Mito handi bat dago haustura egiten duen pertsona nolabait erraz ateratzen dela dioena.

Baina hesiaren bi aldeetan egon naiz aurretik. Ni izan naiz bota dutena, eta ni izan naiz gauzak bertan behera utzi dituena. Eta biak berdin zailak dira, modu ezberdinetan.

Egia da hausturak txarto egiten duela. Puntu osoa.

Artikulu honetan ikusiko duzun bezala, guztiz normala da norbaitekin hautsi ondoren errudun sentimenduak izatea.

Pertsona txarra al naiz norbaitekin hausteko?

Argi dezagun hau berehala. Ez, ez zara pertsona txarra norbaitekin hausteko.

Eta hona zergatik:

1) Jende txarrak ez dira kezkatzen pertsona txarrak diren ala ez.

Jende ona da beren ekintzen ondorioengatik kezkatzen direnak. Pertsona onek bakarrik kezkatzen dute besteen sentimenduez. Jende txarrak oso lanpetuta daude ezertxo ere ez emateko.

Beraz, norbaitekin hautsteak pertsona gaizto bihur zezakeela kezkatuta egoteak esan nahi du kontuan hartzen duzula besteekin eta zure jokaerak nola eragiten dien.

Hauek pertsona on baten seinaleak dira, ez txarrak.

2) Errespetua da

Ez baduzu egon nahi. norbait, bizitzako gertaera tristea da askotan krudelak izan behar dugula jatorak izateko.

Esan nahi duena, epe laburrean mingarria dela baina epe luzera, onerako dela. Inorekin egon nahi ez baduzu, askoz gehiago dazur eta lur utzi zuen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Horrek bai zuri eta haiei beste norbait aurkitzeko aukera ematen die.

Zintzotasunez ari zara haiekin. Hori ez da beti erraza eta ausardia behar da.

3) Izan nahi ez duzun norbaitekin geratzea ez da atsegina, ahula da.

Punto hau berriro irakur dezazun nahi dut benetan barneratzeko:

Egon nahi ez duzun norbaitekin egotea ez da adeitasun ekintza bat, ahultasun ekintza bat da.

Batzuetan pentsatzen dugu (edo esaten diogu geure buruari) beste norbaiten sentimenduak alboratu nahi ditugula, sakonean beraiekin gehiago egon nahi ez dugunean mantenduz.

Baina hau ez da benetan gertatzen ari dena.

Benetan ez dugu nahi norbait minik egiten ari garenik sentitzea. Ez zaizkigu gustatzen sortzen zaizkigun emozio deserosoak. Ez dugu pertsona txarra sentitu nahi. Ez dugu nahi gurekin haserre daitezen.

Beraz, zure bihotzean amaitu dela dakizunean isilik egotea, batzuetan, zure eta zure sentimenduei buruz gehiago da haietaz eta haien sentimenduez baino.

Hau da. Baldar eta nahasia benetan nola sentitzen zaren esatea, beraz, oso tentagarria da hori ez egitea.

Zergatik sentitzen naiz errudun norbaitekin hautsi ondoren?

Bada. ez da txarra hautsi nahi izatea, orduan zergatik sentitzen da horrela?

Agian hau irakurtzen ari zara eta pentsatzen ari zara 'Nire mutil-lagunarekin hautsi naiz eta izugarri sentitzen naiz'.

Beraz, zergatik sentitzen naiz gaizkiPertsona haustura baten ondoren?

Hona hemen arrazoi batzuk:

1) Ez zaigu jendea hutsik egitea gustatzen

Hasialdi baten ondoren errua da. oso naturala den giza emozioa bizitzea.

Ondorioz, ez zaigula gustatzen beste pertsonak etsitzea.

Beste pertsona bati mina eragiten dion zerbait esaten edo egiten dugunean, batez ere axola zaigun norbait. , gaizki sentitzen gara.

Jende askok gaztetatik hartzen du jendea atsegin izateko ohitura. Politak direla hautematen nahi dugu.

Beraz, norbaitekin hausten zarenean eta mina edo haserrea eragiten duzunean, ez da harritzekoa oso atsegina ez izatea.

2) Oraindik axola zaizkizu

Sentimenduak konplikatuak dira. Askotan jada norbaitekin egon nahi ez dugunean “maite dut, baina ez nago berataz maiteminduta” bezalako gauzak esaten ditugu.

Desira erromantiko indartsua agian ez dago haiekiko, baina hori. ez du esan nahi jada axola ez zaizunik.

Ez dituzu sentimenduak pizten eta itzaltzen.

Norbaitekin denbora asko igaro eta harekin lotu dugunean, lotu egiten gara. .

