Terdapat mitos besar bahawa orang yang melakukan perpisahan itu entah bagaimana menjadi mudah.

Tetapi saya pernah berada di kedua-dua belah pagar sebelum ini. Saya telah menjadi orang yang telah dibuang, dan saya telah menjadi orang yang telah membatalkan perkara itu. Dan kedua-duanya adalah sama-sama sukar, cuma dalam cara yang berbeza.

Sebenarnya putus cinta memang menyebalkan. Noktah.

Seperti yang anda akan lihat dalam artikel ini, adalah perkara biasa untuk mengalami perasaan bersalah selepas berpisah dengan seseorang.

Adakah saya seorang yang jahat kerana berpisah dengan seseorang?

Mari kita selesaikan perkara ini dengan segera. Tidak, anda bukan orang yang jahat kerana berpisah dengan seseorang.

Dan inilah sebabnya:

1) Orang jahat cenderung tidak bimbang sama ada mereka orang jahat.

Memang baik orang yang risau akan akibat daripada tindakan mereka. Hanya orang baik yang risaukan perasaan orang lain. Orang jahat terlalu sibuk untuk tidak peduli.

Jadi hakikat bahawa anda bimbang berpisah dengan seseorang boleh menjadikan anda orang jahat bermakna anda mengambil berat tentang orang lain dan cara tingkah laku anda mempengaruhi mereka.

Ini adalah tanda-tanda orang yang baik, bukan orang yang jahat.

2) Ia adalah hormat

Jika anda tidak mahu bersama seseorang, hakikat hidup yang menyedihkan bahawa kita sering perlu bersikap kejam untuk menjadi baik.

Bermakna, dalam jangka pendek ini menyakitkan tetapi dalam jangka panjang, ia adalah yang terbaik. Jika anda tidak mahu bersama seseorang maka itu jauh lebihterpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Ini membolehkan anda dan mereka peluang untuk mencari orang lain.

Anda jujur ​​dengan mereka. Itu tidak selalunya mudah dan memerlukan keberanian.

3) Tinggal dengan seseorang yang anda tidak mahu bersama adalah tidak baik, ia lemah.

Saya mahu anda membaca perkara ini sekali lagi supaya ia benar-benar faham:

Menginap dengan seseorang yang anda tidak mahu bersama bukanlah satu tindakan yang baik, ia adalah satu tindakan yang lemah.

Kadang-kadang kita berfikir (atau memberitahu diri sendiri) bahawa kita mahu melepaskan perasaan orang lain dengan mengekalkannya apabila jauh di lubuk hati kita tidak mahu bersama mereka lagi.

Tetapi ini bukan semua yang berlaku.

Sebenarnya kami tidak mahu berasa seperti kami mencederakan seseorang. Kami tidak suka emosi tidak selesa yang timbul untuk kami. Kami tidak mahu berasa seperti orang jahat. Kami tidak mahu mereka kecewa dengan kami.

Jadi berdiam diri apabila anda tahu dalam hati anda sudah berakhir kadangkala lebih kepada anda dan perasaan anda daripada mereka dan perasaan mereka.

Itulah. janggal dan tidak kemas untuk memberitahu mereka perasaan anda sebenarnya, jadi sangat menggoda untuk mengelak daripada berbuat demikian.

Mengapa saya rasa bersalah selepas putus cinta?

Jika bukan perkara yang buruk untuk berpisah, jadi kenapa rasanya begitu?

Mungkin anda sedang membaca ini dan berfikir 'Saya baru sahaja putus dengan teman lelaki saya dan saya berasa amat teruk'.

Jadi, kenapa saya rasa terukseseorang selepas putus cinta?

Berikut ialah beberapa sebab:

1) Kami tidak suka mengecewakan orang

Rasa bersalah selepas putus cinta adalah emosi manusia yang sangat semula jadi untuk dialami.

Intinya ialah kita tidak suka mengecewakan orang lain.

Apabila kita berkata atau melakukan sesuatu yang menyebabkan orang lain sakit, terutamanya seseorang yang kita sayangi , kami berasa teruk.

Ramai orang mengamalkan tabiat menggembirakan orang sejak kecil lagi. Kami mahu dianggap baik.

Jadi apabila anda berpisah dengan seseorang dan ia menyebabkan kesakitan atau kemarahan, tidak hairanlah anda berasa tidak begitu baik.

2) Anda masih mengambil berat tentang mereka

Perasaan adalah rumit. Selalunya apabila kita tidak lagi mahu bersama seseorang, kita berkata seperti "Saya sayang dia, tetapi saya tidak cintakan dia".

Keinginan romantis yang kuat mungkin tidak ada lagi terhadap mereka, tetapi itu tidak bermakna anda tidak peduli lagi.

Anda tidak hanya menghidupkan dan mematikan perasaan.

Apabila kita telah menghabiskan banyak masa dengan seseorang dan terikat dengan mereka, kita akan terikat .

