღებთ სრულ პასუხისმგებლობას მათ გრძნობებზე.

ეცადეთ გაიგოთ, რომ სიტუაციამ რეალურად დააზარალა ისინი და არა თქვენ. შენ არ აირჩიეუფრო მეტი, ვიდრე მათ გააკეთეს.

თქვენც დიდი ალბათობით გტკივათ - თუნდაც ეს სხვადასხვა გზით იყოს.

სამწუხაროდ, ცხოვრება შეიცავს როგორც სიმაღლეებს, ასევე დაბალს და ჩვენ ყველა განვიცდით ტკივილს და ტანჯვას. ეს გარდაუვალია.

არ იკისრო „ბრალი“ იმ გრძნობების გამო, რომლებსაც ვერ აკონტროლებ - როგორც მათი, ასევე შენი.

2) იყავით გულწრფელი და კომუნიკაბელური მათთან

დაშორება ყოველთვის რთული იქნება.

საუკეთესო, რისი იმედიც შეგვიძლია, არის პატიოსნება, პატივისცემა და ერთმანეთის მიმართ თანაგრძნობა.

იცოდეთ, რომ თქვენ ცდილობდით თქვენი საუკეთესო და ასე მოქცევა თქვენი ყოფილის მიმართ დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ ყველაფერი გააკეთეთ, რაც შეგეძლოთ. რაც ხელს შეუწყობს დანაშაულის გრძნობის შემცირებას.

როდესაც ვინმეს წყვეტთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს „როგორ ვისურვებდი, რომ მომექცნენ ამ სიტუაციაში?“

თქვენ ალბათ გსურთ სახე- პირისპირ საუბარი. თქვენ მოელოდით რაიმე სახის ახსნას. თქვენ გინდათ, რომ მათ მოგისმინონ, უპასუხონ ნებისმიერ შეკითხვას, რაც შეიძლება გქონდეთ და ისაუბრონ ამ ყველაფერზე.

არ არსებობს ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის იდეალური გზა. მაგრამ იყო გულწრფელი და მცდელობა აჩვენო, თუ რას გრძნობ, შესანიშნავი დასაწყისია.

3) შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ გინდოდათ დაშორება

აი, რა ძალიან ხშირად ხდება ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ:

ჩვენ ისე ვართ გახვეულები სხვის ემოციებში, რომ გვავიწყდება, რომ ჩვენი ემოციები ისეთივე მართებულია.

ეს არის განსაკუთრებული ხაფანგში, რომელშიც შეიძლება მოხვდეთ, როდესაც თქვენი ყოფილი არისკეთილი, მოსიყვარულე და კარგად გექცევა. თქვენ საკუთარ თავს ფიქრობთ ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა:

„მაგრამ ისინი ნამდვილად ზრუნავენ ჩემზე“ ან „ისინი ძალიან კარგები არიან ჩემ მიმართ“. თქვენ გრძნობთ მათ.

ჩვენ ყველანი გვსურს, რომ ვინმე მოგვწონდეს. ვფიქრობთ, რომ ისინი ჩვენთვის კარგი იქნებოდა. მაგრამ რაც შეიძლება შეეცადეთ, გრძნობებს ვერ აიძულოთ.

კონცენტრირდით იმაზე, თუ რას გრძნობთ მათ მიმართ და არა პირიქით. დაიმახსოვრე, რატომ გინდოდა თავიდან დაშორება.

4) იცოდე, რომ კარგია საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება

ზოგჯერ, საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება ნიშნავს რაღაცის გაკეთებას, რაც გრძნობს. ეგოისტი.

ეგოისტობა საზოგადოებაში მახინჯ სიტყვად აღიქმება, მაგრამ რეალობა ისაა, რომ სამყარო ალბათ უკეთესი ადგილი იქნებოდა, თუკი უფრო მეტი ჩვენგანი ფოკუსირებული იქნებოდა იმაზე, რაც ჩვენთვის საუკეთესოა, ვიდრე სხვებისთვის.

ყველას გადასაწყვეტია, იზრუნოს საკუთარ ემოციურ, გონებრივ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე.

ეს სასტიკად ჟღერს, მაგრამ სიმართლე ისაა:

თქვენ არავის არაფერი გაქვთ ვალი.

ეს არ გვაძლევს ყველას უფლებას ვიმოგზაუროთ ისე, როგორც A-ხვრელები და მთლიანად უარვყოთ სხვისი გრძნობები. მაგრამ ის გვაძლევს უფლებას გავაკეთოთ არჩევანი, რომელიც საუკეთესოდ გვემსახურება.

ეს ნიშნავს ხანდახან სხვა ადამიანების თითებზე დაჭერას. მაგრამ საბოლოოდ არ იქნება გზა, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველა ბედნიერი იყოს. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რომ ბედნიერი გახდეთ.

5) ესაუბრეთ აექსპერტი

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია იკვლევს მიზეზებს, თუ რატომ გრძნობთ თავს დამნაშავედ დაშორების შემდეგ, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

შესვენების შემდეგ დრო- მდე, როგორც წესი, ცოტა ატრაქციონი. ჩვენ შეიძლება ვიგრძნოთ თავი დაბნეულად, სევდიანად, დამნაშავედ, მარტოსულად და ემოციების მთელ სპექტრს.

პროფესიონალური ურთიერთობის მწვრთნელთან ერთად შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისა და გამოცდილების შესახებ...

ურთიერთობის გმირი არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში, როგორიცაა დაშლა. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.

როგორ ვიცი?

მაშ, მე მათ რამდენიმე თვის წინ მივმართე, როცა მძიმე განსაცდელში ვიყავი ჩემი ურთიერთობის შესწორება.

მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი - და არ ვიცოდი, გავშორდე ჩემს პარტნიორს თუ ვეცადო რაღაცის მოგვარება - მათ უნიკალური წარმოდგენა მომცეს ჩემი ცხოვრების დინამიკაში. ურთიერთობა.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენი სიტუაციისთვის.

დააწკაპუნეთ აქ დასაწყებად.

დასკვნისთვის: ვცდები, რომ დაშორება მსურს?

თუ რაიმეს მიიღებთ ამ სტატიიდან მოშორებით, ვიმედოვნებ, რომ ეს ის განცდაა, რომ თქვენ არასოდეს ცდებით, რომ გსურთ დაშორდეთვიღაცას.

სამწუხაროდ, ადამიანებს ყოველდღე უყვართ და უყვართ. სიყვარული და დაკარგვა ცხოვრების ნაწილია. გულის გზები იდუმალია და ზოგჯერ ჩვენ არც კი ვიცით, რატომ შეიცვალა ჩვენი გრძნობები.

სიმართლე ის არის, რომ არ არსებობს საშუალება 100%-ით გავიგოთ, ვიღებთ თუ არა „სწორ“ გადაწყვეტილებას. ნებისმიერი სიტუაცია ცხოვრებაში. ერთადერთი, რისი გაკეთებაც ნამდვილად შეგიძლიათ, არის სცადოთ მიჰყვეთ თქვენს გულს.

რასაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, იცოდეთ, რომ ყოველთვის იქნება სხვა ადამიანი, რომელსაც თქვენ შეხვდებით (და ასევე თქვენი ყოფილისთვისაც).

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ კონკრეტული გსურთ. რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ვიყავი ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპის გავლა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

მე ვიყავი