Estas grandega mito, ke la persono, kiu faras la disiĝon, iel facile eliras.

Sed mi antaŭe estis ambaŭflanke de la barilo. Mi estis tiu, kiu estis forĵetita, kaj mi estis tiu, kiu nuligis aferojn. Kaj ambaŭ estas same malfacilaj, nur en malsamaj manieroj.

La vero estas, ke disiĝo fias. Punkto.

Kiel vi vidos en ĉi tiu artikolo, estas tute normale sperti sentojn de kulpo post disiĝo kun iu.

Ĉu mi estas malbona persono pro disiĝo kun iu?

Ni tuj klarigu ĉi tion. Ne, vi ne estas malbona homo por disiĝi kun iu.

Kaj jen kial:

1) Malbonuloj emas ne zorgi pri tio, ĉu ili estas malbonaj homoj.

Estas bonaj homoj, kiuj zorgas pri la sekvoj de siaj agoj. Nur bonaj homoj zorgas pri la sentoj de aliaj. Malbonaj homoj estas tro okupataj por ne damne.

Do la fakto, ke vi zorgas pri tio, ke disiĝi kun iu povus igi vin malbona homo, signifas, ke vi atentas pri aliaj kaj kiel via konduto influas ilin.

Ĉi tiuj estas la signoj de bona homo, ne de malbona.

2) Estas respektoplena

Se vi ne volas esti kun iu, estas malĝoja fakto de la vivo, ke ni ofte devas esti kruelaj por esti afabla.

Sendante, ke baldaŭ tio estas dolora sed longtempe, ĝi estas por la plej bona. Se vi ne volas esti kun iu, tio estas multe plikonfuzite de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.

Ĉi tio permesas al vi kaj al ili la ŝancon trovi iun alian.

Vi estas honesta kun ili. Tio ne ĉiam estas facila kaj necesas kuraĝo.

3) Resti kun iu, kun kiu vi ne volas esti, ne estas afabla, ĝi estas malforta.

Mi volas, ke vi legu ĉi tiun punkton denove, por ke ĝi vere enprofundigu:

Resti kun iu, kun kiu vi ne volas esti, ne estas ago de bonkoreco, ĝi estas ago de malforteco.

Foje ni pensas (aŭ diras al ni mem), ke ni volas ŝpari la sentojn de aliulo tenante ilin ĉirkaŭe, kiam profunde ni ne volas esti kun ili plu.

Sed ĉi tio ne estas ĉio, kio okazas.

Vere ni ne volas senti, ke ni vundas iun. Ni ne ŝatas la malkomfortajn emociojn, kiuj aperas por ni. Ni ne volas sentiĝi kiel malbona homo. Ni ne volas, ke ili ĉagrenu nin.

Do silenti kiam vi scias en via koro, ke ĝi estas finita, foje temas pli pri vi kaj viaj sentoj ol pri ili kaj iliaj sentoj.

Ĝi estas mallerta kaj senorda diri al ili, kiel vi vere sentas, do tre tentas eviti tion.

Kial mi sentas min kulpa post rompo kun iu?

Se ne estas malbona afero voli disiĝi, kial do ĝi sentas tiel?

Eble vi legas ĉi tion kaj pensas 'Mi ĵus rompis kun mia koramiko kaj mi sentas min terure'.

Do, kial mi sentas min malbonehomo post disiĝo?

Jen kelkaj kialoj:

1) Ni ne ŝatas seniluziigi homojn

Kulpo post rompo estas tre natura homa emocio por sperti.

La fundo estas, ke ni ne ŝatas seniluziigi aliajn homojn.

Kiam ni diras aŭ faras ion, kio kaŭzas doloron al alia persono, precipe iun pri kiu ni zorgas. , ni sentas nin malbone.

Multaj homoj prenas kutimon de homoj-plaĉi ekde juna aĝo. Ni volas esti perceptitaj kiel afabla.

Do kiam vi rompas kun iu kaj ĝi kaŭzas doloron aŭ koleron, ne estas mirinde, ke vi sentas vin ne tre agrabla.

2) Vi ankoraŭ zorgas pri ili

La sentoj estas komplikaj. Ofte kiam ni ne plu volas esti kun iu, ni diras aferojn kiel "Mi amas ilin, sed mi ne amas ilin".

La forta romantika deziro eble ne plu ekzistas al ili, sed tio. ne signifas, ke vi ne plu zorgas.

Vi ne nur ŝaltas kaj malŝaltas sentojn.

Kiam ni pasigis multan tempon kun iu kaj ligiĝis kun ili, ni ligiĝas. .

Tiu alligiteco kaj tiuj restaj sentoj, kiuj restas, eĉ se ili ne plu estas romantikaj, igas vin malboniĝi (kaj eĉ konflikti) pri disiĝo kun ili.