Atxikimendu horrek eta soberan geratzen diren hondar sentimendu horiek, jada erromantikoak ez badira ere, gaizki sentiarazten zaituzte (eta gatazkan ere bai) haiekin hausteko.

Sentitu daiteke. bereziki zaila da pertsona ona dela jakiten duzunean eta ezer txarrik egin ez duela sentitzen duzunean. Are zailagoa egiten da min egitea.

3) Kezkatuta zaudeakatsa

Zenbait kasutan, hausturagatik gaizki sentitzea orain dituzun zalantzetik etor liteke.

Agian hasi zara galdetzen 'zergatik hautsi nuen norbaitekin. maitasuna?» eta kezkatu egin behar duzun ala ez.

Azken batean, zuk bakarrik jakin dezakezu damua duzun ala ez.

Baina esango dudana da ea egin duzun galdetzea. erabaki zuzena ere guztiz normala da haustura baten ondoren.

Esan dudan bezala, sentimenduak ez dira beti zuzenak izaten. Norbait gustatuko zaizu, baina ez da nahikoa. Norbait maita dezakezu, baina jada ez duzu txinpartarik sentitu.

Hastura behin betikoa denean, horrek izua sor dezake damutuko zaren ala ez.

4) Zuk. ez zen modurik onenean jokatu

Batzuetan hausturaren errua gaizki portatu ginela dakigunean sortzen da.

Agian gaizki kudeatu zenuen haustura, adibidez, norbait mamua egitea, ez ematea. azalpen egoki bat, edo testuaren gainean egitea.

Edo agian zure ohia orokorrean oso ondo tratatu ez duzula iruditzen zaizu. Agian iruzurra egin duzu edo beste norbait dago eszenan. Agian ez zinen oso jatorra haiekin.

Norbaitekin hautsi izanagatik gaizki sentitu behar ez bazenuen ere, jakina da nola egiten duzun eta harremanean nola tratatu duzun.

Badakizu hobeto egin zitekeela, orduan sentitzen duzun errua hori adierazten saiatzen ari da.

Hori eramaten jarraitu beharrean.errua eta lotsa inguruan, ikasgaiak ikastea eta gauzak nola egingo zenituzkeen atzetik ikusita aitortzea besterik ez da.

Nola utziko diot errudun sentitzea norbaitekin apurtzeagatik?

Zurekin berdinduko naiz:

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Norbaitekin nola hautsi galdetzen bazaizu errudun sentitu gabe, orduan konturatu behar zara erru apur bat normala dela.

Ziurrenik, ezin izango zara norbaitekin hautsi eta, gero, alaitasunez alde egin, irribarre handi batekin. aurpegia.

Oraindik lasai senti zaitezke eta gauza egokia egin duzula jakin dezakezu, eta, aldi berean, gaizki sentitzen zara prozesuan min egin behar izateagatik.

Ondoko gauzek nabarmen murrizten lagun dezakete. zure errudun sentimenduak:

1) Utzi pertsonala egiteari

Badakit dena oso pertsonala dela. Ez zara robot bat, beraz, oso pertsonala sentituko da. Baina garrantzitsua da egoeratik bereizten saiatzea.

Saiatu haustura ikusteko erabiltzen ari zaren markoa aldatzen. Momentu honetan ziurrenik zure buruari esaten ari zara:

“Min egin diet” “Mina eragin diet” “Haserretu, triste, etsita, etab.”

Baina hori egitean, haien sentimenduen erantzukizun osoa hartzen ari zara.

Saia zaitez ulertzen egoera hori dela benetan mindu diena, ez zuk. Ez duzu aukeratuhaiek baino gehiago.

Zuek ere min hartzen ari zara ziurrenik, nahiz eta modu ezberdinetan izan.

Zoritxarrez, bizitzak goi-beheak ditu, eta denok izango ditugu mina eta sufrimendua. Saihestezina da.

Ez hartu kontrolatu ezin dituzun sentimenduen "errua" bere gain, bai haienak bai zureak.

2) Izan zintzoa eta komunikatiboa haiekin

Hasiketak beti izango dira gogorrak.

Espero dezakegun onena zintzotasuna, errespetua eta elkarrekiko errukia da.

Saiatu zarela jakitea. zure onena eta modu honetan zure ohiarekin jokatzeak ahal duzun guztia egin zenuen bezala sentitzen lagunduko dizu. Horrek errudun sentimenduak murrizten lagunduko du.

Norbaitekin hausten duzunean, galdetu zeure buruari "nola gustatuko litzaidake egoera honetan tratatzea?"

Ziurrenik, aurpegia nahiko zenuke. aurrez aurre elkarrizketa. Espero zenuten nolabaiteko azalpena. Entzutea nahi zenuke, izan ditzakezun galderak erantzutea eta horri buruzko elkarrizketa bat izatea.