Keterikatan itu dan sisa-sisa perasaan yang tertinggal, walaupun ia tidak lagi romantis, membuatkan anda berasa sedih (dan malah bercanggah) tentang perpisahan dengan mereka.

Ia boleh dirasakan amat mencabar apabila anda tahu mereka seorang yang baik, dan anda rasa mereka tidak melakukan apa-apa kesalahan. Ia menjadikan ia berasa lebih sukar untuk menyakiti mereka.

3) Anda bimbang anda membuat akesilapan

Dalam beberapa keadaan, perasaan tidak enak tentang putus cinta mungkin berpunca daripada keraguan yang anda alami sekarang.

Mungkin anda mula tertanya-tanya 'mengapa saya putus dengan seseorang yang saya cinta?' dan bimbang sama ada anda telah melakukan perkara yang betul atau tidak.

Akhirnya, hanya anda yang tahu sama ada anda menyesal.

Tetapi apa yang saya akan katakan ialah tertanya-tanya sama ada anda membuat keputusan yang betul juga adalah perkara biasa selepas putus cinta.

Seperti yang saya katakan, perasaan tidak selalunya lurus. Anda boleh menyukai seseorang, tetapi tidak cukup. Anda boleh mencintai seseorang, tetapi tidak lagi merasakan percikan api.

Apabila perpisahan terasa muktamad, ini boleh menimbulkan panik sama ada anda akan menyesalinya.

4) Anda tidak berkelakuan dengan cara yang terbaik

Kadangkala rasa bersalah timbul apabila kita tahu kita berkelakuan buruk.

Mungkin anda menangani perpisahan itu dengan teruk — contohnya, menghantui seseorang, tidak memberi mereka penjelasan yang betul, atau melakukannya melalui teks.

Atau mungkin anda rasa anda tidak melayan bekas anda dengan baik secara umum. Mungkin anda menipu atau ada orang lain di tempat kejadian. Mungkin anda tidak begitu baik kepada mereka.

Walaupun anda tidak sepatutnya berasa sedih kerana berpisah dengan seseorang, ia jelas penting bagaimana anda melakukannya dan cara anda melayan mereka dalam perhubungan itu.

Sekiranya anda tahu anda boleh melakukan yang lebih baik, maka rasa bersalah yang anda rasa sekarang cuba memberi isyarat kepada anda.

Daripada terus membawanyarasa bersalah dan malu di sekeliling, ini hanya tentang belajar pelajaran dan mengenali bagaimana anda akan melakukan perkara yang berbeza di belakang.

Bagaimanakah saya hendak berhenti rasa bersalah kerana putus cinta?

Saya akan setaraf dengan anda:

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk berpisah dengan seseorang tanpa rasa bersalah, maka anda perlu sedar bahawa sekurang-kurangnya sedikit rasa bersalah adalah perkara biasa.

Anda mungkin tidak akan dapat berpisah dengan seseorang dan kemudian melangkau dengan riang sambil tersenyum lebar. muka.

Anda masih boleh berasa lega dan mengetahui bahawa anda telah melakukan perkara yang betul, pada masa yang sama berasa sedih kerana terpaksa menyakiti mereka dalam proses itu.

Perkara berikut boleh membantu mengurangkan dengan ketara perasaan bersalah anda:

1) Berhenti menjadikannya peribadi

Saya tahu bahawa semuanya terasa sangat peribadi. Anda bukan robot, jadi ia pasti terasa sangat peribadi. Tetapi adalah penting untuk cuba memisahkan diri anda daripada situasi itu.

Cuba alihkan bingkai yang anda gunakan untuk melihat perpisahan anda. Pada masa ini anda berkemungkinan besar berkata kepada diri sendiri:

“Saya telah menyakiti mereka” “Saya telah menyebabkan mereka sakit” “Saya telah membuat mereka marah, sedih, kecewa, dll.”

Tetapi dalam melakukan itu, anda bertanggungjawab sepenuhnya ke atas perasaan mereka.

Cuba fahami bahawa keadaan yang sebenarnya telah menyakiti mereka, bukan anda. Anda tidak memilihnyalebih daripada yang mereka lakukan.

Kemungkinan besar anda turut terluka — walaupun dalam cara yang berbeza.

Malangnya, kehidupan mengandungi kedua-dua suka dan duka, dan kita semua akan mengalami kesakitan dan penderitaan. Ia tidak dapat dielakkan.

Jangan bertanggungjawab atas perasaan yang anda tidak boleh kawal — kedua-dua mereka dan anda.

2) Jujur dan berkomunikasi dengan mereka

Perpisahan sentiasa sukar.

Yang terbaik yang boleh kami harapkan ialah kejujuran, rasa hormat dan belas kasihan antara satu sama lain.

Mengetahui bahawa anda telah mencuba yang terbaik dan berkelakuan seperti ini terhadap bekas anda akan membantu anda berasa seperti anda telah melakukan semua yang anda boleh. Yang akan membantu mengurangkan perasaan bersalah.

Apabila anda berpisah dengan seseorang, tanya diri anda 'bagaimanakah saya ingin dilayan dalam situasi ini?'

Anda mungkin mahukan wajah- perbualan bersemuka. Anda akan mengharapkan semacam penjelasan. Anda ingin mereka mendengar anda, menjawab apa-apa soalan yang mungkin anda ada dan berbual tentang semuanya.

Tiada cara yang sempurna untuk berpisah dengan seseorang. Tetapi bersikap jujur ​​dan berusaha untuk menyampaikan perasaan anda adalah permulaan yang baik.

3) Ingatkan diri anda mengapa anda ingin berpisah

Begini perkara yang terlalu kerap berlaku selepas perpisahan:

Kita terlalu terperangkap dalam emosi orang lain sehingga kita lupa emosi kita sama sahnya.

Ini adalah perangkap tertentu yang boleh anda lakukan apabila bekas anda ialahbaik, penyayang, dan melayan anda dengan baik. Anda mendapati diri anda memikirkan perkara seperti:

“Tetapi mereka benar-benar mengambil berat tentang saya” atau “Mereka sangat baik kepada saya”.

Anda tertumpu pada perasaan mereka tentang anda sedangkan ia benar-benar tentang bagaimana anda rasa tentang mereka.

Kami semua mendapati diri kami berharap dapat menyukai seseorang. Berfikir bahawa mereka akan baik untuk kita. Tetapi cuba sedaya upaya, anda tidak boleh memaksa perasaan.

Fokus pada perasaan anda tentang perasaan itu, bukan sebaliknya. Ingat mengapa anda ingin berpisah sejak awal.

4) Ketahui bahawa tidak mengapa untuk mendahulukan diri anda

Kadangkala, mendahulukan diri sendiri bermakna melakukan sesuatu yang dirasakan mementingkan diri sendiri.

Mementingkan diri dilihat sebagai perkataan yang jelek dalam masyarakat, tetapi realitinya dunia mungkin akan menjadi tempat yang lebih baik jika lebih ramai daripada kita menumpukan pada perkara yang terbaik untuk kita berbanding orang lain.

Terpulang kepada semua orang untuk menjaga kesejahteraan emosi, mental dan fizikal mereka sendiri.

Bunyinya kejam tetapi hakikatnya:

Anda tidak berhutang dengan sesiapa pun.

Itu tidak memberi kita semua kebenaran untuk bertindak seperti A-hole dan mengetepikan perasaan orang lain sama sekali. Tetapi ia memberi kita kebenaran untuk membuat pilihan yang terbaik untuk kita.

Itu akan bermakna memijak jari kaki orang lain kadangkala. Tetapi akhirnya tidak akan ada cara untuk memastikan semua orang gembira dalam hidup anda. Anda perlu fokus untuk membahagiakan diri anda.

5) Bercakap dengan seorangpakar

Sementara artikel ini meneroka sebab anda berasa bersalah selepas putus cinta, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan tentang situasi anda.

Masa selepas rehat- naik biasanya agak rollercoaster. Kami mungkin berasa keliru, sedih, bersalah, kesunyian dan pelbagai jenis emosi.

Dengan jurulatih perhubungan profesional, anda boleh mendapatkan nasihat khusus untuk kehidupan anda dan pengalaman anda…

Wira Perhubungan ialah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar, seperti putus cinta. Mereka adalah sumber yang sangat popular untuk orang yang menghadapi cabaran seperti ini.

Bagaimana saya tahu?

Nah, saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu semasa saya mengalami kesukaran tampal dalam hubungan saya sendiri.

Setelah hilang dalam fikiran saya sekian lama —dan tidak tahu sama ada mahu berpisah dengan pasangan saya atau cuba menyelesaikan masalah —mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamika saya perhubungan.

Saya terpesona dengan sikap baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Klik di sini untuk bermula.

Untuk membuat kesimpulan: Adakah saya salah kerana mahu berpisah?

Jika anda mengambil apa-apa jauh dari artikel ini, saya harap ia adalah perasaan yang anda tidak pernah salah kerana ingin berpisahseseorang.

Malangnya, orang jatuh cinta dan putus cinta setiap hari. Mencintai dan kehilangan adalah sebahagian daripada kehidupan. Jalan hati adalah misteri dan kadang-kadang kita tidak tahu mengapa perasaan kita berubah.

Sebenarnya tidak ada cara untuk 100% mengetahui sama ada kita membuat keputusan yang "betul", dalam sebarang situasi dalam kehidupan. Apa yang anda boleh lakukan ialah cuba mengikut kata hati anda.

Walau apa pun keputusan anda, ketahui bahawa akan sentiasa ada orang lain di luar sana untuk anda temui (dan bekas anda juga untuk dating).

Jika anda berasa bersalah kerana anda berpisah dengan seseorang, sila ingat bahawa anda dibenarkan untuk mengutamakan diri anda.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahu khusus nasihat tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Relationship Hero semasa saya melalui masa yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik perhubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

saya telah