Ĝi povas sentiĝi. precipe malfacila kiam vi scias, ke ili estas bona homo, kaj vi sentas, ke ili faris nenion malbonan. Estas eĉ pli malfacile vundi ilin.

3) Vi timas, ke vi fariseraro

En kelkaj okazoj, senti malbonon pri disiĝo povus deveni de duboj, kiujn vi nun havas.

Eble vi komencis demandi 'kial mi rompis kun iu mi. amo?' kaj zorgu, ĉu vi faris la ĝustan aferon aŭ ne.

Fine, nur vi povas scii ĉu vi havas bedaŭron.

Sed kion mi diros estas tio, ke vi scivolas ĉu vi faris la ĝusta decido ankaŭ estas tute normala post rompo.

Kiel mi diris, sentoj ne ĉiam estas simplaj. Vi povas ŝati iun, sed simple ne sufiĉe. Vi povas ami iun, sed ne plu senti la fajreron.

Kiam la rompo sentiĝas definitiva, tio povas krei panikon pri ĉu vi vivos por bedaŭri ĝin.

4) Vi ne kondutis en la plej bona maniero

Kelkfoje disiĝo-kulpo aperas kiam ni scias, ke ni kondutis malbone.

Eble vi traktis la rompon malbone — ekzemple, fantomante iun, ne doni al ili. taŭgan klarigon, aŭ farante ĝin per teksto.

Aŭ eble vi sentas, ke vi ĝenerale ne tre bone traktis vian ekson. Eble vi trompis aŭ estas iu alia sur la sceno. Eble vi ne estis tre afabla al ili.

Kvankam vi ne devus sentiĝi malbone pro disiĝo kun iu, evidente gravas kiel vi faras tion kaj kiel vi traktis ilin en la rilato.

Se vi scias, ke vi povus fari pli bone, tiam la kulpo, kiun vi nun sentas, provas signali tion al vi.

Prefere ol daŭrigi tion porti.kulpo kaj honto ĉirkaŭe, temas nur pri lernado de lecionoj kaj rekono, kiel vi estus farinta aferojn alimaniere postrigarde.

Kiel mi ĉesas sentiĝi kulpa pro disiĝo kun iu?

Mi ebeniĝos kun vi:

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Se vi scivolas kiel disiĝi kun iu sen senti sin kulpa, tiam vi devas rimarki, ke almenaŭ iom da kulpo estas normala.

Vi verŝajne ne povos disiĝi kun iu kaj poste gaje forsalti kun granda rideto sur via. vizaĝon.

Vi ankoraŭ povas senti trankviliĝon kaj scii, ke vi faris la ĝustan aferon, dum samtempe sentas malbonon pro la bezono vundi ilin dum la procezo.

La jenaj aferoj povas helpi signife redukti viaj sentoj de kulpo:

1) Ĉesu fari ĝin persona

Mi scias, ke ĉio sentiĝas tre persona. Vi ne estas roboto, do ĝi nepre sentos tre persona. Sed gravas provi apartigi vin de la situacio.

Provu ŝanĝi la kadron, kiun vi uzas por vidi vian rompon. Ĝuste nun vi plej verŝajne diras al vi mem:

"Mi vundis ilin" "Mi kaŭzis al ili doloron" "Mi kolerigis ilin, malĝojigis, seniluziigis, ktp."

Sed. farante tion, vi prenas sur sin plenan respondecon pri iliaj sentoj.

Provu kompreni ke estas la situacio kiu efektive vundis ilin, ne vi. Vi ne elektis ĝinpli ol ili faris.

Vi tre verŝajne ankaŭ doloras — eĉ se ĝi estas en malsamaj manieroj.

Bedaŭrinde, la vivo enhavas kaj altajn kaj malaltaĵojn, kaj ni ĉiuj spertos doloron kaj suferon. Ĝi estas neevitebla.

Ne surŝultrigu la “kulpon” pro sentoj, kiujn vi ne povas kontroli — kaj iliaj kaj viaj.

2) Estu honesta kaj komunika kun ili

Rompiĝoj ĉiam estos malfacilaj.

La plej bona kiun ni povas esperi estas honesteco, respekto kaj kompato unu al la alia.

Sciante, ke vi provis. via plej bona kaj kondutita tiamaniere al via eks helpos vin senti, ke vi faris ĉion, kion vi povis. Kio helpos malpliigi sentojn de kulpo.

Kiam vi disiĝas kun iu, demandu vin 'kiel mi ŝatus esti traktata en ĉi tiu situacio?'

Vi verŝajne dezirus vizaĝo- alfronta konversacio. Vi atendus ian klarigon. Vi dezirus, ke ili aŭdu vin, respondu ajnajn demandojn, kiujn vi povus havi kaj konversacii pri ĉio.

Ne ekzistas perfekta maniero disiĝi kun iu. Sed esti honesta kaj klopodi por komuniki kiel vi sentas, estas bonega komenco.

3) Memoru vin kial vi volis disiĝi

Jen kio tro ofte. okazas post rompo:

Ni tiom envolviĝas en la emocioj de la alia persono, ke ni forgesas, ke niaj estas same validaj.

Tio estas aparta kaptilo en kiun vi povas fali kiam via eks estasafabla, amema kaj traktas vin bone. Vi trovas vin pensanta aferojn kiel:

“Sed ili vere zorgas pri mi” aŭ “Ili estas tiel bonaj al mi”.

Vi fiksas pri kiel ili sentas pri vi, kiam vere temas pri kiel. vi sentas pri ili.

Ni ĉiuj trovis nin dezirante ke ni povu ŝati iun. Pensante ke ili estus bonaj por ni. Sed kiel vi povas provi, vi ne povas devigi sentojn.

Koncentru kiel vi sentas pri ili, ne male. Memoru kial vi volis disiĝi en la unua loko.

4) Sciu, ke estas bone meti vin unue

Foje, meti vin unue signifas fari ion kiu sentas. egoisma.

Egoismo estas rigardata kiel malbela vorto en la socio, sed la realo estas, ke la mondo verŝajne estus pli bona loko, se pli multaj el ni koncentriĝus pri tio, kio estas plej bona por ni prefere ol aliaj.

Estas al ĉiuj zorgi pri sia propra emocia, mensa kaj fizika bonfarto.

Ĝi sonas brutale sed la vero estas:

Vi ŝuldas nenion al iu ajn.

Tio ne donas al ni ĉiuj permeson ĉirkaŭiri agante kiel A-truoj, kaj tute forĵeti la sentojn de aliaj. Sed ĝi donas al ni permeson fari elektojn, kiuj plej utilas al ni.

Tio signifos treti la piedfingrojn de aliaj homoj foje. Sed finfine neniam estos maniero teni ĉiujn feliĉajn en via vivo. Vi devas koncentriĝi pri feliĉigi vin.

5) Parolu al anspertulo

Dum ĉi tiu artikolo esploras la kialojn, kial vi sentas vin kulpa post rompo, povas esti utile paroli kun rilattrejnisto pri via situacio.

La tempo post rompo- supren estas kutime iom onda fervojo. Ni povas sentiĝi konfuzitaj, malĝojaj, kulpaj, solecaj kaj tuta gamo de emocioj.

Kun profesia rilattrejnisto, vi povas ricevi konsilojn specifajn por via vivo kaj viaj spertoj...

Rilata Heroo estas retejo kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj, kiel rompo. Ili estas tre populara rimedo por homoj alfrontantaj tian defion.

Kiel mi scias?

Nu, mi kontaktis ilin antaŭ kelkaj monatoj kiam mi travivis malfacilan situacion. flikaĵo en mia propra rilato.

Post esti perdita en miaj pensoj dum tiel longe —kaj ne sciante ĉu disiĝi kun mia partnero aŭ provi ellabori aferojn —ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato.

Mi estis blovita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita trejnisto de rilatoj kaj ricevi tajloritajn konsilojn. por via situacio.

Alklaku ĉi tie por komenci.

Por konkludi: Ĉu mi eraras pro tio, ke mi volas disiĝi?

Se vi prenas ion ajn. for de ĉi tiu artikolo, mi esperas, ke ĝi estas la sento, ke vi neniam eraras pro tio, ke vi volas disiĝiiun.

Bedaŭrinde, homoj enamiĝas kaj elamas ĉiutage. Ami kaj perdi estas parto de vivo. La vojoj de la koro estas misteraj kaj foje ni eĉ ne scias kial niaj sentoj ŝanĝiĝis.

La vero estas, ke ne ekzistas maniero 100% scii ĉu ni faras la "ĝustan" decidon, en ajna situacio en la vivo. Ĉio, kion vi povas fari, estas provi sekvi vian koron.

Kion ajn vi decidas, sciu, ke ĉiam estos alia persono por vi ĝis nun (kaj ankaŭ por via eksa ĝis nun).

Se vi sentas vin kulpa pro tio, ke vi disiĝis kun iu, bonvolu memori, ke vi rajtas meti vin unue.

Ĉu ankaŭ rilattrejnisto povas helpi vin?

Se vi volas specifajn aferojn. konsilojn pri via situacio, povas esti tre helpe paroli kun trejnisto de rilatoj.

Mi scias tion pro persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi estis trairante malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita rilattrejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

mi estis