Tha uirsgeul mòr ann gu bheil an neach a nì am briseadh suas dòigh air choireigin a’ faighinn dheth gu furasta.

Ach tha mi air a bhith air gach taobh den fheansa roimhe seo. Tha mi air a bhith mar an tè a chaidh a dhumpadh, agus tha mi air a bhith mar an tè a chuir cùisean dheth. Agus tha an dà chuid a cheart cho doirbh, dìreach ann an dòighean eadar-dhealaichte.

Is e an fhìrinn gu bheil briseadh suas a’ deoghal. Stad slàn.

Mar a chì sibh san artaigil seo, tha e gu tur àbhaisteach eòlas fhaighinn air faireachdainnean cionta às dèidh briseadh suas le cuideigin.

An e droch dhuine a th' annam airson briseadh suas le cuideigin?

Nì sinn seo a ghlanadh sa bhad. Chan e, chan e duine dona a th' annad airson briseadh suas le cuideigin.

Agus seo carson:

1) Mar as trice chan eil droch dhaoine a' gabhail dragh an e droch dhaoine a th' annta.

Is e deagh dhaoine a bhios a’ gabhail dragh mu bhuilean nan gnìomhan aca. Is e dìreach daoine math a tha draghail mu fhaireachdainnean dhaoine eile. Tha droch dhaoine ro thrang gun a bhith a' dèanamh cron.

Mar sin ma tha dragh oirbh gum faodadh briseadh suas le cuideigin a bhith nad dhuine dona tha sin a' ciallachadh gu bheil thu mothachail air daoine eile agus mar a tha do ghiùlan a' toirt buaidh orra.<1

Seo comharran duine math, chan e droch dhuine.

2) Tha spèis aige

Mura h-eil thu airson a bhith còmhla riut A dhuine, 's e fìrinn bhrònach ar beatha a th' ann gu tric gum feum sinn a bhith an-iochdmhor airson a bhith caoimhneil.

A' ciallachadh, gu bheil seo sa gheàrr-ùine pianail ach san fhad-ùine, tha e airson a' chuid as fheàrr. Mura h-eil thu airson a bhith còmhla ri cuideigin tha e fada nas mothaair mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Bheir seo cothrom dhut fhèin agus dhaibhsan cuideigin eile a lorg.

Tha thu onarach leotha. Chan eil sin an-còmhnaidh furasta agus tha e a’ gabhail misneachd.

3) Chan eil e coibhneil a bhith a’ fuireach còmhla ri cuideigin leis nach eil thu ag iarraidh a bhith, tha e lag.

Tha mi airson gun leugh thu a’ phuing seo a-rithist gus am bi i dha-rìribh a’ dol fodha ann an:

Chan e gnìomh caoimhneil a th’ ann fuireach còmhla ri cuideigin nach eil thu ag iarraidh a bhith còmhla riut, 's e laigse a th' ann.

Uaireannan bidh sinn a' smaoineachadh (no ag innse dhuinn fhìn) gu bheil sinn airson faireachdainnean cuideigin eile a shàbhaladh le bhith gan cumail mun cuairt nuair a tha sinn domhainn, chan eil sinn airson a bhith còmhla riutha tuilleadh.

Ach chan e seo dha-rìribh a h-uile rud a tha a’ dol.

Gu fìrinneach chan eil sinn airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ goirteachadh cuideigin. Cha toil leinn na faireachdainnean mì-chofhurtail a tha ag èirigh dhuinn. Chan eil sinn airson a bhith a’ faireachdainn mar dhuine dona. Chan eil sinn ag iarraidh gum bi iad troimh-chèile leinn.

Mar sin a bhith sàmhach nuair a tha fios agad nad chridhe gu bheil e seachad tha e uaireannan nas mud dheidhinn fhèin agus mu na faireachdainnean agad na iadsan agus na faireachdainnean aca.

Is e neònach agus meallta a bhith ag innse dhaibh mar a tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn, agus mar sin tha e uamhasach tàmailteach sin a sheachnadh.

Carson a tha mi a’ faireachdainn ciontach às deidh dhomh briseadh suas le cuideigin?

Ma tha chan e droch rud a th’ ann a bhith ag iarraidh briseadh suas, mar sin carson a tha e a’ faireachdainn mar sin?

Is dòcha gu bheil thu a’ leughadh seo agus a’ smaoineachadh ‘Bhris mi suas le mo leannan agus tha mi a’ faireachdainn uamhasach’.

Mar sin, carson a tha mi a’ faireachdainn mar rud donaneach às dèidh briseadh suas?

