Efsaneyek mezin heye ku kesê ku ji hev vediqetîne bi rengekî hêsan derdikeve.

Lê ez berê li her du aliyên dorpêçê bûm. Ez bûm yê ku hatî avêtin, û ez bûm yê ku tişt ji holê rakir. Û her du jî wek hev zehmet in, tenê bi awayên cuda.

Rastî ev e ku jihevketin şêrîn e. Tam raweste.

Wek ku hûn ê di vê gotarê de bibînin, bi tevahî normal e ku meriv hestên sûcdariyê piştî ku hûn bi yekî re qut bibin biceribîne.

Gelo ez ji bo veqetîna ji yekî mirovek xirab im?

Werin em vê yekser zelal bikin. Na, tu ne mirovekî xerab î ji bo ku tu bi yekî re biqetînî.

Lê çima:

1) Mirovên nebaş xema xwe nagirin ka ew mirovên xerab in.

Ew mirovên baş in ku ji encamên kiryarên xwe aciz dibin. Tenê mirovên baş li ser hestên kesên din ditirsin. Mirovên nebaş pir mijûl in û guh nadin wan.

Ji ber vê yekê rastiya ku hûn ditirsin ku ji hev veqetîna ji yekî dikare we bike mirovek xirab, tê vê wateyê ku hûn bala xwe didin kesên din û çawa tevgera we bandorê li wan dike.

Ev nîşaneyên mirovekî baş in, ne yê xerab in.

2) Rêzdar e

Heke hûn nexwazin bi hev re bin. kesek, ev rastiyek xemgîn e ku em gelek caran neçar in ku zalim bin da ku em dilovan bin.

Wateya ku di demek kurt de ev êş e, lê di demek dirêj de ji bo çêtirîn e. Ger hûn nexwazin bi yekî re bin wê hingê ew pir zêde yeJi ber ku rahênerê min çiqasî dilovan, hempatîk û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopîne da ku bi rahênerê bêkêmasî ji bo we were berhev kirin.

Ev hem we û hem jî wan derfetê dide ku kesekî din bibînin.

Hûn bi wan re rastgo ne. Ev her tim ne hêsan e û cesaret dixwaze.

3) Bi yekî ku tu naxwazî ​​pê re bimînî ne xweş e, qels e.

Ez dixwazim ku hûn vê xalê ji nû ve bixwînin da ku ew bi rastî têkeve hundurê:

Maîna bi yekî ku hûn nexwazin pê re bin ne kirinek dilovanî ye, ew karekî qelsiyê ye.

Carinan em difikirin (an jî ji xwe re dibêjin) ku em dixwazin hestên yekî din bihêlin û wan li dora xwe bihêlin dema ku em êdî naxwazin bi wan re bin.

Lê ev ne hemû tiştên ku diqewimin e.

Bi rastî em naxwazin hest bikin ku em zirarê didin kesekî. Em ji hestên nerehet ên ku ji me re derdikevin hez nakin. Em naxwazin xwe wekî kesek xirab hîs bikin. Em naxwazin ku ew ji me aciz bibin.

Ji ber vê yekê gava ku hûn di dilê xwe de dizanin ku ew qediya ye, carinan ji wan û hestên wan bêtir li ser we û hestên we ye.

Ev e nerehet û tevlihev e ku meriv ji wan re bêje ku tu bi rastî çi hîs dikî, ji ber vê yekê pir ceribandinek e ku meriv wiya neke.

Çima piştî ku ez ji yekî veqetiyam xwe sûcdar dibînim?

Heke ne tiştekî xirab e ku meriv bixwaze ji hev veqete, wê demê çima wisa hîs dike?

Dibe ku hûn vê dixwînin û difikirin ku 'min nû ji hevalê xwe qetiyam û ez xwe pir tirsnak hîs dikim'.

Ji ber vê yekê, çima ez xwe xirab hîs dikimmirovê piştî veqetînê?

