Postoji veliki mit da se osoba koja raskine nekako lako izvuče.

Ali već sam bio s obje strane ograde. Ja sam bio taj koji je ostavljen, i ja sam bio taj koji je otkazao stvari. I oba su podjednako teška, samo na različite načine.

Istina je da su raskidi sranje. Tačka.

Kao što ćete vidjeti u ovom članku, potpuno je normalno doživjeti osjećaj krivice nakon prekida veze s nekim.

Jesam li loša osoba što sam prekinula s nekim?

Hajde da to odmah razjasnimo. Ne, nisi loša osoba što raskineš s nekim.

A evo zašto:

1) Loši ljudi obično ne brinu o tome da li su loši ljudi.

Dobri ljudi brinu o posljedicama svojih postupaka. Samo dobri ljudi brinu o osjećajima drugih. Loši ljudi su previše zauzeti da ih nije briga.

Dakle, činjenica da ste zabrinuti da bi raskid s nekim mogao da vas učini lošom osobom znači da ste svjesni drugih i kako vaše ponašanje utiče na njih.

Ovo su znakovi dobre osobe, a ne loše.

2) To je s poštovanjem

Ako ne želiš biti sa nekome, tužna je životna činjenica da često moramo biti okrutni da bismo bili ljubazni.

Znači, da je kratkoročno to bolno, ali na duge staze, tako je najbolje. Ako ne želite da budete sa nekim onda je to mnogo višeoduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

Ovo omogućava i vama i njima priliku da nađu nekog drugog.

Iskren ste prema njima. To nije uvijek lako i potrebna je hrabrost.

3) Ostati s nekim s kim ne želite da budete nije ljubazan, to je slabo.

Želim da ponovo pročitaš ovu tačku kako bi se ona zaista uvukla:

Ostati s nekim s kim ne želiš da budeš nije čin ljubaznosti, to je čin slabosti.

Ponekad mislimo (ili kažemo sebi) da želimo da poštedimo tuđa osećanja tako što ćemo ih zadržati kada duboko u sebi više ne želimo da budemo sa njima.

Ali ovo zapravo nije sve što se događa.

Zaista ne želimo da se osjećamo kao da nekoga povrijeđujemo. Ne volimo neprijatne emocije koje nam se javljaju. Ne želimo da se osećamo kao loša osoba. Ne želimo da se oni ljute na nas.

Zato ćutanje kada u srcu znaš da je gotovo ponekad se više odnosi na tebe i tvoja osjećanja nego na njih i njihova osjećanja.

To je nezgodno i neuredno da im kažeš kako se zaista osjećaš, pa je vrlo primamljivo izbjeći to.

Zašto se osjećam krivim nakon što raskinem s nekim?

Ako nije loše poželjeti raskinuti, zašto je onda takav osjećaj?

Možda čitate ovo i mislite 'Upravo sam raskinula sa svojim dečkom i osjećam se užasno'.

Pa, zašto se osjećam lošeosoba nakon raskida?

Evo nekoliko razloga:

1) Ne volimo razočarati ljude

Krivica nakon raskida je vrlo prirodna ljudska emocija koju treba doživjeti.

Suština je da ne volimo razočarati druge ljude.

Kada kažemo ili radimo nešto što drugoj osobi uzrokuje bol, posebno nekome do koga nam je stalo , osjećamo se loše.

Mnogi ljudi su od malih nogu stekli naviku ugađanja ljudima. Želimo da nas doživljavaju kao da smo ljubazni.

Dakle, kada prekinete s nekim i to uzrokuje bol ili ljutnju, nije ni čudo da se ne osjećate baš lijepo.

2) I dalje ti je stalo do njih

Osjećaji su komplikovani. Često kada više ne želimo da budemo sa nekim kažemo stvari poput „Volim ga, ali nisam zaljubljen u njega“.

Snažna romantična želja možda više nije prisutna prema njima, ali to ne znači da ti više nije stalo.

Ne samo da pališ i gasiš osjećaje.

Kada smo proveli puno vremena s nekim i vezali se za njega, vežemo se .

Ta privrženost i ti preostali osjećaji koji su ostali, čak i ako više nisu romantični, čine da se osjećate loše (pa čak i konfliktno) zbog raskida s njima.

Može se osjećati posebno izazovno kada znaš da su dobra osoba, a osjećaš se kao da nije učinio ništa loše. Još teže ih je povrijediti.

3) Brinete se da ste napraviligreška

U nekim slučajevima, osjećanje loše zbog prekida veze može proizaći iz sumnje koje sada imate.

Možda ste se počeli pitati 'zašto sam raskinuo s nekim ljubavi?' i brinite da li ste uradili pravu stvar ili ne.

Na kraju krajeva, samo vi možete znati da li žalite.

Ali ono što ću reći je da se pitam da li ste učinili ispravna odluka je također potpuno normalna nakon raskida.

Kao što sam rekao, osjećaji nisu uvijek direktni. Neko vam se može svideti, ali to nije dovoljno. Možeš voljeti nekoga, ali više ne osjećaš iskru.

Kada se raskid osjeti kao konačan, to može stvoriti paniku oko toga hoćeš li doživjeti da požališ.

4) Ti nije se ponašao na najbolji način

Ponekad se krivica za raskid javlja kada znamo da smo se loše ponašali.

Možda ste loše podnijeli raskid — na primjer, nabacili ste nekoga, niste mu dali odgovarajuće objašnjenje, ili to radite preko teksta.

Ili se možda osjećate kao da se općenito niste dobro odnosili prema svom bivšem. Možda ste varali ili je neko drugi na sceni. Možda niste bili baš ljubazni prema njima.

Iako se ne biste trebali osjećati loše zbog raskida s nekim, očigledno je bitno kako to radite i kako ste se prema njima odnosili u vezi.

Ako znate da ste mogli bolje, onda vam krivica koju sada osjećate pokušava to signalizirati.

Radije nego da to nastavite da nositekrivica i sram oko sebe, radi se samo o učenju lekcija i prepoznavanju kako biste stvari uradili drugačije kad pogledate unazad.

Kako da prestanem da se osjećam krivim zbog prekida veze s nekim?

Sravnit ću se s tobom:

Povezane priče iz Hackspirita:

Ako se pitaš kako raskinuti s nekim bez osjećaja krivnje, onda morate shvatiti da je barem malo krivice normalno.

Vjerovatno nećete moći raskinuti s nekim, a zatim veselo odskočiti sa velikim osmijehom na sebi lice.

Još uvijek možete osjećati olakšanje i znati da ste učinili pravu stvar, dok se istovremeno osjećate loše zbog toga što ih morate povrijediti u tom procesu.

Sljedeće stvari mogu pomoći da značajno smanjite vaš osjećaj krivice:

1) Prestanite to činiti ličnim

Znam da je sve to vrlo lično. Vi niste robot, tako da će se to sigurno osjećati vrlo lično. Ali važno je da se pokušate odvojiti od situacije.

Pokušajte pomaknuti okvir koji koristite da vidite svoj raskid. Upravo sada najvjerovatnije kažete sebi:

“Povrijedio sam ih” “Nanio sam im bol” “Naljutio sam ih, rastužio, razočarao, itd.”

Ali čineći to, preuzimate punu odgovornost za njihova osjećanja.

Pokušajte shvatiti da ih je situacija zapravo povrijedila, a ne vi. Vi ga niste izabraliviše nego oni.

Vjerojatno ste i povrijeđeni - čak i ako je to na različite načine.

Nažalost, život sadrži i uspone i padove, i svi ćemo iskusiti bol i patnju. To je neizbježno.

Nemojte snositi “krivicu” za osjećaje koje ne možete kontrolirati – i njihova i vaša.

2) Budite iskreni i komunikativni s njima

Raskidi će uvijek biti teški.

Najbolje čemu se možemo nadati je iskrenost, poštovanje i saosjećanje jedni prema drugima.

Znajući da ste pokušali Vaše najbolje i ovakvo ponašanje prema bivšem će vam pomoći da se osjećate kao da ste učinili sve što ste mogli. Što će vam pomoći da smanjite osjećaj krivice.

Kada prekinete s nekim, zapitajte se 'kako bih volio da me tretiraju u ovoj situaciji?'

Vjerovatno biste željeli lice-- razgovor u lice. Očekivali biste neku vrstu objašnjenja. Željeli biste da vas saslušaju, odgovore na sva vaša pitanja i razgovaraju o svemu.

Ne postoji savršen način da raskinete s nekim. Ali biti iskren i uložiti napor da komunicirate kako se osjećate odličan je početak.

3) Podsjetite se zašto ste htjeli raskinuti

Evo šta prečesto dešava se nakon raskida:

Toliko smo umotani u emocije druge osobe da zaboravljamo da su naše jednako važeće.

Ovo je posebna zamka u koju možete upasti kada vaš bivši jeljubazan, pun ljubavi i dobro se ophodi prema tebi. Zateknete sebe kako razmišljate o stvarima kao što su:

“Ali njima je stvarno stalo do mene” ili “Tako su dobri prema meni”.

Fiksirate se na to kako se osjećaju prema vama kada se zapravo radi o tome kako osjećate prema njima.

Svi smo se zatekli kako želimo da nam se neko sviđa. Misleći da bi oni bili dobri za nas. Ali koliko god se trudili, ne možete prisiliti osjećaje.

Fokusirajte se na to kako se osjećate prema njima, a ne obrnuto. Sjetite se zašto ste uopće htjeli raskinuti.

4) Znajte da je u redu staviti sebe na prvo mjesto

Ponekad, staviti sebe na prvo mjesto znači raditi nešto što osjećate sebičan.

Sebičnost se smatra ružnom riječju u društvu, ali realnost je da bi svijet vjerovatno bio bolje mjesto kada bi se više nas fokusiralo na ono što je najbolje za nas, a ne na druge.

Na svakom je da se brine o svom emocionalnom, mentalnom i fizičkom blagostanju.

Zvuči brutalno, ali istina je:

Nikome ništa ne dugujete.

To nam svima ne daje dopuštenje da se ponašamo kao kreteni i potpuno odbacujemo tuđa osjećanja. Ali to nam daje dozvolu da donosimo odluke koje nam najbolje služe.

To će ponekad značiti gaziti tuđe prste. Ali na kraju krajeva, nikada neće postojati način da svi budu sretni u svom životu. Morate se fokusirati na to da budete sretni.

5) Razgovarajte sastručnjak

Iako ovaj članak istražuje razloge zašto se osjećate krivim nakon raskida, može biti od pomoći da razgovarate s trenerom za odnose o svojoj situaciji.

Vrijeme nakon prekida- gore je obično malo rollercoaster. Možemo se osjećati zbunjeno, tužno, krivo, usamljeno i cijeli niz emocija.

Sa profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjete specifične za vaš život i vaša iskustva...

Heroj veza je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima u komplikovanim i teškim ljubavnim situacijama, poput raskida. Oni su veoma popularan resurs za ljude koji se suočavaju sa ovakvom vrstom izazova.

Kako da znam?

Pa, obratio sam im se prije nekoliko mjeseci kada sam prolazio kroz težak zakrpa u mojoj vlastitoj vezi.

Nakon što sam tako dugo bila izgubljena u svojim mislima —i nisam znala da li da raskinem sa partnerom ili da pokušam riješiti stvari —dali su mi jedinstven uvid u dinamiku mog odnos.

Bila sam oduševljena koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjet po mjeri za vašu situaciju.

Kliknite ovdje da započnete.

Da zaključite: griješim li što želim raskinuti?

Ako uzmete nešto daleko od ovog članka, nadam se da je to osjećaj da nikada ne griješite što želite raskinutinekoga.

Nažalost, ljudi se zaljubljuju i odljubljuju svaki dan. Voljeti i gubiti dio su života. Putevi srca su misteriozni i ponekad ni sami ne znamo zašto su se naša osećanja promenila.

Istina je da ne postoji način da 100% znamo da li donosimo "pravu" odluku, u bilo koje situacije u životu. Sve što zaista možete da uradite je da pokušate da sledite svoje srce.

Šta god da odlučite, znajte da će uvek biti još jedna osoba sa kojom ćete izlaziti (i za vašeg bivšeg takođe).

Ako se osjećate krivim jer ste raskinuli s nekim, zapamtite da vam je dozvoljeno da sebe stavite na prvo mjesto.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretno savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam bio prolazim kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

bio sam