Seo cuid de na h-adhbharan:

1) Cha toil leinn briseadh dùil a bhith aig daoine

Tha ciont às dèidh briseadh-dùil na faireachdainn gu math nàdarrach ri eòlas a' chinne-daonna.

'S e a' bhun-loidhne nach toil leinn a bhith a' briseadh-dùil do dhaoine eile.

Nuair a chanas sinn no a nì sinn rudeigin a dh'adhbhraicheas cràdh do neach eile, gu h-àraidh cuideigin a tha cudromach dhuinn , tha sinn a’ faireachdainn dona.

Bidh mòran dhaoine a’ togail cleachdadh a tha tlachdmhor do dhaoine bho aois òg. Tha sinn airson a bhith air fhaicinn mar rud snog.

Mar sin nuair a bhriseas tu suas le cuideigin agus gu bheil e ag adhbhrachadh cràdh no fearg, chan eil e na iongnadh nach eil thu a’ faireachdainn gu math snog.

2) Tha cùram agad mun deidhinn fhathast

Tha faireachdainnean toinnte. Gu math tric nuair nach eil sinn ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin a-nis bidh sinn ag ràdh rudan mar “Tha gaol agam orra, ach chan eil gaol agam orra.”

Is dòcha nach eil am miann làidir romansach ann a dh’ ionnsaigh iad tuilleadh, ach sin chan eil sin a' ciallachadh nach eil cùram agad tuilleadh.

Cha bhith thu dìreach a' tionndadh faireachdainnean air adhart 's air falbh.

Nuair a tha sinn air tòrr ùine a chur seachad còmhla ri cuideigin agus air ceangal a dhèanamh riutha, tha sinn ceangailte riutha .

Tha an ceangal sin agus na faireachdainnean a th' air fhàgail a tha air fhàgail, fiù 's ged nach eil iad romansach tuilleadh, a' toirt ort a bhith a' faireachdainn dona (agus fiù 's connspaideach) mu bhith a' briseadh suas leotha.

Faodaidh e faireachdainn gu sònraichte dùbhlanach nuair a tha fios agad gur e duine math a th’ annta, agus gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach do rinn iad dad ceàrr. Tha e ga fhàgail nas duilghe a bhith gan dochann.

3) Tha dragh ort gun do rinn thu amearachd

Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn dona mu bhriseadh suas tighinn bho teagamhan a tha agad a-nis.

Is dòcha gu bheil thu air tòiseachadh a’ faighneachd ‘carson a bhris mi suas le cuideigin I ghaoil?" agus gabh dragh co dhiubh a rinn thu an ni ceart no nach d' rinn.

Mu dheireadh, cha'n 'eil fios agad a bheil aithreachas ort.

Ach 's e an ni a chanas mi 's e a' faighneachd an do rinn thu an rud ceart. tha an co-dhùnadh ceart cuideachd gu tur àbhaisteach às dèidh briseadh suas.

Mar a thuirt mi, chan eil faireachdainnean daonnan sìmplidh. Faodaidh tu cuideigin a mhealtainn, ach dìreach chan eil gu leòr. Faodaidh tu cuideigin a ghràdhachadh, ach na bi a’ faireachdainn an sradag tuilleadh.

Nuair a tha am briseadh a’ faireachdainn deireannach, faodaidh seo clisgeadh a chruthachadh a thaobh am bi aithreachas ort.

4) Bidh thu nach do ghiùlain thu san dòigh a b’ fheàrr

Uaireannan bidh ciont brisidh ag èirigh nuair a tha fios againn gu robh sinn modhail gu dona.

Is dòcha gun do làimhsich thu am briseadh gu dona — mar eisimpleir, a’ taibhseadh cuideigin, gun a bhith ga thoirt dhaibh mìneachadh ceart, neo ga dhèanamh thairis air teacsa.

No 's dòcha gu bheil thu a' faireachdainn mar nach do dhèilig thu glè mhath ris an t-seann duine agad san fharsaingeachd. Is dòcha gun do rinn thu meallta no gu bheil cuideigin eile air an t-sealladh. Is dòcha nach robh thu glè chaoimhneil riutha.

Ged nach bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn dona airson briseadh suas le cuideigin, tha e follaiseach gu bheil e gu diofar ciamar a nì thu e agus mar a làimhsich thu iad san dàimh.

Ma tha fios agad gum faodadh tu a bhith air dèanamh na b’ fheàrr, tha an ciont a tha thu a’ faireachdainn a-nis a’ feuchainn ri sin a chomharrachadh dhut.