Li vir çend sedem hene:

1) Em hez nakin ku mirovan bêhêvî bikin

Sûcê piştî veqetînê hestiyariya mirovî ya pir xwezayî ye ku mirov biceribîne.

Xeta binî ev e ku em hez nakin ku mirovên din bêhêvî bikin.

Dema ku em tiştek dibêjin an dikin ku dibe sedema êşa kesek din, nemaze kesek ku em jê re eleqedar dibin. , em xwe xerab hîs dikin.

Gelek kes ji biçûkatiya xwe de adeteke xweşkirina mirovan distînin. Em dixwazin ku em wekî merivên xweş werin hesibandin.

Ji ber vê yekê gava ku hûn ji yekî diqetin û ew dibe sedema êş an hêrsê, ne ecêb e ku hûn xwe pir xweş hîs nakin.

2) Hûn hîn jî xema wan dikin

Hest tevlihev in. Gelek caran dema ku em êdî naxwazin bi yekî re bin em tiştên wek “Ez ji wan hez dikim, lê ez ne evîndarê wan im” dibêjin.

Dibe ku êdî xwesteka romantîk a xurt li hember wan nebe, lê ew nayê wê wateyê ku êdî tu eleqedar nabî.

Hûn ne tenê hestan vedikin û jê nakin.

Dema ku me gelek wext bi yekî re derbas kir û bi wî re girêdayî, em bi hev ve girêdayî ne. .

Ew girêdan û ew hestên mayî yên ku mayî, tevî ku ew êdî romantîk bin jî, ji bo ku hûn ji hevdû qut bibin hestên xirab (û hetta jî nakokî) dikin.

Dibe ku hîs bike bi taybetî dijwar gava ku hûn dizanin ew mirovek baş in, û hûn hîs dikin ku wan tiştek xelet nekirine. Zehmetkirina wan hê dijwartir dike.

3) Hûn ditirsin ku we tiştek çêkirxeletî

Di hin rewşan de, hesta xirab a ji hevqetandinê dibe ku ji gumanên ku hûn niha pê re hene.

Dibe ku we dest pê kiribe meraq bike 'çima min ji yekî ku ez veqetiyam hez bikin?' û xem bikin ka we tiştê rast kiriye an na.

Di dawiyê de, tenê hûn dikarin bizanin ka hûn poşman in.

Lê tiştê ku ez ê bibêjim ev e ku meraq dikim gelo we ew kir biryara rast jî piştî veqetandinê bi tevahî normal e.

Wek ku min got, hest her gav ne rasterast in. Hûn dikarin kesek hez bikin, lê ne bes e. Hûn dikarin ji yekî hez bikin, lê êdî bi çirûskê hîs nekin.

Dema ku jihevketina dawî dibe, ev yek dikare panîkê çêbike ka hûn ê poşman bibin yan na.

4) Hûn ne bi awayê herî baş tevdigere

Carinan dema ku em dizanin ku me xirab tevdigere, sûcê jihevketinê çêdibe.

Dibe ku we bi xirabî veqetînê bi rê ve bir - mînakî, yekî xewn kiribe, nedana wî ravekirineke rast, an jî li ser nivîsê kirina wê.

An jî dibe ku hûn hîs bikin ku we bi giştî berê xwe yê berê baş negirtiye. Dibe ku we xapandiye an kesek din li ser dîmenê hebe. Dibe ku hûn ji wan re ne pir dilnerm bûn.

Tevî ku divê hûn ji ber veqetîna ji yekî xwe nerihet bin jî, diyar e ku hûn wiya çawa dikin û we di têkiliyê de çawa bi wan re kir.

0>Heke hûn dizanin ku we dikaribû çêtir bikira, wê hingê sûcdariya ku hûn niha hîs dikin hewl dide ku vê yekê ji we re nîşan bide.

Li şûna ku hûn vê yekê bidomîninsûcdar û şerm li dora xwe, ew tenê fêrbûna dersan e û naskirina ka we ê çawa tiştên ji hev cuda bikira.