Ez dago norbaitekin hausteko modu ezin hobea. Baina zintzoa izatea eta nola sentitzen zaren komunikatzeko ahalegina egitea hasiera bikaina da.

3) Gogoratu zure buruari zergatik hautsi nahi zenuen

Hona askotan zer den. haustura baten ondoren gertatzen da:

Hain sartzen gara beste pertsonaren emozioetan, non ahaztu egiten zaigula gureak bezain baliozkoak direla.

Hau zure ohia denean erori zaitezkeen tranpa jakin bat da. daatsegina, maitagarria eta ongi tratatzen zaitu. Horrelako gauzak pentsatzen aurkitzen zara:

“Baina benetan axola zaizkit” edo “Hain onak dira nirekin”.

Zugatik sentitzen dutenean finkatzen zara benetan nolakoa den. haiek sentitzen dituzu.

Guztiok aurkitu gara norbait gustatuko litzaigukeen gogoa. Guretzat onak izango zirela pentsatuz. Baina saiatu zaitezkeen arren, ezin dituzu sentimenduak behartu.

Kontratu haiekiko nola sentitzen zaren, ez alderantziz. Gogoratu zergatik hautsi nahi zenuen lehenik.

4) Jakin ezazu ondo dagoela zure burua lehenik jartzea

Batzuetan, zure burua lehen jartzeak sentitzen duen zerbait egitea esan nahi du. berekoia.

Gizartean berekoikeria hitz itsusi gisa ikusten da, baina errealitatea da ziurrenik mundua leku hobea izango litzatekeela, gutako gehiagok besteei baino guretzat onena zenari arreta jarriko bagenu.

Bakoitzaren esku dago bere ongizate emozionala, mentala eta fisikoa zaintzea.

Gertaina dirudi, baina egia esan:

Ez diozu inori ezer zor.

Horrek ez digu baimenik ematen guztioi A-zuloak bezala jokatzen joateko eta besteen sentimenduak guztiz baztertzeko. Baina hobekien balio duten aukerak egiteko baimena ematen digu.

Horrek batzuetan besteen behatzak zapaltzea esan nahi du. Baina, azken finean, ez da inoiz izango denak zoriontsu mantentzeko modurik zure bizitzan. Zure burua zoriontsu egiten zentratu behar duzu.

5) Hitz eginaditua

Artikulu honek haustura baten ondoren errudun sentitzen zaren arrazoiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea.

Atsedenaren ondorengo denbora- up rollercoaster pixka bat izan ohi da. Nahastuta, triste, errudun, bakarti eta hainbat emozio senti gaitezke.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zure bizitzari eta zure esperientziei buruzko aholku zehatzak jaso ditzakezu...

Harremanen heroia da. harreman handiko entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar, hausturak adibidez, laguntzen die jendeari. Erronka hauei aurre egiten dien jendearentzat oso baliabide ezagunak dira.

Nola jakin dezaket?

Beno, duela hilabete batzuk beraiekin harremanetan jarri nintzen gogor pasatzen ari nintzenean. adabakia nire harremanean.

Hainbeste denboraz pentsamenduetan galduta egon ostean —eta nire bikotearekin hautsi edo gauzak konpontzen saiatu ez jakitean— nire dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidaten. harremana.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu. zure egoeragatik.

Egin klik hemen hasteko.

Bukatzeko: oker nago hautsi nahi izateagatik?

Ezer hartzen baduzu artikulu honetatik urrun, inoiz ez zaudela gaizki hautsi nahi izatearen sentimendua izatea espero dutnorbait.

Tritxarrez, jendea egunero maitatzen eta maitatzen da. Maitatzea eta galtzea bizitzaren parte dira. Bihotzaren bideak misteriotsuak dira eta, batzuetan, gure sentimenduak zergatik aldatu diren ere ez dakigu.

Egia da ez dagoela modurik %100ean erabaki “egokia” hartzen ari garen ala ez jakiteko. bizitzako edozein egoera. Benetan egin dezakezun guztia zure bihotza jarraitzen saiatzea da.

Erabakitzen duzuna edozein dela ere, jakin ezazu beti egongo dela beste pertsona bat zurekin (eta zure ohiarekin ere).

Norbaitekin hautsi duzulako errudun sentitzen bazara, gogoratu zure burua lehenbailehen jartzea baimenduta dagoela.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zehazki zehatzak nahi badituzu. Zure egoerari buruzko aholkuak, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nengoela. adabaki gogorra pasatzen ari naiz nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroiari buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non harreman handiko entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Nintzen