An àite a bhith a’ leantainn ort a’ giùlan sinciont agus nàire mun cuairt, 's ann dìreach mu dheidhinn leasanan ionnsachadh agus a bhith ag aithneachadh mar a bhiodh tu air rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte le bhith a' coimhead air ais.

Ciamar a sguireas mi a bhith a' faireachdainn ciontach mu bhith a' briseadh suas le cuideigin?

Tha mi a’ dol a dhèanamh rèidh riut:

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a bhriseas tu suas le cuideigin gun a bhith a’ faireachdainn ciontach, feumaidh tu an uairsin tuigsinn gu bheil co-dhiù beagan ciont àbhaisteach.

Is dòcha nach bi e comasach dhut briseadh suas le cuideigin agus an uairsin leum air falbh gu sunndach le gàire mòr air do aodann.

Faodaidh tu faochadh fhaighinn fhathast agus fios agad gu bheil thu air an rud ceart a dhèanamh, agus aig an aon àm a’ faireachdainn dona mu bhith gan goirteachadh sa phròiseas.

Faodaidh na rudan a leanas cuideachadh le lughdachadh mòr na faireachdainnean agad mu chiont:

1) Na stad ga dhèanamh pearsanta

Tha fios agam gu bheil e uile a’ faireachdainn gu math pearsanta. Chan e robot a th’ annad, agus mar sin tha e gu bhith a’ faireachdainn gu math pearsanta. Ach tha e cudromach feuchainn ri thu fhèin a sgaradh bhon t-suidheachadh.

Feuch ris an fhrèam a tha thu a’ cleachdadh airson do bhriseadh fhaicinn a ghluasad. An-dràsta tha thu dualtach a bhith ag ràdh riut fhèin:

“Rinn mi gort orra” “Thug mi cràdh dhaibh” “Rinn mi feargach, brònach, diombach, msaa.”

Ach ann a bhith a' dèanamh sin, tha thu a' gabhail làn uallach airson na faireachdainnean aca.

Feuch ri tuigsinn gur e an suidheachadh a tha air an goirteachadh, chan e thusa. Cha do thagh thu enas motha na rinn iad.

Tha thu buailteach do gortachadh cuideachd - fiù 's ged a tha e ann an diofar dhòighean.

Gu mì-fhortanach, tha an dà chuid àrdan agus ìosal anns a' bheatha, agus gheibh sinn uile cràdh agus fulangas. Tha e do-sheachanta.

Na gabh ris a’ “choire” airson faireachdainnean nach urrainn dhut smachd a chumail orra - an dà chuid fhèin agus leatsa.

2) Bi onarach agus conaltraidh leotha<6

Tha briseadh suas an-còmhnaidh gu bhith cruaidh.

'S e onair, spèis, agus co-fhaireachdainn d'a chèile an rud as fheàrr as urrainn dhuinn a bhith an dòchas.

Le fios gun do dh'fheuch thu tha do dhìcheall agus do ghiùlan san dòigh seo a dh’ ionnsaigh an t-seann duine agad gu bhith gad chuideachadh a bhith a’ faireachdainn mar gun do rinn thu nas urrainn dhut. A chuidicheas le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean cionta.

Nuair a bhriseas tu suas le cuideigin, faighnich dhìot ‘ciamar a bu toil leam a bhith air mo làimhseachadh san t-suidheachadh seo?’

Is dòcha gum biodh tu ag iarraidh aodann- còmhradh ri aghaidh. Bhiodh dùil agad ri mìneachadh de sheòrsa air choreigin. Bhiodh tu airson gun cluinneadh iad a-mach thu, gum freagair iad ceistean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad agus gum biodh còmhradh aca mu dheidhinn uile.

Chan eil dòigh foirfe ann airson briseadh suas le cuideigin. Ach is e deagh thoiseach tòiseachaidh a tha ann a bhith onarach agus a bhith a’ feuchainn ri innse mar a tha thu a’ faireachdainn.

3) Cuimhnich carson a bha thu airson briseadh suas

Seo na tha ro thric a thachras às dèidh briseadh suas:

Tha sinn air ar pasgadh cho mòr ann am faireachdainnean an neach eile 's gu bheil sinn a' dìochuimhneachadh gu bheil an fheadhainn a tha againn a cheart cho dligheach. thacoibhneil, gràdhach, agus a’ toirt deagh làimhseachadh dhut. Bidh thu a’ smaoineachadh air rudan mar:

“Ach tha fìor chùram aca mum dheidhinn” no “Tha iad cho math dhomh”.