Ez çawa dikarim ji ber veqetîna ji kesekî sûcdar nebim?

Ez ê bi we re bibim asta:

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa ji yekî veqetîne bêyî ku xwe sûcdar hîs bike, wê demê divê hûn zanibin ku bi kêmanî piçek sûcdariyek normal e.

Dibe ku hûn nikaribin ji yekî veqetin û dûv re bi bişirînek mezin li ser xwe bişopînin. rûdinê.

Hûn dikarin hê rihetiyê hîs bikin û bizanibin ku we tiştê rast kiriye, di heman demê de ji ber ku divê hûn di vê pêvajoyê de zirarê bidin wan nebaş hîs dikin.

Tiştên jêrîn dikarin bibin alîkar ku hûn bi girîngî kêm bikin hestên xwe yên sûcdariyê:

1) Dev ji kesayetiya xwe berdin

Ez dizanim ku ew hemî xwe pir kesane hîs dike. Hûn ne robot in, ji ber vê yekê ew neçar e ku pir kesane hîs bike. Lê girîng e ku hûn hewl bidin ku xwe ji rewşê veqetînin.

Hewl bidin ku çarçoweya ku hûn bikar tînin ji bo dîtina veqetîna xwe biguhezînin. Niha tu bi îhtîmaleke mezin ji xwe re dibêjî:

“Min ew êşandin” “Min êşa wan anî” “Min ew hêrs kirin, xemgîn kirin, xemgîn kirin, hwd.”

Lê Di kirina wê de, hûn bi tevahî berpirsiyariya hestên wan digirin ser xwe.

Hewl bidin ku fêm bikin ku rewşa ku bi rastî wan êşandiye, ne hûn. Te ew hilnebijartji ya wan zêdetir.

Bi îhtîmaleke mezin hûn jî diêşin - her çend bi awayên cuda be jî.

Mixabin, jiyan hem bilindbûn û hem jî niziman dihewîne, û em ê hemû êş û azarê bibînin. Ew neçar e.

Ji bo hestên ku hûn nikarin kontrol bikin - hem yên wan û hem jî yên we, "sûcdar" negirin ser milê xwe.

2) Bi wan re rastgo û têkilîdar bin

Veqetandin her dem dê dijwar be.

Ya çêtirîn ku em jê hêvî dikin rastbûn, rêzgirtin û dilovaniya li hember hev e.

Dizanin ku we hewl da ya herî baş û bi vî rengî li hember berê xwe tevdigere dê ji we re bibe alîkar ku we hîs bike ku we her tiştê ku we dikaribû kir. Kîjan dê bibe alîkar ku hûn hestên sûcdariyê kêm bikin.

Dema ku hûn ji yekî diqetin, ji xwe bipirsin 'ez dixwazim di vê rewşê de çawa bi min re were derman kirin?'

Hûn belkî rûyekî bixwazin- sohbeta rû-rû. Hûn ê li benda celebek ravekirinê bin. Hûn dixwazin ku ew we bibihîzin, bersiva pirsên we bidin û li ser hemûyan bipeyivin.

Rêyek bêkêmasî tune ku meriv bi kesek veqetîne. Lê rastgobûn û hewildanek ji bo ragihandina hestên we destpêkek pir xweş e.

3) Bînin bîra xwe ku çima we xwest ku hûn ji hev veqetin

Li vir tiştê ku pir caran heye piştî veqetînekê diqewime:

Em ewqasî di nav hestên kesên din de dikevin ku em ji bîr dikin ku hestên me jî bi qasî derbasdar in.

Ev xefikek taybetî ye ku hûn dikarin têkevinê dema berê we edilovan, hezkirî, û bi we re baş dike. Tu xwe difikirî ku tiştên mîna:

"Lê ew bi rastî ji min re eleqedar dibin" an "Ew ji min re pir baş in." tu li ser wan hîs dikî.

Me hemûyan xwe dît ku em ji kesekî hez bikin. Difikirîn ku ew ê ji bo me baş bin. Lê wek ku hûn dikarin biceribînin, hûn nikanin zorê li hestan bikin.

Li ser hîsên xwe li ser wan bisekinin, ne berevajî. Bînin bîra xwe çima te di serî de xwest ku ji hev veqetî.

4) Bizane ku baş e ku meriv xwe pêşî li xwe bigire

Carinan, xwe danîna pêşî tê wateya kirina tiştek ku hest dike. xweperest.

Xwexwestî di civakê de wek peyveke gemar tê dîtin, lê rastî ev e ku cîhan dê bibe cîhek çêtir ger ji me bêtir bala xwe bidin ser tiştê ku ji bo me çêtirîn e ji yên din.

Pêdivî ye ku her kes li ser xweşiya xwe ya hestyarî, derûnî û bedenî tevbigere.

Ev hovîtî xuya dike lê rastî ev e:

Tu deyndarê tu kesî namîne.

Ew destûrê nade me hemûyan ku em wekî A-qûl tevbigerin, û bi tevahî hestên kesên din ji holê rakin. Lê ew destûrê dide me ku em bijartinên ku herî baş ji me re xizmet dikin bikin.

Wê wê wateyê ku carinan li ser lingên kesên din bimeşin. Lê di dawiyê de çu carî rêyek tune ku her kes di jiyana we de bextewar bimîne. Pêdivî ye ku hûn bala xwe bidin ser ku hûn xwe kêfxweş bikin.

5) Bi an re biaxivinpispor

Dema ku ev gotar sedemên ku hûn piştî hevberdanê hîs dikin sûcdar vedikole, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyê re li ser rewşa xwe biaxivin.

Dema piştî veqetînê- up bi gelemperî piçek rollercoaster e. Dibe ku em xwe tevlihev, xemgîn, sûcdar, tenêtî û gelek hestan hîs bikin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretên taybetî li ser jiyan û serpêhatiyên xwe bistînin…

Lehengê Têkilî ye malperek ku rahênerên pêwendiya pir perwerdekirî di nav rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de, mîna veqetînê, alîkariya mirovan dikin. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas bûm di pêwendiya xwe de biserkevim.

Piştî ku evqas dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm -û nizanim ku ez ji hevjîna xwe veqetim an hewl bidim ku tiştan bişopînim- wan di derheqê dînamîkên min de nihêrînek bêhempa da min têkiliyek.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilnizm, dilşewat û bi rastî arîkar bû ez matmayî mam.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek pejirandî ya têkiliyan re têkilî daynin û şîretên xwerû bistînin ji bo rewşa te.

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

Ji bo encamdanê: Ma ez xelet im ku ez dixwazim ji hev veqetim?

Heke hûn tiştekî bistînin ji vê gotarê dûr, ez hêvî dikim ku ew hestek e ku hûn qet ne xelet in ji bo ku hûn dixwazin pê veqetinkesek.

Mixabin, mirov her roj dikevin nav hezkirinê û jê hez dikin. Hezkirin û windakirin parçeyek ji jiyanê ye. Rêyên dil nepenî ne û carinan em jî nizanin çima hestên me hatine guhertin.

Rast ev e ku ji %100 tu rê tune ku em zanibin gelo em biryara "rast" didin an na. her rewşê di jiyanê de. Tiştê ku hûn bi rastî dikarin bikin ev e ku hûn biceribînin ku hûn li pey dilê xwe biçin.

Tu çi biryarê bide, zanibe ku dê her gav kesek din li wir hebe ku hûn bi hev re bicivin (û ji bo hevjînê we jî).

Heke hûn xwe sûcdar dikin ji ber ku we ji yekî veqetiya, ji kerema xwe ji bîr mekin ku destûr heye ku hûn xwe bidin pêşiya xwe.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn taybetî dixwazin şîret li ser rewşa we, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, dema ku ez bûm min xwe gihand Qehremanê Têkilî di pêwendiya min de pêlek dijwar derbas dibim. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez bûm