Bidh thu a’ socrachadh mar a tha iad a’ faireachdainn mur deidhinn nuair a tha e mu dheidhinn ciamar tha thu a' faireachdainn mun deidhinn.

Fhuair sinn uile sinn ag iarraidh gum b' fheàrr leinn cuideigin. An dùil gum biodh iad math dhuinn. Ach feuch mar a dh’ fhaodadh tu, chan urrainn dhut faireachdainnean a sparradh.

Fòcas air mar a tha thu a’ faireachdainn mun deidhinn, chan ann an taobh eile. Cuimhnich carson a bha thu airson briseadh suas sa chiad àite.

4) Biodh fios agad gu bheil e ceart gu leòr thu fhèin a chuir air thoiseach

Uaireannan, tha a bhith gad chuir fhèin an toiseach a’ ciallachadh rudeigin a dhèanamh a tha a’ faireachdainn fèineil.

Tha fèin-thoil air fhaicinn mar fhacal grànda anns a' chomann-shòisealta, ach 's e an fhìrinn gum biodh an saoghal na àite na b' fheàrr nam biodh barrachd againn a' cuimseachadh air dè a b' fheàrr dhuinn seach feadhainn eile.

Tha e an urra ris a h-uile duine aire a thoirt do am math tòcail, inntinneil agus corporra.

Tha e brùideil ach 's e an fhìrinn:

Chan eil fiachan sam bith agad air duine sam bith.

Chan eil sin a’ toirt cead dhuinn uile a dhol timcheall a’ cleasachd mar A-holes, agus a’ cur às do fhaireachdainnean chàich gu tur. Ach tha e a’ toirt cead dhuinn roghainnean a dhèanamh a tha a’ frithealadh dhuinn.

Tha sin gu bhith a’ ciallachadh a bhith a’ coiseachd air òrdagan dhaoine eile uaireannan. Ach aig a’ cheann thall cha bhith dòigh ann air a h-uile duine a chumail toilichte nad bheatha. Feumaidh tu fòcas a chuir air do dhèanamh fhèin toilichte.

5) Bruidhinn ri aneòlaiche

Ged a tha an artaigil seo a’ sgrùdadh nan adhbharan airson gu bheil thu a’ faireachdainn ciontach às deidh briseadh-dùil, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

An ùine às deidh briseadh- tha suas mar as trice beagan de rollercoaster. Is dòcha gu bheil sinn a’ faireachdainn troimh-a-chèile, brònach, ciontach, aonaranach agus làn raon de fhaireachdainnean.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus d’ eòlasan…

Tha Gaisgeach Dàimh làrach far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid briseadh suas. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneamh an seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan nuair a bha mi a’ dol tro thrioblaid. an dàimh agam fhìn.

An dèidh a bhith air chall nam smuaintean cho fada — agus gun fhios agam am bu chòir dhomh briseadh suas le mo chompanach no feuchainn ri rudan obrachadh a-mach — thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo chèile. dàimh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha an coidse agam.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Briog an-seo gus tòiseachadh.

Mus dheidhinn: A bheil mi ceàrr airson a bhith ag iarraidh briseadh suas?

Ma ghabhas tu rud sam bith air falbh bhon artaigil seo, tha mi an dòchas gur e seo am faireachdainn nach eil thu a-riamh ceàrr airson a bhith ag iarraidh briseadh suas leiscuideigin.

Gu duilich, bidh daoine a’ tuiteam a-steach agus a-mach à gaol a h-uile latha. Tha gaol agus call nam pàirt de bheatha. Tha dòighean a’ chridhe dìomhair agus uaireannan chan eil fios againn eadhon carson a tha ar faireachdainnean air atharrachadh.

Is e an fhìrinn nach eil dòigh ann fios a bhith aig 100% a bheil sinn a’ dèanamh a’ cho-dhùnaidh “ceart”, ann an suidheachadh sam bith nam beatha. Chan urrainn dhut ach feuchainn ri do chridhe a leantainn.

Ge bith dè a cho-dhùnas tu, biodh fios agad gum bi neach eile a-muigh an sin dhut gu ruige seo (agus don t-seann neach agad gu ruige seo cuideachd).

Ma tha thu a’ faireachdainn ciontach air sgàth ’s gun do bhris thu suas le cuideigin, cuimhnich gu bheil cead agad thu fhèin a chuir air thoiseach.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh rud sònraichte comhairle mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi